Un moment pour moi: premier aperçu

J’ai terminé de gribouiller les pages ‘de garde’ ou ‘spéciales’ de mon cahier. Je voulais aussi en faire un cahier de coloriage, ou du moins un endroit où mes gribouillages auraient une jolie place. J’ai décidé de lui donner pour titre « Un moment pour moi ».

Il comprendra 3 parties:

  • Je nourris mon corps: séances de yoga, programme de fitness, idées de balades, plats ‘plaisirs’
  • Je nourris mon esprit: mes petits plaisirs, mon rituel matinal, mes gribouillis, mes citations, mon traqueur d’humeur, mes méditations favorites, mes projets et bidouillages….
  • Je me (re)trouve: mon journal, avec une liste de sujets sur lesquels écrire

Voila donc à quoi il ressemble jusque là:

 

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Je vais préparer des ‘blocs’ de pages, correspondant à chaque partie, et je commencerai à mettre le tout en ligne la semaine prochaine, le samedi je pense.

J’ajouterai aussi des liens vers les ressources que j’utiliserai pour compléter mon cahier, et les sujets pour la partie journal, sous forme de liste et aussi sous forme de pages à imprimer.

Voila, mon projet avance bien, j’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi!

 

 

Un nouveau projet!

Comme je n’ai déjà pas suffisamment de temps dans la journée, me voilà à penser à un nouveau projet: un cahier spécial bien être, plaisir, soin de soi… Un cahier doudou en somme, qui fait du bien, avec des trucs à écrire, à colorier, à compléter, à gribouiller, à lire, à méditer, à faire…. Parfait pour l’été!!

Objectif: se sentir bien dans son corps, dans sa tête, dans sa vie.

Je vais le bidouiller pour moi, parce que j’en ai envie, et puis je me suis dit que peut être d’autres seraient partants… du coup, je commence dès maintenant à penser à la mise en page, pour qu’il soit imprimable en A5. Je vais utiliser un système à disques, mais il sera aussi utilisable dans un petit classeur, ou un organiseur… bref, modulable! Parce que c’est ça dont j’ai envie: un « outil » où on met ce que l’on veut, ce dont on a besoin, ce qui nous parle. Quelque chose qu’on a plaisir à feuilleter, gribouiller, colorier, remplir…

Bref, ce qui n’était qu’une idée en vrac cet après midi commence vraiment à prendre forme dans ma tête…

J’espère que cette nouvelle aventure vous tentera! 20170517_213336

 

Citation à colorier ou à gribouiller

Parce que  décidément la citation de la semaine me parle, voila ce que j’ai commis ce midi, dans la salle des maitres… à colorier, ou à gribouiller, à décorer, à méditer, à partager! citation 02

Une carte par jour /one card a week freebies 2!

Déjà 16 semaines de challenge! Il est temps de faire un petit récapitulatif des 8 derniers!  Voici donc les cartes des 8 dernières semaines, regroupées sur des pages à imprimer. Avec plusieurs propositions: uniquement les citations, uniquement les motifs, et un mix des deux. Et ça concerne les deux challenges, donc la totalité des 16 dernières cartes! A vos imprimantes!

Here is a new set of cards to print! You have several options: quotes only, patterns only, and a mix of both. You can find both the french and the english cards. All last 16 cards! Have fun!

cartes 13 à 16:

cartes 13 à 16

et oui, j’ai modifié le motif de la carte 15, et c’est beaucoup mieux non?

Avant/Après:

cards 13 to 16:

cards 13 to 16

les 8  citations:

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les 8  motifs:

cartes 9 à 16 m

quotes:

cards 9 to 16 q

patterns:

cards 9 to 16 p

Toutes les cartes sont dans ce dossier pdf. They all are in this pdf file: cartes 9 à 16

Mon précieux

20170409_075934Laissez moi vous présenter mon planner très très spécial, destiné à recueillir que ce qui me fait plaisir, ou qui me fait du bien. Pour le reste, j’ai ma brique 😀 .

