Un moment pour moi: premier aperçu

J’ai terminé de gribouiller les pages ‘de garde’ ou ‘spéciales’ de mon cahier. Je voulais aussi en faire un cahier de coloriage, ou du moins un endroit où mes gribouillages auraient une jolie place. J’ai décidé de lui donner pour titre « Un moment pour moi ».

Il comprendra 3 parties:

  • Je nourris mon corps: séances de yoga, programme de fitness, idées de balades, plats ‘plaisirs’
  • Je nourris mon esprit: mes petits plaisirs, mon rituel matinal, mes gribouillis, mes citations, mon traqueur d’humeur, mes méditations favorites, mes projets et bidouillages….
  • Je me (re)trouve: mon journal, avec une liste de sujets sur lesquels écrire

Voila donc à quoi il ressemble jusque là:

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Je vais préparer des ‘blocs’ de pages, correspondant à chaque partie, et je commencerai à mettre le tout en ligne la semaine prochaine, le samedi je pense.

J’ajouterai aussi des liens vers les ressources que j’utiliserai pour compléter mon cahier, et les sujets pour la partie journal, sous forme de liste et aussi sous forme de pages à imprimer.

Voila, mon projet avance bien, j’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi!

 

 

One card a week 21

english-challenge

Let’s face it, life is not a peaceful road most of the time… Life is hectic, bumpy, but this is what makes it so interesting.

I often think about my life, and what it brought me. And lately, I realised that a lot of good things happened to me. And that all my experiences made me more creative. I am able to create because it’s my way to deal with my emotions. When I feel overwhelmed, I grab a pen, a pencil, a paint brush, a crochet, my laptop… and I let it go. And if I am lucky enough, I share. This is my reason to live, in fact: make a positive thing from a negative event or feeling. And when I create, write, paint, draw, type, share, I feel good. Whatever initiated the process, it is turned into a peaceful smile. And I know my life is worth living.

So here is this week’s challenge:


One card a week challenge 21:

Quote: « You need chaos in your soul to give birth to a dancing star » Friedrich Nietzsche

Pattern: anooka


Une carte par semaine 21

unecarteparsemaine

Cette semaine est encore une semaine compliquée pour moi. Normalement, c’est la dernière avant quelques mois… Alors je me concentre sur cet été. Je vais pouvoir faire des tas de choses, même sans réellement partir, et puis aller rendre visite aux copines de l’autre côté du pays, vivre des moments pour moi, me concentrer sur ce qui m’entoure, profiter de toutes les opportunités, et faire en sorte de me sentir bien dans ma vie.

Et donc, je me prépare pour ça, avec la conception de mon cahier (plus sur ça à la fin de cet article!)

Bref, la pensée est vraiment une arme puissante. Et je m’efforce de trouver des petites astuces mentales pour transformer mes moments de blues en moments créatifs. Faire quelque chose de positif de ces moments plutôt négatifs.

Et c’est tout l’enjeu du challenge de cette semaine. A vous de tester !!


Une carte par semaine n°21:

Citation: « Change tes pensée et tu changes ton monde. » Norman Vincent Peale

Mot: Changement

Motif: Amy


et voici ma carte. J’ai ombré avec des crayons de couleurs. ça change vraiment tout.

 

Un petit aperçu de mon projet estival, pour les curieux:

aperçu 01

One card a week 20

english-challenge

It’s almost mothers’ day here in France…. not my favorite day since last year…. But I decided to create a new ritual to make something good from this day. Because I made a promise.

One morning I woke up, and I decided it was enough. Enough pain, enough tears. Emma wouldn’t want me to feel this way. So I decided to start the next chapter of my life. With her, for her, to live, love, laugh. To be alive. To be me, a new me, deeper than before I guess. To be the one she would be proud of. To be the one she would love.

So here is your challenge. i hope you will love it!


