Je fais ce qu’il faut pour garder mon esprit occupé ces jours-ci…
J’ai commencé à faire les jeux de cartes pour les mois de janvier à mars.
J’ai décidé de faire des boites pour chacun des jeux, avec le thème du jeu sur la face pour trouver facilement le jeu que je veux explorer.
Dans le document pdf, vous trouverez le patron de la boite à imprimer et découper. Il vous suffira ensuite de plier sur les traits gris, et de découper l’encoche au dos. Un peu de colle sur les languettes et c’est fini!
Attention!! Pour que la boite soit de la bonne taille, vous devrez imprimer le pdf en mode « sans bordure ».
J’ai réussi à les finir pour vous les proposer aujourd’hui!! J’avoue que je me retrouve un peu submergée, entre le travail et mes projets divers et variés, sans parler de mes cours de digital painting… Mais je parviens à garder la tête hors de l’eau, à m’organiser pour pouvoir tout faire en conservant des moments pour rêver un peu aussi.
Pour le mois de Juin, j’ai choisi une palette acidulée, presque estivale. Elles s’harmonisent plutôt bien ensemble. j’ai testé la page hebdo pour vous donner une idée:
J’ai aussi choisi de coder mes projets en couleur, et j’ai pioché dans mes stylos gels pour trouver les tonalités qui correspondraient… tout en gardant l’encre noire de mon stylo plume, parce que. J’ajouterai peut-être quelques détails au stylo gel blanc, histoire de rendre tout ça plus pétillant…
Vous trouverez la base pour le planner ici (c’est un planner que j’ai acheté à action et que j’ai rebidouillé à ma sauce, ma version correspond à mes besoins, mais celle que je vous propose est plus … ‘générale’). Sur la même page, vous avez aussi la base pour la version bujo (bullet journal, je ne l’utilise pas, mais mes copines si, et elles méritent d’avoir des jolis stickers aussi!)
Voici donc les stickers du mois de juin pour la version planner:
J’ai ajouté 2 pages de stickers décoratifs, parce que j’en avais envie et qu’on a toujours besoin de se faire du bien. Par contre, il n’y a qu’une page de photos. J’espère qu’ils vous plairont!
Les coloriages sont les mêmes qu’au mois de mai, je n’ai pas réussi à trouver le temps d’en faire de nouveaux, mais promis, au mois de juillet, ils seront différents!
ça y est, j’ai enfin fini de faire les petites modifications nécessaires pour ce mois et j’espère que la palette que j’ai choisie vous plaira!
Version planner
Ce mois commence par un samedi et se termine par un lundi… du coup, j’ai opté pour 6 semaines (vous trouverez la version modifiée du planner ci-dessous, si vous le désirez)
J’ai ajouté des stickers pour les phases lunaires, dans la même palette que les stickers
j’ai ajouté des demi cases et des cases complètes en couleurs pastels, elles pourront toujours servir!
J’ai aussi fait plus de stickers décoratifs, avec des ‘tampons’ fleurs, pour apporter un peu de printemps!
J’ai opté pour faire plusieurs pdf, pour que vous puissiez choisir et n’imprimer que ce dont vous avez besoin.
Chose promise, chose due, j’ai dessiné des coloriages spécialement pour la version bujo (mais vous pouvez aussi les imprimer pour votre plaisir! ). La mise en page a un peu changé, pour que puisse tout faire rentrer sur un minimum de pages (et le mois commençant par un samedi et finissant par un lundi, ça ne m’a pas facilité la tâche!). J’ai du coup choisi de faire plus de stickers hebdomadaires pour que vous ne soyez pas bloqués.
Et là, le drame, j’ai une nouvelle idée…. Et si je vous proposais un planner en couleurs, pour vous faciliter la vie le mois prochain? ça vous tenterait? Ou vous préférez le décorer comme bon vous semble?
Pour les versions planner et bujo, tout est regroupé sur une page recto verso, avec une page de notes en cadeau, parce qu’on en a toujours besoin! Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé d’incruster une image colorisée de la lune en fond. Mais vous pouvez imprimer en noir et blanc pour sauver vos cartouches d’encre.
