Étape 3: je m’ouvre aux autres Est-ce que j’ai besoin d’avoir une meilleure écoute ? Est-ce que j’écoute vraiment la personne avec qui j’échange ?Est-ce que j’ai été capable de comprendre le raisonnement de mon interlocuteur?Est-ce que je lui ai offert un espace de liberté pour pouvoir le faire?En quoi est-ce que ce que j’entends […]
Étape 3: je m’ouvre aux autres. Est-ce que ma communication a besoin d’être améliorée ? Est-ce que ma communication est suffisamment chaleureuse ? Comment ne pas me laisser envahir par mes émotions, mais chercher l’objectivité? Est-ce que je suis parvenu(e) à faire passer mon message? Est-ce que je perçois lorsque je joue la carte du […]
Étape 3: je m’ouvre aux autres. Quel premier pas puis-je faire ? Comment me rendre abordable? Lequel de mes centres d’intérêt peut me servir de base pour le partage? Et si je commençais par mes proches? Quelles sont les questions que je peux poser pour ouvrir la porte à autrui? Quel lieu ou contexte me […]
Étape 3: Je m’ouvre aux autres. Qu’est-ce qui m’empêche d’aller vers autrui? Mon isolement est-il volontaire? Qu’est-ce que je pensais y trouver? Est-ce que des expériences passées m’ont blessé(e)? Est-ce que je me sens mieux seul(e) qu’avec les autres? Est-ce que j’ai l’impression d’être épuisé(e) après avoir passé du temps avec d’autres personnes? Est-ce que […]
Étape 2: je m’ouvre à moi-même Comment continuer de rester dans l’ouverture vis-à-vis de moi-même ? Comment garder la porte ouverte à mes émotions, à mes désirs? Comment ne pas me refermer et m’ignorer à nouveau? Qu’est-ce que je peux garder comme une flamme de veille vis à vie de moi? Qu’est-ce que j’ai ressenti […]
Étape 2: je m’ouvre à moi-même. Comment éviter d’être dans le jugement mais plutôt dans le discernement ? Comment être ni le juge, ni la victime, mais plutôt le témoin ? Comment ne pas me laisser envahir par mes émotions, mais chercher l’objectivité? Est-ce que je perçois lorsque je joue la carte du jugement ou […]
Étape 2: je m’ouvre à moi-même Que puis-je faire pour moi dès aujourd’hui ? De quoi ai-je besoin? Combien de temps est-ce que je peux me consacrer? Qu’est-ce qui me ferait plaisir? Qu’est-ce qui me ferait du bien? Avec qui puis-je passer un peu de temps? Ou au contraire, comment passer un peu de temps […]
Étape 2: je m’ouvre à moi-même. Quels sont mes rêves, mes désirs ? Qu’est ce que je désire vraiment dans ma vie? Qu’est ce que je rêve d’être? de faire ? d’avoir? Est-ce que je peux en faire une réalité? Que me manque-t-il pour le faire? Est-ce que je peux au moins le faire en […]
Étape 2: je m’ouvre à moi-même Quelle part de moi a besoin d’être embrassée ? Qu’est ce que j’ai tendance à faire passer en dernier? Qu’est-ce qui mérite d’être ma priorité? Qu’est-ce que je néglige, volontairement ou non? Comment faire en sorte d’accueillir et d’apprécier cette part de moi? Aujourd’hui, je me regarde avec compassion […]
Étape 2: je m’ouvre à moi Qu’est-ce que je ne ressentais pas jusqu’ici? Quelle émotion m’a pris(e) par surprise? Qu’est-ce que j’ai envie d’explorer? Qu’est-ce qui m’attire, m’intrigue, me fait plaisir? En quoi est-ce nouveau? Qu’est-ce que ça me fait de ressentir ça, ici et maintenant? En quoi cette émotion est-elle nouvelle? Aujourd’hui, je me […]
Césame et ses états d'âme 