Certains le savent, je suis en burn out. Le fait d’avoir quitté mon environnement professionnel extrêmement toxique a été un premier pas. Je me reconstruis petit à petit, la créativité me permettant de mettre les choses à plat et d’avancer.
Mais les dégâts sont néanmoins bien là… je manque de concentration, je suis à fleur de peau, je ne suis que l’ombre de celle que je m’efforçais d’être il n’y a pas si longtemps. Cette experience est cependant très enrichissante même si frustrante. J’en tire déjà des leçons plus que bienvenues et qui me feront avancer, explorer de nouveaux territoires…
Je suis en vacances en famille pour la semaine… j’ai bien pris mon ordinateur pour préparer le voyage de mai… mais j’ai oublié son alimentation… me voila donc en repos vraiment forcé… j’essaierai neanmoins de tout publier à mon retour, le 30, mais ce sera plus probablement fait le 1er mai… avec toutes mes excuses… j’apprends le lâcher prise et la compassion envers moi-même…
Une petite promenade dans mon carnet de croquis pour le mois de mars.
J’ai fini ma collection de trèfles à 4 feuilles. Je commence ma journée par un petit gribouillage. Un petit rituel créatif qui me fait du bien. Ici, j’avais décidé de dessiner 15 trèfles à 4 feuilles différents… quelle idée! Mais j’ai relevé le défi et je suis plutôt contente de ma collection.
Du coup, il était temps de commencer une nouvelle collection… Cette fois, je suis partie sur des cases plus… « carrées ». Parce que si les cases en puzzle étaient sympas, elles ajoutaient un challenge au challenge, et j’ai envie de rester simple. Et cette fois, j’ai aussi préparé deux pages qui se font face, et non deux pages recto verso… j’ai hâte de voir ce que ça donnera. J’ai mélangé 2 thèmes, sur 30 jours: 15 papillons et 15 plumes. Parce que je sens bien que je suis en pleine transformation et que j’ai besoin de légèreté.
J’ai continué à remplir des pages avec des motifs pour me vider la tête, et m’échauffer musculairement.
et puis j’ai essayé quelques tutos, avec plus ou moins de succès… là par exemple, j’aimais beaucoup l’idée, mais la réalisation…. bof
Alors j’ai fait ce que sais faire le mieux… j’ai laissé l’idée mijoter et quelques jours plus tard, je me suis relancée…
Et ça me plait beaucoup plus.
Dans le même genre d’idée, j’ai rempli une page avec des motifs, mais je n’aimais pas du tout le résultat… le lendemain, j’ai ajouté de la couleur et ça a tout changé! (d’où les deux dates en bas à droite)
Comme j’avais remplis ma page précédente de cercles, j’ai eu envie de voir ce que ça donnait en couleur… J’ai utilisé mes feutres comme base d’aquarelle et j’ai dessiné les détails avec les pointes fines des mêmes feutres. Après ça, j’ai eu besoin de faire une pause avec les cercles hahaha.
Et puis il y a des pages plus personnelles. Qui ont un sens plus profond… Comme celles que j’ai réalisées pendant une retraite spirituelle d’un week end.
Et celles inspirées par la lune et le soleil. Je me suis vraiment laissée porter pou ces deux là, et j’avoue qu’elles me plaisent vraiment beaucoup… je vais réfléchir à en faire quelque chose de plus… achevé.
Voilà, c’est tout pour ce mois. Demain, le mois d’avril commence et ce sera avec joie que je continuerai mon voyage graphique dans mon carnet de croquis.
Il y a 6 ans aujourd’hui, mon soleil rejoignait les autres étoiles, pour planter des cactus sur Pluton. Depuis 6 ans maintenant, je m’efforce de tenir ma promesse. Cette année c’est un peu particulier, mais je m’y tiens.
Pour que le 29 mars ne soit pas qu’un jour marqué par la tristesse et le vide, j’aimerais que ceux qui me lisent, ceux qui me connaissent ou qui la connaissaient fasse quelque chose de simple: un geste de gentillesse désintéressé. Un sourire, une main tendue, un petit coup de pouce, juste comme ça, un petit rien qui peut être reçu comme un énorme cadeau… Quelque chose qui ne coûte rien mais qui apporte beaucoup. Anonymement, sans attendre de retour.
Parce qu’elle aurait adoré cette idée et serait la première à la mettre en oeuvre tout au long de la journée.
