One card a week 29

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As I get ready to sped a few days away with some friends, I realise that I am really lucky. I am lucky enough to know who I am, and accept it. I know my strengths, and I know my weaknesses. It’s easy to accept and appreciate our strength, but it’s a whole different story when it comes to our weaknesses. Thing is, I am whole thanks to them. Both of them. This is who I am. And I am in peace, because I am happy to be the one I am. It doesn’t mean that the travel ends here. It means that a new stage of my life starts from here. And I am happy about it too. Acceptance is the key. I used to judge myself in a tough way. I learned to not judge myself. Just accept myself.

So here is my challenge for this week: discover who you are and just be happy about it!


One card a week 29

Quote: « The greatest challenge in Life is discovering who you are. The second greatest is being happy with what you find. “

pattern: olivas


Here are the rules of the challenge:

  • Each thursday, I’ll give you a quote and a pattern to play with. You can use both, you can use only one of them, it’s up to you.
  • You have till the next wednesday to make your card and share it with us in the facebook group (just ask to be added, and I will open the doors wide open to you )
  • The goal of this challenge it just to offer yourself a time to have fun with pens and cards, to ponder on words, to enjoy a ME time. We tend to forget about ourselves so easily! And sharing is such a beautiful thing to experiment in our life!

 

And here is my card. I took some freedom with the pattern but I like it this way 🙂

Une carte par semaine 29

unecarteparsemaine

Lorsque je pense à la vie en général, je me rends compte qu’il s’agit en définitive qu’une succession de choix. Nous faisons une multitude de choix tout au long de la journée, que ce soit conscient ou non. Et ces choix déterminent le reste.

Les choix que je fais sont définis la plupart du temps par mon système de valeurs. J’essaie d’être la plus fidèle possible à ces valeurs, que j’ai choisies et qui me définissent en quelque sorte. Et ça me donne une trame à suivre.

Je m’interroge beaucoup sur certains choix que j’ai fait, ou que j’ai préféré repousser à plus tard. Mais quoi qu’il en soit, je sais que je serai amenée à en faire d’autres, et que c’est bien comme ça.


Une carte par semaine 29

Citation: «Dans la vie, on a toujours le choix: aimer ou détester, assumer ou fuir, avouer ou mentir, être soi-même ou faire semblant» – Nelson Mandela

Mot: choix

Motif: trills


 

Je vous rappelle les modalités du challenge:

  1. Chaque lundi, je poste le sujet du challenge. Vous avez jusqu’au dimanche soir suivant pour poster vos propositions sur le groupe facebook.
  2. Je vous propose plusieurs possibilités: une citation, un mot, un motif de zentangle. A vous de choisir d’en utiliser un ou plusieurs. Les liens vers les tutoriels éventuels seront inclus.
  3. Vous pouvez dès lors décorer votre carte, ou encore votre page de cahier.
  4. Surtout, amusez-vous, prenez ce temps pour vous, profitez, laissez parler votre créativité. Partagez aussi, chacun peut être une source d’inspiration pour les autres!

 

Et voici ma carte

One card a week 28

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It’s summer break!! I really needed it. It’s been a long, rich, heavy year. I am proud of myself to have been able to do my job fully. I am proud to have been able to stand up for myself, and to have kept my head high.

I now can focus on my personal life. I want to go on freeing myself from what people expect of me, from what people think of me. I am already on this path and it feels so good. Now I want to reinforce this state of mind. I am who I am. And what others may or may not think about me is not my problem. It’s theirs. I want to truly live it. Peacefully. Right now, I still get angry with frustration sometimes, and I don’t want that to be a part of my life. I need to soften a bit.

I learned a lot these last months. I read a lot too. Now it’s time for me to just go on my own path. To build it as it comes.

To be the one I know I can be. And to be truly free. From the core. I know I can do it. Time has come.


