Cheminement du 28 novembre

Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 17ème carte du cheminement n°8: accepter.

Sur quoi n’ai-je aucune influence ?

  • Comment est-ce que je me sens face à une difficulté ?
  • Comment faire pour ne pas me victimiser mais agir pour surmonter un inattendu ?
  • Que puis-je faire pour accepter de ne pas contrôler tout ce qui constitue ma vie ?
  • Comment ne plus être spectateur mais devenir acteur de ma propre vie ?
  • Comment accueillir l’inattendu ?

Tout change, à tout moment. Que je le veuille ou non. Cette incertitude, cette impermanence peut être une source d’anxiété ou l’opportunité de lâcher prise, d’accepter le changement et d’évoluer avec lui. Je peux garder en tête mon intention, mon objectif, ce que je veux accomplir, mais lorsqu’un obstacle se présente sur mon chemin, je m’adapte, je le surmonte, je le contourne. J’ai conscience que tout est en mouvement, moi comme le reste. Je reste donc vigilant(e) tout en restant dans l’ouverture. J’ai confiance de trouver sur ma route ce dont j’aurai besoin pour m’adapter et répondre aux challenges qui apparaitront. J’avance avec détermination et curiosité, les bras et l’esprit ouverts.

S’il m’est vraiment difficile d’accepter et de m’adapter au changement, je peux:

  • Prendre 5 respirations profondes lorsque je sens arriver l’anxiété liée au changement.
  • Essayer d’avoir le regard le plus objectif possible sur la situation.
  • Envisager les côtés positifs du changement, et non uniquement les négatifs (réflexe naturel)
  • Essayer de voir en quoi la situation bénéficie du changement, ce que ça lui apporte, et les possibilités qu’il m’offre.

Quant à moi, je viens de traverser une situation où je me suis retrouvée impuissante, ne pouvant qu’attendre que d’autres prennent une décision influant sur ma vie à venir… Et j’avoue, si au départ je patientais sereinement, le temps passant, ce fut plus difficile de patienter… Ma frustration a pris le dessus, avec sa compagne « anxiété », et son acolyte « doute »… et j’ai commencé à vivre la situation de plus en plus mal. Jusqu’à ce que je réalise que la seule qui en pâtissait, c’était moi. J’avais fait ce qu’il fallait au départ, je pouvais être plutôt confiante dans l’issue… J’ai pris conscience de mon état d’esprit, et j’ai décidé d’agir. Non pas vis à vis de la situation, ça ne m’appartenait plus, mais par rapport à mon état émotionnel. J’ai arrêté ce que je faisais, et je me suis préparé une bonne tasse de thé (c’est un signal que je me lance à moi même: une tasse de thé, une bougie, et je m’éloigne du quotidien pour un temps, et me retrouver avec moi-même). Il était temps de voir les choses sous un angle différent, et de comprendre pourquoi je manquait à ce point d’assurance et de sérénité.

J’ai fait ce qui était de mon ressort. J’ai également demandé l’appui de personnes extérieures qui me l’ont accordé. J’ai établi une intention claire, tout semble aller dans ce sens. C’est ce qui dépendait de moi, ce sur quoi je pouvais influer. Maintenant, je me retrouve dépendante du bon vouloir d’autres, et mes expériences antérieures font que je manque de confiance dans le jugement des autres. Pourtant, cette expérience est singulière, et je me suis assurée qu’elle soit la plus claire possible. Le problème n’est pas tant l’attente, mais ma méfiance vis à vis de ceux qui doivent prendre une décision. Que ce soit justifié ou non, ça ne dépend pas de moi. Je pouvais soit continuer à douter d’eux, de moi aussi, puisqu’ils s’appuieraient sur le dossier que je leur ai transmis, ou je pouvais revenir en mon centre, et avoir confiance en mon travail, en ma décision. En moi. J’ai compris que même si j’avais déjà bien avancé, ma reconstruction était loin d’être achevée, et que j’avais encore à retrouver mon assurance perdue. Je m’étais trahie et je devais faire en sorte que cela ne se reproduise pas. Ce que je faisais, en quelque sorte, en n’ignorant pas mon état d’esprit, les signes d’alarme que je me lançais. Et j’ai souri.