Pour les stickers, j’ai choisi d’assortir la lune et les titres, et de garder les mois dans les tons froids.
Vous n’aurez besoin que d’une demi page A4 pour les imprimer. J’essaie de garder mes restes de pages au fur et à mesure, et mon imprimante les accepte très bien. Mais je vais vraiment essayer de faire des pages entières à l’avenir 🙂
J’espère que ces pages vous seront utiles. Elles sont quant à moi au début de mon planner, juste derrière les calendriers annuels, pour un accès facile.
J’ai acheté un planner chez Action. Je n’ai pas vraiment besoin pour ma vie quotidienne, mais j’en avais envie pour mes projets, mes gribouillages, mes bidouillages. Et puis, j’avoue, l’idée de le personnaliser complètement me tentait vraiment beaucoup. Les pages sont dans un format A5, donc je pouvais en placer 2 par page A4. Et j’ai une perforatrice ‘champignons, parce que j’aime vraiment beaucoup les systèmes à disques, j’en ai plusieurs faits maison… Ma perforatrice a été très vite amortie!
J’ai choisi de garder la structure de l’original. Pour mon planner perso, j’ai fait quelques modifications pour qu’il me corresponde vraiment. J’ai échangé Goals, Important dates, birthdays, to do and I want par Thèmes (pour les étapes du Bosquet), Plantes à étudier (parce que j’ai besoin de me remettre à jour et que c’est mon petit plaisir, surtout au printemps avec les allergies qui me rappellent le réveil de la nature (haha)), Livres à lire, cartes à faire, et j’ai envie de. Et j’ai aussi créé d’autres pages, plus personnelles, qui correspondent à mon cheminement et que je ne partagerai pas ici. J’aime vraiment l’idée d’en faire quelque chose qui me ressemble, qui reste simple et que je peux adapter à mes envies.
A gauche, l’original, à droite, ma version une fois les stickers en place.
J’ai repris également la structure du planner de chez Action pour faire mes pages semaines, pour pouvoir y coller mes petits stickers…
A gauche, l’original, à droite ma version avec ses stickers.
Une fois mes pages prêtes, imprimées découpées et perforées, je me suis dit que je pourrai les refaire pour vous les partager, si vous possédez un planner de chez action. J’ai construit mes pages avec une teinte gris clair, pour que les titres n’apparaissent pas au travers des stickers. J’ai repris les rubriques originelles, en les traduisant en français
Goals est devenu Objectifs
Important dates est devenu Dates importantes,
J’ai changé birthdays en Anniversaires,
To do est devenu à faire
I want to estdevenu Je veux
Je n’ai pas repris les petites rubriques du bas, pour vous laisser plus de liberté 🙂
Il vous suffit d’imprimer les pages du PDF en recto verso, en sélectionnant « retourner sur les bords courts », puis de découper sur la ligne centrale, de perforer les pages et vous êtes parés!
Et puis, pour le plaisir, j’ai fait quelques stickers pour décorer votre page mensuelle et les pages de notes. j’ai aussi refait les bandes de notes pour les pages semaines, qui sont plus longues que les précédentes, et lignées. Les stickers sont bien sûr assortis à ceux que j’ai déjà partagés.
Je me suis rendue compte qu’il manquait des stickers dates… je ne pouvais pas imprimer uniquement ces petits carrés, alors je suis repartie sur mon thème et j’ai ajouté quelques stickers fleurs et quelques phrases motivantes, parce qu’on le mérite bien!! J’espère qu’il vous plairont.
Il y a quelques semaines, j’ai acheté un planner chez Action, parce que j’avais envie d’un endroit où rassembler mes divers projets et idées, et surtout que je pouvais customiser à ma guise. Et me voila à faire des stickers pour coller dedans… La première partie, que je vous offre aujourd’hui, est un ensemble de stickers dans des couleurs acidulées et printanières. Je prévois aussi de faire d’autres stickers avec des photos dans les couleurs du thème. Dites moi si ça vous intéresse, je les mettrai en ligne !
vous pouvez les trouver dans ce pdf. A vos imprimantes!