Ce planner, c’est un Erin Condren. Il est arrivé chez moi la semaine dernière. Derrière sa couverture personnalisée, on trouve un cadre où écrire ce qu’on veut, à l’aide d’un feutre effaçable à l’eau (bien mieux que les feutres effaçables à sec).

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On trouve ensuite un calendrier où noter les dates importantes. J’adore les couleurs!

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Et une double page avec 12 cadres où on peut écrire ses objectifs, une citation importante, dessiner, faire la liste de ses bidouillages, envies, ou… ce qu’on veut.

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Chaque mois commence de la même façon: à gauche, une page vierge, où noter les projets pour le mois, ou des souvenirs particuliers, ou coller des photos, ou son programme de sport, ou ce qu’on veut!

A droite, on trouve une citation. Celle du mois d’avril me parle bien hahaha.

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La double page suivante est un calendrier mensuel. Je me suis fait des petites étiquettes pour ça, avec pour fond des photos que j’ai trouvées en ligne, ou des papiers de digiscrap… je ne peux pas les partager, puisque les images ne m’appartiennent pas.

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Par contre, j’en ai fait aussi avec des fonds colorés, de plusieurs tailles (1 case, 1/2 case, 1/4 de case), pour noter ce qu’on veut. Et là, je peux vous les donner, donc les voici!

cases mensuelles

 

Ensuite, on trouve les pages hebdomadaires. Le mien est la version verticale, mais on trouve aussi la version horizontale. Et c’est là que mes petites étiquettes entrent en jeu!

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Dans la colonne de gauche, je met une citation inspirante pour la semaine, et je fais la liste de ce que je veux faire cette semaine (que des trucs qui me plaisent ou dont j’ai envie, le reste, c’est dans mon bullet!). En ce moment, j’ai 5 thèmes:

  • crée (mes cartes, des bidouillages au crochet, des bidouillages pour mon planner….)
  • bouge: je me suis fait un petit programme histoire de me sentir bien
  • apprends: mes MOOC, ou le sujet du  moment (en ce moment c’est la psycho)
  • partage: ce que je mets en ligne, ici ou sur mon blog pro (que je dois mettre à jour !)
  • organise: je suis super extra désorganisée… de temps en temps, j’essaie de m’organiser. Jusqu’ici sans succès hahaha. Enfin si, je fais mon lit tous les matins you hou!!

J’ai donc fait mes petites étiquettes pour ça…

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Dans les cases de chaque jour, entre mes petites citations, mes étiquettes colorées, mes étiquettes avec des images trouvées sur le net et qui correspondent à mes envies, j’ai de quoi faire. Et puis je peux aussi gribouiller les cases vierges, ou noter quelque chose qui me tient à coeur.

En dessous de chaque jour, il y a quelques lignes, où je noterai mes menus.

Et là j’ai bidouillé des intercalaires:

  1. Mon programme ‘sportif’, où j’ai noté les exercices à faire chaque jour. Au verso, j’ai mis une image trouvée en ligne pour me servir de support à post it. Comme ça, je les aurai sous la main en cas de besoin!
  2. Ma liste de trucs à faire, sans date précise, mais que je pourrai insérer quand j’en aurai envie. Au verso, il y a ma liste de zones pour le ménage. Je vous ai mis le document vierge si ça vous tente.

intercalaire sport

intercalaire à faire

Après les pages mensuelles et hebdomadaires, on trouve des pages de ‘notes’, avec du papier ligné, puis quadrillé, puis vierge. Je ne sais pas encore quoi en faire, mais je vais trouver, c’est sûr!

