J’ai profité de mon besoin de m’occuper l’esprit pour construire les jeux de cartes du cheminement pour les 4 premiers mois, accompagnés de leur boite de rangement.
Les jeux sont constitués de 16 pages à imprimer recto verso, sur de la carte ou du bristol. Ou à faire imprimer en papèterie sur du papier plus fort. Au recto, vous trouverez une image pour l’inspiration et au dos une question pour la réflexion. Vous pouvez également n’imprimer que le recto, si cela vous convient mieux. Pour des idées d’utilisation, vous saurez tout en allant ici.
Les boites sont à imprimer, découper et coller. Elles sont en un seul bloc. Attention! Pour qu’elles correspondent à la taille des cartes, vous devez les imprimer en sélectionnant l’option sans bordure.
Mise à jour du 20 mai 2022: les cartes font ou feront bientôt partie de packs spéciaux, comprenant les cartes, leur boite, des posters pour vous accompagner et un journal de bord spécifique. Vous trouverez les packs dans le menu sous le titre du blog, dans l’onglet cheminement. C’est un projet en cours, que je prépare avec beaucoup de soin. Je vous remercie de votre compréhension.
1. un nouveau départ
Les cartes et la boite du nouveau départ font désormais partie d’un pack avec des posters, et un journal de bord créé spécialement pour ce cheminement. Vous trouverez toutes les informations pour vous le procurer ici.
J’ai eu envie de donner un peu plus de relief à mon cheminement ce mois. J’ai choisi le thème de l’épanouissement, parce que c’est exactement sur quoi je vais me concentrer. Et jouer avec des cartes me manquait, je dois l’avouer… J’adore faire correspondre des images à mes écrits… Et me voila donc à choisir des images, à les associer avec mon cheminement. Au départ, je voulais uniquement en choisir une pour chaque ‘étape hebdomadaire’. Et je me suis laissée emporter… me voila donc avec 30 cartes, une pour chaque jour…
un aperçu de toutes les cartes
Dans le document pdf, vous trouverez:
30 cartes à imprimer en recto verso, chacune comportant une image au recto et la question correspondante au dos. Les questions sont numérotées.
1 carte de ‘couverture’, avec le thème au recto et quelques idées pour les utiliser au dos.
22.05.2022: j’ai retiré le pdf de mon blog. Vous le trouverez bientôt dans un pack spécifiquement créé pour ce cheminement.
Voici comment vous pouvez les utiliser:
Au quotidien:
Vous pouvez les imprimer comme prévu, en recto verso, puis les découper. Chaque jour du mois d’avril, vous pourrez prendre la carte du jour, lire la question, vous laisser inspirer par l’image et répondre à la question au dos de la carte ou dans un carnet à part.
Vous pouvez les imprimer en recto verso, puis choisir la carte qui vous inspire le plus, sans tenir compte du nombre associé à la question. Vous pouvez ensuite répondre à la question au dos de la carte ou sur un carnet à part.
Vous pouvez n’imprimer que les rectos, et choisir la carte qui vous inspire le plus et vous laisser porter par l’image pour écrire votre cheminement.
Vous pouvez utiliser la carte du jour ou celle de votre choix comme base d’une méditation.
Chaque semaine:
Vous pouvez choisir une carte et décider qu’elle sera votre inspiration de la semaine. Laissez-vous porter par l’image et/ou la question.
Plus ponctuellement:
Vous pouvez choisir une ou plusieurs cartes et vous en servir comme support à une méditation, à une introspection particulière.
Vous pouvez imprimer uniquement les rectos (ou en recto verso, c’est vous qui choisissez), et les utiliser comme des cartes postales pour les envoyer à qui bon vous semble.
Elles offrent vraiment beaucoup de possibilités. Si elles vous ont donné d’autres idées, n’hésitez pas à m’en parler en commentaire, que je puisse les partager dans un prochain article! Et si vous désirez que je fasse les jeux pour chaque mois, dites-le moi. Je pense aussi faire les jeux des mois précédents, juste pour mon usage personnel, mais si ils vous intéressent, faites-le moi savoir, je me ferai un plaisir de vous les partager!
