Cheminement du 10 mai

Qu’est ce qui peut m’aider à avoir les idées claires?


Qu’est-ce qui m’empêche d’y voir clair? Comment passer outre? Qu’est ce qui a besoin d’être éclairé, découvert? Qu’est-ce qui me détend? Qu’est-ce qui me rend plus réceptif/réceptive? Quelles sont les émotions qui me protègent d’une vision plus claire?

Prendre conscience de tout ça est déjà un premier pas vers une vision plus claire.

Il est temps d’aller prendre un bol d’air frais, de se balader dans la nature, de méditer et de prendre du recul. Débroussailler ses pensées, que ce soit en arrachant les ronces à la main, parce qu’il y en a peu, ou il aller franchement à la débroussailleuse, à la tronçonneuse, à la machette… Couper ce qui nous envahit et ne nous sert pas. Sans jugement, dans la compassion et la douceur. Ces pensées, ces ronces seront compostées pour servir de terreau à ce qui vient. Elles enrichiront le sol dans lequel nous planterons ce que nous voulons faire pousser et prospérer. Alors soyons doux avec nous mêmes. Si nous ne pouvions pas voir quelque chose, c’est qu’il n’était pas encore temps pour nous de le faire. Tout vient à nous lorsque nous sommes prêts à le recevoir. Un pas à la fois, un jour à la fois.

Parce qu’on le mérite.

Cheminement du 9 mai

Comment m’ouvrir à ce que je sais déjà?


Lorsque nous nous sentons bloqués, ou perdus, c’est parfois parce que nous avons fermé l’accès à ce que nous devons savoir pour avancer sur notre chemin. C’est pourtant là, en nous. Nous devons nous reconnecter à notre intuition, à cette connaissance de soi que nous avons choisi d’ignorer à un moment donné. C’était notre choix, il nous a mené jusqu’ici. Maintenant, il est temps de faire un autre choix, celui d’ouvrir de nouveau l’accès à ce qui est en nous. En douceur, parce que ce qu’il y a en nous va nous aider à nous retrouver, à retrouver une harmonie et un équilibre. Aujourd’hui, nous ouvrons la porte de nos possibles.

Qu’est-ce qui me motive? qu’est-ce qui me donne envie d’aller plus loin? Qu’est-ce qui donne du sens à ce que je fais, à ce que je vis? Qu’est-ce qui, ancré profondément en moi, me permet de savoir que je suis sur le bon chemin? Quelles sont les émotions qui peuvent me servir de compas aujourd’hui? Qu’est-ce que je sens vibrer, là, tout près, mais que je n’arrive pas à vraiment ressentir? Qu’est-ce que je peux faire pour y accéder?

Aujourd’hui, je m’ouvre à moi-même et je retrouve mon chemin.

  • Je peux le faire avec la respiration: je prends une grande inspiration en comptant jusqu’à 5, je retiens en comptant jusqu’à 5 en relaxant mon visage, en ouvrant mes épaules, je souffle jusqu’à 5, je retiens encore jusqu’à 5, en m’ouvrant encore… et je recommence 5 fois.
  • Je peux le faire en me relaxant en écoutant de la musique. Je me laisse porter par la musique et je laisse venir à moi ce qui veut venir, sans filtrer. J’accueille mes pensées, mes souvenirs, mes sensations…
  • Je peux le faire en faisant une visualisation (on en trouve sur internet… mais on peux créer les notres… ça vous dirait que je partage les miennes? Je peux même les mettre en version audio si ça vous dit)
  • Je peux le faire en me baladant dans la nature, en laissant les arbres, les plantes, les champignons, les animaux, petits et grands me murmurer ce que j’ai oublié.
  • Je peux le faire en méditant, en faisant le vide en moi pour libérer l’accès à ce que j’ai au plus profond.
  • Je peux le faire en écrivant, en laissant les mots venir à moi et en laissant les messages s’écrire noir sur blanc.
  • Je peux le faire en dessinant, en laissant la friction du stylo, du crayon, du pinceau sur le papier me reconnecter avec les concepts, les idées, les sensations dont j’ai besoin aujourd’hui.

Parce que je le mérite.

Cheminement du 8 mai

Comment me réaligner à moi-même?

Parfois, on sent que quelque chose n’est pas à sa place, que tout n’est pas vraiment fluide, qu’il manque quelque chose, ou qu’on doit changer quelque chose. Ça peut être une sensation très subtile, ou quelque chose de plus évident. Être aligné avec soi, c’est être en accord avec ce que l’on est, ce que l’on ressent. Se sentir à sa place, être serein par rapport à ses actes, à ses objectifs. C’est se sentir bien avec soi, dans sa vie.

