Comment prendre soin de moi ? J’ai déjà longuement exploré ce sujet (dans le cheminement n° 5), mais aujourd’hui, je fais quelque chose de spécial pour moi. J’ai à ma disposition tout un tas de possibilités pour prendre soin de moi. Je sais ce dont chacune des parties de mon être a besoin. Que ce […]

Comment m’affirmer tel(le) que je suis ? Nous avons désormais une meilleure perception de la personne que nous sommes. Nous pouvons désormais partager ce qui nous tient à coeur avec les autres, et ne plus avoir à attendre leur approbation. Nous pouvons passer à l’action parce que c’est ce que nous voulons faire, et non […]

Comment voir mes défauts comme des atouts et des opportunités ? Pas si facile de s’accepter si on ne voit que nos défauts, que nous nous focalisons dessus. Puisque c’est ce que nous tendons à faire, très bien, plongeons nous complètement dedans. Pour les retourner en notre faveur. Nos défauts physiques font de nous la […]

Quel regard est-ce que je porte sur moi en tant que personne ? Je peux faire l’exercice suivant: me décrire comme le personnage central de ma propre histoire. Je dresse mon portrait physique (mon apparence, tout ce qui concerne le matériel, mes possessions, mes vêtements, mon style…) et moral (mon caractère, mes valeurs et principes, […]

Comment apprécier mon corps pour ce qu’il est ? Je me demande ce dont mon corps a besoin, et ce qui lui ferait du bien. Je peux Lui offrir un soin particulier, l’hydrater, prendre soin de sa peau en la gommant, soigner les petits bobos éventuels. Le caresser, le masser, reprendre contact avec lui tactilement. […]

Quelle est ma relation à mon corps ? Cette semaine, nous nous concentrerons sur l’acceptation de ce que nous sommes. Et nous verrons comment le faire en douceur, dans le respect de la personne qui a su avancer jusqu’ici. Et nous commencerons à voir comment gagner en confiance, en sérénité aussi. Aujourd’hui, nous nous recentrons […]

Comment célébrer ce qui est ? Pour célébrer ce qui est, je peux: Passer un moment particulier avec mes proches, que ce soit quelque chose d’organisé ou de spontané. M’offrir un petit plaisir, parce que je le peux, et que j’en ai envie. Inutile de dépenser beaucoup d’argent, un pain au chocolat du boulanger est […]

Comment me sentir bien dans ma vie telle qu’elle est ? Même si elle n’est pas tout à fait comme on aimerait qu’elle soit, notre vie actuelle correspond à ce moment particulier de notre existence. Autant faire en sorte de la faire correspondre à nos besoins, et de prendre conscience de ce qu’elle nous apporte. […]

Comment envisager mes choix passés comme des opportunités que j’ai saisies ? Notre vie actuelle est le résultat des choix que nous avons faits dans le passé. Notre paysage intérieur existe grâce à toutes les graines que nous avons plantées. Certaines sont restées endormies, et n’ont pas encore porté leurs fruits, d’autres se sont épanouies, […]