Catégorie : coloriages

Respire/Breathe

Depuis quelques semaines, je tousse, encore et encore… Le départ d’Emma a déclenché des allergies et de l’asthme, donc je pensais que ça allait passer avec mon traitement habituel. Mais la toux a persisté, et mon corps commençait à s’épuiser… J’ai tenu sur les nerfs le plus longtemps possible, sachant que si je suis absente, ma classe sera fermée… mais hier soir, lorsque j’ai finalement vu mon médecin, je me suis rendue à l’évidence… bronchite asthmatiforme, je dois me reposer et reprendre le dessus. J’ai jeté l’éponge, accepté le repos et le traitement qu’il m’a donné. Et me voila sous cortisone, qui me rend très très active… tout en continuant à nettoyer mes poumons avec ma toux… j’en ai pour quelques jours, mais ensuite, ça devrait aller mieux.

For a few weeks now, I cough, again and again… since Emma left, I have allergies and asthma, so I though I would go away, as usual, with my usual treatment… but the cough stayed, and my body started to really get exhausted. I kept going on, as I know that if I took a sick leave, my class would close… But yesterday, I went to see my doc and he left me no choice: asthmatic bronchitis, I need to rest and recover. I stoped fighting, accepted to rest and to take the treatment he gave me. Thing is, I react pretty energetically to cortisone… so here I am jumping everywhere, while cleaning my lungs coughing still, and needing to find a way to keep busy while being unable to focus… fun times! it will last a couple more days, but after that, I should be fine again.

Du coup, me voila à devoir gérer cette énergie artificielle mais vraiment active… j’ai attrapé ma tablette graphique et j’ai décidé d’en appeler à l’esprit de l’air, pour pouvoir retrouver mon souffle, enfin, et respirer pleinement. Voila ce qui en est sorti:

So I grabbed my drawing pad, and decided to call upon air spirit to find back my breathing , and fully. here is what happened:

Alors ce soir, je vous propose d’attraper vos feutres/crayons de couleurs/pinceaux et d’utiliser votre souffle pour donner vie à ce dessin.

So tonight, join me by taking your markers, pencils, paint brushes and use your breath to give life to this drawing 🙂

respire-breatheTélécharger

Quant à moi, je prends conscience que mon corps a décidé de matérialiser cette sensation d’étouffer qui est dans l’air depuis un moment maintenant.. je profite donc de ces jours pour retrouver un second souffle, pour m’aligner à moi, et me donner la force de ne pas me laisser de nouveau enfermer par cette atmosphère lourde, par le stress ambiant, par cette course sans sens… je dois prendre du recul, je dois me recentrer, et laisser ma respiration libre et reposée… Il me reste quelques jours pour y parvenir avant de retourner au milieu du champ de bataille… Mais je sais quoi faire.

To me, my body just materialized this choking sensation I feel all around me for a while… I will make sure that these next days will be used to find a second breath, to gain back the strength to resist to be caught again in this thick atmosphere, in this general stress, in this endless and meaningless run… I need to step back, to center and to let my breath be free and rested. I have a few more days to get there before going back in the middle of the battlefield. But I know what I have to do.

Je vous souhaite une douce fin de semaine.

I wish you a soft week end.

Gribouillage pour s’ancrer

Cette semaine, très compliquée au travail, j’ai décidé de me replonger dans les challenges de Scrawlrbox… Et celle de novembre m’a inspirée des gribouillages de feuilles, de sérénité, de mini gribouillages…

Voici ce que j’avais fait pour le challenge de novembre:

Et puis j’ai eu envie de poursuivre l’aventure avec les feuilles et ces mêmes motifs, mais en utilisant mes feutres pinceaux, et non ceux de la scrawlrbox…

J’ai dessiné une fée des feuilles, juste comme ça, parce que c’est ce qui m’est venu à l’esprit à ce moment-là (à moins que ce soit à cause de la musique que j’écoutais… ha, un mystère mystérieux…). Pour vous donner une idée du truc, le sketchbook sur lequel je gribouille est en A5… et j’utilise un fine liner en 0.1 pour les motifs… Je suis restée très raisonnable, j’ai repris les mêmes motifs et j’ai choisi des tons de verts/sauge/turquoise.

