6.
Prends une grande inspiration
et expire calmement
trois fois de suite
régulièrement aujourd’hui.

Aujourd’hui, on se concentre sur notre respiration. J’aime beaucoup cette pratique.

Lorsque j’inspire, j’imagine que je me remplis d’un air purifiant et de clarté d’esprit.

Lorsque j’expire, j’imagine laisser partir tout ce qui n’a plus lieu d’être.

A la fin de la journée, je me sens vraiment bien, et j’ai pu traverser ma journée sans perdre trop d’énergie dans ce qui n’en vaut pas la peine. Juste parce que j’ai décidé de respirer consciemment toutes les heures !

Je vous propose donc de vous recentrer sur votre respiration et sur ce qui compte vraiment.

Je vous souhaite une douce journée.

A demain!