A la fin du planner, on trouve une pochette cartonnée pour y glisser des trucs bidules (je mettrai les tutos papier des motifs de mes cartes, quand je partirai en vacances!  )

Enfin, on a une pochette plastique (qu’on peut retirer si on veut, ou la placer où on veut ), où j’ai mis mes petites étiquettes, pour les avoir sous la main en permanence! Comme ça, si il me prend l’envie de décorer ou de préparer une semaine, ou même un jour, j’ai tout sous la main…. J’ai dit que c’était mon planner plaisir, ce n’est pas rien!

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On voit mes deux feutres sur cette photo: celui qui est dans la spirale est mon feutre effaçable à l’eau. C’est une staedtler lumocolor non  permanent. On écrit avec sur des feuilles plastifiées, l’encre ne s’efface que si on passe une éponge humide dessus. 0 trace, 0 souci! Je l’ai utilisé sur mes intercalaires et sur l’intérieur de la couverture. L’autre est un feutre pointe fine noir. Je n’écris qu’en noir depuis ….. au moins 25 ans!

Pour le moment, j’ai tout ce dont j’ai besoin, mais si je bidouille des étiquettes, ou si j’ai une idée lumineuse pour le rendre encore plus fonctionnel, je vous en parlerai, évidemment!

Et voila, la visite est terminée pour le moment! Je suis vraiment contente d’avoir un lieu unique, et que je peux feuilleter, où je peux noter tout mes petits trucs bidules, mes bidouillages, mes gribouillages, mes progrès, mes envies, mes petits plaisirs. Bref, un support où consigner mon petit univers.

Maintenant qu’il est bien organisé, je peux me lancer dans mes bidouillages, comme par exemple…..

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Mais je vous en parlerai dans la semaine…

One card a week 14

english-challenge

lately, something really got my attention: peer pressure. Not on me, I am to wild for that hahaha, but on my pupils, or even in general. This subject came in several conversations I had… So it made me ponder: why don’t I feel this pressure?

I am completely deprived of contest spirit… completely… since as long as I remember. I just don’t care about winning. I don’t see life as a competition either. I don’t try to be popular or even part of a group. I may have tried as a teenager, a couple of months, and it just crushed me. So when I realised it wasn’t made for me, I decided to walk on my own path, without caring about others… it wasn’t the easy way, especially in my high standard high school… but I wanted to go to university anyway, no need of high grades, or even letters of appreciation from anyone (I love France for that!) as the university was in my home city… no probs! I decided to study to get my high school degree and not to please my teachers… bad bad grades all year long, but pretty good ones for the exam, I passed without any problems.

Thing is, I am far better when left alone to deal with things. I went to study in Spain for my master degree. I didn’t go to the University there, I ‘only’ had to write a thesis on a subject given to me by my researches director… who I only saw three time that year, plus the day I passed my master’s degree, which I got easily. Loved that work of researches, loved that freedom. A few years later, when I studied to be a shool teacher, I had a 4 month old baby, worked full time… Still, I passed.

That is who I am: the freer the better. As long as I see an interest in what I am doing, or love what I am doing, then I will give my best. Not to impress anyone, but because I want to. This is something I like in my job: I am free to organise as I want, as long as my pupils learn what they are supposed to. I am free to choose the material I use, the way I teach. That’s probably one of the reasons I keep looking for new ways, new challenges.

Anyway, here is your challenge for this week:


quote: « When you come to a point where you have no need to impress anybody, your freedom will begin.”

pattern: fiore


Here are the rules of the challenge:

  • Each thursday, I’ll give you a quote and a pattern to play with. You can use both, you can use only one of them, it’s up to you.
  • You have till the next wednesday to make your card and share it with us in the facebook group (just ask to be added, and I will open the doors wide open to you )
  • The goal of this challenge it just to offer yourself a time to have fun with pens and cards, to ponder on words, to enjoy a ME time. We tend to forget about ourselves so easily! And sharing is such a beautiful thing to experiment in our life!