One card a week 28

Quote: « There comes a point in your life when you need to stop reading other people’s books and write your own. » Albert Einstein

pattern: flair


Here are the rules of the challenge:

  • Each thursday, I’ll give you a quote and a pattern to play with. You can use both, you can use only one of them, it’s up to you.
  • You have till the next wednesday to make your card and share it with us in the facebook group (just ask to be added, and I will open the doors wide open to you )
  • The goal of this challenge it just to offer yourself a time to have fun with pens and cards, to ponder on words, to enjoy a ME time. We tend to forget about ourselves so easily! And sharing is such a beautiful thing to experiment in our life!

 

And here is my card.

Une carte par semaine 28

unecarteparsemaine

ça y est, l’année scolaire est terminée. Ce que je retiens avant tout, c’est que j’ai réussi à tenir toute l’année, si ce n’est la semaine anniversaire du décès d’Emma. J’ai réussi à tenir ma promesse quant à mon retour à la vie ‘normale’. Ce dont je suis le plus fière aussi, c’est d’avoir été capable d’être présente pour mes élèves, de les avoir fait progresser… D’avoir fait mon travail!

Cet été, je vais continuer mon cheminement, notamment avec mon cahier. Et puis je dois mettre à jour es blogs, donc je vais être bien occupée… Mon objectif aussi est de me reposer, de me mettre à la méditation de pleine conscience un peu plus sérieusement et de retourner à la salle, là aussi un peu plus sérieusement.Bref, je vais profiter de mes vacances pour m’occuper un peu de moi.

Bref, je vais continuer à honorer ma promesse.


Une carte par semaine 28

Citation: « J’ai semé mes douleurs au champ de l’endurance ; des joies y ont poussé. »Khalil Gibran

Mot: Semer

Motif: Ur Chen


 

Je vous rappelle les modalités du challenge:

  1. Chaque lundi, je poste le sujet du challenge. Vous avez jusqu’au dimanche soir suivant pour poster vos propositions sur le groupe facebook.
  2. Je vous propose plusieurs possibilités: une citation, un mot, un motif de zentangle. A vous de choisir d’en utiliser un ou plusieurs. Les liens vers les tutoriels éventuels seront inclus.
  3. Vous pouvez dès lors décorer votre carte, ou encore votre page de cahier.
  4. Surtout, amusez-vous, prenez ce temps pour vous, profitez, laissez parler votre créativité. Partagez aussi, chacun peut être une source d’inspiration pour les autres!

Et voici ma carte

One card a week 27

english-challenge

When people tell me I am courageous to go on the way I do, I tend not to understand. I don’t feel courageous… I just try to go on, that’s it.

And then it hit me: what if what people call courage is what I call ‘trying’. I don’t give up. I almost never gave up. It’s not who I am, it’s not in my genes. I don’t think it’s really wise, but it’s the way I am.

Then I thought about what « courage » meant…

Cambridge dictionary define « courage » as  » the ability to control your fear in a dangerous or difficult situation ».

Then I understood why I didn’t feel courageous. I faced my worst fear in life, and it became real and changed my whole life. Since then, I really feel fearless. I don’t take risks or anything, I just don’t feel fear anymore in my everyday life. I just… well, go on. When Emma passed, it was different. I didn’t really go on… I tried to. To honor my promise, to honor her memory, because she wouldn’t have wanted me to just give up. Because it wouldn’t have been me, the one she loved. So I tried. Some days, I just couldn’t and stayed home crying all day long. And it was fine. Some days, I could go outside and even get groceries. Some days, I didn’t xant tot talk to anyone, and other days I would be able to talk with my familly or a friend. I just kept going. I just kept trying to go on. And if people want to see it as courage, it’s fine with me. To me it’s more being faithfull to the most beautiful person I had the chance to meet and love in my life.