One card a week challenge #20:

Quote: « And suddenly you know : it’s time to start something new and trust the magic of beginnings. » Meister Eckhart

pattern: satsu


 

Here are the rules of the challenge:

  • Each thursday, I’ll give you a quote and a pattern to play with. You can use both, you can use only one of them, it’s up to you.
  • You have till the next wednesday to make your card and share it with us in the facebook group (just ask to be added, and I will open the doors wide open to you )
  • The goal of this challenge it just to offer yourself a time to have fun with pens and cards, to ponder on words, to enjoy a ME time. We tend to forget about ourselves so easily! And sharing is such a beautiful thing to experiment in our life!

And here is my card:

Un nouveau projet!

Comme je n’ai déjà pas suffisamment de temps dans la journée, me voilà à penser à un nouveau projet: un cahier spécial bien être, plaisir, soin de soi… Un cahier doudou en somme, qui fait du bien, avec des trucs à écrire, à colorier, à compléter, à gribouiller, à lire, à méditer, à faire…. Parfait pour l’été!!

Objectif: se sentir bien dans son corps, dans sa tête, dans sa vie.

Je vais le bidouiller pour moi, parce que j’en ai envie, et puis je me suis dit que peut être d’autres seraient partants… du coup, je commence dès maintenant à penser à la mise en page, pour qu’il soit imprimable en A5. Je vais utiliser un système à disques, mais il sera aussi utilisable dans un petit classeur, ou un organiseur… bref, modulable! Parce que c’est ça dont j’ai envie: un « outil » où on met ce que l’on veut, ce dont on a besoin, ce qui nous parle. Quelque chose qu’on a plaisir à feuilleter, gribouiller, colorier, remplir…

Bref, ce qui n’était qu’une idée en vrac cet après midi commence vraiment à prendre forme dans ma tête…

J’espère que cette nouvelle aventure vous tentera! 20170517_213336

 

Citation à colorier ou à gribouiller

Parce que  décidément la citation de la semaine me parle, voila ce que j’ai commis ce midi, dans la salle des maitres… à colorier, ou à gribouiller, à décorer, à méditer, à partager! citation 02

Une carte par semaine 20

unecarteparsemaine

Bientôt la fête des mères. La deuxième sans Elle. Alors je pourrais me sentir triste, dévastée, déprimée. Mais j’ai pris le parti de ne pas vivre ça comme un manque.

Le jour de la fête des mères, j’irai poser quelque chose à Emma. Et je me ferai ses plats préférés. Parce que je serai sa mère à tout jamais. Et que je sais combien elle m’aimait, combien je l’aimais. Et que c’est ce qui compte. le reste n’est qu’accessoire. Ce jour-là, ce sera donc un jour joyeux, un jour de célébration. Une conquête.

La citation de la semaine est la parfaite expression de cet état d’esprit. J’espère qu’elle vous parlera autant qu’à moi!


Challenge UCPS n° 20:

Citation: « Conquérir sa joie vaut mieux que de s’abandonner à sa tristesse. . » André Gide

Mot: Joie

Motif: Sheleaf


 

Je vous rappelle les modalités du challenge:

  1. Chaque lundi, je poste le sujet du challenge. Vous avez jusqu’au dimanche soir suivant pour poster vos propositions sur le groupe facebook.
  2. Je vous propose plusieurs possibilités: une citation, un mot, un motif de zentangle. A vous de choisir d’en utiliser un ou plusieurs. Les liens vers les tutoriels éventuels seront inclus.
  3. Vous pouvez dès lors décorer votre carte, ou encore votre page de cahier.
  4. Surtout, amusez-vous, prenez ce temps pour vous, profitez, laissez parler votre créativité. Partagez aussi, chacun peut être une source d’inspiration pour les autres!

Et voici ma carte

 

One card a week 19

english-challenge

We all are powerfull. We are. When you think about it, we are awesome creatures, who can build a whole world out of nothing. We create, we imagine, we interact, we feel, we love, we can think and elaborate plans. We are powerfull.

