Catégorie : gribouillages

Self care journey. December 15th

Today, sit confortably, and let the music take you on a journey. Don’t do anything while listening, just close your eyes and go with the flow. Let go of anything else, until you feel appeased and rejuvenated.

Self care journey. December 14th.

Today, take the time to really listen to someone, without judgement, without sharing your own experience of the same situation. Just listen, be there, offer a trusting and warm space. Be a friend.

Because sometimes, taking care of ourselves also mean being there for others. Don’t let things be about yourself, but about those who need to free their words. Welcome them, and let them go.

Self care journey. December 10th

I almost never take baths, but I am fully aware of their relaxing power. So when I choose to have a bath, I go for the whole experience. I lit some candles, I put a few essential oils drops in the (really) warm water, I add some himalayan salt. I put some jazz on, and I relax, letting my thought take me far far away.

If taking bath is not your thing, or if you don’t have a bathtub, you can take a long shower instead. And after that, you can add a body care routine, or even some massage.

Today, we relax and take care of our physical body, because it deserves it.

Self care journey. December 8th

Just for fun mean without pressuring yourself, just going with the flow of creativity. When I am at the end of a tough day (and lately, I had more than my share of them), I grab a pen, a pencil, or my drawing board and I draw, write, doodle, or take my tin whistle to let music soothe me… or dance like no one is watching (my plants weirdly don’t care… but I may have a new roommate pretty soon, and poor thing will have to watch me go crazy). I only intent to let go of what doesn’t belong to me, and claim my inner space back.

Last time, this is what I did:

And I decided to give it away for those of you who think they don’t have any creativity (you do, you just have to discover it…). No excuses now, you can at least color!! enjoy!

coloriage-02Télécharger

Have fun, go with the flow and let it go!!!

2 décembre/ December 2nd.

Voici la photo que j’ai prise aujourd’hui… ce qui m’a fait sourire, ce qui m’a fait du bien aujourd’hui. Et comme promis, je la partage!

Here is the picture I took today… the one thing that made me smile, that made me feel good today. Enjoy!

Prends soin de toi. 1er décembre

Aujourd’hui, j’ai attrapé mon carnet du mois de décembre (vous pouvez le trouver ici, et l’imprimer si vous le souhaitez, en A5 et A4), et j’ai ajouté une page pour y noter toutes mes trouvailles. Je vais utiliser la version A5 de mon carnet, j’en ai donc aussi profité pour faire une page pour le 31, où je noterai tout ce qui m’a marquée cette année, avant de faire mes petits papiers.

decembre2021-a5-1er-et-31-Télécharger

J’ai aussi fait une page A4 pour aujourd’hui, puisque celle du 31 me parait déjà bien.

decembre2021-a4-1er-decembreTélécharger

Aujourd’hui, il s’agit surtout de choisir notre carnet ou journal, de le préparer, et de poser notre intention de prendre soin de nous pendant ce mois. Encore une fois, aucune obligation, vous pouvez aussi juste décider de ne laisser aucune trace mais de garder en vous cette expérience. Parce que nous méritons de prendre soin de cette personne unique qui nous accompagnera toute notre vie: nous-même.

Passez une bonne journée. Et soyez attentifs à tout ce qui vous fait vibrer, dès aujourd’hui.

Inktober day 23/ jour 23. Leak/Fuite

Still learning, and feeling more comfortable with indian ink. Sometimes I’m surprised and happy with what I do and then there is that line I should have drawn that makes me scream whyyyy??? But Whyyyyyyy??? Oh well, it seems I learn to let go too haha

Je continue à apprendre, à apprivoiser l’encre de Chine. Parfois je suis vraiment contente de ce que je fais et il y a cette ligne en trop, qui me fait gémir nooooooooooon, pourquoi? Mais pourquoi???? Bon, il semble que j’apprenne le lâcher prise également hahahae