Un moment pour moi: méditation (1)

Dans mon cahier de bien être, j’ai créé un onglet méditation. Pour moi, le terme méditation a plusieurs sens, et ma pratique est un peu hétéroclite (mais je n’ai jamais été capable de m’astreindre à suivre un truc à la lettre…. ce n’est pas dans ma nature, voila tout). Ce que j’entends par méditation, ce […]

Prendre soin de soi (1)

Premier jour de juillet! J’ai eu envie de faire une série d’articles sur le bien être en lien avec mon cahier « un moment pour moi ». Prendre soin de soi, c’est une idée, un joli programme même. Pourquoi prendre soin de soi? Prendre soin de soi n’a pas uniquement pour but de réduire ou de reconnaitre […]

Un moment pour moi… mise à jour

Je suis vraiment super contente de mon cahier bien être! Il me rend toute guillerette, et c’était ce que je voulais, donc: mission accomplie! Aujourd’hui, je voulais juste partager avec vous ma page de garde après son passage aux crayons de couleurs. L’aperçu avant/ après: Par la suite, je pense faire des cartes pour mes […]

Cahier « Un moment pour moi »

Parce qu’on a parfois besoin de prendre soin de soi, et qu’un peu de douceur n’est jamais superflu, j’ai eu envie d’un cahier qui regrouperait tout ce qui me fait plaisir, mes petits bonheurs, mes envies, mes besoins, que ce soit sur le plan physique, ou mental. le projet « Un moment pour moi » était né! […]

Un moment pour moi: premier aperçu

J’ai terminé de gribouiller les pages ‘de garde’ ou ‘spéciales’ de mon cahier. Je voulais aussi en faire un cahier de coloriage, ou du moins un endroit où mes gribouillages auraient une jolie place. J’ai décidé de lui donner pour titre « Un moment pour moi ». Il comprendra 3 parties: Je nourris mon corps: séances de […]

Une carte par semaine 21

Cette semaine est encore une semaine compliquée pour moi. Normalement, c’est la dernière avant quelques mois… Alors je me concentre sur cet été. Je vais pouvoir faire des tas de choses, même sans réellement partir, et puis aller rendre visite aux copines de l’autre côté du pays, vivre des moments pour moi, me concentrer sur […]

Un nouveau projet!

Comme je n’ai déjà pas suffisamment de temps dans la journée, me voilà à penser à un nouveau projet: un cahier spécial bien être, plaisir, soin de soi… Un cahier doudou en somme, qui fait du bien, avec des trucs à écrire, à colorier, à compléter, à gribouiller, à lire, à méditer, à faire…. Parfait […]