Si ça vous plait et que vous désirez que j’en fasse dans des couleurs précises, je peux en faire d’autres, j’ai pris beaucoup de plaisir à bidouiller ceux-là!
Non non, il n’y a aucune erreur, je suis en accordS, au pluriel. Ces derniers temps j’ai eu quelques difficultés à gérer certaines relations… Comment me positionner, comment ne pas me laisser atteindre tout en étant suffisamment ouverte pour éprouver de l’empathie? Bref, compliqué. Surtout lorsqu’en face le stress, l’anxiété, le manque d’estime de soi combinés à la fatigue rend la personne très agressive… Je n’ai pas de vocation de martyr, je ne vois pas pourquoi je devrais être le récipient de toute cette énergie négative… Mon instinct primaire est de me mettre en position de miroir et de renvoyer ce que je reçois… Sauf que si j’ai conscience de la force de l’agression, la personne, en face, est en souffrance et ne se rend pas compte de l’amplitude de ce qu’elle envoie… Clairement, je n’ai pas à gérer les humeurs des uns et des autres, surtout lorsque la personne n’est pas très proche… Je n’ai pas à gérer leurs angoisses diverses et variées… Ce n’est pas mon problème. Et puis, sincèrement, ma voix n’est pas entendue, donc ce serait une dépense d’énergie inutile, à mes yeux…
Bref, je me suis laissée atteindre…. encore une fois… j’ai encaissé… encore…. et je n’ai pas du tout aimé ça… encore… Mais cette fois, j’ai pris le temps de vraiment absorber l’onde de choc… parce que ce sera la dernière fois. J’ai pris ma décision. Tant pis, puisque malgré tous mes efforts pour rester en dehors de tout ces drames on m’y plonge, je vais devoir agir… Comme je l’ai dit, ma première pensée a été de répondre proportionnellement… Sauf que si je suis capable d’encaisser quelque chose comme ça, ce n’est pas leur cas… et qu’au lieu de calmer la tempête, je risque juste de déclencher l’apocalypse… je m’en sortirai sans doute indemne, mais je ne peux pas dire la même chose pour les personnes concernées, qui sont déjà bien fragilisées….
J’ai donc choisi, dès la première attaque, de me décentrer émotionnellement… D’observer les dynamiques, d’analyser les rapports de forces… parce qu’il s’agissait évidemment d’une action concertée, multiple… Mais je suis restée calme… et j’ai écouté. Un pur exemple de gaslighting… sauf que ça ne marche pas sur moi… ça m’agace juste qu’on ait pu penser le contraire hahaha.
Et puis j’ai plié, comme un roseau, sans céder pour autant. J’ai plié, j’ai pris le recul nécessaire pour revenir en force, légitimement, honorablement…. parce que je ne peux pas leur reprocher ni régler leur immaturité émotionnelle… Elles ont besoin de faire un travail de gestion émotionnelle, et je ne peux pas leur apporter l’aide dont elles ont besoin. J’ai appris en suivant un chemin qui leur est étranger, et j’en suis ravie pour elles.
Et puis je me suis tue. Pour ne pas entrer dans leur jeu. Pour ne pas aggraver la situation. Et parce que mes mots ne peuvent les atteindre, leur malaise étant tel qu’il s’alimente en circuit fermé.
Bref, j’ai râlé une fois avec mes proches, j’ai laissé tout ce que j’avais sur le coeur sortir, et le constat a été le même: ça ne peut pas durer… Le problème ne vient pas de moi, j’ai fait tout ce que je pouvais… Et si je m’en vais, un ou une autre fera l’objet de leur furie…. et les conséquences pourraient être dramatiques… je ne peux pas avoir ça sur la conscience… je dois agir…. même si ça prend du temps, je vais le faire. En me protégeant.
