Étape 1: au chaud dans mon cocon Pourquoi est-ce que je ressens le besoin de m’ouvrir ? Qu’est-ce qui dans ma vie bénéficierait d’un peu d’ouverture vers l’extérieur? Qu’est-ce qui, en moi, réclame d’être nourri? Qu’est-ce qui me manque? Qui ai-je envie de connaitre mieux? En quoi ce que j’ai ou sais déjà ne me […]
Qu’est-ce qui m’alerte qu’il est temps de prendre soin de moi ? Si j’ai l’habitude d’être à mon écoute, j’ai du ressentir cet appel… Si par contre je ne me le permets pas, c’est peut être une douleur physique, un sentiment de lassitude, une colère qui vient à la surface…. Quelque chose qui me montre […]
Je viens tout juste de les terminer! Et leur boite: Ce mois-ci, nous allons prendre soin de nous, parce que nous le méritons! A très vite pour des petites surprises!
Je ne sais pas encore ce que je vais choisir… un roman? Un recueil de poésie ? Un ouvrage spirituel ? Un classique ? De la philosophie ? J’ai l’embarras du choix. Mais je sais que celui que je choisirai me fera voyager, réfléchir, rêver, ou encore me remettre en questions… Et ce sera exactement […]
Il est temps de prendre un peu de recul et d’observer ce qu’on a eu l’occasion de réaliser ces dernières semaines. Je sais qu’en ce qui me concerne, j’ai vraiment réussi à ne pas me laisser trop envahir par le stress ou la tension de ce mois d’ordinaire si compliqué pour moi. Je suis parvenue […]
Aujourd’hui, on fait une pause. On se prépare sa boisson chaude préférée, on s’enveloppe dans un cocon de douceur, et on se laisse porter par un film de Noël. On oublie le reste, pendant quelques instants. Après tout, on a le choix, ce n’est pas ce qui manque… Bon, ils fonctionnent tous un peu sur […]
Voila, c’est tout, c’est tout bête! Parce que s’ancrer à la nature, ça nous fait du bien aussi.
Hier nous avons écouté quelqu’un. Nous avons reçu sa parole, sans jugement, nous avons offert un espace de parole. Il ne s’agissait pas de nos émotions mais de permettre à quelqu’un d’exprimer les siennes librement. Aujourd’hui, en contraste, nous allons utiliser nos oreilles pour nous immerger dans notre monde intérieur, nous laisser porter par la […]
Lorsque je parle de vraiment écouter, je veux parler d’écouter en silence, sans ramener la conversation à nous, à notre propre expérience d’une situation similaire. Mais écouter, sans jugement. être là, recevoir, être présent pour l’autre. Offrir une épaule, une oreille. Sans se laisser envahir non plus. Mais écouter, simplement. Offrir à l’autre un espace […]
Aujourd’hui, on se recentre sur nos sens, et on prend plaisir à déguster, regarder, sentir, toucher quelque chose que l’on apprécie. On va se rassasier sensoriellement, et si en plus on le fait en écoutant sa musique préférée, l’expérience sera complète. On se crée un souvenir de plaisir simple, auquel on pourra revenir si on […]
Césame et ses états d'âme 