Et ça m’a fait un bien fou. Je me suis retrouvée à faire chaque trait, à choisir chaque couleur les unes après les autres, en calquant ma respiration sur ce que je faisais. J’ai mis mes étapes en ligne, et une copinette a décidé d’imprimer mon croquis final (sans les motifs ou les couleurs) pour le colorier.. et ça m’a donné l’idée de le refaire pour vous l’offrir! J’ai attrapé ma tablette et j’ai repris ma fée des feuilles en digital.

fee-des-feuillesTélécharger

A vos feutres, fine liners ou crayons de couleurs, ou même peinture! Tout est permis!

Coloriage: pour Amélie

J’ai donc une nouvelle obsession: les entrelacs celtes… Trèèèèès addictif, mais surtout méditatif. Et comme je suis enthousiaste à partager ce qui me plait, je montre mes gribouillages à mes copinettes. Et si j’en faisais un coloriage? Après tout, pourquoi pas?

Me voila donc à tracer mon quadrillage, à choisir mon motif, et à dessiner, gommer, faire des variations, et surtout, me détendre, trait après trait. Une après midi entière à gribouiller. Et ce soir, je l’ai encré.

Le voila donc, le coloriage que je t’ai promis, Amélie!

Et si ça vous dit: la version à colorier:

pour-amc3a9lieTélécharger

Rise and shine !

Une petite pause dans notre voyage…. ou plutôt un petit chemin de traverse, mes préférés! Je me suis rendue compte que j’avais surtout parlé du côté créatif de la chose, l’autre jour…. alors que clairement, l’aspect le plus important du mot du mois de novembre, c’est ce que nous faisons chaque jour, à travers notre manière d’être, ce que nous disons, ce que nous faisons. J’ai eu l’immense chance dans ma vie de rencontrer des personnes qui m’ont donné la force de faire des choix, aussi minimes que de me lever le matin, ou bien plus importants, comme de me relever après que mon univers se soit effondré. Des personnes qui m’ont aidée à croire en moi, en mes capacités, des personnes qui m’ont donné de la valeur alors qu’à mes yeux je n’en avais plus aucune. Des personnes qui m’ont montré que la solidarité, l’empathie, la compassion existent toujours. Des personnes qui par leur simple exemple, m’ont donné le courage d’être celle que je suis aujourd’hui.

Le meilleur dans tout ça? Elles n’en ont pour la plupart pas conscience. Elles m’ont transmis cette force, cette envie d’aller plus loin, plus fort, en étant simplement elle-même. C’est leur intégrité, leur façon d’être simplement qui m’a donné cette impulsion.

Nous pouvons tous entraîner d’autres personnes, sans le savoir. Et ce n’est pas si difficile. Il suffit d’être soi. D’être en accord avec soi-même, d’être pleinement ce que nous sommes. Avec cette confiance d’être sur le bon chemin, cette sérénité de faire ce qui doit l’être, cette acceptation de soi qui rayonne bien au delà de notre petite personne.

Alors ce mois-ci, il est temps de se lever et de briller, d’illuminer ceux qui nous entourent de notre personnalité unique, inspirante, dans les petites et grandes choses. De sourire, d’encourager, et de diffuser notre rayonnement intérieur. Nous avons tellement exploré déjà, nous sommes allés au-delà de ce qui nous était connu. Et nous en sommes sortis grandis, plus sereins, plus en accord avec nous même. Nous nous acceptons tels que nous sommes, conscients de nos forces, souriants à nos faiblesses.

Peu importe d’ailleurs que nous touchions quelqu’un ou non. Mais passons ce mois à être intègres, en harmonie avec ce qui compte pour nous, et en ayant conscience que nous avons tous, absolument tous, la capacité d’apporter quelque chose, même minime à quelqu’un. Et que ce petit rien pourrait changer une vie, lui donner du sens, lui permettre de faire un choix difficile, dans l’instant ou plus tard. Mais surtout ayons conscience que nous avons tous un impact sur ceux que nous croisons, que nous rencontrons. Et qu’il ne dépend que de nous de définir la nature de cet impact. Alors faisons en sorte qu’il soit positif, inspirant et désintéressé.