Et je me suis souvenue des 4 accords toltèques. Je vous prépare quelque chose d’ailleurs là dessus, autre que mon bavardage d’aujourd’hui…
En résumé:
Que ta parole soit impeccable
Quoi qu’il arrive, n’en fait pas une affaire personnelle
Ne fais pas de suppositions
Fais de ton mieux.
Et j’ai simplement devant moi la feuille de route à suivre. La mienne, mais aussi la leur…
Que ta parole soit impeccable. J’ai bien fait de me taire au lieu de leur répondre sous l’effet de la colère. Mon langage corporel devait cependant parler de lui-même…. Mais mes mots ont été pondérés, posés, libérés d’émotions. Je suis restée factuelle. Et calme. Et j’ai écouté leurs reproches en ayant de plus en plus conscience qu’en fait, elles projetaient sur moi leurs propres angoisses et sentiment d’échec… Alors qu’il n’y avait aucune raison pour ça… Donc je prends la décision de les couper lorsque la situation se reproduire pour recadrer le discours et infuser du factuel. De les libérer de l’émotion pour leur permettre d’analyser plus sereinement la situation et de parvenir à relativiser.
Quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle. En me décentrant émotionnellement, j’ai pu me libérer de la colère. Je n’étais pas vraiment fautive, mais elles projetaient leur angoisses, leurs doutes et leur besoin de reconnaissance inassouvi sur moi. Je n’avais rien à me reprocher objectivement, d’autres ont pu le confirmer. Mais elles avaient besoin d’affirmer un sentiment de contrôle alors qu’elles se sentaient justement en perte de ce contrôle… Au lieu de chercher l’origine de ce sentiment et d’y remédier, il leur était plus simple de le reporter sur quelqu’un d’autre… sauf que je n’avais rien à voir avec la situation, et que donc je ne me sis pas sentie concernée… ça n’avait rien à voir avec moi, mais tout avec elles.
Ne fais pas de suppositions. J’ai appris depuis longtemps à ne pas projeter ma propre vision des choses sur des situations vécues par d’autres. Parce que chacun vit une expérience unique. Néanmoins, j’ai aussi appris à analyser et à observer, le plus objectivement possible, ce qui se passait, ce que le langage corporel laisse transparaitre, ce que les mots expriment de leur propre vision des choses… je ne suppose rien, je ne projette rien. Mais j’explique, je rationalise, grâce aux éléments objectifs et extérieurs que j’ai pu obtenir. ça m’aide certainement à ne pas ajouter de l’huile sur le feu. Pour autant, ça ne résout pas le souci… Par contre, en répondant à leurs propres suppositions avec des faits, des vérités. En ôtant une fois de plus tout l’émotionnel pour revenir vers quelque chose de rationnel, le plus objectif possible, je rétablis un certain équilibre. C’est ce que je ferai à l’avenir. Calmement, posément.
Fais de ton mieux. Sincèrement, j’étais aussi fatiguée, et je n’ai pas mis tout ça en pratique, ce qui m’a frustrée… Et je m’en suis voulue de m’être encore une fois laissée entrainer dans cette spirale descendante…. Mais j’ai fait de mon mieux en en répondant pas proportionnellement, en attisant le feu qui couvait et qui ne demandait qu’à exploser… je suis restée calme, silencieuse, posée… Et je me suis décentrée. J’ai pu m’éloigner émotionnellement d’une situation explosive qui aurait pu mener à une crise que je voulais absolument éviter. Parce que je sais, j’en ai eu la preuve à de nombreuses reprises, que leur immaturité émotionnelle les a menées là… Et qu’il ne m’appartient pas d’y remédier. Je peux en revanche leur présenter une autre manière de procéder, de se comporter, d’interagir…
Cette semaine, je vais donc marcher en accords, en appliquant les accords toltèques plus consciemment que d’ordinaire… Parce que j’en ai envie, et qu’ils me font du bien… et qu’il est toujours bon de s’y replonger de temps en temps… Les prochaines semaines, je vous les présenterai plus profondément.
Césame et ses états d'âme 