Comment faire pour me sentir en accord avec ce que je suis, ce que j’aime, ce que je fais? Comment faire pour retrouver une harmonie entre ce que je fais et ce que j’ai envie de faire? Comment faire pour me sentir en accord complet avec moi même? Comment faire pour être moi-même, complètement?

Aujourd’hui, je me pose ces questions avec compassion, et je choisis de faire une action, aussi petite soit-elle, dans ce sens.

Parce que je le mérite.

Cheminement du 7 mai

Comment me reconnecter au flux ?

l arrive que l’on se sente bloqué(e) simplement parce qu’on s’est déconnecté(e) avec le flux. Pour moi, le flux est ce qui nous porte et nous ouvre les portes, nous pointe dans la bonne direction. Il nous est à la fois très personnel et universel. Nous savons que nous y sommes connectés lorsque nous expérimentons des synchronicités, lorsque les opportunités s’offrent à nous. Nous l’activons en posant une intention claire (un désir, un objectif, une idée, une envie…). Nous en changeons la trajectoire en faisant des choix. Mais si nous n’agissons pas, si nous perdons de vue notre intention, notre connexion s’étiole, et nous nous déconnectons.

Aujourd’hui je me demande comment retrouver cette connexion, cette fluidité dans mes actions et mes pensées. Comment me retrouver pour pouvoir me laisser porter à nouveau. Comment poser une intention claire qui réactivera cette dynamique. Comment me sentir de nouveau en mouvement, comment changer ma trajectoire actuelle. Quels sont les choix que je dois faire? Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui pour matérialiser un pas vers mon intention?

Parce que je le mérite.

Cheminement du 6 mai

Quelles émotions ai-je besoin d’explorer ?


Nous avons tous des émotions qui nous sont familières, et d’autres que nous gardons à distance, ou que nous avons à peine effleurées. Soit parce qu’elles nous paraissent trop intenses, ou parce que nous les trouvons trop légères, sans réel intérêt… Et pourtant, elles pourraient toutes enrichir notre paysage intérieur, si on leur donne l’opportunité de le faire.

Aujourd’hui, je décide d’explorer ces émotions, et je m’ouvre à ce qu’elles pourraient m’apporter, avec compassion et douceur.

Parce que je le mérite.

Cheminement du 5 mai

Quelles émotions ai-je besoin d’embrasser?


Les émotions sont des cadeaux. Elles nous permettent de nous connecter à nous-même, aux autres, au tout. Elles sont la manifestation de notre expérience de vie. Elles sont celles qui nous informent, qui nous alertent, qui nous protègent également. Mais toutes ne sont pas agréables à ressentir. Et nous avons naturellement tendance à ne vouloir garder que celles qui nous apaisent et nous font plaisir.

Aujourd’hui, je me demande quelles sont celles que j’ai écartées, mais qui font pourtant partie de moi. Ce sont celles que j’ai besoin d’accepter, d’embrasser comme des composantes de la personne que je suis. Après tout, la colère m’alerte sur un sentiment d’injustice, la tristesse me signale un manque, le dégoût est là pour me protéger d’un danger que je perçois, le chagrin me permet d’évacuer le trop plein, la rage peut se transformer en détermination et en motivation etc etc… de l’autre côté du spectre, la confiance m’aide à aller un peu plus loin, la joie me permet de profiter de chaque moment, la vigilance me pousse à anticiper et à regarder les choses plus en profondeur… Je comprends que chacune d’entre elle a son rôle à jouer dans ma vie, et qu’elles m’aident à vivre pleinement cette expérience unique qui m’est offerte.

Aujourd’hui, je m’ouvre à mes émotions et j’accueille celles qui viennent comme des alliées et des amies de longue date. Elles sont chez elles en moi. Et je suis reconnaissante d’être capable de les ressentir, toutes autant qu’elles sont.

Parce que je le mérite.

Cheminement du 4 mai

Qu’est-ce qui me manque aujourd’hui ?

J’ai compris ce qui avait besoin de toute mon attention et mon écoute. Je dois maintenant comprendre pourquoi j’avais négligé cette part de moi, qu’est ce que je ne lui ai pas apporté? Qu’est-ce qui me manque?