Et puisque « Rise and shine » est mon mantra autoproclamé de la semaine, voici un petit gribouillage pour vous aider à trouver votre propre lumière intérieure. Elle est là, nous en avons tous une. Laissez-là transparaitre et sortir!

rise and shine nb.jpg

Et le même, en pdf, à imprimer, colorier, relire, que sais-je, pour vous accompagner ce mois de novembre! Il est temps de se lever et de briller!!!

rise and shine

Allez hop, on enlève son armure et on s’ouvre au monde qui nous entoure! Qui sait, quelqu’un a peut être justement besoin de ça!

 

Inner journey: october. Create!

This month we focus on creating. While Nature slowly goes to sleep, it’s time for us to rise and shine as we fully are. Let’s create our inner world, our safety place, and most of all let’s create balance in our life!

To be able to live in peace with others, we need to be in peace with ourselves. So it’s time to declutter our inner self from all what keeps us in the past, in the pain, in the statu quo. Time to move on, we are not trees! So declutter your thoughts, your self, detox mentally, emotionnally, physically too. And create balance within.

Accept yourself in your wholeness. The ‘good’, the ‘not so good’. Your qualities, your flaws. All of them make you who you are. Smile to your reflexion and really feel happy with what you see. Free yourself from any outer appreciation of what you should/could/is supposed to be. Just…. Be!

Greet each emotion you feel and find it a special space in your heart. Because they mean you are alive, that you are loving, caring, hurting, and that by feeling, you learn and grow.

Create a universe, your universe, be proud of it. And go outside to discover other people own litle universe. Learn, grow, spend time with yourself. And live. Truly live.

And if your find the need to focus a bit and to spend some me-time , just do it!!

Here is a little coloring page for you to enjoy, if you want to!

create

And the pdf file to print and color: create

Mon voyage intérieur: octobre (07)

Je sentais bien que ça deviendrait compliqué à un moment ou à un autre, j’ai donc pris un peu d’avance dans le gribouillage de mes coloriages. Grand bien m’a pris, ma tendinite m’empêche encore de dessiner plus de 5 minutes à la fois sans avoir de douleurs….

Voici donc votre coloriage d’octobre:

cree

et le pdf à imprimer et à colorier: crée

Mon voyage intérieur : septembre (03)

J’étais pourtant prête…. mais pas forcément aux événements de ces dernières semaines. Et j’ai reçu une belle leçon d’humilité. J’avais sans doute besoin de ce rééquilibrage. J’en parlerai plus tard aujourd’hui ou dans la semaine, dans un autre article.

Aujourd’hui je vous propose juste un coloriage. Parce que j’avais eu le temps de le faire avant tout ça, et que du coup, maintenant que je peux le mettre en ligne, il n’y a pas de raison de s’en priver hahahaha.

Voila donc le coloriage de septembre.

prepare1

et la version pdf à imprimer et colorier:prepare

 

My inner journey: August

This month we focus on taking care of ourselves. Because by doing so, we are able to take care of others. So it’s time to start an exercice routine, to eat all those fresh fruits and vegetables summer offers us, and to spend time with ourselves. Take a walk in the forest, or spend time next to a river, let the flow inspire you. Meditate, or write, or do whatever makes you feel good with yourself.

And to help you in this, here is my monthly coloring page!

Care

care

Mon voyage intérieur: août (07)

Aujourd’hui, je vous propose un petit coloriage. A vos crayons ou feutres!

Prends soin

prends soin

My inner journey: july

This month, we focus on enjoying. Enjoying people, enjoying places, enjoying moments. Enjoying the little things, the big ones, our life. I am in summer break, and I really enjoyed the first day of it! I can focus on my creative side, and just take the time to do whatever I feel like.

Here is this month coloring page. I hope you will enjoy coloring it!

enjoy

enjoy