Étiquette : voyage intérieur 2022

Cheminement du 2 juillet

Étape 1: je me prépare au voyage

Quels sont mes doutes ?

  • Qu’est-ce que j’ai peur de ne pas réussir ?
  • Pourquoi est-ce que je pense ne pas être capable de réaliser ce que j’ai à cœur de faire?
  • Est-ce que je peux faire en sorte d’y remédier?
  • Est-ce que ces doutes sont le reflet de ce que j’entends d’autrui?
  • Comment faire pour les surmonter?
  • Comment me servir de mes doutes comme des opportunités ?

Aujourd’hui, je prends conscience que mes doutes sont mes alliés.

Il est tout à fait naturel d’avoir des doutes. Mais pour autant, je ne dois pas les laisser prendre le dessus et nous empêcher d’avancer ou d’évoluer. Lorsque je commence à me dire « je n’y arriverai pas », j’ai pris l’habitude de m’arrêter net, et de me dire: « ah oui, vraiment? Pourquoi? ».

  • Je ne suis pas sûr(e) de réussir. Parce que c’est quelque chose de nouveau, parce que je n’ai jamais osé le faire…. J’ai tout ce qu’il faut, mais je ne suis pas sûr(e) de moi, de mes capacités, que ça doit une bonne idée….. Bien souvent, c’est plus la peur de ne pas y arriver qu’une réelle incapacité qui parle. Mes doutes mettent la lumière sur mes insécurités.
  • je n’ai peut être pas toutes les compétences pour réussir. Une fois éliminé la première étape, je me rends compte qu’objectivement, il me manque quelque chose pour mener mon projet à bien. Soit. Est-ce que je peux y remédier? Comment? Et je mets en place un plan, je me renseigne, j’apprends, j’acquiers les notions qui me manquaient, je demande de l’aide à ceux qui peuvent me l’apporter. Si c’est un projet qui me tient à coeur, je ne lâche rien. Je peux peut être déléguer certaines choses à d’autres, plus expérimentés, plus qualifiés, et m’occuper de ce que je sais faire.

Mes doutes m’éclairent sur mes insécurités, oui. Et il m’appartient de soit faire en sorte de les confronter, et de les éliminer, ou de mettre en place des choses pour qu’elles ne soient plus des entraves. Ils sont là pour mettre le doigt sur ce que pense devoir améliorer ou changer. Parfois aussi, pour me montrer ce qui a déjà changé, sans que je n’en aie une réelle conscience. Quoi qu’il en soit, ils sont mes alliés, et si je reste aux commandes, ils m’aident à progresser si je les laisse me guider.

Parce que je le mérite.

La petite balade sonore est en ligne!

https://youtu.be/cgRunS5yrLU

Les cartes du cheminement et leu guide se trouvent ici!

Je vous souhaite une douce journée.

Cheminement du 1er juillet

Étape 1: je me prépare au voyage.

De quoi suis-je sûr(e) à mon sujet ?

  • Quelles sont les valeurs qui m’animent?
  • Sur quoi puis-je compter quoi qu’il arrive ?
  • Quelles sont les ressources que j’ai pu mobiliser auparavant et qui restent à ma disposition si besoin est?
  • En quoi me paraissent-elles inébranlables?

Aujourd’hui, je fais l’état des lieux de mes racines, de mes fondations et je m’assure qu’elles soient solides et saines.

Je peux:

  • Faire la liste de ce qui, pour moi, me définit.
  • Me demander quelles sont mes qualités principales, mes forces.
  • Prendre conscience de ce qui m’a aidé(e) à être la personne que je suis aujourd’hui.
  • Me demander sur quoi ou qui j’ai toujours pu compter, et ce qu’il en est aujourd’hui.

Parce que je le mérite.

Et voici la petite balade sonore du jour! A écouter quand vous voulez, où vous voulez. Pour vous inspirer, vous motiver.

https://youtu.be/QGkICrjkGow

Vous trouverez les cartes et leur guide ici.

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Juillet 2022

Ce mois de juillet, je vous propose un cheminement sur le thème de l’exploration de soi. Vous trouverez tout ce qui le concerne sur cette page.

Mais je ne pouvais pas vous laisser sans vous proposer le planner du mois.

Le voila, tout beau tout propre, paré de sa couleur anis. Parce qu’on a besoin de soleil!

