Cheminement du 4 juillet

Étape 2: j’explore mon monde physique

Cette semaine, nous partons à l’exploration de notre monde physique, en commençant par notre lieu de vie, et en poursuivant avec notre corps. En douceur, mais avec détermination.

Comment est-ce que je me sens dans mon lieu de vie ?

  • Qu’est-ce que je ressens lorsque j’entre dans mon lieu de vie?
  • Est-ce qu’il me parait accueillant?
  • Quelle est ma pièce préférée? Pourquoi?
  • Quels sont les objets ou meubles auxquels je tiens? Est-ce par « loyauté » à une histoire, ou parce qu’ils ont une valeur particulière à mes yeux?
  • Quels sont les objets ou les meubles qui auraient besoin d’être changés, repeints, ou recyclés?

Aujourd’hui, je pose un regard neuf sur mon lieu de vie.

Je peux faire le tour de mon lieu de vie, comme si je le découvrais pour la première fois. Et me demander ce que chaque pièce me fait ressentir en y entrant.

Si certaines pièces me mettent mal à l’aise, ou si je sens que je peux les améliorer, je peux:

  • Faire la liste de tout ce que je voudrais changer, dans l’immédiat ou dans le futur, voir dans l’absolu. Je peux me munir d’un carnet pour tout y noter.
  • Regarder ma liste et voir si les pièces où je me sens le moins à l’aise sont aussi celles où j’ai noter le plus de changements à faire.
  • Choisir 3 choses que je peux faire rapidement, et en faire mes priorités. J’agirai dessus les prochains jours. Quant au reste, je verrai plus tard, en fonction de mes possibilités.

Si en revanche tout me convient, et que je me sens bien chez moi, je peux:

  • passer un peu de temps dans chaque pièce cette semaine
  • envisager d’inviter un peu plus de nature chez moi, en installant des plantes
  • juste profiter.

Parce que je le mérite.

Voici la petite balade sonore du jour, à écouter quand vous voulez, où vous voulez. Je l’ai créée pour vous inspirer, vous aider à cheminer.

Si vous désirez cheminer à votre rythme, prendre votre temps, afficher les cartes pour vous inspirer, vous les trouverez, ainsi que le guide, ici!

Je vous souhaite une journée magique.

Cheminement du 3 juillet

Étape 1: je me prépare au voyage.

Quelle est mon intention pour ce cheminement ?

  • Quel est mon objectif pour ces prochaines semaines?
  • Est-ce que je commence ce cheminement avec un esprit ouvert?
  • Qu’est ce que j’ai envie de découvrir à mon sujet?
  • Est-ce que je suis prêt(e) à accueillir ce qui vient?
  • Qu’est-ce que j’ai envie de faire, d’être, de comprendre à la fin de ce cheminement?

Aujourd’hui, j’exprime une intention claire pour ces prochaines semaines.

Une intention, c’est un mot, une phrase, une expression qui exprime ce que je veux voir se matérialiser dans ma vie. Je peux par exemple désirer un peu plus de sérénité, mon intention sera donc: « la sérénité », ou « atteindre la sérénité », ou « baigner dans la sérénité », ou encore « je vis ma sérénité ».

Chacun d’entre nous peux décider de son intention. Elle correspond à ce que nous voulons, à ce moment de notre vie. Elle nous servira de fil rouge, et nous permettra de revenir à nous lorsque nous en aurons besoin. Choisissez votre intention avec soin.

Et puis, si au bout de quelques temps, elle vous semble ne plus vous correspondre, vous pourrez toujours en exprimer une autre, qui vous conviendra mieux. Il n’y a pas de ‘bien’ ou de ‘mal’. Vous êtes maitres de votre cheminement, il n’est qu’une balade dans votre monde intérieur. Autant le rendre le plus agréable possible.

Parce que vous le méritez.

Voici la petite balade sonore du jour, à écouter quand vous voulez, où vous voulez. Je l’ai créée pour vous inspirer, vous aider à cheminer.

