A quelle fréquence puis-je instaurer des temps pour moi? Est-ce que je peux faire quelque chose pour moi chaque jour? Plusieurs fois par semaine? Une fois par semaine? Moins souvent? Pourquoi? Est-ce que je peux prévoir des temps forts régulièrement? Est-ce que je préfère intégrer ces moments dans ma routine quotidienne? Il n’y a pas […]
Comment m’organiser pour conserver mon équilibre? Quand puis-je me réserver des temps pour moi? De combien de temps ai-je besoin chaque jour? Chaque semaine? À quelle fréquence? Quels outils puis-je mettre en place? Comment faire en sorte que ça ne me pèse pas? Comment ne pas transformer ces temps en corvées? Comment les rendre naturels […]
Sur quoi m’appuyer pour parvenir à un bien être durable ? Que puis-je continuer à faire parmi ce que j’ai mis en place ces dernières semaines? Quelles sont les connaissances sur lesquelles je peux m’appuyer? Qu’est-ce qui me parait envisageable sur le long terme? Qu’est-ce qui est devenu une habitude et qui m’apporte du bien […]
Que mettre en place concrètement pour prendre soin de moi dans la durée ? Qu’est-ce qui est possible pour moi de faire régulièrement? À quelle fréquence puis-je le faire? Comment faire en sorte que je m’y tienne? Comment en faire une priorité? Quels sont les bienfaits que je pense en retirer? Comment l’intégrer dans ma […]
Quels sont mes besoins matériels? De quoi ai-je réellement besoin matériellement pour me sentir bien? Que faire pour m’assurer que mes besoins matériels soient assouvis? Comment faire en sorte que mes besoins soient assouvis tout en préservant mon bien-être? Nous avons tous des besoins différents pour nous sentir bien. Certains se satisferont d’un toit et […]
Comment étendre mon équilibre intérieur à l’extérieur? Que faire pour que ma vie au quotidien reflète mon équilibre intérieur? Comment partager mon équilibre intérieur avec mes proches? Que faire pour que mon équilibre intérieur s’étende dans ma vie professionnelle? En quoi ma relation aux autres reflète mon équilibre intérieur? Quels sont les changements que je […]
Que faire pour retrouver mon équilibre intérieur? Comment ne pas me laisser submerger par mes idées ou désirs? Que mettre en place pour que je puisse être dans la sérénité? Comment rééquilibrer mes activités pour que je puisse trouver du temps pour moi et me sentir bien? Comment m’organiser pour conserver une certaine sérénité? Que […]
Comment faire de mon bien être une priorité? Comment ménager du temps pour prendre soin de moi? Que puis-je mettre en place pour mon bien être chaque jour? Chaque semaine? Comment protéger cette bulle pour moi? En quoi prendre soin de moi, physiquement, mentalement, spirituellement est important? Qu’est-ce que ça me permet d’accomplir? Nous devons […]
Comment réactiver mon pouvoir personnel? Quel est mon pouvoir personnel? Comment exprimer mon potentiel? Que faire pour me retrouver en pleine possession de mes capacités, quelles qu’elles soient? Comment éliminer tout ou partie de ce qui m’empêche de m’exprimer complètement? Comment faire entendre ma voix? Comment me montrer sous mon véritable jour? Nous avons tous […]
Que faire pour libérer de l’espace en moi? Comment faire le vide dans mes pensées? Comment ne pas me laisser submerger par ce que je pense devoir faire/dire/être ? Comment faire le tri dans mes priorités? Comment retrouver un peu de sérénité? Comment pouvoir me laisser porter à rêver sans culpabiliser? Comment me débarrasser de […]
Césame et ses états d'âme 