C’est le mois de Mars, et comme tous les mois de Mars ces dernières années, il s’accompagne de moments un peu difficiles (mais je prends soin de moi, je ne me ferme pas, j’avance). J’ai découvert que faire quelque chose de créatif, de nouveau, m’aidait beaucoup pour gérer les flashbacks et les moments de moins bien que je peux encore connaitre. Cette année, mon choix s’est porté sur les plaques en gel. J’ai décidé de faire des fonds dans des carnets de croquis que j’avais à la maison, en explorant les possibilités de la plaque de gel. Quelques tutos plus tard, j’ai réussi à faire ça:
J’ai découvert que je pouvais m’amuser avec deux carnets en même temps, histoire de ne pas gâcher de la peinture et d’explorer un peu plus encore. Je pense qu’à la fin du mois, j’aurai deux carnets remplis de fonds vraiment sympas sur lesquels je pourrai gribouiller pendant les mois qui viennent. Et j’ai hâte!!
J’ai utilisé de la peinture acrylique et je pourrai ensuite utiliser des feutres acryliques, ou techniques, de l’encre, de la peinture, etc etc…
Bref, je veux que quelque chose de sympa ressorte de ce mois, et qu’il soit coloré, créatif, qu’il me lance un défi que je relèverai avec plaisir…
A suivre donc! J’ai des tas de tutos à visionner!!
Ces dernières semaines, j’ai décidé d’oser, de sortir de ma zone de confort, d’avancer dans l’inconnu avec détermination et curiosité… Je sais que j’en parle souvent, mais pour une fois, j’avais envie de partager avec vous ce que ça signifie concrètement, pour moi, dans ma vie. Je ne fais pas de résolutions en début d’année… parce que je ne fais jamais de projets non plus. Je me laisse porter par le flux, et je m’adapte au fur et à mesure de ce que je rencontre sur mon chemin. C’est ainsi que j’avance sur mon chemin, l’esprit et les bras ouverts, prête à saisir les opportunités, et à en tirer le meilleur.
J’ai décidé de marcher un peu chaque jour. 5 km, une heure, histoire de bien commencer ma journée.. Pour le moment, je le fais en milieu de matinée, mais peu à peu, je pense le faire un peu plus tôt (mais là, entre la nuit et le froid…). Et j’ai trouvé un compagnon de marche dans la personne de mon père. C’est quelque chose que nous faisons déjà lorsque nous partons en vacances… Et de balade tranquille, ça devient du cardio (parce que mes jambes sont loin d’être aussi longues que les siennes hahaha). Et puis du coup, je me sens un peu ‘obligée’ de me motiver, parce que lui, l’est… Pour rendre le truc plus fun, j’ai installé une application sur mon téléphone, qui me sert de podomètre, et on rigole bien en regardant les « récompenses » que je reçois. Bref, sauf en cas de pluie, ou de souci qui m’empêche de le faire, je me suis mise à la marche. Et je suis bien déterminée à en faire une habitude…
J’ai repris mes cours de peinture digitale, pour mon plus grand plaisir. En dehors des exercices des cours, d’autres challenges se sont proposés à moi, et je n’ai pas résisté à leur appel. Et chacun d’entre eux me pousse à sortir de ma zone de confort… Je ne dessine pas de ‘gens’. Vraiment… les rares fois où j’ai tenté, le résultat était loin de mes attentes, et puis, j’avoue, ça ne m’intéressait pas trop… mais voila, une envie a germé en moi, silencieusement… et comme c’est souvent le cas, me voilà face à des propositions qui me permettent de me lancer, sans grande pression… Je sais aussi que ça fera partie de cours plus tard, donc je ne suis pas inquiète, je pars de… rien, vraiment. Aucun souci de ce côté là, je ne peux que progresser… Et comme pour la marche, je me suis dit que le meilleur moyen de rester motivée, c’est de faire partie d’un groupe. Ce que ces deux challenges m’ont offert.
Le premier consistait à créer un personnage à partir d’un champignon… ooh, ça me parle, ça!! J’ai attrapé la tablette, et j’ai créé ce petit bonhomme:
Certains ont des animaux totems, moi j’ai un champi protecteur… Certains savent que je surnommais mes collègues les plus toxiques « les champignons ». Pour moi, ce petit bonhomme est là pour les garder à bonne distance… un exorcisme, en quelque sorte. Mission accomplie, j’ai créé un personnage à partir d’un champi!! Je suis plutôt fière de moi.