Si vous désirez cheminer à votre rythme, prendre votre temps, afficher les cartes pour vous inspirer, vous les trouverez, ainsi que le guide, ici!

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Cheminement du 2 juillet

Étape 1: je me prépare au voyage

Quels sont mes doutes ?

  • Qu’est-ce que j’ai peur de ne pas réussir ?
  • Pourquoi est-ce que je pense ne pas être capable de réaliser ce que j’ai à cœur de faire?
  • Est-ce que je peux faire en sorte d’y remédier?
  • Est-ce que ces doutes sont le reflet de ce que j’entends d’autrui?
  • Comment faire pour les surmonter?
  • Comment me servir de mes doutes comme des opportunités ?

Aujourd’hui, je prends conscience que mes doutes sont mes alliés.

Il est tout à fait naturel d’avoir des doutes. Mais pour autant, je ne dois pas les laisser prendre le dessus et nous empêcher d’avancer ou d’évoluer. Lorsque je commence à me dire « je n’y arriverai pas », j’ai pris l’habitude de m’arrêter net, et de me dire: « ah oui, vraiment? Pourquoi? ».

  • Je ne suis pas sûr(e) de réussir. Parce que c’est quelque chose de nouveau, parce que je n’ai jamais osé le faire…. J’ai tout ce qu’il faut, mais je ne suis pas sûr(e) de moi, de mes capacités, que ça doit une bonne idée….. Bien souvent, c’est plus la peur de ne pas y arriver qu’une réelle incapacité qui parle. Mes doutes mettent la lumière sur mes insécurités.
  • je n’ai peut être pas toutes les compétences pour réussir. Une fois éliminé la première étape, je me rends compte qu’objectivement, il me manque quelque chose pour mener mon projet à bien. Soit. Est-ce que je peux y remédier? Comment? Et je mets en place un plan, je me renseigne, j’apprends, j’acquiers les notions qui me manquaient, je demande de l’aide à ceux qui peuvent me l’apporter. Si c’est un projet qui me tient à coeur, je ne lâche rien. Je peux peut être déléguer certaines choses à d’autres, plus expérimentés, plus qualifiés, et m’occuper de ce que je sais faire.

Mes doutes m’éclairent sur mes insécurités, oui. Et il m’appartient de soit faire en sorte de les confronter, et de les éliminer, ou de mettre en place des choses pour qu’elles ne soient plus des entraves. Ils sont là pour mettre le doigt sur ce que pense devoir améliorer ou changer. Parfois aussi, pour me montrer ce qui a déjà changé, sans que je n’en aie une réelle conscience. Quoi qu’il en soit, ils sont mes alliés, et si je reste aux commandes, ils m’aident à progresser si je les laisse me guider.

Parce que je le mérite.

La petite balade sonore est en ligne!

Les cartes du cheminement et leu guide se trouvent ici!

Je vous souhaite une douce journée.

Cheminement du 1er juillet

Étape 1: je me prépare au voyage.

De quoi suis-je sûr(e) à mon sujet ?

  • Quelles sont les valeurs qui m’animent?
  • Sur quoi puis-je compter quoi qu’il arrive ?
  • Quelles sont les ressources que j’ai pu mobiliser auparavant et qui restent à ma disposition si besoin est?
  • En quoi me paraissent-elles inébranlables?

Aujourd’hui, je fais l’état des lieux de mes racines, de mes fondations et je m’assure qu’elles soient solides et saines.

Je peux:

  • Faire la liste de ce qui, pour moi, me définit.
  • Me demander quelles sont mes qualités principales, mes forces.
  • Prendre conscience de ce qui m’a aidé(e) à être la personne que je suis aujourd’hui.
  • Me demander sur quoi ou qui j’ai toujours pu compter, et ce qu’il en est aujourd’hui.

Parce que je le mérite.

Et voici la petite balade sonore du jour! A écouter quand vous voulez, où vous voulez. Pour vous inspirer, vous motiver.

