Prends soin de toi. 19 décembre.

Il est temps de prendre un peu de recul et d’observer ce qu’on a eu l’occasion de réaliser ces dernières semaines. Je sais qu’en ce qui me concerne, j’ai vraiment réussi à ne pas me laisser trop envahir par le stress ou la tension de ce mois d’ordinaire si compliqué pour moi. Je suis parvenue à me rendre compte des moments où je commençais à me laisser submerger et à faire un pas de côté immédiatement. J’ai réussi à prendre le dessus, et à faire des choix visant à mon bien être, et non à satisfaire des supposées obligations qui au final se sont avérées n’être que des illusions. J’ai aussi décidé de tourner définitivement une page de ma vie, et de ce fait, je me retrouve dans l’excitation des nouveaux départs. J’ai mis en place des actions pour le matérialiser et je me sens bien plus en harmonie avec moi même. J’ai vraiment su prendre soin de moi, sans pression. Si parfois l’idée du jour n’a pas pu être réalisée pour tout un tas de raisons, je ne me suis pas auto flagellée, mais je me suis dit que ce n’était pas le moment, mais que rien en m’empêchais de le faire plus tard. Si je n’avais pas la force ou le temps de me lancer dans un projet, qu’il soit professionnel ou personnel, j’ai fait preuve de créativité et j’ai trouvé des solutions qui me convenaient mieux, sans colère, sans frustration. Et j’ai su dire non, ou oui, sans avoir à me justifier. Donc oui, définitivement, je me sens bien. Et c’était mon but.

Aujourd’hui, je vous propose d’observer à votre tour ce que vous avez accompli ces dernière semaines, sans jugement, mais avec le plus d’objectivité possible. Vous pouvez le faire, et ce changement de perspective vous ouvrira certainement les yeux sur ces petits riens 🙂

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

A demain!

Self care journey. December 18th

Today, we take a break. We make our favorite hot beverage, we wrap ourselves in a cozy blanket, and we let a Christmas movie take us far away. We forget about everything else, just for a moment.

After all, there are a lot of them to pick from. Ok, they all follow the same pattern and are highly unrealistic, but a bit or fairy tale in a harsh world can’t do bad… you can also go with the flow of a beautiful story, in a dreamy soft world…. Or if you are as cynical and misanthropist as I am, you can have a good laugh at the whole thing… everything is good, and you’ll be able to go back to your real life afterwards, but in a far more relaxed state of mind.

I wish you a sweet day.

Prends soin de toi. 18 décembre.

Aujourd’hui, on fait une pause. On se prépare sa boisson chaude préférée, on s’enveloppe dans un cocon de douceur, et on se laisse porter par un film de Noël. On oublie le reste, pendant quelques instants.

Après tout, on a le choix, ce n’est pas ce qui manque… Bon, ils fonctionnent tous un peu sur le même principe, et sont très idéalisés, mais un peu de féérie dans un quotidien un peu dur, ça ne va pas nous faire de mal. Vous pouvez vous laisser porter par une belle histoire, dans un monde doux et rêvé, ou vous vous offrir une belle occasion de rire, si vous avez, comme moi, un esprit plus critique et cynique… Tout est bon à prendre, et vous pourrez ensuite retourner à vos occupations habituelles, détendus.

Je vous souhaite une douce journée.

A demain!

Self care journey. December 17th.

Ooooooh The kind of list I love!! Ok, so today, I will try to finish to get everything ready to welcome my new roommate, a tiny 7months old panther, that will come to fill the void left by my tigress. I am in a new beginning flow, and I really try to make it the best! So here is my little list…. let’s see…

  • I need to get everything ready and to check it is tomorrow morning (soooo easily done!)
  • I want to take the time to bond with the panther,
  • I need to finish some Christmas presents
  • I want to go back to digital paint during my 2 weeks break (I have gathered so many inspiring references!!)
  • I want to enjoy next week peaceful rhythm (in quarantine for a week, with my little plant and the panther to be able to spend Christmas with my family) to get back to a daily meditation routine,
  • I need to organize my quote collection, and do something nice of it.
  • I want to plan my 2022 inner journey,
  • I want to build the frame of my inner journey, to only have to fill it as it comes.
  • I want to write poetry again, I feel inspired lately.
  • I need to set a physical body care ritual, because it deserves it.
  • I want to organize my online courses, to take pleasure in reading them again and again.
  • I would love to make a new vision board, just for fun
  • I need to go back to the translation of a book I love, because the existing translation betrays it far too much.
  • I want to go on organizing my chaos, because it’s time for me to turn the page and to begin a new volume.
  • I want to learn new tin whistle pieces of music
  • and most of all, I want to enjoy each moment.

