Prends soin de toi. 6 décembre.

Aujourd’hui, on se concentre sur notre respiration. J’aime beaucoup cette pratique. Lorsque j’inspire, j’imagine que je me remplis d’un air purifiant et de clarté d’esprit. Lorsque j’expire, j’imagine laisser partir tout ce qui n’a plus lieu d’être. A la fin de la journée, je me sens vraiment bien, et j’ai pu traverser ma journée sans […]

Prends soin de toi. 5 décembre.

La musique a toujours été une compagne de mes émotions. Elle est capable de me rendre plus légère, ou de me guider vers les profondeurs de mon âme. Je ne peux pas passer une journée sans en écouter, sans en jouer. Elle fait partie de ma vie. Aujourd’hui, je te propose de constituer une liste […]

Un carnet pour finir l’année?

J’ai eu une idée.. Et si je nous offrais un carnet pour survivre au mois de décembre? Ce mois est très souvent stressant, épuisant, et marque la fin d’un temps, avant d’embarquer pour un autre cycle. Et nous nous dispersons souvent, nous nous laissons entrainer par l’agitation autour de nous, la préparation des fêtes de […]