Étape 5: j’explore mes émotions

Quelles sont les émotions que j’ai ressenties aujourd’hui ?

• Mes émotions sont-elles plutôt débordantes ou contenues?
• Est-ce que je suis capable de ressentir tout une gamme d’émotions ou est-ce que je me méfie d’elles?
• Que représentent les émotions à mes yeux?
• Comment est-ce que je me sens, émotionnellement ?

Aujourd’hui, je prends conscience de la variété et de l’intensité de mes émotions.

Ce n’est pas si facile de reconnaitre et d’apprivoiser ses émotions. Elles sont souvent indomptables, débordantes, ou contenues au point de ne plus être que les ombres d’elles-mêmes. Nos émotions ne sont pourtant pas symptomatiques de notre faiblesse. Au contraire, elles sont les premières expressions de ce qui se passe dans notre vie. Elles nous protègent également, en impulsant une réaction de notre part. En étant vigilants, en apprenant à comprendre le message qu’elles essaient de nous transmettre, nous pouvons nous aligner plus facilement avec ce qui entre dans notre vie. En les reconnaissant chez les autres, en faisant preuve d’empathie, nous offrons une nouvelle dimension à notre action sur le monde qui nous entoure.

Nus pouvons avoir du mal à identifier nos émotions. Un des outils que nous pouvons utiliser est la roue des émotions (vous en trouverez un bel exemple ici)

Nous nous méfions souvent de ce que nous ressentons, en préférant nous fier à ce que nous pensons. Pourtant, nos émotions nous offrent des nuances parfois nécessaires à la bonne compréhension de ce qui se passe, pour peu que nous ne leur laissions pas l’occasion de prendre le dessus sur tout le reste. En apprenant à les reconnaitre, en les accueillant, en les honorant et en les focalisant sur ce qu’elles ont à nous dire et non sur leur intensité ou leur tendance à perturber notre calme intérieur, nous pouvons en faire des alliées précieuses de notre intuition.

Parce que nous le méritons.

Les jeux de cartes du cheminement sont désormais disponibles sous un nouveau format, plus petit, plus pratique, mais toujours aussi efficace! Vous pouvez désormais les emporter partout avec vous. J’en parle ici, et vous les trouverez ici.

Les cartes du cheminement n°8 sont prêtes! Un petit aperçu de ce qui vous attend:

Je suis en train de rédiger le guide qui les accompagnera! Il sera encore plus complet, il offrira encore plus de possibilités… En voici un aperçu… le thème reste encore secret pour le moment!

Je vous souhaite une pétillante journée.