Cheminement du 10 juin

Étape 2: je m’ouvre à moi-même

Que puis-je faire pour moi dès aujourd’hui ?

De quoi ai-je besoin? Combien de temps est-ce que je peux me consacrer? Qu’est-ce qui me ferait plaisir? Qu’est-ce qui me ferait du bien? Avec qui puis-je passer un peu de temps? Ou au contraire, comment passer un peu de temps seul(e)? Où est-ce que je peux me ressourcer dans la nature?

Aujourd’hui, je me fais plaisir.

Je peux:

  • Prendre mon petit déjeuner/ déjeuner au soleil, pour faire le plein de vitamine D. Ou simplement prendre un café en terrasse.
  • Me préparer un plat que j’aime particulièrement, et le déguster en pleine conscience.
  • Prendre le temps de m’exfolier sous la douche, avec un gant de crin.
  • Écouter ma musique favorite, regarder un épisode (ou plusieurs) de ma série du moment, lire un chapitre d’un livre qui me fait de l’œil depuis un moment.
  • M’amuser à patouiller, juste pour le plaisir. Peinture, collage, encre, graphite, crayons de couleurs, feutres, sculpture en glaise ou en pâte à sel, en pâte fimo… Que ce soit une œuvre d’art originale ou une page de coloriage que j’ai imprimée, peu importe, je laisse ma créativité s’amuser.
  • Danser sur une musique rythmée (j’avoue, en ce moment, mon truc c’est le dark clubbing… mais je mets mon casque! Pauvres voisins sinon hahaha)
  • Me faire un soin du corps, m’hydrater, me masser…
  • Faire un câlin avec mes enfants, m’enivrer de leur odeur, me dire que j’ai beaucoup de chance.
  • Me lover dans les bras de l’être aimé. Me baigner dans son énergie, et me laisser porter, lâcher prise.
  • Méditer, visualiser, respirer. Me détendre.
  • M’écrire une lettre (et non, pas pour me dire tout ce qui ne va pas, ce que je ne fais pas, ce que je devrais faire, être ou penser, ce que je ne réussis pas, au contraire! Pour me confier mes plus belles réussites, mes plus belles rencontre, et me dire combien j’ai de la chance d’être moi, avec tous mes défauts qui sont autant de chances d’explorer encore plus loin, encore plus longtemps, pour mon plus grand plaisir).

Parce que je le mérite.

Si vous désirez cheminer avec moi, pour une étape ou tout au long du mois, vous pouvez trouver les cartes et les carnets de bord ici. Je serai ravie de vous avoir à mes côtés!

Je vous souhaite une douce journée.

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :