Voyage intérieur 2020. Étape 2 : Action

Et c’est parti! Cette fois, nous passons aux choses sérieuses: nous prenons conscience des déséquilibres, des inconforts de notre vie et nous agissons. Que ce soit pour des petites choses ou en faisant de grands gestes, nous agissons. Et c’est ce qui compte aujourd’hui. Prendre les choses en main et faire ce qu’il faut pour que nous ne soyons plus spectateurs de notre propre existence, mais acteurs.

A vous de jouer!

le document pdf à imprimer:

A demain pour notre prochaine étape, à la veille du week end: l’amour!

Voyage intérieur 2020. Étape 1: Abondance

Première étape de notre voyage: l’abondance. Quel meilleur départ pouvons nous faire!

Et c’est ce qui donne à notre voyage tout son intérêt: nous ne fuyons pas une situation difficile, nous ne recherchons pas une solution à un manque. Nous partons d’une situation d’abondance, avec la certitude que tout ce dont nous aurons besoin nous sera accessible en temps et en heure. Nous pouvons donc commencer notre voyage sereinement, en contemplant ce que nous avons en abondance, en le découvrant parfois. Mais avec la certitude de faire partie de cette abondance à notre tour.

Le point d’étape en pdf:

Et mes deux précédents articles sur cette même carte, ici et . Oui je reprends certaines cartes, mais cette fois, j’irai au bout des 61 cartes de mon jeu!

A demain pour la prochaine étape: l’action.

Voyage intérieur 2020: projet d’été et liste des cartes

Bonjour à tous!

Je vous propose de me rejoindre pour un projet spécial cet été: un voyage intérieur à partir de mes cartes.

Chaque jour, pendant 61 jours, je vous présenterai une carte, des phrases inductives, des pistes d’exploration, et mon propre voyage. Un peu comme je l’ai fait pendant le confinement, mais en version pdf imprimable, avec une page A4 pour chaque carte, qui vous servira de guide, de compagne de voyage. Vous pourrez le faire à votre rythme, je créerai une page spécifique avec les liens vers l’article concernant chaque carte.

Quant aux cartes elles-mêmes, je vous les proposerai à imprimer à la fin du voyage, et je vais regarder pour que vous puissiez acquérir un jeu comme le mien.

Bref, j’espère que vous êtes prêts à effectuer ce voyage, qui nous mènera parfois vers des territoires connus, et parfois, via des chemins de traverse, vers des terres inexplorées. Quoi qu’il en soit, nous le ferons ensemble, que vous le parcourriez en même temps que moi, ou que vous marchiez en suivant mes traces.

Ce sera à n’en pas douter un voyage extraordinaire, à la (re) découverte de soi, et des autres.

En attendant de commencer notre périple, je vous propose la feuille de route: la liste des 61 étapes que nous ferons.

En voici la version pdf:

Je vous attendrai au départ mercredi matin, pour notre première étape: l’abondance.

Voyage intérieur 2020. Possibilités.

Dimanche dernier, avec la fête des mères, a marqué la fin de cette parenthèse compliquée depuis 4 ans. Autant depuis le mois de mars j’ai l’impression d’avoir un poids sur les épaules si lourd qu’il m’empêche de respirer, qu’il m’écrase, autant depuis lundi je me sens légère, libérée, plus sereine. Je suis prête à vivre de folles aventures, à découvrir ce qui doit l’être, à profiter de tout ce que la vie a à m’offrir. Si j’ai été freinée depuis un peu plus de 2 mois, c’était pour me projeter dans ce qui vient. J’étais tout simplement une flèche dans un arc, il fallait me faire reculer, me retenir, pour me permettre d’avoir l’énergie, la volonté et la liberté d’aller là où je suis sensée aller, droit au but. C’est le champs des possibles qui s’ouvre d’un coup d’un seul devant moi. Et je suis bien déterminée à l’explorer de fond en comble!

Et lorsque j’ai tiré cette carte à l’instant, c’est devenu une évidence.

Alors oui, c’est une porte fermée, mais une fois poussée, une fois ouverte, nous avons accès à des possibilités infinies.

1. Cette carte m’inspire….

2. Pour accéder à ce qui s’offre à nous, il suffit parfois de s’ouvrir à la possibilité de les atteindre. J’aimerais …….

3. Nous bloquons souvent les possibilités en nous sous-estimant, ou par convention sociale. J’aimerais arrêter de me fermer à la possibilité de…..

4. Parfois, nous sommes tellement enfermés dans nos schémas que nous ne parvenons plus à espérer, à envisager autre chose que ce que nous vivons, que ce que nous expérimentons. Et pourtant… Il est possible, il m’est possible de……

A vous d’explorer votre champs des possibles. Et si vous en avez l’envie, partagez vos découvertes! Je ne manquerai pas de le faire… Mais mon coeur, mon corps et mon esprit sont prêts à toute éventualité. Tout est possible, je n’ai plus de limites à ce que je suis prête à accueillir dans ma vie.

A très bientôt!

Voyage intérieur 2020. Spiritualité.

