Quelles sont les leçons à retenir de cette expérience ? Qu’est-ce que j’ai appris sur moi? Sur mes besoins? Sur la manière de les assouvir? Qu’est-ce que je vais continuer de faire ? Qu’est-ce que ça m’apporte? C’est la fin de notre cheminement du mois de mai, le temps du bilan. Nous avons appris à […]
Ce mois de juin, nous explorerons l’ouverture à soi, aux autres et au monde. Comme les mois précédents, j’ai fabriqué un jeu de cartes, une boite pour les ranger. Contrairement aux mois précédents, néanmoins, les cartes et leur boite ne seront pas téléchargeables gratuitement sur mon blog. J’ai assemblé 5 packs pour vous. Ils se […]
Quels sont les piliers de ma nouvelle dynamique ? Sur quoi repose de mon bien-être? En quoi est-ce que ce sont des bases saines? Comment faire en sorte de les consolider? Comment en prendre soin? Comment les équilibrer entre elles? Nous avons mis en place des habitudes, des bulles de bien-être dans notre quotidien. Certaines […]
Avec qui puis-je partager sans jugement? Qui est là pour m’écouter? Qui est là pour m’accompagner dans mon cheminement? Qui n’essaie pas de m’imposer sa vision des choses? Qui me pousse à me poser les bonnes questions? À qui puis-je me confier? Avec qui puis-je me sentir libre d’être moi-même? Nous avons tous nos expériences […]
Cheminement du 28 mai. Sur qui puis-je compter tout en gardant mon indépendance? Qui est là pour m’écouter sans m’imposer sa vision des choses? Avec qui puis-je partager sans être jugé(e) ? À qui puis-je parler librement, sans limiter ce que je peux dire ou non? Qui est là pour moi, lorsque j’en ai besoin? […]
A quelle fréquence puis-je instaurer des temps pour moi? Est-ce que je peux faire quelque chose pour moi chaque jour? Plusieurs fois par semaine? Une fois par semaine? Moins souvent? Pourquoi? Est-ce que je peux prévoir des temps forts régulièrement? Est-ce que je préfère intégrer ces moments dans ma routine quotidienne? Il n’y a pas […]
Comment m’organiser pour conserver mon équilibre? Quand puis-je me réserver des temps pour moi? De combien de temps ai-je besoin chaque jour? Chaque semaine? À quelle fréquence? Quels outils puis-je mettre en place? Comment faire en sorte que ça ne me pèse pas? Comment ne pas transformer ces temps en corvées? Comment les rendre naturels […]
Sur quoi m’appuyer pour parvenir à un bien être durable ? Que puis-je continuer à faire parmi ce que j’ai mis en place ces dernières semaines? Quelles sont les connaissances sur lesquelles je peux m’appuyer? Qu’est-ce qui me parait envisageable sur le long terme? Qu’est-ce qui est devenu une habitude et qui m’apporte du bien […]
Que mettre en place concrètement pour prendre soin de moi dans la durée ? Qu’est-ce qui est possible pour moi de faire régulièrement? À quelle fréquence puis-je le faire? Comment faire en sorte que je m’y tienne? Comment en faire une priorité? Quels sont les bienfaits que je pense en retirer? Comment l’intégrer dans ma […]
Quels sont mes besoins matériels? De quoi ai-je réellement besoin matériellement pour me sentir bien? Que faire pour m’assurer que mes besoins matériels soient assouvis? Comment faire en sorte que mes besoins soient assouvis tout en préservant mon bien-être? Nous avons tous des besoins différents pour nous sentir bien. Certains se satisferont d’un toit et […]
Césame et ses états d'âme 