So here is this week’s challenge


One card a week 27

Quote: « Courage doesn’t always roar. Sometimes courage is the little voice at the end of the day that says “I’ll try again tomorrow.” Mary Anne Radmacher

Pattern: Flowking


Here are the rules of the challenge:

  • Each thursday, I’ll give you a quote and a pattern to play with. You can use both, you can use only one of them, it’s up to you.
  • You have till the next wednesday to make your card and share it with us in the facebook group (just ask to be added, and I will open the doors wide open to you )
  • The goal of this challenge it just to offer yourself a time to have fun with pens and cards, to ponder on words, to enjoy a ME time. We tend to forget about ourselves so easily! And sharing is such a beautiful thing to experiment in our life!

 

And here is my card. Shading does eveything! I love love this pattern and I sure will use it again!

Prendre soin de soi (2)

en tête

Aujourd’hui je vais partager avec vous mon kit d’urgence en cas de stress. Comment faire en sorte d’éloigner un coup de stress, ne serait-ce que pour un petit moment. Attention, il ne s’agit pas ici d’une gestion du stress à long terme… juste des petites choses à faire pour se sentir mieux, là maintenant, tout de suite, même pour quelques minutes.

Kit d’urgence en cas de stress:

 

  • regarder le soleil se lever
  • regarder le soleil se coucher
  • chanter
  • écouter de la musique
  • caresser son chat
  • faire des bulles
  • faire une sieste
  • aller se promener
  • écrire une lettre
  • sourire
  • tenir un journal
  • s’étirer
  • se lever tôt
  • méditer
  • faire une liste de priorités et la suivre
  • faire un câlin
  • lire un livre
  • regarder un film
  • jardiner
  • dire non
  • allumer une bougie
  • rire
  • s’allonger au soleil
  • marcher sous la pluie
  • parler à un(e) ami(e)
  • prendre un bain
  • éviter les personnes négatives
  • prendre une profonde respiration
  • aller se coucher tôt
  • écouter un chat ronronner
  • siffler
  • boire une tasse de thé
  • finir quelque chose
  • faire une pause
  • écrire un poème
  • s’asseoir
  • s’autoriser un ‘petit plaisir’
  • se faire masser
  • regarder un poisson nager
  • faire du sport
  • peindre
  • gribouiller
  • tricoter/crocheter
  • rêver debout
  • regarder un feu de cheminée
  • prendre des photos
  • nourrir des oiseaux
  • faire un bouquet
  • manger du chocolat
  • raconter une histoire
  • faire un acte de gentillesse désintéressé
  • se concentrer sur ses 5 sens
  • marcher pieds nus dans l’herbe
  • écouter de l’eau courante
  • écouter la pluie tomber

Si avec tout ça vous n’arrivez pas à éloigner le vilain stress même pour quelques minutes, j’ai une dernière procédure, mais elle requiert un outil particulier: un coussin, bien moelleux:

  • crier dans un coussin

Ben oui, il faut que ça sorte!

Voila, vous êtes désormais équipés, à vous de jouer!

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Une carte par semaine 27

unecarteparsemaine

Cette semaine, je commence une série d’articles en lien avec mon cahier bien être. Et comme si je ne le faisais pas suffisamment, je me pose des questions, je mets certains éléments de ma vie en perspective. Je me remets aussi à penser à mon blog pro, parce que le pauvre était en pause depuis bien des mois maintenant. C’était volontaire, je voulais aussi prendre du recul par rapport à tout ça.

Ces temps-ci, j’ai remarqué que tout me poussait vers les pierres, les cailloux, les galets.. ça en devient presque obsessionnel… c’est en général le signe pour moi de me pencher sur la question et d’en faire quelque chose. Je sais déjà ce que je vais en faire à l’école, mais dans ma vie personnelle…

Du coup, j’ai réfléchi et j’ai réalisé que oui, la vie met sur notre chemin des pierres. Toutes ces petites choses qui empêchent la monotonie, qui nous donnent matière à réflexion, qui nous arrêtent parfois pour un temps. Ces pierres ne sont que des pierres. C’est notre façon de les voir qui leur donne un rôle à jouer dans notre vie. Et qui détermine si ce rôle sera positif ou négatif. Nous sommes les seuls à pouvoir le décider, puisque nous construisons notre propre vie. Chaque choix effectué après la rencontre d’une ‘pierre’ a une incidence, et il nous appartient.

