Étape 3: je m’ouvre aux autres

Quelles limites puis-je instaurer pour me sentir bien ?

• Quand puis-je me réserver du temps?
• Comment m’organiser pour trouver un équilibre entre ma vie sociale et mon temps personnel ?
• Qu’est-ce que je peux mettre en place pour m’assurer que je prends soin de moi chaque jour?
• Qu’est-ce que je veux avoir comme priorité?
• Comment faire en sorte de ne pas me laisser envahir mais conserver ma sérénité?

Aujourd’hui, je prends soin de moi en établissant des limites saines avec les autres.

Je peux:

• Organiser mon emploi du temps pour m’assurer que je garde du temps pour mon bien être.
• Faire passer mon bien être en premier. Je serai d’autant plus ouvert(e) aux autres si je me sens bien.
• Poser une limite dans le nombre de temps passés avec autrui. Je ne suis pas obligé(e) de passer tous mes week ends, ou tous les soirs du week end avec ma famille, mes amis, ou à un événement culturel ou social. Les repas de famille peuvent être épuisants, et je peux en limiter le nombre aussi. J’ai aussi besoin de me ressourcer et de me reposer. Ce n’est pas parce que je n’ai rien prévu un soir ou un week end que je dois absolument compléter ce « vide ». Je peux en profiter pour me détendre et profiter un peu de moi.
• Ne pas culpabiliser lorsque je décline une invitation parce que je suis fatigué(e) ou que je ne suis pas vraiment attiré(e) par le programme. Ou que je n’ai pas la force de passer du temps avec telle ou telle personne. J’ai le droit, et le devoir envers moi-même, de préférer ma sérénité à quelque chose de désagréable. Attention, je peux aussi avoir de bonnes surprises! Le principal est d’écouter ce que je ressens. Et de me préparer une soirée en solo qui me fera du bien.

Parce que le mérite.

Si vous désirez cheminer avec moi, pour une étape ou tout au long du mois, vous pouvez trouver les cartes et les carnets de bord ici. Je serai ravie de vous avoir à mes côtés!

Je travaille aussi sur une nouvelle forme de guide, et sur la version anglaise… à suivre!!

Passez une magnifique journée.