Je continue à explorer et à tester des choses, à gribouiller ce qui me vient, en me laissant porter par l’inspiration.
J’ai fais un autre art neurographique, pour le fun, en essayant des effets avec mes feutres… cette fois, je me suis un peu plus lachée, et j’ai vraiment aimé le processus, mais ce sera tout pour ça, enfin… pour le moment.
Parfois, j’ai besoin de me vider la tête, d’éclaircir mes idées, et dans ces cas-là, je pars sur des trucs plus graphiques, répétitifs ou non.. Cette fois, je me suis entrainée à dessiner des cercles à main levée…
Et j’ai tenté des variations sur le même thème en partant d’un même motif de zentangle.
Et puis j’avais envie d’aller un peu plus loin avec mes feutres comme base d’aquarelle… et j’ai essayé de faire ressortir les motifs floraux du fond de feuilles…
Et puis parfois je me sens plus …. sereine… J’ai pensé que ce serait une bonne idée de faire des pages à la manière d’un tableau de visualisation… je pense ajouter des petits trucs ici et là, mais pour le moment, j’aime bien le côté simple et épuré…
J’aime beaucoup faire des tableaux de visualisation, j’en construirai sûrement un pour célébrer le printemps et j’en profiterai pour vous faire un petit tuto hahaha.
Et puis il me restait un peu d’encre sur ma palette, après mon gribouillage précédent, du coup, je l’ai utilisée pour faire un fond. Et j’ai utilisé un feutre violet très foncé pour dessiner des silhouettes par dessus..
Et j’aime bien le fait que les bavures des couleurs de l’art neurographique que j’ai mis plus haut tranchent le côté très léger, pastel, du fond.
Bref, j’explore, je me laisse porter par le flux de l’inspiration, je laisse s’exprimer ce qui vient à la surface et ça me fait beaucoup de bien.
Je continue également mon projet secret, mais je le garde pour moi pour le moment. Et je Commence à penser à mon cheminement du mois d’avril… Même si je sais que sa thématique me viendra le moment voulu.
À très bientôt pour le tuto du tableau de visualisation, vous verrez c’est vraiment quelque chose de vraiment sympa à faire et son utilisation peut être multiple!
En attendant, prenez soin de vous. Parce que vous le méritez.
J’ai commencé un nouveau carnet de croquis dans lequel j’expérimente, je tente des trucs que je n’avais jamais fait, je patouille, je gribouille, je m’entraine. Et surtout, dans lequel je prends beaucoup de plaisir.
J’ai commencé par dessiner une grille de 3 x 5 carreaux de 5 cm de côté… et je l’ai transformée en puzzle parce… pourquoi pas? J’ai ensuite dessiné un gribouillage par jour pendant 15 jours. Cette fois, j’ai alterné étude de fleurs et feuilles plus graphiques… Comme une sorte d’échauffement le matin. Et j’ai coloré le fond avec mes feutres pinceaux. Ce sont des feutres basiques, mais avec des couleurs vraiment vives. Et j’ai même amélioré ma technique de coloriage ces deux dernières semaines hahaha. Les 15 prochains jours, je changerai de thème.
Il y a aussi des pages que je gribouille pour me vider la tête, comme celle-là:
D’autres pages où j’essaie d’étudier un sujet…
D’autres page encore où j’explore quelque chose. Là, par exemple c’était l’art neurographique. A ma manière, parce que ça me rappelait ce que je faisais en maternelle et tout au long de ma scolarité: dessiner une ligne courbe continue, et remplir les zones créées avec des motifs, des couleurs etc, en évitant de colorer deux zones contigües de la même manière…
Et là, j’ai découvert que je pouvais transformer mes feutres en aquarelle!! Si si!! J’ai utilisé mes feutres sur une feuille plastique, j’ai ajouté un peu d’eau, et j’ai appliqué la couleur à l’aide d’un pinceau. Prochaine étape: essayer des effets de mélange etc… J’ai de quoi explorer!! Et j’ai rajouté des gribouillages parce que j’en avais envie.