Voici donc le challenge de cette semaine:


Une carte par semaine n°27:

Citation: La vie mettra des pierres sur ton chemin. A toi de décider si tu en fais un mur ou un pont.

Mot: construire

Motif: roxi


 

Je vous rappelle les modalités du challenge:

  1. Chaque lundi, je poste le sujet du challenge. Vous avez jusqu’au dimanche soir suivant pour poster vos propositions sur le groupe facebook.
  2. Je vous propose plusieurs possibilités: une citation, un mot, un motif de zentangle. A vous de choisir d’en utiliser un ou plusieurs. Les liens vers les tutoriels éventuels seront inclus.
  3. Vous pouvez dès lors décorer votre carte, ou encore votre page de cahier.
  4. Surtout, amusez-vous, prenez ce temps pour vous, profitez, laissez parler votre créativité. Partagez aussi, chacun peut être une source d’inspiration pour les autres!

Et voici ma carte  (l’ombrage a vraiment ajouté quelque chose au motif, n’hésitez pas à expérimenter!)

Un moment pour moi: méditation (1)

en tête

Dans mon cahier de bien être, j’ai créé un onglet méditation.

Pour moi, le terme méditation a plusieurs sens, et ma pratique est un peu hétéroclite (mais je n’ai jamais été capable de m’astreindre à suivre un truc à la lettre…. ce n’est pas dans ma nature, voila tout). Ce que j’entends par méditation, ce sont tous ces moments:

  • ce moment lorsque je me réveille et passe quelques minutes à me focaliser sur ma respiration, avant de démarrer ma journée
  • ce moment ou je gribouille en me concentrant sur chaque trait, chaque geste
  • ce moment où (dans ma voiture la plupart du temps) je me répète des affirmations, sortes de mantra, à voix haute ou silencieusement
  • ce moment où je reviens à ma respiration, lorsque je me sens stressée, où qu’une situation est inconfortable
  • ce moment, plus long, où je suis une méditation guidée, souvent le soir, en rentrant de l’école ou avant d’aller me coucher.
  • ce moment où je me balade en écoutant chaque bruit, en observant chaque forme ou couleur, en respirant chaque odeur, en sentant les différences de sol sous mes pieds, où je sens la température de l’air sur ma peau.
  • ce moment, où je choisis une citation qui m’accompagnera le temps voulu (aussi bien quelques minutes, quelques heures, quelques jours, voire plus). C’est ce qui a donné naissance à mes challenges cette année.
  • ce moment où j’écoute un morceau de musique qui m’emmène dans son univers
  • ce moment où je repense à un souvenir et que je laisse les émotions revivre un instant ou plus, où je les reconnais, les accepte, et les laisse aller de nouveau.
  • et bien d’autres moments encore

C’est ma manière à moi de méditer, et si j’ai toujours eu besoin d’un temps pour moi dans ma journée, je n’avais jamais pris conscience de ce que j’en faisais réellement et de ce qu’il m’apportait. Enfin, pour être tout à fait honnête, je me rendais bien compte que je me sentais beaucoup mieux après ce moment, mais je ne mettais pas de mot sur ce que je faisais. Aujourd’hui, j’appelle ça méditer. Parce que c’est ce que je fais, du moins c’est comme ça que je le ressens.