J’espère qu’il vous plaira!

planner-juillet-2022-pages-mensuellesTélécharger
planner-juillet-2022-citationsTélécharger
planner-juillet-2022-inspirationsTélécharger
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Si vous désirez cheminer avec moi, ou même seuls, à votre rythme, vous pouvez trouver les cartes du mois de juillet, et leur guide, ici.

Je vous souhaite une douce journée.

Cheminement du 30 juin

Etape 5: l’aube d’une nouvelle ère

Comment m’ouvrir encore d’avantage ?

  • Quelle ouverture ai-je besoin ou envie d’explorer un peu plus?
  • Que puis-je mettre en place pour le faire?
  • Comment continuer à avancer tout en prenant soin de mon bien-être?
  • Comment conserver un équilibre entre mes envies d’ouverture et de temps pour moi?
  • Qui pourrait me guider ou m’inspirer à le faire?
  • Sur quelles bases saines puis-je prendre mon envol?

Aujourd’hui je continue sur mon chemin.

Parce que je le mérite

Je vous remercie de m’avoir accompagnée pendant ce cheminement. J’espère qu’il vous aura apporté autant qu’à moi.

Demain, j’entame un nouveau cheminement, où je partirai à la découverte d’un territoire très particulier: moi-même! Même si je pense me connaitre plutôt bien, je suis aussi un être en perpétuel changement. Et ce cheminement me permettra de faire l’état des lieux de la personne que je suis aujourd’hui. Je mettrai le guide et le jeu de cartes en ligne un peu plus tard aujourd’hui. Et je vous invite à me rejoindre, pour une étape ou pour le long cours. Parce que nous le méritons.

Passez une merveilleuse journée

Je n’ai pas oublié la petite balade sonore du jour!

La voici:

https://youtu.be/v8fOw6WwEtI

Cheminement du 29 juin

Étape 5: l’aube d’une nouvelle ère.

Comment est-ce que je me sens après avoir expérimenté cette ouverture ?

  • Ce cheminement a-t-il été fluide ou plus difficile, pour moi?
  • Que puis-je encore explorer, approfondir?
  • Qu’ai-je envie de continuer, ou au contraire de laisser derrière moi?
  • Où ai-je trouvé le plus de plaisir?
  • Quelle étape m’a apporté le plus?
  • Ai-je réussi à trouver un équilibre? Une certaine sérénité?
  • Comment ce cheminement a-t-il impacté ma vie?

Aujourd’hui, je fais l’état des lieux de mes émotions à l’issue du cheminement.

Parce que je le mérite.

https://youtu.be/y_ki7seJ0Fo

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Vous pouvez retrouver mes petites balades sonores quotidiennes sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Cheminement du 28 juin

Étape 5: l’aube d’une nouvelle ère

Comment ne pas me refermer ?

  • Comment ai-je vécu les différentes ouvertures?
  • Laquelle ou lesquelles ai-je envie d’explorer un peu plus?
  • Est-ce que je suis parvenu(e) à trouver un équilibre?
  • Comment est-ce que je me sens à l’issue de ce cheminement?
  • Que mettre en place pour poursuivre cette ouverture en douceur, en accord avec mes besoins et mes envies?

Aujourd’hui je laisse la porte entrouverte.

Parce que je le mérite.

Et la petite balade du jour:

https://youtu.be/_1XLGOfDPkk

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Vous pouvez retrouver mes petites balades sonores quotidiennes sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Cheminement du 27 juin

Étape 5: l’aube d’une nouvelle ère.

Qu’ai-je découvert en m’ouvrant, sur moi, sur les autres ?

  • Est-ce que j’ai atteint ce que j’avais en tête au départ?
  • Est-ce que j’ai découvert quelque chose d’inattendu?
  • Est-ce que j’ai rencontré des personnes auxquelles je ne m’attendais pas?
  • Est-ce que ça a remis en question certaines de mes certitudes?
  • Est-ce que ce cheminement a changé quoi que ce soit dans ma façon d’envisager le monde, ou ma façon de l’appréhender?
  • Est-ce que j’ai découvert quelque chose à mon sujet que j’ignorais?

Aujourd’hui, je prends conscience de ce que ce cheminement m’a apporté.

