Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 16ème carte du cheminement n°7: se découvrir.

Comment m’assurer que je ne suis pas dans le jugement ?

• Est-ce que je fais preuve de discernement?
• Est-ce que j’essaie de comprendre le point de vue opposé?
• Comment expliquer mon point de vue sans pour autant porter un jugement de valeur?
• Est-ce que je serais capable de changer de point de vue le cas échéant?
• Comment me mettre en retrait émotionnellement pour me permettre de vraiment comprendre ce qui se passe?

J’essaie d’envisager le monde avec un regard et un esprit ouverts. Mais je ne pars pas de rien, et il peut m’arriver de porter un jugement sur ce qui se passe, avant d’essayer de comprendre la situation. Être dans le jugement m’empêche de m’ouvrir à d’autres points de vue. Je me campe sur mes positions. D’autant plus si c’est un sujet qui me passionne. Pour autant, la vie est bien plus complexe, bien plus diverse. Si je n’ai pas à adhérer à un autre système de pensée que le mien, je peux m’y intéresser afin de comprendre l’autre, de mettre en perspective nos expériences, d’enrichir ma perception du monde.

En ce qui me concerne, je m’efforce vraiment de faire preuve de discernement aussi souvent que possible. Ce qui ne m’empêche pas ensuite de prendre des décisions en fonction de mes goûts personnels. Mais je le fais en connaissance de cause, et non aveuglée par ma vision des choses. Et c’est aussi la raison pour laquelle je peux avoir des amis avec des opinions très différentes des miennes. À partir du moment où ils ne font pas de prosélytisme, je n’ai aucun problème à discuter avec eux, et j’apprécie leur personnalité, leur histoire de vie. Nous savons que pour vraiment profiter de ce que notre amitié a à nous offrir, nous devons éviter certains sujets sur lesquels nous avons des opinions radicalement différentes. Nous savons ce que pense l’autre, nous savons pourquoi il ou elle en est arrivé à cette conclusion, et nous avons conscience que notre cheminement personnel sur le sujet est complètement différent. Mais nous savons aussi que ce n’est pas ce qui définit la personne avec laquelle nous aimons échanger. Et qu’il y a plein de sujets sur lesquels nous nous accordons, et que c’est un plaisir de les explorer ensemble.

J’ai été jugée toute ma vie. Nous le sommes tous, en fait. Mais mon incapacité à rentrer dans quelque moule que ce soit ne m’a pas rendue la tâche facile. J’ai appris à passer outre, à faire mes preuves, à agir plutôt qu’à me justifier. À faire preuve d’intégrité quoi qu’il m’en coûte. Je n’ai clairement pas choisi le chemin le plus facile. Mais c’est ce qui rend mon existence si excitante! Je me suis rapidement aperçue que je jugeais à mon tour les personnes qui me jugeaient… et que j’entretenais une sorte de cercle vicieux, où chacun s’éloignait de l’autre, où chacun entretenait l’idée que l’autre se faisait, et justifiait son opinion. Bref, c’était complètement stérile, et très clairement toxique. Mais certainement aussi lié à la nature humaine….

On est dans le jugement lorsqu’on pose une étiquette sur quelqu’un mais aussi lorsqu’on se pose en victime. C’est inconfortable, mais ça explique un échec, ou une répulsion. Ce n’est pas de notre faute, c’est parce que l’autre est comme si ou comme ça. Et ça nous déresponsabilise aussi. En rejetant la faute sur l’autre, ou sur le manque de chance, ou sur le mauvais timing, etc, je n’ai pas à me remettre en question, à chercher pourquoi ça n’a pas marché. Ce n’est pas de ma faute, c’est l’autre/ la situation / le moment/ le lieu etc… Dans les relations avec les autres, on peut même aller très loin dans le jugement, et il est souvent sans appel. « Elle a toujours été comme ça », « Il fait toujours les mauvais choix », jusqu’au fameux « à ta place, je…. « , « si j’étais toi, je….. « . Quant à al victimisation, c’est très facile de se dire « je n’ai jamais eu de chance », « je suis nul », « je n’y arriverai jamais ». Bla bla bla….