Cet été, j’ai envie d’explorer tout ça de manière plus approfondie, plus formelle, plus structurée…

J’ai commencé par un MOOC offert par l’université de Leyde, par le professeur Chris Goto-Jones, intitulé Demystifying Mindfulness. Oui, il est en anglais. Pour ceux qui seraient tentés malgré la langue, il s’agit d’un cours à la fois théorique et pratique. Il aborde la Pleine Conscience (puisque c’est de ça qu’il s’agit) sous des angles aussi variés que la psychologie, la phylosophie, la politique, etc… à côté de cet aspect ‘théorique’ (j’aime avoir où je mets les pieds, et il m’aide à y voir plus clair… et puis un cours plus… institutionnel, ça me plait aussi) il propose ce qu’il appelle les ‘meditation lab’, où on accède à la mise en oeuvre de méditations, basées sur le programme MBSR (Mindfuless Based Stress relief ou réduction du stress basée sur la Pleine Conscience). En dehors des méditations proprement dites, il nous encourage à tenir un journal de méditation. C’est plutôt dense, mais le challenge m’a attirée. (Je vous parlerai dans un autre article de ma découverte des MOOC et de ce que ça m’a apporté).

J’ai aussi investi dans quelques livres, du coup, puisque j’ai décidé de consacrer un peu de temps à approfondir tout ça:

Le premier est Apprendre à méditer, la méthode MBSR à la portée de tous de Bob Stahl et Elisha Goldstein, aux éditions Les Arènes. Il est accompagné d’un CD de méditations guidées, et contient des exercices, des fiches de suivi etc, tout ce dont on a besoin pour suivre la méthode MBSR ( qui m’intéresse fortement, vous l’avez deviné, mais que j’ai envie de faire à mon rythme, chez moi, toute seule, et non dans un groupe, avec des contraintes horaires…. ceci dit, si ça vous tente, il peut être intéressant de trouver un groupe avec un animateur formé et qualifié pour réellement profiter de cette pratique… c’est juste que JE n’en ressens pas le besoin.). Cette méthode dure 8 semaines, et vise à réduire le stress et gagner en sérénité. Tout un programme, et j’ai envie de tenter l’expérience. Après tout, ça ne peut pas me faire de mal, et je suis sure que j’en tirerai quelque chose. Je vais essayer de suivre le programme le plus rigoureusement possible, et je vous tiendrai au courant de ma progression. En tapant ses mots sur mon clavier, j’ai bien conscience que je m’engage, et c’est déjà un grand pas pour moi hahaha. C’est une sorte d’accompagnement et d’approfondissement du MOOC.

Le second est le livre issu des émissions que Christophe André a fait pour France Culture l’été dernier: 3 minutes à méditer. Vous trouverez les émissions en podcast ou à écouter ici. J’ai acheté le livre, lui aussi accompagné d’un CD de 40 exercices guidés. Ce qui m’a attirée de suite je crois, ce sont les mots 3 minutes hahaha. Et évidement le nom de Christophe André (son livre Sérénité, 25 histoires d’équilibre intérieur était dans mon sac lors de la dernière hospitalisation d’Emma et il a été un compagnon précieux alors). J’aime l’idée de ne pas avoir à suivre le déroulement du livre page après page (je vous ai déjà dit que j’avais du mal à suivre un plan de A à Z sans prendre les chemins de traverse? J’ai un léger souci avec le côté scolaire du truc, paradoxal, non, au vu de ma profession? Pas grave, j’assume), mais de piocher ce qui me tente et de me laisser guider pendant quelques minutes. Et puis chaque exercice est accompagné de conseils. A nous de les suivre ou non, au gré de nos envies et besoins.

En dehors des livres, je me tiens à l’affut des programmes de méditations de 21 jours offerts gratuitement par Deepak Chopra… en français ici ou en anglais .  On peut aussi trouver les méditations uniquement ici, mais je pense que les petits textes explicatifs etc sont un atout… à vous de tenter l’expérience si ça vous dit! J’ai suivi celui sur l’énergie de l’attraction… Mais je dois vous avouer que j’ai un souci avec la version française… par contre, j’ai beaucoup aimé le principe. Je me suis inscrite pour suivre celui qui commence le 16 juillet, mais en anglais uniquement cette fois,  Desire and Destiny.

