Quelles actions puis-je accomplir dès maintenant ?

Qu’est-ce qui est faisable là, aujourd’hui? Qu’est ce que je peux mettre en œuvre? Qu’est-ce que je peux commencer? Qu’est-ce que je peux faire pour rendre concret ce que j’ai en tête?

C’est bien d’avoir des idées, des projets, de planifier des moments pour soi, mais il faut aussi passer à l’action, les matérialiser. Nous n’avons pas besoin de partir pour un week end sur un coup de tête, mais prendre son déjeuner appuyé(e) contre une arbre, dans un parc ou un lieu naturel est largement à notre portée. Il n’est peut être pas opportun de mettre en place un bouleversement de nos habitudes en 9 étapes, mais prendre un moment pour prendre soin de soi, là maintenant, aujourd’hui, c’est possible.

Je peux :

• écouter de la musique,
• lire un livre dans l’herbe,
• méditer ou faire une visualisation,
• prendre un bain,
• me faire un soin corporel,
• aller me balader,
• boire un verre, ou un café, ou un thé avec un(e) ami(e),
• passer un moment avec une personne importante à mes yeux (enfant, parent, partenaire, ami(e) proche).
• me faire plaisir avec une viennoiserie, ou un dessert spécial.
• m’acheter des fleurs

Parce qu’on le mérite.