Étiquette : accepter

Cheminement du 31 août

Comment rester ouvert(e) pour accueillir ce qui vient ?

Ce n’est pas si facile de rester dans l’ouverture, au départ. Mais je peux:

  • Remarquer la manière dont mon corps se comporte, dont mes émotions s’expriment lorsque je rencontre quelqu’un de nouveau, ou que je me trouve dans un lieu inconnu.
  • Travailler sur mon souffle, pour qu’il me soutienne dans mon ouverture.
  • Prendre conscience que j’ai déjà accompli beaucoup, que je suis capable de vivre des expériences de vie enrichissantes, et que je peux me faire confiance.
  • Partager mes découvertes avec un proche qui ne sera pas dans le jugement et qui me soutiendra dans mon exploration.

Je vous remercie d’avoir cheminé avec moi sur le sentier de l’acceptation. J’espère que vous y avez trouvé ce que vous recherchiez. Vous pouvez me rejoindre dès demain sur la route du partage, ou poursuivre votre voyage de votre côté. Je suis heureuse et reconnaissante d’avoir pu vous offrir cette exploration.

Je vous souhaite une excellente journée, lumineuse et paisible, parce que vous le méritez.

La fiche du jour est une feuille de route que vous pouvez suivre pour poursuivre votre ouverture.

Vous trouverez cette fiche, ainsi que toutes celles du cheminement n°8 ici.

Si vous désirez aller plus loin, explorer votre paysage intérieur en profondeur, vous pouvez trouver ce qui vous permettra de le faire dans le jeu de cartes et le guide du cheminement, ici. Je les ai créés spécifiquement pour ce cheminement, en essayant de vous proposer plusieurs modalités pour que vous puissiez cheminer à votre guise. Les cartes ont une image inspirante au recto et une question au verso. Dans le guide, chaque jour a une page dédiée, avec des rubriques qui vous inspireront, vous guideront, vous accompagneront.

Je retirerai les fiches du blog ce soir, et les transfèrerai sur la page du cheminement n°8, où vous pourrez les trouver dans un dossier à télécharger dès demain.

Cheminement du 30 août

Qu’est-ce qui pique ma curiosité ?

Le monde dans lequel j’évolue et rempli de merveilles, de petits riens, d’objets, d’êtres vivants qui sont susceptibles de m’inspirer, de m’interroger, de m’offrir l’opportunité d’aller plus loin. J’ai toujours sur moi un petit carnet où je note mes idées, ce qui me vient à l’esprit.

Je prends aussi très facilement la photo de ce qui m’intrigue, peut m’inspirer, ou que je voudrais comprendre.

Surtout, je reste les yeux et l’esprit ouverts sur ce qui ce passe autour de moi, en moi. Et j’essaie de trouver les mots pour l’exprimer.

Lorsque quelque chose pique ma curiosité,

  • Je peux le noter dans un carnet que je garde avec moi. Que ce soit quelque chose qui me pose question ou qui m’inspire, j’en garde une trace, pour pouvoir l’explorer plus tard.
  • Que ce soit une pensée furtive ou quelque chose de plus puissant, je le note, et je vérifie que je ne l’ai pas déjà écrit plus tôt.
  • Si c’est le cas, je fais une marque à côté.
  • A moi de déterminer à compter de combien de marques je me mets en action pour assouvir ma curiosité. Que ce soit une ou plusieurs, tout est bien! Je suis mon intuition et mon inspiration.

Parce que je le mérite.

La fiche d’aujourd’hui vous offre le cadre pour exercer ou redécouvrir votre curiosité. Tout n’a pas besoin d’être rempli, mais peut être découvrirez vous la graine que vous aurez envie de laisser germer en vous avant de la laisser éclore au grand jour!

Vous trouverez cette fiche, ainsi que toutes celles du cheminement n°8 ici.

Si vous désirez aller plus loin, explorer votre paysage intérieur en profondeur, vous pouvez trouver ce qui vous permettra de le faire dans le jeu de cartes et le guide du cheminement, ici. Je les ai créés spécifiquement pour ce cheminement, en essayant de vous proposer plusieurs modalités pour que vous puissiez cheminer à votre guise. Les cartes ont une image inspirante au recto et une question au verso. Dans le guide, chaque jour a une page dédiée, avec des rubriques qui vous inspireront, vous guideront, vous accompagneront.