And it’s only a small, really small piece of what I want to do that would bring me joy or peace, or make me feel good…. but days only last for 24 hours…. it’s ok, I can spread them over time!

Now get a pen, a notebook, or a piece of paper, and write down your little list.

I wish you a beautiful day

Prends soin de toi. 17 décembre.

Ooooooh une petite liste comme je les aime!! Bon, déjà, aujourd’hui, je vais finir de préparer l’arrivée de ma nouvelle colocataire, une petite panthère de 7 mois, qui viendra combler le vide laissé par la tigresse il y a quelques mois. Je suis dans une dynamique de nouveau départ en ce moment, et j’en profite vraiment. Donc ma petite liste… Voyons voir….

  • Finir de préparer mon appart, et tout vérifier demain matin (largement faisable),
  • Prendre le temps d’apprivoiser la panthère, et de créer un lien ,
  • Finir le cadeau de Noël du Duché,
  • Me remettre au gribouillage digital pendant les vacances (j’ai glané tellement de références inspirantes ces derniers temps! ),
  • Profiter du calme de la semaine prochaine (en isolement, avec ma plante verte et la panthère, pour pouvoir passer Noël avec ma famille) pour mettre en place une méditation quotidienne,
  • Organiser ma collection de citations et en faire quelque chose de sympa,
  • Planifier mon voyage intérieur de 2022,
  • Construire la trame de mon voyage intérieur, pour n’avoir qu’à la compléter au fur et à mesure,
  • Me remettre à la poésie en prose,
  • Instaurer un rituel de soin de mon corps physique, parce qu’il en a bien besoin,
  • Organiser mes cours en ligne, faire en sorte d’avoir plaisir à les relire,
  • Refaire un tableau de visualisation, pour le plaisir,
  • Reprendre la traduction d’un ouvrage qui me tient à coeur, parce que la traduction existante le trahit beaucoup trop,
  • Continuer à mettre de l’ordre dans mon bazar, parce qu’il est temps de tourner la page et de commencer un nouveau tome,
  • Apprendre de nouveaux morceaux de flûte irlandaise,
  • Profiter de chaque instant.

Et ce n’est que la partie émergée de l’iceberg! J’ai tellement d’envies, d’idées… mais toujours uniquement 24 heures par jour… Ce n’est pas grave, je peux les étaler dans le temps!

A votre tour, qu’est ce qui vous ferait du bien et qui est à votre portée?

Je vous souhaite une belle journée.

A demain!

Prends soin de toi. 16 décembre.

Voila, c’est tout, c’est tout bête! Parce que s’ancrer à la nature, ça nous fait du bien aussi.

Self care journey. December 15th

Today, sit confortably, and let the music take you on a journey. Don’t do anything while listening, just close your eyes and go with the flow. Let go of anything else, until you feel appeased and rejuvenated.

Prends soin de toi. 15 décembre.

Hier nous avons écouté quelqu’un. Nous avons reçu sa parole, sans jugement, nous avons offert un espace de parole. Il ne s’agissait pas de nos émotions mais de permettre à quelqu’un d’exprimer les siennes librement.

Aujourd’hui, en contraste, nous allons utiliser nos oreilles pour nous immerger dans notre monde intérieur, nous laisser porter par la musique, être attentifs aux moindres mouvements, au moindre détail.

Et pour cette fois, nous ne ferons rien d’autre. Nous allons nous installer confortablement, voire même prendre notre casque audio, fermer les yeux, et laisser la musique nous transporter.

Lorsque nous reviendrons à notre quotidien, nous serons enrichis de ce voyage intérieur, de ces émotions, de ces sensations.

Passez une belle journée.

A demain!

Self care journey. December 14th.

Today, take the time to really listen to someone, without judgement, without sharing your own experience of the same situation. Just listen, be there, offer a trusting and warm space. Be a friend.

Because sometimes, taking care of ourselves also mean being there for others. Don’t let things be about yourself, but about those who need to free their words. Welcome them, and let them go.