Vous trouverez les cartes et leur guide ici.

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Juillet 2022

Ce mois de juillet, je vous propose un cheminement sur le thème de l’exploration de soi. Vous trouverez tout ce qui le concerne sur cette page.

Mais je ne pouvais pas vous laisser sans vous proposer le planner du mois.

Le voila, tout beau tout propre, paré de sa couleur anis. Parce qu’on a besoin de soleil!

J’espère qu’il vous plaira!

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planner-juillet-2022-citationsTélécharger
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Si vous désirez cheminer avec moi, ou même seuls, à votre rythme, vous pouvez trouver les cartes du mois de juillet, et leur guide, ici.

Je vous souhaite une douce journée.

Cheminement du 30 juin

Etape 5: l’aube d’une nouvelle ère

Comment m’ouvrir encore d’avantage ?

  • Quelle ouverture ai-je besoin ou envie d’explorer un peu plus?
  • Que puis-je mettre en place pour le faire?
  • Comment continuer à avancer tout en prenant soin de mon bien-être?
  • Comment conserver un équilibre entre mes envies d’ouverture et de temps pour moi?
  • Qui pourrait me guider ou m’inspirer à le faire?
  • Sur quelles bases saines puis-je prendre mon envol?

Aujourd’hui je continue sur mon chemin.

Parce que je le mérite

Je vous remercie de m’avoir accompagnée pendant ce cheminement. J’espère qu’il vous aura apporté autant qu’à moi.

Demain, j’entame un nouveau cheminement, où je partirai à la découverte d’un territoire très particulier: moi-même! Même si je pense me connaitre plutôt bien, je suis aussi un être en perpétuel changement. Et ce cheminement me permettra de faire l’état des lieux de la personne que je suis aujourd’hui. Je mettrai le guide et le jeu de cartes en ligne un peu plus tard aujourd’hui. Et je vous invite à me rejoindre, pour une étape ou pour le long cours. Parce que nous le méritons.

Passez une merveilleuse journée

Je n’ai pas oublié la petite balade sonore du jour!

La voici:

Cheminement du 29 juin

Étape 5: l’aube d’une nouvelle ère.

Comment est-ce que je me sens après avoir expérimenté cette ouverture ?

  • Ce cheminement a-t-il été fluide ou plus difficile, pour moi?
  • Que puis-je encore explorer, approfondir?
  • Qu’ai-je envie de continuer, ou au contraire de laisser derrière moi?
  • Où ai-je trouvé le plus de plaisir?
  • Quelle étape m’a apporté le plus?
  • Ai-je réussi à trouver un équilibre? Une certaine sérénité?
  • Comment ce cheminement a-t-il impacté ma vie?

Aujourd’hui, je fais l’état des lieux de mes émotions à l’issue du cheminement.

Parce que je le mérite.

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Vous pouvez retrouver mes petites balades sonores quotidiennes sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Cheminement du 28 juin

Étape 5: l’aube d’une nouvelle ère

Comment ne pas me refermer ?

  • Comment ai-je vécu les différentes ouvertures?
  • Laquelle ou lesquelles ai-je envie d’explorer un peu plus?
  • Est-ce que je suis parvenu(e) à trouver un équilibre?
  • Comment est-ce que je me sens à l’issue de ce cheminement?
  • Que mettre en place pour poursuivre cette ouverture en douceur, en accord avec mes besoins et mes envies?

Aujourd’hui je laisse la porte entrouverte.

Parce que je le mérite.

Et la petite balade du jour:

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Vous pouvez retrouver mes petites balades sonores quotidiennes sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Cheminement du 27 juin

Étape 5: l’aube d’une nouvelle ère.

Qu’ai-je découvert en m’ouvrant, sur moi, sur les autres ?

