31.Il est temps de faire un petit rituelde fin d’année, pour célébrerles bons moments etlaisser partir les moins bons. Cette année, j’ai décidé de reprendre mon rituel et d’inscrire mes petits riens sur des étoiles en origami. Matériel: Étape 1: Étape 2: Je choisis les papiers et je les découpe en bandes (1cm x21cm)… J’utilise […]

30.Prends un moment pour relire ce que tu as écris, regarder ce que tu as créé et te souvenir dece que tu as partagé ce mois.Parce que tu le mérites. Un peu de douceur aujourd’hui. On s’approche de la fin de cette année et on prend la mesure de ce que nous avons réalisé ce […]

29.Danse sur ta musique préféréejusqu’à ce que tu te sentes libéré(e) de toutes les tensions accumulées ces dernières semaines.Lâche-toi! Aujourd’hui, on se lâche!! On va laisser le rythme nous envahir et nous libérer de tout ce que nous avons gardé en nous et dont nous n’avons plus besoin. Laissons notre corps exprimer notre joie d’être […]

28.Écris-toi une lettre d’amour.Confie-toi tout ce que tu apprécieschez toi, et combien tu comptespour toi, les petits riensqui te rendent unique… Nous oublions souvent de prendre conscience de la valeur de la seule personne qui sera là toute notre vie: nous-même. Et il est tellement plus facile de se blâmer, de se critiquer! Alors aujourd’hui, […]

27.Prends le temps de notertout ce que tu as accompli cesdernières semaines.Petits pas ou grandes avancées,tout a de la valeur! Chouette une petite prise de recul! Cette année a été vraiment enrichissante pour moi. Et pouvoir prendre le temps de faire un petit quelque chose pour moi, pour mon bien être tout au long de […]

26.Pense à bien t’hydrater.C’est le moment d’expérimenterdes tisanes différentes, de faire des mélanges, et de découvrir de nouveaux goûts. C’est une de mes traditions personnelles: le lendemain de Noël, je fais une petite detox à base de thés et tisanes… Cette année j’ai commencé le 25 au soir! Non pas parce que j’ai vraiment abusé […]

25.Rappelle-toi de prendre quelques minutes seul(e) si tu en as besoin. Et reviens vers les autres ensuite. Le jour de Noël est un moment que je passe avec ma famille, et j’apprécie vraiment de pouvoir le faire. Mais c’est aussi un jour où l’absence de ma fille se fait vraiment ressentir et j’ai besoin de […]

24.Prends une photo insolite,ou artistique.Permets-toi de prendre du reculet de profiter du moment présent. J’essaie de ne pas me laisser emporter par le tourbillon des fêtes, de ne pas laisser le stress prendre le dessus. Mais c’est facile pour moi, je suis tranquillement chez moi, et ma seule tâche est de faire la bûche pour […]

23.Prends le temps de faire quelque chose pour toi, qui t’apporterade la joie ou de la sérénité,ne serait-ce que quelques minutes. Passer du temps avec sa famille, câliner son animal de compagnie, regarder une série, ou une vidéo sur internet, faire un soin du corps, écouter de la musique etc…; Prenez le temps dans votre […]