Étape 4: j’explore mes passions?

Qu’est-ce qui me fait plaisir ?

• Qu’est-ce qui m’a fait plaisir ces derniers jours?
• Comment me faire un petit plaisir dès que possible?
• Est-ce que ce qui me fait plaisir implique d’autres personnes? Comment les associer à ce moment? Juste pour le plaisir?
• Qu’est-ce qui, ou qui est-ce qui m’apporte le sourire instantanément?
• Comment intégrer des moments de plaisir régulièrement dans ma vie?

Aujourd’hui, je me fais plaisir.

J’ai des plaisirs simples: une bonne glace au chocolat ou à la pêche, des morceaux de mangue fraiche, un ascenseur qui fonctionne, une fleur qui apparait sur les plantes que je fais pousser sur mon balcon, faire quelque chose qui m’apporte de la joie, voir des amis, rire des bêtises de mon chat, l’air frais de la nuit, les balades dans la nature, les pieds dans l’eau, mener un projet à son terme, écouter de la musique….

Je fais en sorte d’incorporer ces petits plaisirs dans ma vie, un peu tous les jours. Et puis, pour être tout à fait sincère, parfois, il suffit juste de voir les choses sous un angle différent pour transformer quelque chose de banal et sans relief en un petit plaisir. Tout dépend de l’intention qu’on pose derrière ce que l’on fait. Je peux boire 5 ou 6 bols de thé par jour, mais il y a toujours celui qui me fait vraiment plaisir, que je déguste avec joie, qui me donne le sourire.

On fait souvent trop d’effort pour accéder au plaisir, ce qui réduit parfois son impact sur nous. Ce qui devait être du plaisir devient quelque chose d’attendu. Ce n’est pas pareil. Alors qu’il suffit souvent qu’on prenne un peu de recul et qu’on réfléchisse vraiment à notre journée pour autoriser le plaisir à en faire partie et à l’illuminer de toutes ses petites étincelles.

Parce qu’on le mérite.

Retrouverez la petite balade sonore du jour sur ma chaine, avec toutes les précédentes, pour vous aider à cheminer. Elles sont courtes, parfaites pour des petites pauses, des interludes. Des parenthèses.

Les jeux de cartes du cheminement sont désormais disponibles sous un nouveau format, plus petit, plus pratique, mais toujours aussi efficace! Vous pouvez désormais les emporter partout avec vous. J’en parle ici, et vous les trouverez ici.