L’étape suivante était de prendre conscience que j’étais passée de patienter à attendre. Que mes pensées étaient focalisées sur la décision qui devait être prise, donc sur mon impuissance, et non sur ce que je pouvais faire pendant ce temps. Je pouvais continuer à déballer mes boites de Pandore, continuer à déblayer ce qui devait l’être, continuer à avancer, continuer à faire ce qui avait du sens pour moi. Alors j’ai repris mon petit carnet, et j’ai commencé à noter ce que je pouvais faire, ce sur quoi je pouvais agir, ce sur quoi je pouvais me concentrer. Je n’avais pas à être passive. Il y avait d’autres domaines de ma vie qui avaient besoin de mon attention, et je les avais fait passé au second plan. J’ai donc réorganisé mes pensées pour me focaliser sur ce que je pouvais faire. Et je me suis mise en action.

Une fois mon thé fini, ma liste rédigée, j’ai soufflé ma bougie. Il était temps de revenir à mon quotidien. J’ai pris une tâche que j’avais écrite sur mon carnet et je l’ai accomplie. Et j’ai enchainé avec la suivante. En me laissant porter par mon envie, par ce qui me paraissait prioritaire. Et sans me juger. Lorsque mes pensées me ramenaient à mon impuissance, je me disais aussitôt: « oui, c’est vrai, je dois attendre, je ne peux rien y faire. Je l’accepte. Par contre, voici quelque chose que je peux faire, alors c’est parti! « . Peu à peu, mes pensées ont lâché prise, et j’ai retrouvé un équilibre. « Anxiété » et « doutes » ont laissé leur place à « satisfaction » et « enthousiasme ». Je savais ce que j’avais à faire, et je m’appliquais à le faire. Parce que c’est ce qui comptait vraiment. Lorsque la décision est tombée, j’étais dans un état d’esprit beaucoup plus serein. J’étais prête à en accepter l’issue, quelle qu’elle soit. Parce que je m’étais concentrée sur ce que je pouvais faire, et non sur ce qui ne dépendait pas de moi. Et que je savais que je pourrais et saurais m’adapter à ce qui venait.

Ma vie n’a pas forcément pris la direction que je voulais lui donner. Et j’ai toujours su rebondir, en tirer les leçons et avancer. Je ne peux pas tout maitriser, et je n’en ai pas vraiment envie non plus, parce que ce serait complètement illusoire. Je peux aussi essayer d’aller à contre courant, parce que je refuse de suivre le flux. Mais je ne réussirai qu’à m’épuiser physiquement, mentalement, émotionnellement. Ou je peux me laisser porter, et donner une impulsion ici ou là, pour corriger ma trajectoire. Je fais ce que j’ai à faire, ce qui résonne au plus profond, et je ne me préoccupe pas du reste. Ce qui doit arriver arrivera, quoi que je fasse. A partir du moment ou je suis alignée avec moi-même, ou je donne du sens à ce que je fais, je suis sur le bon chemin. Celui que je dois parcourir en ce moment. Et si je dois changer de direction, je le ferai. Parce que j’aurai perçu les signes avant coureurs et que je serai prête à le faire. Parce que j’ai les outils et les compétences pour le faire. Parce que c’est ainsi que je vis ma vie.

Je vous souhaite une journée magique.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°8: accepter. Vous le trouverez ici.

Cheminement du 27 novembre

Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 16ème carte du cheminement n°10: s’aligner à soi.

Comment retrouver des relations saines?

  • En quoi mes expériences passées, positives ou négatives, peuvent m’aider à trouver ma tribu ?
  • Qu’est-ce que j’attends des autres ? Est-ce juste ?
  • En quoi mon comportement a-t-il influé sur mes relations passées ?
  • Qu’est-ce que je ne désire plus accepter ?
  • Qu’est-ce qui me parait important et fondateur de relations saines ?
  • Comment prendre soin des relations que je peux avoir avec les autres ?