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Cheminement du 29 août

Sur quoi, sur qui puis-je compter ?

Si je me sens parfois perdu(e) ou que je pense ne pas avoir ce qu’il faut pour faire face à ce qui vient, je peux dessiner une boussole, avec pour chaque point cardinal ce qui me semble le mieux les représenter.

  • Nord: les ressources matérielles, ce qui m’ancre dans ma réalité, ce qui me rassure.
  • Est: les ressources mentales, les connaissances dont je dispose, mes mentors
  • Sud: mes passions, mes rêves, ma créativité, ce qui me motive et m’inspire
  • Ouest: mes émotions, mes expériences passées, mes proches

La fiche du jour est votre pense bête. Vous pouvez l’afficher là où vous pouvez facilement la consulter, pour revenir à vous et retrouver votre centre.

Parce que vous le méritez.

Vous trouverez cette fiche, ainsi que toutes celles du cheminement n°8 ici.

Si vous désirez aller plus loin, explorer votre paysage intérieur en profondeur, vous pouvez trouver ce qui vous permettra de le faire dans le jeu de cartes et le guide du cheminement, ici. Je les ai créés spécifiquement pour ce cheminement, en essayant de vous proposer plusieurs modalités pour que vous puissiez cheminer à votre guise. Les cartes ont une image inspirante au recto et une question au verso. Dans le guide, chaque jour a une page dédiée, avec des rubriques qui vous inspireront, vous guideront, vous accompagneront.

Je vous souhaite une belle journée.

Cheminement du 28 août

Comment célébrer mon évolution ?

Il est tellement facile de ne voir que ses difficultés ou ses échecs lorsqu’on regarde en arrière. Il est temps de lever le voile sur tout ce que j’ai accompli de positif, que ce soit minimal ou magistral. Peu importe, chaque petite victoire, même la plus petite, est une victoire. Je peux:

  • Écrire chaque victoire, même la plus petite sur une feuille de papier, avec sa date.
  • Consulter régulièrement cette feuille, surtout en cas de perte de confiance en moi.
  • Si je le désire, écrire chaque événements sur une bande de papier et en faire des étoiles que je conserve dans un bocal que je peux voir au quotidien. Et le laisser se remplir, lentement mais surement.

Un petit tuto pour les étoiles :

et les miennes qui rejoindront celles que je fais à chaque fois que j’ai quelque chose à célébrer (même vraiment minimal!)

Et vous pouvez utiliser ma petite fiche pour enregistrer vos victoires !

Vous trouverez cette fiche, ainsi que toutes celles du cheminement n°8 ici.

Si vous désirez aller plus loin, explorer votre paysage intérieur en profondeur, vous pouvez trouver ce qui vous permettra de le faire dans le jeu de cartes et le guide du cheminement, ici. Je les ai créés spécifiquement pour ce cheminement, en essayant de vous proposer plusieurs modalités pour que vous puissiez cheminer à votre guise. Les cartes ont une image inspirante au recto et une question au verso. Dans le guide, chaque jour a une page dédiée, avec des rubriques qui vous inspireront, vous guideront, vous accompagneront.

Je vous souhaite une belle journée.

Cheminement n°9

Les cartes, le guide et le planner seront en ligne demain!

J’ai hâte de commencer à cheminer avec vous tout au long de septembre. Nous nous baladerons dans le partage de ce que nous faisons, de ce que nous sommes, de nos rêves et de nos aspirations, pour finir par l’échange.

Tout un programme, que j’ai hâte de partager avec vous !

Je vous souhaite une douce soirée!

Cheminement du 27 août

Quels rêves ai-je envie de concrétiser ?

Il est temps de passer à l’action! Un pas à la fois, je peux avancer vers la matérialisation d’un projet ou d’un rêve. Je n’ai pas besoin de faire beaucoup, juste un peu chaque jour. Et qui sait, mon projet ou mon rêve prendra forme peut être plus vite que prévu!

Pour faire d’un rêve une réalité, je peux:

  • Définir les étapes à suivre
  • Rassembler les ressources et les connaissances dont je vais avoir besoin.
  • Si nécessaire, mobiliser une équipe qui partage le même rêve ou qui pourra m’aider à accomplir certaines étapes.
  • Rester à l’affut des opportunités qui peuvent me donner de quoi avancer vers mon rêve.
  • Agir un peu chaque jour.
  • Profiter de chaque instant, et célébrer chaque étape franchie. 