Le jugement nait de la peur. La peur de l’inconnu, du changement. Et la vie n’est qu’une succession de choses imprévisibles et d’évolution… rien n’est constant. Tout fluctue. Quelqu’un peut avoir été un fêtard invétéré dans sa jeunesse, avoir même sombré dans l’alcoolisme à un moment donné, sa santé mentale peut s’être fortement dégradée, être un père et un mari déplorable, mais peut avoir changé diamétralement de vie après avoir touché le fond, et reconstruit sa vie plus sainement, devenir quelqu’un de stable et responsable, et avoir une deuxième chance de vivre une vie de famille équilibrée et heureuse. La personne qu’il est aujourd’hui n’a rien à voir avec celle qu’il était 15 ou 20 ans auparavant. Si les personnes qui l’on connu alors le voyait aujourd’hui, elles ne le reconnaitraient pas. Et inversement. Les personnes qui le connaissent aujourd’hui auraient vraiment du mal à l’imaginer alors. Nous évoluons tous, nous apprenons, nous vivons des expériences qui nous transforment profondément. Et c’est ce qui fait la richesse de notre vie. Le jugement que nous portons sur les autres ou sur nous même nous empêche juste de voir ce qui doit l’être, de comprendre ce qui est, et d’en tirer de quoi avancer sur notre chemin. C’est entretenir l’illusion que nous sommes maîtres de notre existence, que nous contrôlons notre réalité. C’est l’illusion d’être à l’abri de ce qui nous fait peur. C’est se rassurer avec des images, des idées, qui n’ont parfois de réalité que dans notre tête.

La vie m’a appris à faire preuve de discernement. J’ai appris à prendre le recul nécessaire pour avoir une vision plus objective de la situation ou de la personne. J’ai appris à chercher à comprendre les dynamiques et non seulement leurs effets. J’ai appris à ne pas plaquer d’étiquette sur les gens, mais à regarder ce qu’il y a en eux. Ce qu’ils ont vécu, la façon dont ils l’ont vécu à fait d’eux ce qu’ils sont aujourd’hui, et leur cheminement a tout autant de valeur que le mien. Encore mieux: ce n’est pas le mien. Je n’ai pas à porter de jugement sur les choix qu’ils ont effectués. Je ne suis pas à leur place, je suis à la mienne. Je n’ai pas vécu ce qu’ils ont vécu. Je n’ai évidemment pas la même expérience de vie. Je n’ai peut être même pas la même éducation, le même cadre culturel. je peux leur demander de m’expliquer. Et je suis dans l’écoute. Je m’efforce de comprendre. Ce qui ne veut pas dire que j’adhère à leur vision des choses. Je ne leur demande pas de me convaincre (ce qui me parait fort improbable, je suis plutôt obstinée lorsqu’il s’agit de mes convictions), mais de m’expliquer ce qui les a amené à cette conclusion. Surtout, si je m’intéresse à cette personne, c’est qu’il y a bien plus que nos divergences d’opinion. Et que je considère qu’être confrontée à un point de vue complètement différent du mien ne peut qu’enrichir ma propre réflexion. Si l’échange se fait dans le respect mutuel. Je ne pense pas que mon système de valeur soit supérieur à celui de quiconque, c’est celui qui me convient personnellement, voilà tout. De même, je ne cherche pas à être convaincue mais à comprendre, c’est très différent.

Le discernement m’aide aussi à naviguer plus facilement dans ma vie. Lorsque je suis confrontée à une situation particulière, faire preuve de discernement est devenu instinctif. C’est un peu comme si je mettais mes émotions de côté pendant un instant pour avoir une vision la plus objective possible de la situation. Et c’est plutôt efficace. De même, lorsque je me sens submergée par une émotion, j’essaie de prendre du recul et de voir ce qui a pu me bouleverser. Ce qui me permet d’avoir une meilleure compréhension de moi-même. Et surtout, de faire des choix basés sur une vision la plus objective possible, et non sur une pulsion émotionnelle.

Le discernement me permet surtout de percevoir les dynamiques en jeu. Je reste en mon centre. J’envisage la situation le plus objectivement possible: « c’est ce qui se passe », « les événements se sont déroulés de cette manière là », « telle chose a entrainé telle autre chose ». Pour simplifier, on peut voir ça comme ça: « l’hiver approche, il fait plus froid, il est temps de sortir mes vêtements chauds et mes couvertures et de vérifier mes radiateurs. » Alors qu’être dans le jugement donnerait plutôt quelque chose comme ça : « oh non, il fait froid, j’ai horreur de ça!  » « Oh du coup les jours aussi vont être plus courts, c’est déprimant », « et puis je n’aime pas porter des manches longues, j’étais tellement mieux en tshirt! », « je n’aime pas le froid, c’est vraiment désagréable », « et puis du coup je vais devoir allumer le chauffage et ça va me coûter cher, comme si j’avais besoin de ça »… etc etc… être dans le discernement me permet de poser des actions pour m’aider à vivre la situation le mieux possible, le plus rapidement possible… être dans le jugement me fait perdre beaucoup d’énergie, sans pour autant m’offrir de solution, et surtout, j’ai désormais une image très négative de la situation. Qui, objectivement, n’a rien à voir avec moi.

Faire preuve de discernement et non de jugement me permet donc d’avoir une vision plus sereine des choses, des personnes, et de faire face à ce qui vient à moi avec ouverture et calme.

Parce que je le mérite.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°7: se découvrir. Vous le trouverez ici.