Maintenant que j’ai coupé les liens avec mes relations toxiques, je peux me consacrer à la découverte et au développement de relations saines, qui m’accompagneront dans ma vie à venir. Ce sont ces personnes avec qui je me sens bien, qui m’apportent leur soutien, qui me connaissent et m’acceptent, avec qui je peux parler de tout sans craindre d’être jugé(e). Ce sont celles vers qui je me tourne lorsque j’ai besoin d’aide et qui sont là pour moi. Et avec qui la réciproque est à la fois vraie et naturelle. Il n’y a pas de compétition, de manipulation, de faux semblant. Tout est fluide, transparent, sincère. Il est temps de (re)trouver ma tribu, et de reconstruire ma vie sociale.

Pour qu’une relation soit toxique, il faut que les deux partis soient dans une dynamique particulière. Il en va de même pour les relations saines. Pour trouver et entretenir des relations saines avec les autres, je peux:

  • Commencer par comprendre mon rôle dans mes relations passées, positives ou négatives, et en quoi j’ai participé à leur dynamique. Mes actions, mes paroles ont pu l’entretenir, même si je n’en avais pas conscience.
  • Prendre soin de mes relations actuelles. Faire l’effort d’être réellement à l’écoute et communiquer le plus simplement possible. Bien souvent, les malentendus, les silences entretiennent l’incompréhension, le ressentiment. J’essaie d’être la plus transparente possible, et j’essaie d’offrir l’opportunité à l’autre de l’être également, selon ses capacités et sa volonté. Je profite de ce que je reçois et de ce que j’offre sans projeter mes insécurités ou mes blessures antérieure sur cette relation.
  • Poser des limites claires et les faire respecter. Respecter les limites des autres également. En parler, sans se brusquer, le plus naturellement possible, et sans jugement. Je ne prends pas l’expression des limites personnellement, mais comme un repère.
  • Faire preuve d’ouverture, et de curiosité. Chacun a son vécu, son expérience. Je dois apprendre à reconnaitre le langage de l’autre avant de le comprendre. Je prends le temps de le faire et je suis reconnaissante d’avoir l’opportunité de vivre cette expérience.

Je vous souhaite une magnifique journée.

Prenez soin de vous.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°10: s’aligner à soi. Vous le trouverez ici.

Un décembre tout en douceur: cartes et carnet

Depuis plusieurs années, j’ai mis en place des petits riens pour me sentir bien en Décembre. Une simple tâche à effectuer par jour, avec comme fil rouge l’envie de prendre soin de moi, de traverser ce mois en douceur. Cette année, il fait partie du cheminement à part entière, et j’ai créé un jeu de cartes et un carnet spécifique pour l’accompagner.

Et j’ai décidé de vous les offrir, pour le plaisir. Et parce que j’aime l’idée de vous donner aussi envie de prendre soin de vous tout au long du mois, un jour à la fois, un pas à la fois. Vous pouvez également l’offrir à quelqu’un qui pourrait en profiter.

Chaque carte du jeu comprend une image au recto, et un petit rien au verso. Je vous conseille de l’imprimer, ainsi que sa boite, sur du bristol, en recto-verso.

Le carnet (32 pages) accompagne le jeu. Il contient les petits riens, et des pages que j’ai spécialement créées pour vous permettre de garder une trace de votre cheminement. Vous n’avez qu’à vous laisser porter et profiter de chaque pas! Il peut être imprimé sur du papier ordinaire, en recto verso. Il vous suffira ensuite de découper les pages sur la ligne centrale et de les relier pour en faire un carnet qui vous accompagnera tout au long du mois.

J’écrirai aussi un article rapide chaque jour, pour vous donner d’autres idées, pour approfondir ou pour vous donner des liens. Parce qu’on le mérite.

