Césame et ses états d'âme

Qu’est-ce qui n’a plus sa place dans ma vie ?

J’ai dans ma vie toutes ces idées, ces habitudes, ces personnes, même, qui avaient tout leur sens et toute leur importance dans le passé, mais qui aujourd’hui n’ont plus leur place. Elles ne correspondent plus à ma vision des choses, ne m’apportent rien si ce n’est l’impression de m’empêcher de faire ou d’être ce qui est important pour moi. Je peux les garder parce qu’elles ont toujours fait partie de ma vie, mais elles prennent la place de ce que j’ai envie de construire de nouveau. Il est temps de m’en séparer.

Je peux faire un point sur ce qui ne résonne pas en moi, ce qui n’a pas ou plus de sens à mes yeux.

• Ce qui n’a vraiment plus sa place dans ma vie et dont je veux me libérer. Et ça peut inclure certaines personnes également. Ce n’est peut être pas simple, mais salvateur.
• Ce que je peux intégrer en partie et sous une autre forme, parce que, même si ça ne résonne pas en moi, c’est une part importante de mon identité. Et que je n’ai pas non plus à tout jeter.
• Ce qui n’est là que par habitude, mais qui ne représente rien à mes yeux. Je peux m’en débarrasser facilement, sans aucun souci, pour faire de la place à ce qui a du sens. 

Parce que je le mérite

La fiche du jour va vous permettre de déterminer ce qui n’a plus sa place dans votre vie, et pourquoi.

Je vous souhaite une douce journée.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Comment me raccrocher à ce qui compte ?

Lorsque tout s’effondre autour de moi, ou lorsque je traverse un moment difficile dans ma vie, il est temps de me raccrocher à ce qui compte, de me rappeler de ce qui est important.

• Je peux passer du temps avec ma tribu, qu’elle soit constituée d’une seule personne ou de ma famille élargie, de mes amis… ce sont ces personnes avec qui je me sens bien.
• Je peux me lancer dans un entrainement plus soutenu, que ce soit dans ma pratique sportive, ou artistique. C’est ce qui me fait du bien en vidant ma tête de tout ce qui l’encombre.
• Je peux me reconnecter avec mon environnement, mon lieu de vie, l’endroit où je vis et que je connais par cœur. C’est ce qui va m’ancrer dans un temps et un espace.
• Je peux faire un tour dans la nature, et prendre une belle bouffée d’air frais. C’est ce qui me reconnecte à la vie qui m’entoure et à laquelle j’appartiens.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous permet de prendre du recul pour prendre conscience de ce à quoi vous pouvez vous raccrocher.

Je vous souhaite une magnifique journée.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Comment faire en sorte de le conserver ?

J’ai la chance d’avoir ce trésor précieux dans ma vie. À moi d’en prendre soin et de le protéger. Je peux:

• Prendre du temps régulièrement pour l’entretenir et lui montrer à quel point il est important à mes yeux. Que ce soit en m’entrainant, en acquérant des connaissances à son sujet, en partageant avec d’autres, en prenant soin de moi… je l’honore.
• Prendre conscience régulièrement de ce qu’il apporte à ma vie.
• Ressentir réellement ses effets sur moi: psychologiquement, physiquement, émotionnellement, professionnellement, en fonction de sa nature.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous aidera à vraiment prendre soin de votre trésor afin de le conserver en vous le plus longtemps possible.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Qu’est-ce qui donne son sens à ma vie ?

Ce qui donne son sens à ma vie, c’est cet élément intime, qui m’anime, qui me donne envie de me lever le matin, qui excite ma curiosité…

C’est à la fois facile et compliqué de repartir sur des bases plus saines. Il va peut être falloir reconstruire certains pans de ma vie à partir de zéro, en renforcer et en modifier d’autres. Mais je sais ce qui compte vraiment pour moi, et je peux m’en inspirer pour harmoniser le tout. Je peux:

• Définir ce qui donne du sens à ma vie, ce dont je ne pourrais pas me passer, ce qui me fait du bien.
• Envisager de l’intégrer à un maximum de domaines de ma vie (professionnel, personnel, relationnel, spirituel, matériel… ).
• M’assurer que je me sens bien dans ce que j’ai l’intention de faire, que ça me corresponde, que ça me fasse plaisir.

Parce que je le mérite

La fiche du jour vous aidera à déterminer ce qui donne du sens à votre vie et son rôle dans votre vie.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Sur quel pilier puis-je m’appuyer pour me retrouver ?

Je sais ce qui fonctionne pour moi, ce sur quoi je peux m’appuyer pour me sentir bien et en sécurité. Je peux l’étendre au reste de ma vie en:

• Partant sur les mêmes bases pour reconstruire les différents domaines de ma vie qui me paraissent en déséquilibre ou fragiles.
• Me souvenant que je peux toujours me référer à ce qui fonctionne, quel que soit le domaine
• M’assurant de rebâtir les choses différemment, et non à l’identique. Ce n’est pas parce que j’espère que ça marchera cette fois que ce sera le cas. Au contraire, c’est en étant en phase avec ce que j’ai appris de mes échecs que je pourrai vraiment reconstruire et me (re)trouver.

Pour ma part, je suis partie de ma créativité, le domaine le plus stable de ma vie (c’est dire à quel point c’était le bazar hahaha).

Je me suis posé des objectifs chaque jour,

• du plus simple : un simple dessin par jour, une page de mon carnet de croquis par jour, une étude par jour…
• au plus complexe
  • illustrer un album de jeunesse, en créant mes personnages etc à partir du texte simplement. Collaborer avec l’autrice, entendre et prendre en compte ses retours, m’adapter à ses demandes…
  • créer les cheminements, d’abord les cartes, puis approfondir avec les différentes versions du guide, pour finir par les documents…
• en passant par tous les intermédiaires
  • apprendre un nouveau morceau à la flute irlandaise, pour exercer ma mémoire et mon souffle,
  • construire des playlists de musique en les faisant correspondre à mes émotions pour me reconnecter…

Je me fais également accompagner, et je suis à mon écoute. J’essaie de ne pas me mettre sous pression inutilement, de m’organiser au mieux, et de me tenir à mon planning. Et si je n’y parviens pas, je réévalue mes priorité et la distribution de mes tâches.

Aujourd’hui, ma vie n’est plus un amas de gravas, un tas de ruines… J’ai coulé des fondations saines. Je la reconstruis jour après jour. Et si un problème surgit, je prends le temps de le gérer, de le résoudre. Je n’avance plus coûte que coûte, je prends le temps de profiter du paysage, je passe du temps avec ceux qui comptent, et je me fais passer en premier. Mon bien être est ma priorité. Je me suis ignorée trop longtemps, il est temps de me rattraper!

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous aidera à trouver ce pilier sur lequel vous pourrez vous appuyer. Que ce soit une personne ou un domaine particulier de votre vie.

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.