Cette semaine, très compliquée au travail, j’ai décidé de me replonger dans les challenges de Scrawlrbox… Et celle de novembre m’a inspirée des gribouillages de feuilles, de sérénité, de mini gribouillages…
Voici ce que j’avais fait pour le challenge de novembre:
Et puis j’ai eu envie de poursuivre l’aventure avec les feuilles et ces mêmes motifs, mais en utilisant mes feutres pinceaux, et non ceux de la scrawlrbox…
J’ai dessiné une fée des feuilles, juste comme ça, parce que c’est ce qui m’est venu à l’esprit à ce moment-là (à moins que ce soit à cause de la musique que j’écoutais… ha, un mystère mystérieux…). Pour vous donner une idée du truc, le sketchbook sur lequel je gribouille est en A5… et j’utilise un fine liner en 0.1 pour les motifs… Je suis restée très raisonnable, j’ai repris les mêmes motifs et j’ai choisi des tons de verts/sauge/turquoise.
Et ça m’a fait un bien fou. Je me suis retrouvée à faire chaque trait, à choisir chaque couleur les unes après les autres, en calquant ma respiration sur ce que je faisais. J’ai mis mes étapes en ligne, et une copinette a décidé d’imprimer mon croquis final (sans les motifs ou les couleurs) pour le colorier.. et ça m’a donné l’idée de le refaire pour vous l’offrir! J’ai attrapé ma tablette et j’ai repris ma fée des feuilles en digital.
J’ai fini ce que je voulais faire pour ce mois de janvier!
Il vous suffit d’imprimer les documents pdf en recto verso et de découper sur la ligne grise centrale. Ensuite, à vous de perforer selon vos besoins: classeur, planner, à anneaux ou à disques… Je vais pour ma part les glisser dans mon planner à disques action…
On commence par les pages annuelles, avec le calendrier, le pense bête et le cycle lunaire, en couleurs (les fonds sont pour la plupart des fonds à l’aquarelle, et j’ai aussi ajouté mon gribouillage recolorisé pour le mémo, parce que).
Passons ensuite aux pages mensuelles. Vous trouverez dans le document pdf
la page pour noter vos projets etvos envies pour le mois, vous pouvez remplir les 6 cases ou uniquement 1 ou 2, et gribouiller sur les autres, c’est votre journal de bord!
le calendrier mensuel sur 2 pages, pour noter les trucs importants, ou juste faire un gribouillage par jour (je suis très très tentée, j’avoue… le zentangle se rappelle à mon bon souvenir!)
la page plus personnelle, pour documenter votre voyage intérieur, avec
le cycle lunaire du mois,
votre intention (ce que vous aimeriez explorer ce mois-ci)
la citation qui vous inspire ce mois-ci (vous pouvez écrire la vôtre, ou piocher dans celles que je vous proposerai d’ici la fin de semaine. J’hésite encore à faire un document spécifique ou à les proposer sous forme de liste…. )
l’inspiration du mois ( et pour ça, j’ai un document tout prêt à être imprimé, avec de superbes photos que vous pourrez coller où bon vous semble!)
les pages de cheminement personnel, avec le thème pour chaque semaine, détaillé en sujets d’introspection quotidien… A vous de voir si vous avez envie de documenter chaque jour, ou si vous préférez ne choisir que ceux qui vous parlent, ou encore de vous concentrer uniquement sur le thème de la semaine. C’est votre voyage, votre cheminement, faites-en quelque chose qui vous ressemble et qui vous fait plaisir!
Et enfin, les pages hebdomadaires. On commence par cette dernière semaine de décembre et on finit le 30 janvier (je continue de peaufiner le carnet de bord de février que je mettrai en ligne vers le 20 janvier).
Je vous souhaite une bonne fin de journée, et je vous retrouve demain matin pour la suite de notre mois de décembre en douceur, j’espère que ce journal de bord vous plaira. À vos imprimantes!
J’ai réussi à les finir pour vous les proposer aujourd’hui!! J’avoue que je me retrouve un peu submergée, entre le travail et mes projets divers et variés, sans parler de mes cours de digital painting… Mais je parviens à garder la tête hors de l’eau, à m’organiser pour pouvoir tout faire en conservant des moments pour rêver un peu aussi.