La spiritualité. Quelle notion à la fois complexe pour celui qui essaie de la comprendre et simple pour celui qui la vit! Et lorsque je dois l’expliquer, je cite souvent Deepak Chopra, qui a dit « La religion c’est croire en l’expérience de quelqu’un. La spiritualité, c’est vivre sa propre expérience ». Et pour moi, c’est tout à fait ça. Si j’ai choisi un corbeau pour symboliser la spiritualité, c’est en référence aux corbeaux d’Odin, Hugin (la pensée, l’esprit) et Munin (la mémoire). Parce que pour moi, la spiritualité se construit à travers nos expériences de vie et de ce que nous en retirons. Et c’est peut-être en cela qu’elle est une composante importante de ma vie intérieure. Il n’y a pas de jugement de valeur. Mais une construction, une évolution. Le tout s’inscrivant dans une histoire qui nous est propre. C’est une recherche de sens, non pas globale, mais ciblée, mouvante, qui répond à nos besoins et à nos questionnements ici, et maintenant.

1. Lorsque je me plonge dans cette carte, je me sens…..

2. Pour moi, la spiritualité signifie…..

3. La place que tient la spiritualité dans ma vie est celle que je l’autorise à prendre. Je suis bien comme ça/ J’aimerais lui donner plus de place parce que…..

4. Ma spiritualité s’exprime lorsque je……

5. La spiritualité est quelque chose de très personnel. Je préfère la garder pour moi/ j’aime partager mon expérience avec…. dans ces circonstances….. dans ces contextes……

Voyage intérieur 2020. Chance.

La fin de l’année semble se dessiner plus sereinement, et je vais enfin avoir un peu plus de temps pour bidouiller mes pages. Sa préparation en revanche a été intense, et je suis heureuse d’avoir un long week end devant moi, pour prendre du temps pour moi, pour me détendre, pour profiter de la chance que j’ai de vivre ici et maintenant.

Il y a énormément de choses et de personnes dans ma vie pour lesquelles je suis reconnaissante. J’ai également conscience de la chance que j’ai d’avoir un emploi, d’avoir un toit sur ma tête, d’avoir la possibilité d’apprendre chaque jour, d’explorer mes mondes intérieurs et extérieurs. J’ai la chance d’avoir été élevée dans l’idée de cultiver et d’étendre ma curiosité. D’essayer de comprendre ce qui m’entoure et ce qui fait surface en moi. De ne pas avoir peur de ce que je pourrai découvrir mais au contraire de m’en nourrir.

Bref, la carte du jour nous encourage à prendre conscience de notre chance.

1. Lorsque je me plonge dans cette carte, je me sens…..

2. Pour moi, la chance, c’est…..

3. J’ai de la chance parce que….

4. Parfois, il faut provoquer sa chance pour pouvoir accomplir ses rêves, et je pense pouvoir le faire en…..

5. Je suis reconnaissant(e) d’avoir la chance de…..

A très vite!

Voyage intérieur 2020. Action

Je n’ai pas encore pris le temps de rattraper mon retard, mon travail me demandant un temps plus important ces derniers jours… Je suis frustrée, pour tout dire, frustrée de ne pas trouver le temps de me poser pour bidouiller. Mais je dois faire ce que j’ai à faire, et mettre de côté mes projets créatifs pour être plus sereine ensuite et retrouver un rythme plus serein… Pour me motiver et profiter des rares moments où j’ai la tête hors de l’eau, je me suis demandée quel projet j’allais mettre en route cet été. Et ça m’a paru évident: une étude plus approfondie de mes cartes, avec la possibilité de vous les offrir en pdf à imprimer. Et voir s’il serait possible de vous permettre d’avoir un jeu de bonne qualité, si il vous parle. Pour que vous aussi puissiez voyager avec elles. Du coup, je me sens plus légère et j’ai plus d’entrain pour finir cette année de la meilleure manière possible, en gardant dans un coin de ma tête l’idée de prendre du temps pour moi, avec mes petites cartes, pour vous offrir le plus beau voyage possible.

Je continuerai néanmoins de vous proposer une carte deux fois par semaine, et cette fois, la carte correspond parfaitement à mon humeur du moment (comme souvent, vous me direz hahaha). Cette fois nous allons voyager avec l’idée d’action.

1. Lorsque j’observe cette carte, je me sens….

2. Il y a un temps pour planifier, et un autre pour mettre ce plan en action. Je pense qu’il est temps pour moi de….

3. Pour moi, l’action doit être….

4. J’ai des rêves que j’aimerais réaliser, mais pour cela, je dois agir. Les rêves que j’aimerais concrétiser sont…..

5. Je dois trouver un équilibre entre l’action et la réflexion. Pour moi, cet équilibre s’exprime en…..

A vous de jouer!

Voyage intérieur 2020. Héritage

Nous nous inscrivons tous dans une époque, dans un lieu. Mais nous sommes aussi le résultat de ces générations de personnes qui nous ont précédées et qui ont façonné nos valeurs, soit en adhérant aux leurs, soit en les contestant. Ce sont aussi elles qui nous ont contribué à notre apparence physique, à ces qualités et ces défauts qui coulent dans nos veines et qui nous rassemblent.