Here is my card :

Étiquettes motivation

Pour en finir avec cette semaine, voici mes étiquettes de pensées motivantes, en 3 versions:

  • Version 1: fond coloré et texte blanc, aux couleurs de l’arc en ciel. Histoire de mettre un peu plus de peps!
  • Version 2: fond blanc mais cadre et texte en couleurs, pour économiser plus d’encre.
  • Version 3: fond blanc, cadre en couleur et texte en noir. Pour plus de contraste.

Un petit aperçu:

pensées motivantes 01

pensées motivantes 02

pensées motivantes 03

J’ai rassemblé les 3 versions en un seul document pdf.

citations motivation

à vous de jouer!

A lundi, pour le challenge! Si tout va bien, je pourrai vous montrer mes étiquettes en action d’ici le week end prochain. Et puis j’ai d’autres trucs bidules à partager… A suivre donc!

Etiquettes arc en ciel

ça faisait longtemps que je n’avais pas fait d’étiquettes…. comme j’ai décidé de combattre la grisaille par la couleur, voila donc un assortiment de stickers à coller partout, aux couleurs de l’arc en ciel… 9 pages!! Parce que je ne vois pas mieux qu’un arc en ciel pour combattre le noir que je broie ces jours ci…. on trouve beaucoup de stickers en anglais, mais pas vraiment en français alors hop hop hop. J’espère qu’elle vous plairont autant que ça m’a plu de les bidouiller.

version png: il suffit de cliquer droit et d’enregistrer chaque image:

Diapositive1Diapositive2Diapositive3Diapositive4Diapositive5Diapositive6Diapositive7Diapositive8Diapositive9

et les voila sur un même document pdf, comme ça vous avez le choix:

étiquettes arc en ciel 01

Merci à tous pour vos pensées… ce jour est bientôt terminé, et il a été bien lourd à vivre… demain, une nouvelle année sans elle commence. Je n’ai pas fini de bidouiller en couleurs!

Enregistrer

Buddha bowl

Les beaux jours arrivent et avec eux une envie de manger des vitamines, des salades composées…. mais pas les salades barbantes, les mêmes encore et encore… envie de nouveautés, de couleurs, de textures. Parce que ok, je veux bien manger des salades, mais elles doivent me tenir tout l’après midi de classe (et non, ce n’est pas plan plan une après midi en classe, loiiiiiiiiiin de là). J’ai fureté sur internet (mon ami), et j’ai découvert les buddha bowls (ou bols de bouddha en français). Miam miam!!

Me voila donc à prendre des notes, et à me faire une petite fiche à mettre sur mon frigo, pour l’inspiration…

On en parlait l’autre jour, donc je me suis dit que je pouvais mettre ma fiche en ligne. Elle n’est pas exhaustive, elle rassemble ce que j’aime, j’ai évité les ingrédients que je n’aimais pas (ben vi, je ne risque pas de les utiliser, inutile de les mettre). Elle me sert de base, parfois j’ajoute encore d’autres ingrédients.

Mon buddha bowl préféré jusqu’ici est celui là:

  • sucrine
  • patate douce coupées en cubes et cuite à la vapeur
  • fenouil cru émincé (j’utilise mon épluche légume)
  • graines de grenades
  • zestes de citron vert
  • tomates séchées
  • noix de cajou
  • sauce: un yaourt brassé versé sur le tout

Alors oui, j’ai ajouté des ingrédients non listés (noix de cajou), et j’ai zappé la case légume (mais le fenouil et la patate douce peuvent faire l’affaire).

Bref, si ça vous tente, voici ma fiche

version JPEG

bouddha bol

et version pdf : buddha bowl

freebies!!

Ce n’est vraiment pas un moment facile pour moi, alors hop hop hop, je me bouge et je transforme ces émotions compliquées en quelque chose de positif: voici les 4 dernières cartes sur un même document, à imprimer et à utiliser comme bon vous semble. Les 2 challenges, sur 2 supports. A vos imprimantes!

It’s not an easy time for me these days… So I decided to shake all this negativity away and do something positive. Here are the last 4 cards of each challenge on 2 pages, to print and enjoy!

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