Self care journey. December 4th

I always have a ton of projects in my head, and so little time to materialize them! So today, I will take some time to plan one, steps by steps. When the time has come to do it, I will only have to follow the steps to materialize it. No pressure, no avoidance, just following each steps, and enjoy the result of it.

It’s not about planning a huge or complex project, but just something simple, that you can actually do, that you care about. Give yourself this little extra motivation by planing each steps and know that you can correct course any time you need to.

And yes, I made you something to help you get into it! In both A5 and A4 versions, as usual!

Let’s go, let’s get this done!!

See you tomorrow!

Voyage intérieur 2020. Étape 27: Lenteur

Aujourd’hui, je voudrais faire l’éloge de la lenteur. Je vous propose de prendre simplement le temps d’être, de vous déconnecter du reste, de vous débrancher pour juste vivre, respirer, regarder, être avec vous-mêmes et avec ceux qui comptent.

J’ai la chance d’avoir les 2 mois d’été pour me ressourcer. Si j’en passe une partie (une bonne moitié) à travailler, à préparer l’année qui vient (et celle-ci s’annonce particulière, je dois donc me préparer à toutes les éventualités), j’en profite également pour passer du temps avec les gens qui comptent pour moi: ma famille, mes amis. Je profite également des rencontres que je peux faire pour engager ou poursuivre des conversations, en prenant le temps de vivre ces moment pleinement.

Et puis je m’offre des parenthèses, où je prends du temps pour moi, où je laisse mon être tout entier vivre au rythme qui lui convient, sans contraintes. J’en ressors toujours ressourcée, apaisée et inspirée.

Durant l’année, je m’autorise également à vivre ces parenthèses, lorsque j’en ressens le besoin, lorsque je sens que je suis emportée par un tourbillon de stress, ou que je me sens frustrée. Je sais alors qu’il est temps pour moi de ralentir, de me reconnecter à ce qui copte, et de le faire le plus sereinement possible. Pour en profiter, je choisis la lenteur. Je débranche un week end, ou quelques jours, ou uniquement quelques heures, et je ralentis. Je ne me préoccupe que de l’essentiel: mes besoins primaires, et mon besoin de m’évader mentalement.

C’est ce que je vous propose aujourd’hui: une parenthèse, un éloge à la lenteur. Profitez!

Et votre page du carnet de voyage intérieur

Demain, nous continuerons notre voyage avec l’Écoute.

Voyage intérieur 2020. Étape 8: Chance

L’étape d’aujourd’hui est optimiste, positive et dynamisante. C’est tout ce que représente l’idée de chance. Attention cependant à nos représentations personnelles qui nous empêchent d’avoir une vision objective de la situation. Mais profitons de cette sensation que toutes les portes s’ouvrent, de ce petit coup de pouce du destin, de la vie. Et rechargeons nos batteries pour la suite de notre voyage!

A demain pour la prochaine étape: le chemin de vie.

Voyage intérieur 2020. Étape 4: Ancrage

Je suis enfin en vacances, je vais pouvoir prendre un rythme plus sain! Et ce matin, comme en écho, notre étape nous propose de nous ancrer. C’est définitivement un des objectifs de ma journée. Prendre le temps de plonger mes racines profondément dans la nature pour me nourrir et retrouver ma sérénité, faire une pause, et tirer les leçons de ces derniers mois. Et puis vivre à mon rythme, suivre mes envies, et me retrouver.

Votre page à télécharger et/ou à imprimer:

A demain pour la prochaine étape de notre voyage: une autre perspective.

Voyage intérieur 2020. Étape 1: Abondance

Première étape de notre voyage: l’abondance. Quel meilleur départ pouvons nous faire!

Et c’est ce qui donne à notre voyage tout son intérêt: nous ne fuyons pas une situation difficile, nous ne recherchons pas une solution à un manque. Nous partons d’une situation d’abondance, avec la certitude que tout ce dont nous aurons besoin nous sera accessible en temps et en heure. Nous pouvons donc commencer notre voyage sereinement, en contemplant ce que nous avons en abondance, en le découvrant parfois. Mais avec la certitude de faire partie de cette abondance à notre tour.

Le point d’étape en pdf:

Et mes deux précédents articles sur cette même carte, ici et . Oui je reprends certaines cartes, mais cette fois, j’irai au bout des 61 cartes de mon jeu!

A demain pour la prochaine étape: l’action.

Voyage intérieur 2020. Détermination.

Je pense que cette carte a été la plus rapide à construire de tout le jeu. Parce que pour moi, cette photo illustrait la détermination à la perfection. Non pas comme quelque chose d’exclusif, mais au contraire,, comme quelque chose qui s’inscrit dans un tout, qui permet de construire un univers, même réduit, alors que tout s’y oppose, avec patience, avec espoir, avec la certitude d’y parvenir, tôt ou tard. Et que cet univers sera l’expression de notre nature.

A vous de jouer!

1. Lorsque j’observe cette carte, je ressens….

2. L’image et le mot se correspondent parce que….

3. Pour moi, la détermination signifie….

4. Je pense en faire preuve lorsque je….

5. J’aimerai en avoir plus dans ces domaines:

Voyage intérieur. Étape 1: Commencement


Première étape de notre voyage. J’avoue, j’ai triché parce que j’en avais envie et que je fais ce que je veux hahaha. Les prochaines seront vraiment tirées au sort, promis!

Voici donc la carte du jour. J’espère qu’elle vous inspirera. Pour ma part, je profiterai des pauses de travail pour faire ma page. Je vous montrerai le résultat ce soir.

Pour vous aider à parcourir votre chemin, je vous propose quelques pistes de réflexion. À vous de voir si elles vous parlent ou non, si vous pouvez/voulez les utiliser ou non.

Petit rappel: aucune obligation, peu ou pas de contraintes, on profite juste du temps qui nous est offert pour prendre quelques minutes pour voyager en soi. La carte du jour est un jalon qui nous aide à marquer les étapes. Mais le voyage nous appartient, à nous de le vivre comme bon nous semble.

Surtout je vous souhaite beaucoup de plaisir lors de cette première étape.

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1. Le mot commencement m’inspire… (émotions, idées, souvenirs…)

2.L’image m’inspire… elle pourrait aussi illustrer le mot……

3. Lorsque je regarde cette carte, je me sens…. je pense à …. je me souviens de …..

4.Il n’est jamais trop tard pour commencer quelque chose. J’ai envie de me lancer et de……

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J’ai hâte de voir ce que vous allez en faire!

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