Nous sommes aussi influencés par la culture dans laquelle nous grandissons, par le système de valeurs qu’elle porte. La aussi, nous pouvons y adhérer ou nous en éloigner. Mais quoi qu’il en soit, elles font partie de notre culture personnelle, et nous en sommes les héritiers.

Nous pouvons également nous plonger dans les études d’autres civilisations, d’autres lieux, d’autres époques, et entrer en résonance avec ce qu’elles proposent, l’horizon qu’ils nous ouvrent, la philosophie qui les portaient… nous en devenons alors leurs héritiers, en honorant leur mémoire, leur intégrité, leurs valeurs.

Vous l’avez deviné, la carte du jour est: Héritage.

Pour cette carte, je voulais des racines, parce que c’est l’idée que j’ai de mon héritage: des racines, qui m’ancrent dans ma réalité, qui puisent dans le collectif et qui me nourrissent intellectuellement, émotionnellement, spirituellement aussi.

A votre tour de réclamer votre héritage, de l’honorer et d’en être l’expression ici et maintenant.

1. Cette carte m’inspire…..

2. Mon héritage est…..

3. Je me suis construit(e) en poursuivant ce qui m’a été transmis ou en m’en libérant. Quoi qu’il en soit, j’ai appris que….

4. Je suis l’héritier/ l’héritière de générations de personnes qui ont vécu, aimé, qui se sont battues, qui ont eu leur propre vision de la vie. Lorsque je pense à ça, je me sens…..

5. Le fait d’appartenir à une lignée, à une continuité, me permet de me positionner par rapport au monde en …..

Pour moi la question de l’héritage est aussi particulièrement sensible. Parce que ma lignée directe s’arrête avec moi. Je peux donc transmettre indirectement ce que je suis, ce en quoi je crois, ce qui me porte… sans avoir l’assurance que ce sera transmis, ou honoré. C’est l’aspect le plus délicat de mon travail de deuil. C’est aussi, peut être, pourquoi je tiens tant à mon métier…

Mudras: Shankh Mudra

J’ai encore quelques soucis au niveau de la voix et du souffle après ma super laryngite de mars… oui, deux mois…. et bien que j’aie un traitement à suivre, je me suis dit qu’un petit coup de pouce ne pouvait pas faire de mal. Laissez -moi donc vous présenter la mudra qui correspond à ces petits soucis, et qui en plus est sensée calmer l’esprit…

Parfaite pour moi, en ce moment hahaha.

Shankh Mudra

  1. Installez-vous confortablement sur un tapis de yoga, un coussin ou une chaise. Vous pouvez aussi fermer les yeux si vous le désirez.
  2. Levez les deux bras au niveau de la poitrine.
  3. Encerclez le pouce gauche avec les doigts de la main droite.
  4. Laissez le pouce de la main droite toucher le bout du majeur gauche.
  5. Les autres doigts de la main gauche sont parallèles au majeur.
  6. Gardez cette mudra au niveau de la poitrine.

Faire cette mudra pendant 15 à 45 minutes par jour. Voire faire 3 séances de 15 minutes réparties dans la journée, désiré. Elle peut être faite partout et tout le temps.

Voyage intérieur 2020. Réussite.

La réussite. Ce mot revêt tellement de significations! Réussite personnelle, réussite professionnelle… qu’est-ce qui fait qu’on réussit? Qu’est-ce qui est important pour nous, qui vaille la peine qu’on essaie de réussir? et où met-on la barre pour estimer que l’on a réussi? Quel est le prix à payer également pour noter réussite? Bref, voila de quoi réfléchir ce week end….

1. Lorsque j’observe la carte, je me sens…..

2. Pour moi, la réussite est avant tout……

3. Je pense avoir réussi dans ces domaines:

4. Pour réussir, je dois ……

5. La réussite m’apporte….

J’avoue qu’en ce qui me concerne, si ma réussite implique la défaite de qui que ce soit, je ne la considère pas comme telle. Et je pense que pour moi, réussir, c’est avant tout me sentir bien dans ma vie, dans mon corps, dans ma tête… J’ai bien conscience également du prix que j’ai eu à payer pour en arriver là où je suis. Et bien que ma réussite soit avant tout intérieure, elle se reflète à l’extérieur, lorsque je la laisse s’exprimer. Je n’ai que peu d’ambition, parce que pour moi, ça n’a pas de sens. Je fais ce que je sens devoir ou pouvoir faire. Et si je me fixe un objectif, je sais aussi que si quelque chose de « mieux » se présente sur le chemin, je peux tout à fait changer de direction sans aucun sentiment d’échec, mais au contraire une grande satisfaction d’avoir trouvé quelque chose qui répondait à mon intention. Donc en ce qui me concerne, la réussite est avant tout le sentiment d’être alignée avec moi-même, avec éthique et intégrité. Lorsque je me sens bien, à ma place, en paix, je sais que j’ai réussi. Je suis la reine de mon royaume intérieur. A moi de le rendre aussi prospère et agréable que possible.

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