Je le fais sans jugement. Au contraire, je le fais avec beaucoup de douceur et d’amour pour cette part de moi. Je constate qu’il manque quelque chose. Par exemple, je n’ai pas joué de musique de puis un moment, je n’ai pas pris le temps de lire récemment, je n’ai pas mangé très équilibré ces derniers temps, je n’ai plus pris le temps de boire mon thé en pleine conscience, je n’ai pas mis de crème hydratante sur cette partie de mon corps qui en a besoin, je n’ai pas beaucoup médité ces dernières semaines, je n’ai plus écouté ce podcast que j’aime beaucoup, je n’ai pas passé du temps avec telle ou telle personne depuis un bon moment, je ne suis pas allé à la salle ou couru depuis je ne sais combien de temps…

Je constate qu’il manque quelque chose, je ressens ce besoin ou cette envie. J’en prends conscience. Je n’ai pas à tout résoudre aujourd’hui. Je n’ai pas à tout bousculer pour combler ce maque là, maintenant, tout de suite. Mais aujourd’hui, je peux commencer à rétablir l’équilibre, en en prenant conscience. Et si j’en ressens l’envie ou le besoin, si c’est possible, je peux commencer à combler une toute partie de ce manque en agissant, même pendant 5 à 10 minutes seulement. Sans négliger ce qui va bien.

Parce que je le mérite.

Cheminement du 3 mai

Qu’est-ce qui m’alerte qu’il est temps de prendre soin de moi ?

Si j’ai l’habitude d’être à mon écoute, j’ai du ressentir cet appel… Si par contre je ne me le permets pas, c’est peut être une douleur physique, un sentiment de lassitude, une colère qui vient à la surface…. Quelque chose qui me montre que j’ai besoin de porter mon attention sur mon corps, mes émotions, mon mental… Quelque chose qui me demande, qui exige que ce soit fait, là, maintenant, pour retrouver un calme intérieur…

Pour moi, c’est cette envie de prendre soin de moi, tout simplement, de me faire passer en premier, de me faire plaisir, de me réconforter… Un peu comme si je redécouvrais quelqu’un qui m’a beaucoup manqué. J’ai envie de passer du temps avec moi, de retrouver ce qui me fait vibrer, de profiter de chaque instant.

Parce qu’on le mérite.

Petite mise à jour

En quoi ai-je besoin de prendre soin de moi? Je suis à l’aube d’un nouveau tome de mon histoire personnelle. Et j’ai besoin de refermer le précédent, de tourner des pages qui me semblent aujourd’hui lourdes, si lourdes…

Alors j’ai décidé de mettre à jour l’apparence de mon blog. J’ai gardé les deux éléments de l’en-tête mais j’en ai inversé l’importance. Parce qu’il est temps de sortir de ma grotte. Une police un peu fantaisie, un fond simple, ça me correspond bien! J’ai aussi décidé de mettre un de mes gribouillages en fond, pour qu’il apporte un peu de sa magie poétique. Et puis j’ai aussi changé les polices, parce que j’en avais envie. Rien de majeur, le contenu reste le même. Mais pour moi, ces petits changements symbolisent ma volonté de partager un peu plus, de me dévoiler un peu plus aussi.

Alors voila, j’espère que ces changements vous plaisent. Je réfléchis encore à ce que je peux faire pour m’aligner complètement avec celle que je suis aujourd’hui.

A demain!

Cheminement du 2 mai

Question du jour: En quoi ai-je besoin de prendre soin de moi?


Prendre soin de soi, c’est prendre soin de son être tout entier, sa part d’ombre comme sa part de lumière. C’est se donner de la douceur, embrasser son entièreté, être à l’écoute. Et bien souvent, on tend à ignorer une partie de soi, qui finit par se manifester de manière plus… visible, et parfois douloureuse. Et nous mettre en face notre négligence à son égard.

Quelles sont donc les parties de vous qui ont besoin de votre attention, de votre écoute, de votre sourire? Qu’est ce que vous avez négligé ces derniers temps? Qu’est-ce qui vous demande de changer? Qu’est ce qui vous appelle, là, tout au fond de vous?

Embrassez votre entièreté et notez ce qui vous demande un peu plus d’attention. C’est ce sur quoi vous vous pencherez les prochains jours.

Prenez soin de vous.

Petit rappel: vous trouverez les cartes du cheminement ici, elles ne demandent qu’à être imprimées, pour vous inspirer à votre tour. Et non, je ne gagne rien à le faire, juste le plaisir de vous faire cheminer avec moi.