C’est le mois de Mars, et comme tous les mois de Mars ces dernières années, il s’accompagne de moments un peu difficiles (mais je prends soin de moi, je ne me ferme pas, j’avance). J’ai découvert que faire quelque chose de créatif, de nouveau, m’aidait beaucoup pour gérer les flashbacks et les moments de moins […]
Aujourd’hui, on fait une pause. On se prépare sa boisson chaude préférée, on s’enveloppe dans un cocon de douceur, et on se laisse porter par un film de Noël. On oublie le reste, pendant quelques instants. Après tout, on a le choix, ce n’est pas ce qui manque… Bon, ils fonctionnent tous un peu sur […]
Aujourd’hui, on se concentre sur notre respiration. J’aime beaucoup cette pratique. Lorsque j’inspire, j’imagine que je me remplis d’un air purifiant et de clarté d’esprit. Lorsque j’expire, j’imagine laisser partir tout ce qui n’a plus lieu d’être. A la fin de la journée, je me sens vraiment bien, et j’ai pu traverser ma journée sans […]
La musique a toujours été une compagne de mes émotions. Elle est capable de me rendre plus légère, ou de me guider vers les profondeurs de mon âme. Je ne peux pas passer une journée sans en écouter, sans en jouer. Elle fait partie de ma vie. Aujourd’hui, je te propose de constituer une liste […]
J’ai eu une idée.. Et si je nous offrais un carnet pour survivre au mois de décembre? Ce mois est très souvent stressant, épuisant, et marque la fin d’un temps, avant d’embarquer pour un autre cycle. Et nous nous dispersons souvent, nous nous laissons entrainer par l’agitation autour de nous, la préparation des fêtes de […]
Césame et ses états d'âme 