Je prends un peu de temps pour réfléchir à ces dernières semaines, à ce qu’elles m’ont enseigné, à ce qu’elles m’ont apporté. Il peut s’agir de quelque chose qui a complètement changé ma vision des choses, ou juste une nouvelle habitude qui est devenu part de mon quotidien. Il peut s’agit d’un auteur que j’ai découvert, qui m’a fait voyagé, ou dont la philosophie m’a ouvert les yeux sur tout un univers que j’ignorais jusqu’ici. Il peut s’agir d’un voisin, d’un ami, d’un amant. Ou de quelqu’un qui m’a touché(e).

Je peux me rendre compte que j’ai réussi à atteindre le but que je me suis fixé au début, ou que je suis sur la bonne voie, ou encore que j’ai complètement changé d’optique. Tout est bien, tout correspond à ce que j’avais besoin de vivre ces dernières semaines.

Et puis je me suis peut être rendu(e) compte que j’ai vraiment avancé sur certains points, et que j’ai envie de continuer sur ce chemin. Ou j’ai pris le temps de débroussailler ce qui n’avait plus lieu d’être, et je peux désormais repartir sur des bases plus saines.

Je suis là où je suis. Et c’est exactement là où je devais être.

Aujourd’hui, je regarde une dernière fois en arrière, pour mesurer le chemin parcouru.

Parce que je le mérite.

Voici la petite balade du jour:

https://youtu.be/DWwi2Ab-1-o

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Vous pouvez retrouver mes petites balades sonores quotidiennes sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une belle journée.

Cheminement du 26 juin

Étape 4: je m’ouvre au monde

Comment accueillir les changements saisonniers ?

  • Que représente chaque saison à mes yeux?
  • Quelle caractéristique première est-ce que je constate?
  • Comment est-ce que je me sens durant cette saison?
    • Est-ce que je me sens dans mon élément?
    • Est-ce que j’en profite vraiment?
    • Ou est-ce que c’est difficile pour moi physiquement, mentalement, ou émotionnellement?
  • Qu’est-ce que je peux mettre en place pour remédier aux inconvénients éventuels?
  • Comment profiter de chacune des saisons?

Aujourd’hui je m’ouvre à chaque saison pour en tirer le meilleur.

Je peux:

  • Célébrer le lever et le coucher du soleil. J’aime prendre mon thé en silence, le matin, pendant le lever du soleil. J’aime me dire que ce nouveau jour est une nouvelle opportunité. Et je regarde le soleil se coucher avant de passer un peu de temps à coucher sur papier ce qui me vient concernant cette journée.
  • me balader dans la nature et ramener chez moi ce qui symbolise cette saison. Que ce soit des objets glanés alors que je marche, ou simplement des photos que j’ai prises.
  • Faire un tableau de visualisation célébrant chaque saison… J’aime l’idée de faire les miens les jours marquant l’entrée dans chaque saison: les équinoxes et les solstices. Juste parce je marque ainsi ma volonté de profiter de ce que cette saison a à m’apporter, et ce, dès le départ.
  • plus simplement, m’alimenter en fonction de la saison, avec les fruits et les légumes que l’on trouve à ce moment-là naturellement, ou encore mieux, si possible, faire un potager.
  • écrire ou garder une trace de chaque petit rien que cette saison m’apporte, m’enseigne. Je note ces petits riens sur des feuilles A4 que je glisse dans un classeur et que j’enrichis chaque année, parce que les saisons m’offrent toujours quelque chose de nouveau à célébrer!

Parce que je le mérite.

Voici la petite balade sonore du jour:

https://youtu.be/IBKHwcZVP70

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Vous pouvez retrouver mes petites balades sonores quotidiennes sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une douce journée.

Cheminement du 25 juin

Étape 4: je m’ouvre au monde

Comment rester en contact avec la nature ?

  • Comment est-ce que je me connecte à la nature au quotidien?
  • Quel est mon espace naturel préféré? Quand est-ce que j’ai pu y aller récemment?
  • Comment est-ce que je peux inviter la nature chez moi?Comment en prendre soin?
  • Est-ce que je me sens en harmonie avec les rythmes naturels ou au contraire, est-ce que je me sens déconnecté(e)?

Aujourd’hui, j’invite la nature dans ma vie.