Ça parait beaucoup, mais c’est une volonté de ma part. Et puis je peux me permettre de prendre 30 minutes le matin et 30 minutes le soir pour ça. Ce n’est pas si lourd si on y réfléchit. En tout cas, je devrais reprendre l’école  plus sereine que jamais, avec en prime des outils pour le rester!

Voila donc ce qui va me servir à compléter mon onglet « méditations » de mon cahier… J’espère que ça vous inspirera. On trouve d’autres livres en ligne, ainsi que de nombreuses méditations guidées, et de nombreuses affirmations à répéter comme des mantras. A vous de trouver ce qui vous convient. Le but ici, est de se sentir bien, avec soi-même, avec les autres. Et la méditation est pour moi une des clé à ce bien être.

 

 

 

Prendre soin de soi (1)

en tête

Premier jour de juillet! J’ai eu envie de faire une série d’articles sur le bien être en lien avec mon cahier « un moment pour moi ».

Prendre soin de soi, c’est une idée, un joli programme même.

Pourquoi prendre soin de soi?

Prendre soin de soi n’a pas uniquement pour but de réduire ou de reconnaitre les facteurs de stress, mais aussi d’augmenter son bien être.

Disons qu’en prenant soin de nous-même, nous:

  • prenons soin de notre santé physique et psychologique
  • gérons et réduisons notre stress
  • honorons nos besoins émotionnels et spirituels
  • prenons soin de nos relations avec les autres
  • parvenons à un équilibre entre nos vies personnelles et professionnelles.

Nous sommes tous différents, et de ce fait, nos besoins sont différents également. Chacun doit déterminer ce que ‘prendre soin de soi’ signifie, et comment l’appliquer à sa vie.

Par exemple, comme les vacances d’été approchent, je vais me concentrer sur mon bien être physique, et psychologique, en faisant de l’exercice, en méditant, en me plongeant dans des sujets d’étude qui m’intéressent, et en travaillant un peu, parce que j’aime ça. Mon but est de reprendre à la rentrée avec des outils efficaces pour gérer mon stress, et des habitudes visant à me décentrer rapidement si besoin est. Je veux aussi reprendre un rythme d’exercices physiques plus intense, parce que… et bien, j’en ai envie. Et surtout, j’ai bien l’intention de profiter de mes amis, de ma famille, tout en me ménageant des moments seule, parce que j’en ai besoin pour me ressourcer. ça commence à ressembler à un plan, non?

Élaborer un plan d’action

Bien, donc j’ai décidé de prendre soin de moi… et j’en suis ravie… mais par où commencer? Parce que j’ai surtout l’impression d’ouvrir la boite de Pandore et de ne pas savoir quoi faire de ce que j’y ai trouvé.

Il me faut un plan…je veux me sentir bien globalement, et pas uniquement dans le domaine personnel, spirituel, mental, professionnel relationnel etc… Je commence par lister tout ce que je peux faire pour me sentir bien dans chacun des domaines qui m’intéressent. Chacun est différent, nos besoins sont différents, donc ce qui est bon pour moi, ce qui m’intéresse, peut être sans aucun sens pour quelqu’un d’autre, et vice-versa.

Quoi qu’il en soit, pour vous donner une idée, voici ma liste:

Prendre soin de moi physiquement:

  • manger équilibré et avec plaisir
  • faire du sport, en salle ou à la maison, au moins 30 minutes 3 fois par semaine
  • m’arrêter si je suis malade
  • de temps en temps, prendre un rendez vous pour un massage, ou un soin du corps
  • dormir suffisamment
  • porter des vêtements qui me plaisent
  • aller voir mon médecin une fois par an, en prévention

Prendre soin de moi psychologiquement

  • partir pour la journée ou le week end
  • prendre du temps loin du téléphone, de l’ordinateur ou des écrans
  • prendre du temps pour l’introspection
  • prendre conscience de mon expérience intérieure: écouter mes pensées, mes croyances, mes attitudes, mes sentiments.
  • écrire dans mon journal
  • lire quelque chose qui n’a rien à voir avec le travail
  • faire quelque chose pour le plaisir
  • essayer de réduire le stress dans ma vie
  • être curieuse
  • dire non à des responsabilités supplémentaires, de temps en temps