  • Est-ce que j’ai atteint ce que j’avais en tête au départ?
  • Est-ce que j’ai découvert quelque chose d’inattendu?
  • Est-ce que j’ai rencontré des personnes auxquelles je ne m’attendais pas?
  • Est-ce que ça a remis en question certaines de mes certitudes?
  • Est-ce que ce cheminement a changé quoi que ce soit dans ma façon d’envisager le monde, ou ma façon de l’appréhender?
  • Est-ce que j’ai découvert quelque chose à mon sujet que j’ignorais?

Aujourd’hui, je prends conscience de ce que ce cheminement m’a apporté.

Je prends un peu de temps pour réfléchir à ces dernières semaines, à ce qu’elles m’ont enseigné, à ce qu’elles m’ont apporté. Il peut s’agir de quelque chose qui a complètement changé ma vision des choses, ou juste une nouvelle habitude qui est devenu part de mon quotidien. Il peut s’agit d’un auteur que j’ai découvert, qui m’a fait voyagé, ou dont la philosophie m’a ouvert les yeux sur tout un univers que j’ignorais jusqu’ici. Il peut s’agir d’un voisin, d’un ami, d’un amant. Ou de quelqu’un qui m’a touché(e).

Je peux me rendre compte que j’ai réussi à atteindre le but que je me suis fixé au début, ou que je suis sur la bonne voie, ou encore que j’ai complètement changé d’optique. Tout est bien, tout correspond à ce que j’avais besoin de vivre ces dernières semaines.

Et puis je me suis peut être rendu(e) compte que j’ai vraiment avancé sur certains points, et que j’ai envie de continuer sur ce chemin. Ou j’ai pris le temps de débroussailler ce qui n’avait plus lieu d’être, et je peux désormais repartir sur des bases plus saines.

Je suis là où je suis. Et c’est exactement là où je devais être.

Aujourd’hui, je regarde une dernière fois en arrière, pour mesurer le chemin parcouru.

Parce que je le mérite.

Voici la petite balade du jour:

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Vous pouvez retrouver mes petites balades sonores quotidiennes sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une belle journée.

Cheminement du 26 juin

Étape 4: je m’ouvre au monde

Comment accueillir les changements saisonniers ?

  • Que représente chaque saison à mes yeux?
  • Quelle caractéristique première est-ce que je constate?
  • Comment est-ce que je me sens durant cette saison?
    • Est-ce que je me sens dans mon élément?
    • Est-ce que j’en profite vraiment?
    • Ou est-ce que c’est difficile pour moi physiquement, mentalement, ou émotionnellement?
  • Qu’est-ce que je peux mettre en place pour remédier aux inconvénients éventuels?
  • Comment profiter de chacune des saisons?

Aujourd’hui je m’ouvre à chaque saison pour en tirer le meilleur.

Je peux:

  • Célébrer le lever et le coucher du soleil. J’aime prendre mon thé en silence, le matin, pendant le lever du soleil. J’aime me dire que ce nouveau jour est une nouvelle opportunité. Et je regarde le soleil se coucher avant de passer un peu de temps à coucher sur papier ce qui me vient concernant cette journée.
  • me balader dans la nature et ramener chez moi ce qui symbolise cette saison. Que ce soit des objets glanés alors que je marche, ou simplement des photos que j’ai prises.
  • Faire un tableau de visualisation célébrant chaque saison… J’aime l’idée de faire les miens les jours marquant l’entrée dans chaque saison: les équinoxes et les solstices. Juste parce je marque ainsi ma volonté de profiter de ce que cette saison a à m’apporter, et ce, dès le départ.
  • plus simplement, m’alimenter en fonction de la saison, avec les fruits et les légumes que l’on trouve à ce moment-là naturellement, ou encore mieux, si possible, faire un potager.
  • écrire ou garder une trace de chaque petit rien que cette saison m’apporte, m’enseigne. Je note ces petits riens sur des feuilles A4 que je glisse dans un classeur et que j’enrichis chaque année, parce que les saisons m’offrent toujours quelque chose de nouveau à célébrer!

Parce que je le mérite.

Voici la petite balade sonore du jour:

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Vous pouvez retrouver mes petites balades sonores quotidiennes sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une douce journée.