Étiquette : bien être

Qu’est-ce que j’emporte avec moi ?

Dernière étape de notre cheminement du mois d’octobre sur l’alignement à soi. Je vous remercie de m’avoir accompagnée, pour une étape ou au long cours. Quel voyage! Quelle aventure ! J’ai vraiment profité de chaque jour et il restera en moi pendant encore un moment je pense. Je vais passer un peu plus de temps à revisiter certaines étapes, à vraiment y puiser de quoi installer une harmonie durable et saine dans ma vie.

Il est temps de faire l’inventaire de ma besace! Dans un carnet, je peux écrire:

• Ce dont je ne veux plus dans ma vie, ce qui ne m’est plus utile et que je laisse derrière moi.
• Ce que je retiens de ce cheminement, ce que j’ai découvert, et qui m’a permis de comprendre ou d’intégrer certaines choses.
• Ce que j’ai trouvé, ce que j’ai construit, ce que j’ai pu mettre en place concrètement, ce que j’ai développé.
• Ce qui reste en moi, quoi qu’il en soit.

Parce que je le mérite, et que j’ai de quoi célébrer.

La fiche du jour vous permettra d’effectuer un premier bilan de ce cheminement qui vous aura, je l’espère, apporté autant qu’à moi.

Je vous souhaite une merveilleuse journée. Si vous le souhaitez, vous pouvez continuer à cheminer avec moi au mois de novembre. Ce sera un cheminement particulier: chaque jour, je prendrai une carte issue d’un des cheminements précédents et je voyagerai avec elle. Je pourrai ainsi voir mon évolution, et me laisser inspirer par sa question. Ce sera différent, mais tout aussi enrichissant, j’en suis certaine!

Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Comment m’épanouir davantage chaque jour ?

J’ai longtemps cherché la clé du bonheur et de l’épanouissement chez les autres. Et pourtant, c’est en moi que je la trouve.

• Je sais ce que je vaux, ce que je suis, ce à quoi j’aspire. Et j’ai confiance en la vie.
• Je suis le résultat de toutes mes expériences passées. Qu’elles soient positives ou négatives, elles ont toutes été des professeurs efficaces. Et si elles font parties de mon passé, moi, je suis là, bien présent(e).
• Je sais mobiliser toutes mes forces lorsqu’il le faut, et m’accorder une pause si nécessaire. Je suis à mon écoute, à l’écoute de mon monde intérieur et de mon monde extérieur. Et je travaille à harmoniser les deux en construisant des passerelles.

Et je le mérite

La fiche du jour vous aidera à faire un point sur vous, sur vos attentes, sur votre vision des choses.

Je vous souhaite une journée radieuse

Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Avec qui partager mon authenticité ?

Il y a ceux qui m’accueillent tel(le) que je suis, et ceux qui aimeraient que je me conforme à l’idée qu’ils ont de moi. Il est peut être temps pour moi de privilégier les premiers et de poser des limites claires et saines aux seconds. Je peux:

• Passer du temps avec les personnes avec qui je me sens bien et épanoui(e).
• Profiter de chaque rencontre pour établir de nouvelles connexions.
• Prendre le temps de communiquer, d’échanger avec ceux qui le désirent et y prendre plaisir.
• Laisser aux autres le temps de se familiariser à moi et de comprendre que je suis très bien comme je suis, même si ce n’est pas ce qu’ils voudraient pour moi.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous permettra de construire une feuille de route pour partager votre authenticité avec ceux qui vous entourent.

Je vous souhaite une journée de partage.

Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Que mettre en place pour continuer à trouver de l’inspiration ?

Parfois, je me laisse emporter par le tourbillon de ma vie quotidienne et je me retrouve trop engluée pour avancer, évoluer, créer. Je suis trop épuisée, physiquement, mentalement, émotionnellement pour être inspirée. Il est temps pour moi de faire une pause et de mettre en place de quoi conserver mon inspiration, tout en préservant l’énergie de fonctionner.

