Comment retrouver et mobiliser mon énergie?

Quelles actions puis-je faire pour retrouver mon énergie? Comment me sentir plus dynamique? Comment retrouver ma confiance en moi? Que puis-je faire pour récupérer et me sentir en forme? Comment arrêter de m’éparpiller? Comment me concentrer sur un projet? Comment me servir de ce que j’ai pour créer, faire des projets, agir?

Nous avons parfois l’impression de partir dans tous les sens, de nous disperser, de perdre du temps et de l’énergie dans des choses futiles. Nous manquons de concentration, nous manquons de force, et nous devenons de plus en plus frustrés.

Aujourd’hui, je prends conscience de ces « fuites », je les colmate et je me retrouve.

Pour ce faire, je peux:

• équilibrer mon alimentation,
• retrouver un rythme de sommeil plus réparateur,
• lorsque je sens que je me disperse, que je perds ma concentration, je peux faire une pause, me changer les idées, et revenir à ma tache les idées plus claires,
• faire le plein de nature, même si c’est en m’occupant d’une plante d’intérieur,
• m’hydrater, et le faire en pleine conscience,
• lorsque je « décroche », je peux me concentrer sur ma respiration et revenir à moi.

Parce que je le mérite.