Et puis je suis tombée sur une photo d’amanite tue mouche qui m’a tout de suite fait pensé à ces nobles de cours, dans leurs dentelles, l’attitude hautaine, puant l’arrogance… Je n’ai pas pu résister et j’ai créé ce deuxième personnage, avec sa tenue ridicule, mais tellement dédaigneux:
Mission personnages accomplie!! Et bon, si j’avais voulu passer plus de temps dessus, j’aurais certainement pu les détailler encore plus etc etc, mais il faut aussi parfois se poser des limites et ne pas se laisser envahir. C’était un challenge pour la semaine, et si je me demande ce que sera le prochain, je me dis aussi que ça m’a bien plus, et que je risque de revenir à la création de personnages champignons si je me sens inspirée !
En parlant de contrainte… J’avais envie de me lancer dans le portrait, j’avais même constitué un petit dossier avec des photos qui me paraissaient intéressantes à étudier… mais manque de motivation, je ne me suis jamais lancée… Et voila que sur le discord de mon cours de peinture digitale, quelqu’un propose ce challenge au long cours (oui, je sais, je ne me lance pas dans ce genre de truc d’habitude…. mais hé! Je sors de ma zone de confort, j’ai dit!!). Un portrait par jour à partir d’une photo. Une étude, en 1h maximum. Et plusieurs d’entre nous l’ont rejoint… du coup, nous partons des même photos de référence, nous postons nos résultats, nous nous encourageons… une belle expérience! Peu importe les ratés, nous aurons l’occasion de nous rattraper au cours des études suivantes. Bon, je pars de rien, du coup les premiers ne sont pas du tout ressemblants, mais je commence à comprendre comment ça fonctionne. Mon but maintenant est de parvenir à trouver les bonnes nuances de couleurs ou de valeurs, et de corriger mon défaut de faire mes visages toujours trop larges… ça commence à venir. J’ai aussi trouvé les outils qui me conviennent pour réaliser ces portraits, et je parviens à aller un petit peu plus loin chaque jour. Voici donc ma galerie de portraits pour cette première semaine et ce qu’ils m’ont appris.
Tout premier de la série. Pas vraiment ressemblant à la référence, il manque de contraste, les formes ne sont pas tout à fait fidèles, il est très loin d’être fini, mais bon, c’est mon tout premier portrait. Il me sert de référence de départ. J’en suis fière.
Là encore, pas assez de contraste, les formes ne sont pas tout à fait fidèles au modèle, les outils utilisés ne sont pas les bons non plus, mais j’expérimente. Je l’ai fait le même jour que le premier, du coup il me sert également de référence… je prends mes marques, je vois ce qui fonctionne ou pas. Je sais d’où je pars. Je ne peux que m’améliorer!
Et le premier en couleurs. Mais quelle galère!! Je suis encore beaucoup trop timide dans mes contrastes, mais ça commence à venir côté formes etc… Les outils ne sont pas encore top, mais j’expérimente. Je me lâche, j’ose, et puis, c’est mieux que ce à quoi je m’attendais, donc bon… mais une heure, c’est trop trop court!!
J’aime la diversité des références!! Des hommes, des femmes, en noir et blanc, en couleurs… j’ai plus de facilité avec les couleurs chaudes, je m’en suis rendue compte… Cette fois le contraste est bon, le visage est encore trop large, les yeux méritent un peu plus de précision et de travail, je n’ai pas trouvé le bon outil pour ses cheveux, mais je voulais peindre ses vêtements, un minimum… ça progresse, ça progresse…
Bon, celui là m’a pris 1h15… au bout d’une heure, il me restait les cheveux et le détail d’un oeil à faire, je ne pouvais pas le laisser comme ça. Cette fois, j’ai trouvé les bons outils (que j’ai glissé dans un dossier spécial, comme ça, je les retrouverai pour les suivants sans avoir à perdre du temps à les chercher…). Et cette fois, c’est plutôt ressemblant, j’étais super fière de moi. un régal!
Histoire de ne pas m’endormir sur mes lauriers, le portrait de l’enfer… pas ressemblant du tout, trop pâle, la bouche est ratée, le visage trop large, une main à faire en plus, sans parler du magazine (mais c’est un portrait, donc je ne m’en suis occupée qu’à la fin, juste une ébauche), les vêtements sont juste suggérés… J’ai passé tellement de temps à essayer de corriger mes erreurs, de redimensionner ceci ou celà… l’enfer… mais je suis fière de ma main, faite en 2 minutes chrono… Bref, à oublier… toutes ces nuances de vieux rose/gris m’ont presque fait croire que j’étais daltonienne, et j’ai bien cru être peintre cubiste à un moment donné… pffff.
Ne jamais rester sur un échec. Les références se suivent mais ne se ressemblent pas. Alors les couleurs ne sont pas fidèles, mais les formes sont là. J’ai gardé les mêmes outils et j’ai gagné beaucoup de temps à ne pas avoir à les rechercher… Je crois que j’ai aussi compris comment construire ma base, dans la masse, un peu comme une sculpture… Pas facile du tout, ce papy, avec ses rides et sa casquette, mais je suis contente de mon résultat.