Pour avoir accès à l’inspiration, dans quelque domaine que ce soit, je peux:

• M’assurer que je me repose suffisamment. Mon corps et mon mental ont tous les deux besoin de faire une pause, de se régénérer. Inutile de prévoir une nuit blanche si on bloque devant quelque chose, au contraire, la nuit porte conseil !
• M’aérer, littéralement. Le corps et l’esprit. Aller me balader, prendre l’air, me reconnecter avec la nature.
• Faire une pause, déconnecter. Prendre un livre, boire une tasse de thé, de café ou de chocolat dans un fauteuil confortable. Écouter de la musique. Mais ne pas laisser le blocage prendre une place qui ne lui appartient pas. 

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous aidera à identifier vos blocages et à y remédier.

Je vous souhaite une magnifique journée.

Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Comment me sentir pleinement et durablement en accord avec moi-même ?

Pour m’assurer d’être en accord avec moi-même sur la durée, pour harmoniser mes deux mondes le plus efficacement possible, je peux construire des passerelles entre mon monde intérieur et mon monde extérieur. Elles peuvent prendre des formes diverses:

• Pratiques de méditation, d’introspection, de visualisation etc, visant à me connecter régulièrement à mon monde intérieur à partir de mon monde extérieur.
• Pratiques physiques et sportives, où mon corps reflète et agit sur mon état d’esprit.
• Pratiques artistiques: où je laisse mon monde intérieur s’exprimer et se matérialiser dans mon monde extérieur.
• Échanges avec mes proches, avec d’autres personnes, afin de nourrir mes deux mondes.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous permettra de renforcer votre intention d’alignement avec vous-même et de construire des passerelles durables, solides et saines entre vos deux univers.

Je vous souhaite une journée pétillante.

Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

En quoi ma vie est-elle le reflet de ce que je suis ?

J’ai en moi un univers intérieur riche et diversifié, constitué de mes valeurs, de mes croyances, de mes désirs, de mes intentions, de mes motivations… J’évolue également dans mon univers extérieur: ma vie professionnelle, la société dans laquelle je vis, les personnes que je côtoie… Mon intention ce mois est d’harmoniser les deux, et d’évoluer dans mon univers extérieur en accord avec mon univers intérieur. Mon but est donc de faire de ma vie extérieure, visible, le reflet de ma vie intérieure.

Pour harmoniser mes deux univers, si ce n’est pas déjà le cas, je peux:

• Commencer par communiquer plus librement sur des sujets qui me tiennent à cœur mais que je n’avais pas le courage d’aborder jusqu’ici.
• Affirmer ma vision des choses, lorsque l’occasion se présente.
• Appliquer ma vision des choses dans ma vie quotidienne, petit à petit, si je partage ma vie avec d’autres.
• Ne plus faire de concession si cela va à l’encontre de mes convictions. Attention, je n’ai par contre pas à vouloir influer sur la vie d’autres personnes, si elles sont en désaccord avec moi. Chacun parcourt son propre chemin.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous permet de dresser l’état des lieux du positionnement de vos deux univers.

Je vous souhaite une douce journée.

Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Qu’est-ce qui m’indique que je dérive ?

Même si je pense être sur ma voie, je peux commencer à dériver, à bifurquer, et à me retrouver dans une position qui ne me paraît plus me convenir. Cet écartement de ma voie peut être subtile ou plus importante, et à partir du moment où j’en prends conscience, je peux y remédier.

Si je sens que j’ai bifurqué dans ma vie, que je ne suis pas sur le bon chemin, je peux:

• Prendre conscience de ce qui ne me convient pas.
• Poser une action pour revenir à ce qui a du sens pour moi.
• Garder en tête mon intention (retrouver ma route principale) et me diriger vers elle.
• Tirer les leçons de ma bifurcation: ce qu’elle m’a apporté, en quoi elle ne me correspondait pas, et pourquoi.
• Faire preuve de gratitude pour l’opportunité qu’elle m’a offerte.
• Reprendre mon chemin avec enthousiasme.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous permet de vérifier si vous avez bifurqué, et si tel est le cas, comment revenir sur votre voie.

Je vous souhaite une délicieuse journée.

Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.