Pour le mois de Juin, j’ai choisi une palette acidulée, presque estivale. Elles s’harmonisent plutôt bien ensemble. j’ai testé la page hebdo pour vous donner une idée:
J’ai aussi choisi de coder mes projets en couleur, et j’ai pioché dans mes stylos gels pour trouver les tonalités qui correspondraient… tout en gardant l’encre noire de mon stylo plume, parce que. J’ajouterai peut-être quelques détails au stylo gel blanc, histoire de rendre tout ça plus pétillant…
Vous trouverez la base pour le planner ici (c’est un planner que j’ai acheté à action et que j’ai rebidouillé à ma sauce, ma version correspond à mes besoins, mais celle que je vous propose est plus … ‘générale’). Sur la même page, vous avez aussi la base pour la version bujo (bullet journal, je ne l’utilise pas, mais mes copines si, et elles méritent d’avoir des jolis stickers aussi!)
Voici donc les stickers du mois de juin pour la version planner:
J’ai ajouté 2 pages de stickers décoratifs, parce que j’en avais envie et qu’on a toujours besoin de se faire du bien. Par contre, il n’y a qu’une page de photos. J’espère qu’ils vous plairont!
Les coloriages sont les mêmes qu’au mois de mai, je n’ai pas réussi à trouver le temps d’en faire de nouveaux, mais promis, au mois de juillet, ils seront différents!
Nous continuons d’explorer nos sens. Cette semaine, nous nous concentrons sur l’ouïe. Le matin, surtout si j’ai dormi la fenêtre ouverte, j’aime être réveillée par les bruits de mon environnement…. je reste les yeux fermés, mon corps repose encore, en paix. Et je sais que je suis chez moi grâce à ces sons familiers. Je ne rêve plus. Je m’ancre dans une nouvelle journée accompagnée de ces sons. Les oiseaux, le personnes qui peuvent parler, le vent qui fait bouger mes rideaux perlés… Je peux passer du temps à écouter la vie, dehors. Habituellement, mon chat sent que je suis éveillée et elle vient en ronronnant… ce qui est aussi un son qui m’ancre dans ma réalité.
Je suis très sensible aux sons. Dans mon travail, le pire n’est pas la pression ou les attentes de personnes qui pense que je devrait faire comme ceci ou comme cela. Elles sont juste aux prises avec leurs propres insécurités, ce qui ne me concerne en rien. Non, le pire dans mon travail, c’est le bruit permanent, le niveau sonore insupportable lors des récréations ( j’ai mesuré, ce n’est jamais plus bas que 85db, et ça peut atteindre les 125 db voire plus… oui, c’est dangereux pour nos oreilles et non, nous n’avons aucune protection…). Lorsque je reviens à la maison, je mets mes écouteurs. Non pas pour écouter quoi que ce soit, mais pour prendre un bain de silence. Je peux passer 20 à 30 minutes chaque soir, dans le silence. Et ça me fait le plus grand bien.
L’ouïe est très importante pour moi. Parce qu’elle est très connectée à mes émotions. Le simple son de la voix d’un de mes proches peut m’apporter une joie et un réconfort immédiat. Je peux percevoir les véritables intentions de quelqu’un simplement en entendant les inflexions de sa voix. Entendre le ronronnement de mon chat m’apaise immédiatement. Et la musique… je ne peux pas vivre sans musique. Je peux l’accorder à chacune de mes émotions. Je peux toujours compter sur elle pour m’inspirer, me calmer, me dynamiser, m’aider à me concentrer, méditer, rêver…. La musique a une place très particulière dans ma vie.
J’aime jouer de la musique aussi. Pendant le confinement l’année dernière (le seul que j’ai réellement vécu, je travaillais en dehors de la maison les deux suivants), j’avais pris l’habitude de faire une pause tous les jours et de jouer de la musique vers 15 heures. Ni trop tôt, ni trop tard, afin de ne pas trop déranger mes voisins. Je prenais mes flûtes et je jouais ce qui me venais à l’esprit, en changeant de flûte en fonction de l’inspiration, passant d’un morceau à l’eau, en entrant dans un état méditatif peu à peu. Puis je revenais à mon quotidien et je reprenais mes tâches. Je me sentais bien, et ça m’a également aidé à contrôler la récupération de mon souffle (j’ai eu une laryngite très importante qui m’a rendue aphone pendant plus d’un mois, et je ne pouvais pas respirer sans tousser pendant deux bonnes semaines… j’étais souvent essoufflée, et lorsque j’ai commencé à aller mieux, j’ai repris mes flûtes, progressivement, pour juger de ma récupération). Le souci, c’est que je vis dans un immeuble avec peu ou pas d’isolation phonique et je tiens à conserver des relations agréables avec mes voisins. Un jour, je crois une de mes voisines du dessus, donc l’appartement n’est pas directement au dessus du mien, mais avec qui je partage un mur. Je lui ai demandé si je ne la gênais pas trop avec ma musique. Elle m’a répondu qu’au contraire, lorsque venait les 15h, elle se faisait un thé, allais dans son salon, s’installait dans un fauteuil, prenait un livre et écoutait ma musique. Que ça lui faisait du bien, qu’elle aimait beaucoup cette pause dans son quotidien aussi. Je n’ai jamais croisé mes voisins du dessus, mais lorsque je joue de la flûte en rentrant de l’école, ou le week end, la fenêtre ouverte, je peux sentir au bout de quelques minutes le café qu’ils boivent sur leur balcon….