Parce que je le mérite.

La fiche du jour peut être un premier pas vers la matérialisation de votre rêve.

Vous trouverez cette fiche, ainsi que toutes celles du cheminement n°8 ici.

Si vous désirez aller plus loin, explorer votre paysage intérieur en profondeur, vous pouvez trouver ce qui vous permettra de le faire dans le jeu de cartes et le guide du cheminement, ici. Je les ai créés spécifiquement pour ce cheminement, en essayant de vous proposer plusieurs modalités pour que vous puissiez cheminer à votre guise. Les cartes ont une image inspirante au recto et une question au verso. Dans le guide, chaque jour a une page dédiée, avec des rubriques qui vous inspireront, vous guideront, vous accompagneront.

Je vous souhaite une magnifique journée.

Cheminement du 26 août

Comment conserver mon équilibre intérieur quoi qu’il en soit ?

Lorsqu’on entre dans une période de changement, quel qu’il soit, on peut devoir remettre en cause l’équilibre qu’on a réussi à maintenir jusque là. Soit parce qu’il était maintenu par des étayage et était plus précaire que solidement ancré, et que le changement remet tout en question. Soit parce que de nouveaux éléments doivent être intégrés à ce qui existe déjà, et qu’il va falloir trouver un tout nouvel équilibre. Mais quelle qu’en soit la raison, il est temps pour nous de réinventer un nouvel équilibre, construit sur des bases plus solides, plus cohérent, et qui pourra s’adapter sans s’effondrer à ce qui vient. Tout est en nous.

Je peux m’assurer que mon équilibre est solidement ancré et ne craint pas de s’effondrer au moindre coup de vent en:

  • M’assurant qu’il est construit sur des bases solides, des valeurs et des actions qui me ressemblent et me correspondent.
  • Vérifier que j’ai bien ôté tous les étayages qui ne me servent plus, et qui pourraient entraver l’ajustement avec ce qui vient.
  • Profiter de ce que j’ai et continuer à créer de nouvelles manières d’exprimer mon équilibre.

Parce que je le mérite

La fiche d’aujourd’hui vous propose de faire l’état des lieu de votre équilibre intérieur et de vous aider à le stabiliser.

Vous trouverez cette fiche, ainsi que toutes celles du cheminement n°8 ici.

Si vous désirez aller plus loin, explorer votre paysage intérieur en profondeur, vous pouvez trouver ce qui vous permettra de le faire dans le jeu de cartes et le guide du cheminement, ici. Je les ai créés spécifiquement pour ce cheminement, en essayant de vous proposer plusieurs modalités pour que vous puissiez cheminer à votre guise. Les cartes ont une image inspirante au recto et une question au verso. Dans le guide, chaque jour a une page dédiée, avec des rubriques qui vous inspireront, vous guideront, vous accompagneront.

Je vous souhaite une superbe journée.

Cheminement du 25 août

Quel est mon rapport à ma vulnérabilité ?

Se sentir vulnérable, ce n’est pas faire preuve de faiblesse. C’est ne pas être dans le contrôle, être ouvert(e), être dans une situation où on dépend temporairement des autres pour apprendre, comprendre, faire. C’est prendre conscience qu’on a toujours besoin d’évoluer, qu’on est en fait au début de notre cheminement, et qu’il y a encore tellement à découvrir. C’est faire preuve d’humilité, et accepter que d’autres peuvent nous enseigner leur savoir. C’est sortir de sa zone de confort et se confronter à l’inconnu. La vulnérabilité, c’est surtout l’occasion de progresser et de découvrir de nouveaux horizons.

Il est temps de sortir de ma zone de confort et de me montrer vulnérable. Je peux:

  • Commencer une activité qui m’attire mais que je n’ai jamais tentée
  • Rencontrer de nouvelles personnes, dans un contexte qui ne m’est pas familier
  • Apprendre quelque chose de nouveau, sans avoir de repère auquel me raccrocher (une langue, un domaine de connaissance, un instrument de musique..)
  • M’ouvrir un peu plus avec un de mes proches, sans chercher à lui cacher mes failles.
  • Décider de partager des projets personnels avec les autres.

