Mudras: Aakash Mudra

Pas de carte ce soir (ce sera pour demain matin!) mais une nouvelle mudra: Aakash Mudra. Parce qu’elle est supposée éliminer les émotions négatives pour qu’elles puissent être remplacées des émotions positives, et que je pense que nous en avons tous besoin en ce moment. Aakash Mudra Asseyez-vous sur un tapis de yoga, un coussin […]

Opération bien être. Les mudras.

Les mudras, ce sont des gestes des mains qui remontent à l’inde védique, il y a plusieurs milliers d’années. On les appelle aussi couramment « yoga des doigts ». En sanskrit, mudra signifie « signe », ou « sceau ». Il est composé de « mud », félicité et « dhra », dissolution. Chaque mudra a une signification profonde, raconte une partie de l’histoire de […]

Programme de Néorésistance

Parce que nous vivons une époque compliquée, confuse, anxieuse et anxiogène, il est temps de revenir à l’essentiel, de résister face à tout ce qui tente de nous engloutir dans les limbes… Je suis tombée sur cet article, de Vincent Cespedès. Et il a résonné fortement, parce que ce programme, je le mets en œuvre […]

Mon voyage intérieur: février (04)

Aujourd’hui je vous propose quelque chose de nouveau: un petit rituel pour se retrouver. Lorsque tout parait chamboulé (et dans ce voyage, ce sera souvent le cas, puisqu’on s’explore, qu’on se découvre et qu’on met en perspective des choses qu’on avait au fond de soi mais qu’on ignorait jusque là…). Je prends plusieurs respirations profondes, […]

mon voyage intérieur février (02)

Rien ne m’inspire plus de respect que les ruines. Surtout lorsqu’elles sont envahies de végétations, lorsque la nature reprend ses droits. C’est un sentiment étrange. Le respect pour ceux qui ont construit ces bâtiments avec ferveur et savoir, et le respect pour la nature, qui trouve la force de reprendre l’espace qui lui appartenait. Le […]

Un moment pour moi: méditation (1)

Dans mon cahier de bien être, j’ai créé un onglet méditation. Pour moi, le terme méditation a plusieurs sens, et ma pratique est un peu hétéroclite (mais je n’ai jamais été capable de m’astreindre à suivre un truc à la lettre…. ce n’est pas dans ma nature, voila tout). Ce que j’entends par méditation, ce […]

Prendre soin de soi (1)

Premier jour de juillet! J’ai eu envie de faire une série d’articles sur le bien être en lien avec mon cahier « un moment pour moi ». Prendre soin de soi, c’est une idée, un joli programme même. Pourquoi prendre soin de soi? Prendre soin de soi n’a pas uniquement pour but de réduire ou de reconnaitre […]