Et voila, mes 7 premiers portraits. Ce que je retiens de cette expérience: chaque jour est différent, chaque visage me permet de mieux comprendre les volumes et les textures, et je commence à saisir les couleurs (mais là encore, ça fait partie des cours à venir, je ne suis pas inquiète, je ne peux que m’améliorer). Et puis 1h, c’est un temps suffisant pour faire quelque chose sans se perdre dans les détails… Je ne maitrise pas encore, loin de là, mais il me reste 358 portraits pour parvenir à quelque chose de complet.
Mes objectifs pour ce challenge:
m’entrainer régulièrement, 1h ça me permet de m’échauffer avant de passer aux exercices pratiques et puis c’est sympa de voir ces visages prendre forme petit à petit, dans toute leur diversité.
apprendre de mes erreurs, et ne pas me flageller inutilement. Je pars de rien, je ne peux que m’améliorer, et en une semaine, j’ai déjà bien progressé, ça commence à rentrer. Je suis fière de chaque étape. Je sais sur quoi j’ai besoin de travailler, et je prends le temps de le faire.
affiner ma technique, en choisissant les bons outils, en partant des formes les plus basiques et en affinant petit à petit. En prenant soin, surtout, de m’assurer que ma base est la plus juste possible, pour pouvoir prendre des repères les plus fiables possibles.
apprivoiser les couleurs et les valeurs, me lâcher côté contrastes, ne pas hésiter à y aller franchement, et rectifier si besoin est.
Parvenir à faire de mon mieux en une heure, et peu importe que mon mieux d’aujourd’hui soit meilleur ou moins bien que celui d’hier ou de demain. C’est mon mieux du jour. Avec le temps, je suis sûre que je serai capable de faire des trucs vraiment bien en une heure. Pour le moment, c’est ce dont je suis capable. Et c’est très bien comme ça, je suis même plutôt impressionnée par ce que je suis déjà capable de faire, c’est une surprise, et elle est vraiment agréable. Je n’ai pas à finir, ce n’est pas une copie, c’est une étude.
prendre du plaisir, toujours et encore. Un jour à la fois, un portrait à la fois.
Voilà, cette première semaine de janvier est presque terminée et j’ai déjà bien avancé. Je compte m’appuyer sur tout ça pour continuer, et découvrir ce dont je suis encore capable.
Et je me sers des endorphines récupérées lors de mes balades et de mes gribouillages pour m’attaquer à d’autres domaines restés en friche. Un jour à la fois. Mais j’ai plein d’envies à assouvir, et je m’appuie sur ces deux expériences pour ne plus me limiter. Si je veux le faire, alors je me lance, en n’oubliant pas de me faire plaisir, de prendre le temps de prendre soin de moi également.
31. Il est temps de faire un petit rituel de fin d’année, pour célébrer les bons moments et laisser partir les moins bons.
Cette année, j’ai décidé de reprendre mon rituel et d’inscrire mes petits riens sur des étoiles en origami.
Matériel:
Des feuilles de papier blanc
Des feuilles de papier coloré (du commerce ou que je peux colorer avec des crayons de couleur, des feutres, de l’aquarelle, de la peinture acrylique … )
Un bocal ou un pot de confiture, que je peux décorer de paillettes etc.
Une coupelle en céramique
Un feutre ou un stylo gel
Des allumettes
Une feuille de brouillon et un crayon
Une règle
Étape 1:
Je peux décorer mon bocal ou le laisser tel quel.
Je fais ma liste de moments importants sur ma feuille de brouillon. Je les classe en deux groupes: les bons, et les moins bons.
Étape 2:
Je choisis les papiers et je les découpe en bandes (1cm x21cm)… J’utilise le papier blanc pour les moments les moins bons, et le coloré pour les bons moments.
Étape 3:
J’écris un moment par bande.
Étape 4:
Je plie les étoiles.
Vous pouvez voir un tuto en images ici et en vidéo ici.
Étape 5:
Je dépose les étoiles blanches dans la coupelle et je les fait brûler (le faire à l’extérieur si possible) je laisse ainsi les étoiles retourner de là où elles viennent et je place les étoiles colorées dans mon bocal.
Tout au long de l’année, j’inscris des moments agréables, surprises, découvertes, sur des bandes de papier avant de les transformer en étoiles.
Voir le bocal se remplir petit à petit me fait le plus grand bien!
Je voulais vous remercier de m’avoir accompagnée tout au long de ce mois. Et j’espère que ce petit voyage vous aura fait autant de bien qu’à moi.
Je voulais aussi remercier ceux qui m’ont accompagnée tout au long du cheminement de cette année. J’espère qu’il vous aura apporté autant qu’à moi!
30. Prends un moment pour relire ce que tu as écris, regarder ce que tu as créé et te souvenir de ce que tu as partagé ce mois. Parce que tu le mérites.