Je peux:

  • Aller me balader dans un lieu naturel, et me laisser porter par le bruit du vent dans les feuilles, ou de l’eau qui ruisselle, du chant des oiseaux, admirer les jeux de lumières avec la végétation, observer la vie qui entretient, transforme, nourrit ce lieu. Sentir les différentes essences, en découvrir de nouvelles ou reconnaitre celles qui nous sont familières, caresser les écorces et les feuillages du bout des doigts. Laisser mes 5 sens me guider et me connecter à la nature.
  • écouter le son de la pluie et du tonnerre, regarder la danse des arbres, me réjouir de l’eau qui nourrira les sols et les plantes. Me laisser emporter par l’électricité dans l’air, me recharger, et laisser la pluie m’apaiser.
  • plus simplement encore, prendre soin de mes plantes. Ou aller en adopter une nouvelle. La laisser nous choisir (attention aux propriétaires d’animaux: vérifier la toxicité ou non des plantes avant de les ramener à la maison!). Lui porter de l’attention chaque jour, en l’arrosant, mais aussi en caressant ses feuilles.

J’ai pris un peu d’avance, j’avoue. Ou plutôt, j’ai eu l’opportunité de vous apporter des exemples de ce que je voulais dire aujourd’hui:

Avant hier, l’averse qui a sévi en fin d’après midi m’a offert l’occasion de voir les arbres effectuer leur danse de la pluie.

https://youtube.com/shorts/DqpeJ792Na8?feature=share

Et hier, je suis allée chercher ma nouvelle plante. Cela fait des semaines que les Calathea apparaissent sur mon fil FB, sur pinterest, sur instagram, sous une forme ou une autre. J’ai préféré différer, mais elles continuaient d’apparaitre. J’ai donc fait un peu de recherches… Et j’ai découvert qu’elles étaient non toxiques pour la mini poilue qui me sert de coloc, et qui aime se prendre pour Bagheera dans la jungle de mon balcon. Et puis ce sont des plantes qui regroupent leurs feuilles la nuit avant de les étaler de nouveau la journée. Magique!! Sans parler de leurs feuilles très graphiques, qui vont nourrir ma créativité pendant un bon moment je pense hahaha. J’ai choisi la Calathea Lancifolia, mais il existe tellement de variétés différentes!! Enfin, j’ai choisi…. elle m’a attirée de suite, et j’ai tenté de regarder les autres, mais je suis toujours revenue à cette plante en particulier… Le plus beau? Cette plante symbolise un nouveau départ. Et ça, j’avoue, ça me parle encore plus!! Me voici donc avec une nouvelle pensionnaire, pour mon plus grand plaisir et, je l’espère, le sien également.

Alors aujourd’hui, je vais profiter de mes plantes, et de la nature qui m’entoure… et qui sait, je partagerai peut être mes petits riens plus tard dans la journée!

Je finis avec la balade sonore du jour.

https://youtu.be/7zBRaJklyro

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Vous pouvez retrouver mes petites balades sonores quotidiennes sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Cheminement du 24 juin

Etape 4: je m’ouvre au monde

Où puis-je me ressourcer et profiter de mon environnement ?

  • Où est-ce que je me sens réellement à ma place?
  • Comment décrire ce lieu?
  • Qu’est-ce qui le rend unique à mes yeux?
  • Comment en profiter lorsque j’en ai besoin?
  • Est-ce que je peux le visualiser? Comment est-ce que je me sens alors?

Aujourd’hui je m’ouvre à un lieu naturel unique à mes yeux.

Il n’y a pas besoin d’aller à l’autre bout du monde pour trouver ce lieu particulier qui nous fait du bien. J’ai pour ma part la chance d’en avoir plusieurs à portée de main ou presque.. et d’autres qui m’appellent, et auxquels je vais bientôt devoir rendre visite.

On oublie trop souvent qu’il nous suffit de fermer les yeux pour aller où on veut, la limite étant l’étendue de notre imagination. Même si la connexion n’est pas physique, notre mémoire peut nous transmettre des sensations et nous apporter ce dont nous avons besoin.

Parce qu’on le mérite.

La petite balade sonore du jour, avec le cheminement inclus dans le guide.

https://youtu.be/5Xkg_j0JgtE

Il est en ligne! Vous pouvez trouver le guide pour ce cheminement ici. Il vous donnera de quoi cheminer à votre guise, en vous offrant de quoi suivre votre propre voie. Vous pouvez donc vous appuyer dessus tout en prenant votre envol.

Il se suffit à lui-même, mais vous trouverez quand même un article sur le cheminement du jour sur le blog, avec les petites pistes pour vous aider à aller plus loin, ou à matérialiser votre parcours.

Ou opter pour la petite balade sonore quotidienne, sur ma chaine youtube!

Je vous souhaite une merveilleuse journée.