Étape 5: j’explore mes émotions

Avec quelles émotions est-ce que je me sens le plus à l’aise ?

• Quelles sont les émotions que j’accueille sans crainte?
• Quelle est leur intensité? Est-ce que je suis capable de la moduler?
• Que m’apprennent-elles sur la situation?
• Comment m’en servir pour avancer sur mon chemin?

Aujourd’hui je célèbre mes émotions les plus familières.

Nos émotions sont nos sentinelles. Elles nous avertissent que quelque chose est suffisamment hors de l’ordinaire pour que nous devions réagir. A nous alors d’agir, sans pour autant laisser nos émotions prendre le dessus.

Si certaines émotions font partie de notre palette habituelle, il nous est plus facile de les réguler, d’en profiter également, de nous en servir pour déterminer l’action à suivre. Elles mettent l’accent sur ce qui nous étonne, nous heurte, nous frustre, nous motive, nous révulse, nous attire, nous fait plaisir, nous attriste. Nous pouvons en connaitre la cause, et travailler à l’apprivoiser, ou profiter de ce moment où nous sommes en accord avec nos émotions, où elles nous permettent d’évacuer une tension, de nous libérer d’une peine, de profiter d’un moment particulier.

Parce que nous le méritons.

Les jeux de cartes du cheminement sont désormais disponibles sous un nouveau format, plus petit, plus pratique, mais toujours aussi efficace! Vous pouvez désormais les emporter partout avec vous. J’en parle ici, et vous les trouverez ici.

Les cartes du cheminement n°8 sont prêtes! Un petit aperçu de ce qui vous attend:

Je suis en train de rédiger le guide qui les accompagnera! Il sera encore plus complet, il offrira encore plus de possibilités… En voici un aperçu… le thème reste encore secret pour le moment!

Je vous souhaite une belle journée.