Étape 3: je m’ouvre aux autres.

Est-ce que ma communication a besoin d’être améliorée ?

• Est-ce que ma communication est suffisamment chaleureuse ?
• Comment ne pas me laisser envahir par mes émotions, mais chercher l’objectivité?
• Est-ce que je suis parvenu(e) à faire passer mon message?
• Est-ce que je perçois lorsque je joue la carte du jugement ou de la victimisation?
• Comment essayer de voir les choses sous un autre angle?

Aujourd’hui, je me concentre sur ma communication.

Je peux:

• me remémorer d’une conversation agréable. Comment est-ce que je me sentais? Comment est-ce que je parlais? Comment est-ce que j’écoutais? Comment est-ce que je me sentais dans mon corps?
• me remémorer d’une dispute. Comment est-ce que je me sentais, comment est-ce que je parlais? Comment est-ce que j’écoutais? Comment est-ce que je me sentais dans mon corps?
• avec ces informations, j’essaie de prendre conscience du ton de ma voix, des mots employés, de l’attitude de mon corps et de leur variation en fonction de la situation.
• Si je veux m’ouvrir aux autres, je dois faire preuve d’assurance, sans toutefois renvoyer l’idée de supériorité. Je fais preuve d’une assurance tranquille, d’une confiance en la personne que je suis, et de curiosité vis à vis ce que les autres peuvent m’apporter.

Parce que je le mérite.

Si vous désirez cheminer avec moi, pour une étape ou tout au long du mois, vous pouvez trouver les cartes et les carnets de bord ici. Je serai ravie de vous avoir à mes côtés!

Je travaille aussi sur une nouvelle forme de guide, et sur la version anglaise… à suivre!!

Passez une douce journée.