Prendre soin de moi émotionnellement

  • passer du temps avec des gens que j’apprécie
  • rester en contact avec les personnes importantes de ma vie
  • m’apprécier, m’affirmer
  • relire mes livres préférés, revoir mes films préférés
  • identifier les activités, objets, personnes, lieux qui me font du bien
  • m’autoriser à pleurer
  • trouver ce qui me fait rire

Prendre soin de moi spirituellement

  • prendre du temps pour la réflexion
  • passer du temps dans la nature
  • être ouverte à l’inspiration
  • avoir conscience des aspects non matériels de la vie
  • identifier ce qui a du sens pour moi et remarquer sa place dans ma vie
  • méditer
  • chanter
  • lire, écouter ce qui peut m’inspirer

Prendre soin de moi avec les autres

  • prendre le temps de voir mes amis
  • appeler ou aller voir ma famille
  • passer du temps avec mon chat
  • garder le contact avec les amis lointains
  • prendre le temps de répondre aux emails et aux lettres personnelles
  • autoriser les autres à faire des choses pour moi
  • demander de l’aide si besoin est
  • Partager

Prendre soin de moi professionnellement

  • faire une pause dans la journée
  • prendre le temps de discuter avec mes collègues
  • poser des limites, ne pas me lancer dans trop de projets
  • limiter mon temps de travail à la maison
  • aménager ma classe pour la rendre agréable et motivante
  • partager

Voila, je développerai sans doute certains de ces domaines, mais en gros, voila ce que je peux faire pour prendre soin de moi. Si vous êtes en couple, ou si vous avez des enfants,  vous pouvez ajouter un domaine concernant cet aspect là de votre vie.

Certains domaines se croisent, et c’est normal, votre vie n’est pas compartimentée! Peu importe si telle ou telle action peut s’écrire dans plusieurs domaines, il n’y a pas d’erreurs, cette liste est personnelle et elle correspond à vos besoins et envies. A vous de jouer, attraper une feuille de papier et faites votre liste… rien que ça, ça fait un bien fou!

One card a week 26

english-challenge

I still ‘work’ on getting my self back. No more following the flow, no more looking for acceptance. I get my life back. I make my own choices, I take my own decisions. And what I make with it is up to me.

It’s not that easy to be truly yourself. It’s not that easy to exonerate yourself from what people may think or not. It’s even harder to really thing and feel that what other people may think about you is not your business. They have THEIR vision, THEIR opinion, THEIR feelings, THEIR thoughts. And none of them are YOUR problem. Just be yourself, and enjoy your life. Make it something you can be proud of, make it something beautiful. This is your responsability.

So in fact it’s a shift in the way we consider our life. From looking for acceptance from others, to looking for acceptance from yourself. And it’s far easier, in fact. Far richer too.

Voltaire, a french philosopher wrote  » you must cultivate your garden ». And that’s what I aim to do: cultivate my self as I would cultivate a garden, taking care of each parcel of my soul. Growing. Being beautiful.

 


One card a week 26

Quote: « Your mind is a garden. Your thought are the seeds. You can grow flowers, or you can grow weeds.”

Pattern: petal 7


 

Here are the rules of the challenge:

  • Each thursday, I’ll give you a quote and a pattern to play with. You can use both, you can use only one of them, it’s up to you.
  • You have till the next wednesday to make your card and share it with us in the facebook group (just ask to be added, and I will open the doors wide open to you )
  • The goal of this challenge it just to offer yourself a time to have fun with pens and cards, to ponder on words, to enjoy a ME time. We tend to forget about ourselves so easily! And sharing is such a beautiful thing to experiment in our life!

 

And here is my card

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