Parce que je le mérite

La fiche d’aujourd’hui vous présente plusieurs situation dans lesquelles vous pourriez vous sentir vulnérable. J’espère qu’elle vous sera utile.

Vous trouverez cette fiche, ainsi que toutes celles du cheminement n°8 ici.

Si vous désirez aller plus loin, explorer votre paysage intérieur en profondeur, vous pouvez trouver ce qui vous permettra de le faire dans le jeu de cartes et le guide du cheminement, ici. Je les ai créés spécifiquement pour ce cheminement, en essayant de vous proposer plusieurs modalités pour que vous puissiez cheminer à votre guise. Les cartes ont une image inspirante au recto et une question au verso. Dans le guide, chaque jour a une page dédiée, avec des rubriques qui vous inspireront, vous guideront, vous accompagneront.

Je vous souhaite une belle journée.

Cheminement du 24 août

Quelles sont les forces qui se sont révélées en moi ?

Il est temps de faire un petit point sur ce que je considère comme des forces ou des faiblesses. En changeant de perspective, je me rends compte que ma vision était peut-être voilée par des croyances qui n’ont plus lieu d’être. Je découvre que ce que je pensais être des faiblesses, des défauts, sont en fait des forces sur lesquelles je peux compter. Qu’elles font partie de moi, mais que je ne les ai jusqu’ici pas utilisées comme telles. Je fais donc la liste de ce que je considère comme des faiblesses ou des défauts et j’essaie de voir en quoi il s’agit d’autant de forces et de qualités. Et je peux désormais réellement contempler ce que je suis devenu(e).

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous aidera à faire le point et à prendre conscience de vos forces, en douceur.

Vous trouverez cette fiche, ainsi que toutes celles du cheminement n°8 ici.

Si vous désirez aller plus loin, explorer votre paysage intérieur en profondeur, vous pouvez trouver ce qui vous permettra de le faire dans le jeu de cartes et le guide du cheminement, ici. Je les ai créés spécifiquement pour ce cheminement, en essayant de vous proposer plusieurs modalités pour que vous puissiez cheminer à votre guise. Les cartes ont une image inspirante au recto et une question au verso. Dans le guide, chaque jour a une page dédiée, avec des rubriques qui vous inspireront, vous guideront, vous accompagneront.

Je vous souhaite une magnifique journée.

Cheminement du 23 août

Comment me réaligner à ma réalité ?

Puisque tout change, tout le temps, il peut y avoir parfois un léger décalage entre ce que nous ressentons et ce que nous vivons. Nous avons besoin de temps d’intégration réguliers, pendant lesquels nous prenons conscience de ce qui a changé, nous l’ajoutons à ce qui existe déjà en nous, et nous voyons en quoi ces nouvelles données enrichissent ce que nous étions déjà. Bien souvent, ce ne sont que de petites choses, parfois notre compréhension est complètement bouleversée. Quoi qu’il en soit, il est temps de prendre un peu de temps pour nous réaligner à notre réalité.

Il est temps de revenir à moi. De prendre le temps d’intégrer les nouvelles données que l’on m’a offertes. Je peux

  • Méditer, visualiser, laisser venir à moi ce que je dois comprendre et ressentir de nouveau
  • Écrire ce qui a changé en moi, dans ma vie.
  • Prendre le temps de faire une balade en pleine nature, pour me ressourcer et me laisser aller à respirer profondément.
  • En parler avec des personnes de confiance, dans l’ouverture.

Parce que je le mérite.

La fiche d’aujourd’hui vous pose le cadre de l’intégration. Ces questions pourront constituer le cadre de vos moments de retour à vous-même. J’espère qu’elle vous sera utile!

Vous trouverez cette fiche, ainsi que toutes celles du cheminement n°8 ici.

Si vous désirez aller plus loin, explorer votre paysage intérieur en profondeur, vous pouvez trouver ce qui vous permettra de le faire dans le jeu de cartes et le guide du cheminement, ici. Je les ai créés spécifiquement pour ce cheminement, en essayant de vous proposer plusieurs modalités pour que vous puissiez cheminer à votre guise. Les cartes ont une image inspirante au recto et une question au verso. Dans le guide, chaque jour a une page dédiée, avec des rubriques qui vous inspireront, vous guideront, vous accompagneront.

Je vous souhaite une douce journée.