Depuis aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours aimé la tempête, le bruit de la pluie. Un peu comme un rythme apaisant, une odeur de terre qui m’ancre. Un peu comme si la tempête qui grondait dehors entrait en résonance avec celle qui bouillonnait à l’intérieur… une réponse de la nature à ma propre nature…
Quelques petites citations à méditer…
Je reviens au format post-it ce mois-ci. Je préfère le format carré en ce moment…
Pas de post-it ce mois-ci: j’ai acheté un cadre dans lequel je place le mot du mois. J’ai voulu faire simple cette fois. Toujours avec cette idée de paix. Au final, ma carte raconte une belle histoire: prendre ce que l’on est, l’accepter pour se sentir libre.
Une semaine. Une semaine que j’ai été mise au tapis… la grippe d’abord, puis ses complications ORL et une tension ridiculement basse. Une semaine donc que je me sens vidée, sans force, à plat, que je passe de mon canapé à mon lit, en étant toutefois très heureuse de n’avoir que moi à gérer, pas d’horaires, pas de contraintes. Heureuse aussi d’avoir ma famille qui prend soin de moi tout en me laissant tranquille (le mot grippe aide bien..).
Je n’aime pas me sentir en situation de faiblesse. Je me sens réellement frustrée, agacée. Mais j’ai du me rendre à l’évidence: dans mon état actuel, la seule chose que je puisse faire est de me soigner, et reprendre des forces. Donc repos repos, repos. Et beaucoup de liquide pour ne pas me déshydrater…
et ce matin, la petite étiquette de mon thé m’a offert une réponse:
« Vide-toi et laisse l’univers te remplir. »
Alors oui, certes, il était temps pour moi de couper certaines branches mortes qu’il me restait. Et pour cela, il fallait que je me pose au calme, avec moi même, sans cogiter, sans m’activer pour m’occuper le corps et l’esprit. Je crois que ce point est atteint.
Ce repos forcé commence à porter ses fruits en fait. Les premiers jours, clairement, avec la fièvre, j’ai surtout passé mon temps à dormir. Le plus dur avait été fait: mardi dernier, je suis allée à l’école malgré tout, avec 39.6°C de fièvre. J’ai l’habitude des fièvres élevées, ça ne me fait pas peur… Sauf que je ne travaille pas dans un bureau, et que la sécurité de mes élèves est quelque chose d’important… à la pause méridienne, je suis rentrée chez moi, après avoir prévenu ma hiérarchie que je serai absente pour la semaine. La grippe m’avait vaincue. Au bout de quelques jours, ça allait mieux, même si j’étais toujours fiévreuse… Et c’est la que les complications sont apparues. Bref. Je suis encore à plat, mais j’ai accepté de l’être, et ça va mieux, au final. ma frustration a cédé la place à un nouveau rythme, à une nouvelle écoute. Enfin si on veut, parce qu’une otite m’a assourdie provisoirement, avec en prime des vertiges… Entre ça et ma tension vraiment basse, j’apprends à m’économiser, à être dans le moment présent, réellement.
En définitive, je vis une expérience méditative de haut vol. Voila. Je me débarrasse des virus et autres bactéries, et je me purifie! Une fois le processus achevé, je pourrai reprendre ma route.
Alors je profite de ces moments de repos et de convalescence. En sachant que par la suite, je ne serai plus freinée par toutes ces branches mortes dont je me suis enfin débarrassées. A moi d’en tirer le meilleur!
Voici quelques post-it citations pour nous accompagner ce mois…
Aujourd’hui je vous propose quelque chose de nouveau: un petit rituel pour se retrouver. Lorsque tout parait chamboulé (et dans ce voyage, ce sera souvent le cas, puisqu’on s’explore, qu’on se découvre et qu’on met en perspective des choses qu’on avait au fond de soi mais qu’on ignorait jusque là…).
Je prends plusieurs respirations profondes, je me concentre sur ma respiration et je dis à voix basse (si je suis seule) ou silencieusement (si je suis entourée de personnes):
Je prends une grande inspiration avant et après chaque phrase. Et je termine avec une respiration profonde.
Le soir, je prends quelques instants de réflexion:
Les jours ‘compliqués’ j’ai pu faire ce petit exercice plusieurs fois dans la même journée. Et il peut se passer plusieurs semaines, voir mois, avant que je ne le refasse. Mais je l’aime bien, il me fait du bien.
et la version imprimable, à glisser dans son sac, son carnet, en cas de besoin:
Voici la petite carte pour ce mois de février. Pas de motifs zentangle à proprement parler, mais plutôt une carte d’inspiration mendhi.
fond: aquarelle.
lettrage: police KG this is not goodbye.
motifs: stylo gel couleur bronze.
Césame et ses états d'âme 