Un peu de douceur aujourd’hui. On s’approche de la fin de cette année et on prend la mesure de ce que nous avons réalisé ce mois-ci.
29. Danse sur ta musique préférée jusqu’à ce que tu te sentes libéré(e) de toutes les tensions accumulées ces dernières semaines. Lâche-toi!
Aujourd’hui, on se lâche!! On va laisser le rythme nous envahir et nous libérer de tout ce que nous avons gardé en nous et dont nous n’avons plus besoin.
Laissons notre corps exprimer notre joie d’être là, ici et maintenant, et célébrons la fin de cette année en musique!!
Laissons notre corps s’exprimer comme il l’entend, comme il le sent. Laissons-le raconter sa propre histoire et célébrons sont ouverture dans la joie.
28. Écris-toi une lettre d’amour. Confie-toi tout ce que tu apprécies chez toi, et combien tu comptes pour toi, les petits riens qui te rendent unique…
Nous oublions souvent de prendre conscience de la valeur de la seule personne qui sera là toute notre vie: nous-même. Et il est tellement plus facile de se blâmer, de se critiquer! Alors aujourd’hui, on va tous sortir de notre zone de confort et écrire en quoi nous avons su être là pour nous-même, en quoi nous valons la peine d’être aimé(e) (et oui, nous en valons la peine, commençons par nous-même!), en quoi nous sommes uniques et extraordinaires (et parfois, savoir rester ordinaire est extraordinaire, donc pas d’excuses, nous le sommes et puis c’est tout!).
Aujourd’hui, dirigez les projecteurs sur vous, et laissez-vous aller à vous dire combien vous êtes importants à vos yeux.
Vous pouvez choisir un beau papier, ou prendre votre bloc de papier, ou encore l’écrire sur la page dédiée du carnet.
27. Prends le temps de noter tout ce que tu as accompli ces dernières semaines. Petits pas ou grandes avancées, tout a de la valeur!
Chouette une petite prise de recul! Cette année a été vraiment enrichissante pour moi. Et pouvoir prendre le temps de faire un petit quelque chose pour moi, pour mon bien être tout au long de ce mois, chaque jour, m’a vraiment beaucoup apporté.
Alors aujourd’hui, préparez-vous une tasse de café/chocolat/thé, et prenez le temps de penser à ce que vous avez accompli ces dernières semaines. Ne vous bridez pas, ne vous dévaluez pas. Embrassez la personne formidable que vous êtes.
Vous pouvez l’écrire dans votre journal, ou sur la page du carnet que j’ai réservée pour ça, ou le garder en vous, tout simplement.
26. Pense à bien t’hydrater. C’est le moment d’expérimenter des tisanes différentes, de faire des mélanges, et de découvrir de nouveaux goûts.
C’est une de mes traditions personnelles: le lendemain de Noël, je fais une petite detox à base de thés et tisanes… Cette année j’ai commencé le 25 au soir! Non pas parce que j’ai vraiment abusé des bonnes choses, mais parce que j’aime me sentir bien dans mon corps.
Je fais mes propres mélanges de plantes, parce qu’avec le temps, je sais ce qui fonctionne pour moi et puis, j’ajuste aussi mes goûts personnels. Parce que le but est aussi de se faire plaisir, même avec une tisane hahaha. Mais de nombreuses préparations sont disponibles dans le commerce, et vous trouverez surement ce qui vous conviendra. Le but est d’hydrater son corps pour l’aider à éliminer tout ce que nous lui avons fait ingérer, sans culpabiliser, et avec plaisir.
25. Rappelle-toi de prendre quelques minutes seul(e) si tu en as besoin. Et reviens vers les autres ensuite.
Le jour de Noël est un moment que je passe avec ma famille, et j’apprécie vraiment de pouvoir le faire. Mais c’est aussi un jour où l’absence de ma fille se fait vraiment ressentir et j’ai besoin de m’isoler de temps en temps pour pouvoir accueillir, et libérer ces émotions. Je suis ensuite capable de profiter à nouveau de la joie de mes neveux. Mais oui, je prends régulièrement des pauses, lorsque ça devient un peu compliqué. Alors si aujourd’hui vous vous sentez un peu submergés par vos émotions, prenez le temps de les accueillir, de les reconnaitre, et de les laisser partir. Vous pourrez ensuite revenir vers vos proches avec plus de sérénité. Je vous souhaite une belle journée.
24. Prends une photo insolite, ou artistique. Permets-toi de prendre du recul et de profiter du moment présent.
J’essaie de ne pas me laisser emporter par le tourbillon des fêtes, de ne pas laisser le stress prendre le dessus. Mais c’est facile pour moi, je suis tranquillement chez moi, et ma seule tâche est de faire la bûche pour le repas en famille demain. Et j’ai déjà le sujet de ma photo!