Thing is, we sometimes forget about it. Our lack of confidence is our worst ennemy. We then persuade ourselves that we don’t worth anything. But we do. We compare ourselves to others and decide they are better. But they aren’t. We all have this spark within taht makes each of us someone beautiful and unique. And that is the core of who we are.

We are powerfull. And we can change our world just by claiming this power to build our life. It’s up to us. Light this spark, make it shine!

 


Quote: «Believe in the power that is within you »

Pattern: flip-flap


 

Here are the rules of the challenge:

  • Each thursday, I’ll give you a quote and a pattern to play with. You can use both, you can use only one of them, it’s up to you.
  • You have till the next wednesday to make your card and share it with us in the facebook group (just ask to be added, and I will open the doors wide open to you )
  • The goal of this challenge it just to offer yourself a time to have fun with pens and cards, to ponder on words, to enjoy a ME time. We tend to forget about ourselves so easily! And sharing is such a beautiful thing to experiment in our life!

And here is my card:

 

Une carte par semaine 19

unecarteparsemaine

Cette semaine, je vous propose une citation que j’aime beaucoup. Elle représente une éthique que je m’efforce de suivre. Dans une société ultra compétitive comme la nôtre (où il faut toujours faire ‘mieux’,  être ‘le plus’… dans à peu près tous les domaines), je pense qu’il faut revenir à des valeurs qui sont plus humanistes…

C’est donc quelque chose qui me tient vraiment à coeur, et qui vous parlera aussi, j’espère.

Voici donc le challenge de la semaine:


Citation: « Il n’est pas nécessaire d’éteindre la lumière de l’autre pour que brille la nôtre. » Gandhi

Mot: Briller

Motif: fwirl


 

Je vous rappelle les modalités du challenge:

  1. Chaque lundi, je poste le sujet du challenge. Vous avez jusqu’au dimanche soir suivant pour poster vos propositions sur le groupe facebook.
  2. Je vous propose plusieurs possibilités: une citation, un mot, un motif de zentangle. A vous de choisir d’en utiliser un ou plusieurs. Les liens vers les tutoriels éventuels seront inclus.
  3. Vous pouvez dès lors décorer votre carte, ou encore votre page de cahier.
  4. Surtout, amusez-vous, prenez ce temps pour vous, profitez, laissez parler votre créativité. Partagez aussi, chacun peut être une source d’inspiration pour les autres!

Et voici ma carte

 

One card a week 18

english-challenge

This familly trip helped me to put some things into perspective. I don’t know if it’s the fact that we were away from our routine, or the spring that is coming with its promises, but I feel more peaceful.

And I realised that I am done with the guilt. I had to make peace with myself. I love Emma and will always do. She was everything to me. I was so proud to be her mother. But there was nothing else I could do to protect her. Nobody could do it. At least, not yet.

Emma wouldn’t want to see me as sad as I was this last months. And I made her a promise I need to keep.

So here I am, full of good will to change what needs to be changed. Oh, it won’t be a tsunami  of any kind, just a soft wind. I will start with my home, making it the place I know it can be, peaceful and happy. And I will start to take care of myself, doing exercices, meditation and this kind of things that makes you feel good. I will not bring my work things at home. I really need to keep the drama there. There is no place for it in my ‘new life’. So if it means stoping by the gym on my way home, I will. I need to find a new balance. And I will.

So this week, let’s take a time realising that even if we go through hard time, this is what makes us grow… and what better season than spring to experiment that?

Here is the challenge for this week:


quote: « Often it’s the deepest pain which empowers you to grow into your highest self. »

Pattern: quiltz


 

Here are the rules of the challenge:

  • Each thursday, I’ll give you a quote and a pattern to play with. You can use both, you can use only one of them, it’s up to you.
  • You have till the next wednesday to make your card and share it with us in the facebook group (just ask to be added, and I will open the doors wide open to you )
  • The goal of this challenge it just to offer yourself a time to have fun with pens and cards, to ponder on words, to enjoy a ME time. We tend to forget about ourselves so easily! And sharing is such a beautiful thing to experiment in our life!

And here is my card:

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