Je sais qu’il y a toute une théorie et une pratique derrière l’art neurographique, notamment dans une optique de soulager le stress et l’anxiété. Mais je ne vais pas rentrer dans ce genre de chose. Pour moi, chaque gribouillage est une manière de laisser partir une tension. C’est de l’alchimie. Lorsque je me sens stressée ou tendue, je prends un outil que ce soit un feutre, un crayon, un pinceau, un stylet, et je laisse la magie opérer. La friction de mon outil sur le support (feuille de papier, canevas, tablette graphique…) me soulage de ma tension, et l’émotion me donne l’énergie pour en faire quelque chose de créatif. Donc oui, chaque gribouillage que je fais est une de mes pratiques de relaxation.
Voilà, c’est tout pour le moment. Je continue de travailler sur mon projet secret, et d’explorer toutes sortes de choses… Je commence une nouvelle grille pour les 15 prochains jours, en changeant le thème. Je vous partagerai le résultat final. Et puis si l’envie me prend, je vous montrerai d’autres pages de mon carnet de croquis.
J’ai décidé de me concentrer sur ma respiration et sur mon dernier dessin en le transformant en peinture digitale. J’ai pris mon temps, j’ai essayé de rendre le plus fidèlement possible ce que j’avais en tête… et voila le résultat.
I decided to focus on my respiration and on my last drawing making a digital painting out of it. I took my time, I tried to be as close as I could to what I envisioned… and here is what it became:
Du coup, je me dis que je devrais faire la même chose avec les 3 autres éléments.. j’ai déjà des idées… à suivre!
So now I feel like doing the same thing with the 3 other elements.. I already have ideas… to be continued!!
Depuis quelques semaines, je tousse, encore et encore… Le départ d’Emma a déclenché des allergies et de l’asthme, donc je pensais que ça allait passer avec mon traitement habituel. Mais la toux a persisté, et mon corps commençait à s’épuiser… J’ai tenu sur les nerfs le plus longtemps possible, sachant que si je suis absente, ma classe sera fermée… mais hier soir, lorsque j’ai finalement vu mon médecin, je me suis rendue à l’évidence… bronchite asthmatiforme, je dois me reposer et reprendre le dessus. J’ai jeté l’éponge, accepté le repos et le traitement qu’il m’a donné. Et me voila sous cortisone, qui me rend très très active… tout en continuant à nettoyer mes poumons avec ma toux… j’en ai pour quelques jours, mais ensuite, ça devrait aller mieux.
For a few weeks now, I cough, again and again… since Emma left, I have allergies and asthma, so I though I would go away, as usual, with my usual treatment… but the cough stayed, and my body started to really get exhausted. I kept going on, as I know that if I took a sick leave, my class would close… But yesterday, I went to see my doc and he left me no choice: asthmatic bronchitis, I need to rest and recover. I stoped fighting, accepted to rest and to take the treatment he gave me. Thing is, I react pretty energetically to cortisone… so here I am jumping everywhere, while cleaning my lungs coughing still, and needing to find a way to keep busy while being unable to focus… fun times! it will last a couple more days, but after that, I should be fine again.
Du coup, me voila à devoir gérer cette énergie artificielle mais vraiment active… j’ai attrapé ma tablette graphique et j’ai décidé d’en appeler à l’esprit de l’air, pour pouvoir retrouver mon souffle, enfin, et respirer pleinement. Voila ce qui en est sorti:
So I grabbed my drawing pad, and decided to call upon air spirit to find back my breathing , and fully. here is what happened:
Alors ce soir, je vous propose d’attraper vos feutres/crayons de couleurs/pinceaux et d’utiliser votre souffle pour donner vie à ce dessin.
So tonight, join me by taking your markers, pencils, paint brushes and use your breath to give life to this drawing 🙂
Quant à moi, je prends conscience que mon corps a décidé de matérialiser cette sensation d’étouffer qui est dans l’air depuis un moment maintenant.. je profite donc de ces jours pour retrouver un second souffle, pour m’aligner à moi, et me donner la force de ne pas me laisser de nouveau enfermer par cette atmosphère lourde, par le stress ambiant, par cette course sans sens… je dois prendre du recul, je dois me recentrer, et laisser ma respiration libre et reposée… Il me reste quelques jours pour y parvenir avant de retourner au milieu du champ de bataille… Mais je sais quoi faire.
To me, my body just materialized this choking sensation I feel all around me for a while… I will make sure that these next days will be used to find a second breath, to gain back the strength to resist to be caught again in this thick atmosphere, in this general stress, in this endless and meaningless run… I need to step back, to center and to let my breath be free and rested. I have a few more days to get there before going back in the middle of the battlefield. But I know what I have to do.
