Voyage intérieur 2020. Étape 21 : Réflexion.

Nouvelle étape de notre voyage, et nouveau document à télécharger aussi!

Je passe chaque jour un petit peu de temps pour réfléchir à mon cheminement, me réjouir des petits riens qui me rendent la vie plus agréable, mettre en place ce qui pourrait me faire avancer etc…

Le matin, j’aime prendre le temps de réfléchir à la carte du jour, écrire ce qu’elle m’inspire, et méditer dessus pendant quelques minutes. C’est évidemment plus facile pour moi pendant ces mois d’été, mais en temps ‘normal’ aussi, j’aime prendre un moment pour démarrer ma journée sereinement. Je le faisais déjà lorsque ma vie était un peu moins tranquille qu’elle ne l’est aujourd’hui. Ces moment me permettent de mettre les choses en perspective, de prendre le recul nécessaire pour avoir une vision claire de mon cheminement.

Le soir, j’aime passer un autre temps de réflexion, qui me sert à synthétiser ma journée, à déterminer ce qui a été particulier, et les éventuelles leçons à tirer. Les soirs où j’ai peu de temps, je peux réduire ça à deux questions: « quel a été mon pire moment de la journée? Quel a été mon meilleur moment de la journée? ». C’est un rituel que j’avais mis en place pour ma fille, pour lui permettre de prendre conscience qu’il y a toujours un meilleur moment, même insignifiant. ça lui permettait aussi de s’endormir avec un souvenir positif. C’est quelque chose de tout simple, mais de très efficace. Parfois, je préfère passer un temps plus important, et je note mes pensées dans mon journal, en les laissant se dérouler pour y revenir à tête reposées. C’est valable pour les jours un peu plus riches, ou un peu plus compliqués.

Quoi qu’il en soit, je n’hésite pas à prendre le temps de la réflexion lorsque j’en ressens le besoin, ne serait-ce que pour faire un point émotionnel, ne pas me laisser submerger.

Bref, aujourd’hui, nous prenons le temps de la réflexion.

Et comme promis, la page du carnet de voyage!

Demain, nous essaierons de trouver un Équilibre.

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