Lorsque je me trouve dans un nouveau lieu, qu’il soit naturel ou non, j’ai noté que je laisse mes sens l’apprivoiser en premier. Entendre ses bruits me permet de savoir où je suis. Mon attention est alors à son pic et je peux en profiter pour explorer, me détendre, ou profiter des personnes qui m’entourent à ce moment-là.
Alors cette semaine, prenez 5 à 15 minutes par jour à écouter votre environnement. Essayez de décoder ce que ces sons signifient pour vous. Et prenez plaisir à le faire. Parce que vous le méritez.
La carte
j’avais une idée précise de ce que je voulais dessiner pour cette carte… parce que je l’avais déjà fait, pour Inktober. Je savais bien que je l’utiliserai pour une autre occasion. j’ai aussi pris mes flûtes comme références, même si elles sont un peu différentes en vrai, mais je ne suis pas tenue au réalisme, je fais comme je le sens ! J’ai opté pour un ton un peu rosé pour les troncs, pour contraster un peu. Je les avais d’abord dessinés plus lisse mais après l’avis d’un oeil aguerri, j’ai préféré ajouter un peu plus de volume et de texture, et oui, c’est beaucoup mieux ainsi. J’ai aussi joué avec la brume et la lumière, parce que pour moi, la musique est à la fois un mystère et de la magie… d’où mes petites étincelles!! J’espère que vous aimerez cette carte autant que moi.
Pour les versions planner et bujo, tout est regroupé sur une page recto verso, avec une page de notes en cadeau, parce qu’on en a toujours besoin! Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé d’incruster une image colorisée de la lune en fond. Mais vous pouvez imprimer en noir et blanc pour sauver vos cartouches d’encre.
Pour les stickers, j’ai choisi d’assortir la lune et les titres, et de garder les mois dans les tons froids.
Vous n’aurez besoin que d’une demi page A4 pour les imprimer. J’essaie de garder mes restes de pages au fur et à mesure, et mon imprimante les accepte très bien. Mais je vais vraiment essayer de faire des pages entières à l’avenir 🙂
J’espère que ces pages vous seront utiles. Elles sont quant à moi au début de mon planner, juste derrière les calendriers annuels, pour un accès facile.
J’ai créé une page où j’ai rassemblé tous les pdf concernant le planner et le bullet journal.
Vous y trouverez les 2 bases, et tous les stickers pour chacune des versions. Je la modifierai au fur et à mesure (nouveaux documents, comme par exemple les calendriers que je vous propose aujourd’hui, nouveaux stickers chaque mois…)
Vous la trouvez dans la barre de menu, dans la catégorie organisation. Elle est intitulée planner A5, bujo et stickers.
Je me suis rendue compte que j’avais besoin de ces pages de calendrier dans mon planner, ne serait-ce que pour savoir le nombre de semaines que chaque mois contient, pour pouvoir ajuster le bidouillage de mes stickers!
2 pages par année, 6 mois par page.
Attention! J’avais fait une erreur! Rectifiée le 11 avril 2021, donc si vous avez téléchargé ce fichier avant, il contient l’erreur et vous devez télécharger le nouveau, corrigé.
Je suis également en train de faire une page pour mettre tout ce que j’ai bidouillé pour mon planner ou la version bujo, pages, stickers, etc… que je mettrai à jour à chaque nouvelle idée!
Et cadeau, ma semaine dernière, pour que vous ayez une idée de ce à quoi ça peut ressembler (c’est une semaine particulière pour moi).
Césame et ses états d'âme 