Cette semaine, très compliquée au travail, j’ai décidé de me replonger dans les challenges de Scrawlrbox… Et celle de novembre m’a inspirée des gribouillages de feuilles, de sérénité, de mini gribouillages…
Voici ce que j’avais fait pour le challenge de novembre:
Et puis j’ai eu envie de poursuivre l’aventure avec les feuilles et ces mêmes motifs, mais en utilisant mes feutres pinceaux, et non ceux de la scrawlrbox…
J’ai dessiné une fée des feuilles, juste comme ça, parce que c’est ce qui m’est venu à l’esprit à ce moment-là (à moins que ce soit à cause de la musique que j’écoutais… ha, un mystère mystérieux…). Pour vous donner une idée du truc, le sketchbook sur lequel je gribouille est en A5… et j’utilise un fine liner en 0.1 pour les motifs… Je suis restée très raisonnable, j’ai repris les mêmes motifs et j’ai choisi des tons de verts/sauge/turquoise.
Et ça m’a fait un bien fou. Je me suis retrouvée à faire chaque trait, à choisir chaque couleur les unes après les autres, en calquant ma respiration sur ce que je faisais. J’ai mis mes étapes en ligne, et une copinette a décidé d’imprimer mon croquis final (sans les motifs ou les couleurs) pour le colorier.. et ça m’a donné l’idée de le refaire pour vous l’offrir! J’ai attrapé ma tablette et j’ai repris ma fée des feuilles en digital.
En préparant ma semaine, je me suis rendue compte de mon énorme erreur: le cycle lunaire n’est pas bon!!! J’ai donc refait le pdf, avec cette fois les bonnes dates, pour les pages mensuelles de janvier…
Je suis désolée! Bon, en même temps, ça me motive à être beaucoup plus vigilante à l’avenir… je vais vérifier 10 fois au lieu de 5 pour être sûre que cette fois, tout correspond!!
Voici le pdf corrigé pour le mois de janvier, et je vais vite remplacer celui de mon article précédent…
Pour fêter la fin de ce mois de décembre et parce que j’en avais envie, voici ce à quoi ma petite tradition de fin d’année ressemble… Ou pas à pas vers les étoiles et un nouveau départ!
D’abord, je fais ma liste… elle n’a pas à être exhaustive, ce sont surtout les événements, personnes et choses en tout genre qui m’ont marquée. Si j’en ai oubliés, c’est qu’ils n’avaient pas leur place sur ma liste, et puis voila…
Ensuite, j’ai découpé des bandes dans du papier. J’ai choisi de piocher dans mon papier à recycler (des feuilles que je garde parce que je peux encore les utiliser, en les découpant pour en faire des pense bête ou des listes de courses… lorsque j’en ai assez, je prends mes ciseaux, m’installe et je découpe tout ça. Comme ça, je ne suis jamais en pénurie de papier pour gribouiller dessus!). J’ai trouvé une feuille de cours que j’avais finalement recopiée dans un cahier, donc parfaite! J’ai découpé des bandes (de 1.5 cm de côté) sur le côté le plus court (donc mes bandes font 1.5 x 29,7cm).
Et j’ai commencé à écrire ce qui se trouvait sur ma liste -… Un par un, tous ces événements, ces émotions, ces trucs qui n’ont plus leur place dans ma vie, se sont retrouvé sur leur bande de papier…
Et je les ai pliées en étoiles. Je commence toujours par le côté le plus lourd de mon année, pour vraiment ne plus m’en occuper ensuite….
A minuit, je sortirai sur mon balcon et brûlerai ces étoiles. Elles pourront rejoindre le cosmos. Je ne les retiendrai pas.
Ensuite, je m’occupe du côté + de ma liste… Et là, j’ai sorti mes jolis papiers spéciaux…
Reçus hier, parfait timing!!!
Et j’ai fait la même chose: un élément de ma liste sur chaque bande…
Un cycle s’achève, un nouveau commence, clairement…
Et je les ai aussi pliées en étoiles…
Beaucoup plus jolies, non?
Je les ai ensuite placées dans un bocal.
Ces étoiles-là m’accompagneront en ce début d’année. Et elles seront rejointe tout au long de l’année par d’autres bons moment, belles personnes, agréables surprises, lieux féériques, belles opportunités, petits riens et grand tout ça….
Césame et ses états d'âme 