Voici donc le jeu de 32 cartes et sa boite:

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Et le carnet à imprimer et à compléter tout au long du mois:

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Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Prenez soin de vous!

Cheminement du 26 novembre

Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 14ème carte du cheminement n°5: prendre soin de soi.

Qu’est-ce qui m’inspire à prendre soin de moi ?

Qu’est-ce qui me fait me sentir bien?

  • Est-ce que ce sont des personnes? Est-ce que je peux passer un peu de temps avec elle, lui, eux aujourd’hui ou dans les jours qui viennent? Si ce n’est pas possible en personne, est-ce que je peux papoter au téléphone, ou via visio?
  • Est-ce que c’est un lieu? Quel est le lieu où je me sens vraiment bien? Est-ce que je peux y aller?
  • Est-ce que c’est le souvenir d’un moment? Quand est-ce que j’ai vraiment pris du temps pour moi? Est-ce que je peux le reproduire?
  • Est-ce que c’est une odeur? Comment faire pour la sentir, là maintenant, ou dans les jours qui viennent?
  • Est-ce que c’est une activité? Est-ce que je peux la faire bientôt?
  • Est-ce que c’est quelque chose que j’ai ressenti? Que mettre en place pour que je puisse le ressentir de nouveau?


Aujourd’hui, je fais la liste de tous ces moments, ces lieux, ces personnes, ces sensations qui me font du bien et j’agis pour créer un nouveau moment de bien être. C’est peut être une toute petite chose, réalisable dans l’instant, où un projet plus complexe à mettre en place. Quoi qu’il en soit, je fais un pas vers mon bien être.

En ce qui me concerne, j’essaie de créer une bulle de bien être chaque jour. Voir même plusieurs. Mais il me faut peu de choses pour me sentir bien, ne serait-ce que temporairement. Alors chaque jour,

  • Je savoure mon thé préféré, dans un de mes bols préférés, juste pour le plaisir.
  • Je me prépare des tisanes diverses et variées, en mélangeant mes herbes et en ajoutant des petits plus pour le plaisir: boutons de roses, lavande, miel, cacao brut, gingembre… je fais mes expériences et je les note dans un carnet pour pouvoir m’y référer par la suite. J’ajoute le moment où je les bois, et mon état d’esprit.
  • Je passe un peu de temps avec mon chat, à profiter de sa présence chaude et ronronnante sur mes genoux pendant que je lis ou que j’écoute de la musique. Ou je la regarde découvrir et profiter de chaque instant. Elle m’apaise vraiment beaucoup.
  • J’écoute de la musique. Pour moi, c’est vraiment un besoin. Je peux soit écouter une liste que j’ai créée, soit partir à la découverte d’un courant ou d’un artiste.
  • Je dessine, que ce soit sur papier ou sur la tablette graphique. Je peux tout aussi bien faire un exercice des cours que je suis, ou une étude, un coloriage pour les copinettes, ou juste laisser l’inspiration s’emparer de mes doigts et m’emporter où elle le désire. Je peux y passer de quelques minutes pour un croquis ou un motif de zentangle par exemple à plusieurs heures lorsque je veux réaliser une illustration. Je m’adapte au temps que je veux ou peux y consacrer. Mais chaque jour, je gribouille quelque chose.
  • J’échange avec mes proches. Que ce soient en ligne ou en personne. Je passe un moment chaque jour à discuter avec quelqu’un auquel ou à laquelle je tiens.
  • Je passe un peu de temps à rendre mon lieu de vie encore plus agréable. Je suis sans arrêt en train de l’améliorer pour qu’il corresponde à mes besoins et à mes envies, pour mon plus grand plaisir.
  • Je lis un peu tous les jours, que ce soit de la fiction ou sur le sujet qui me passionne actuellement.
  • J’écris, que ce soit sur ce blog ou dans un de mes carnets thématiques. Parce que j’aime ça, et que ça me fait du bien.
  • J’essaie de jouer de la flûte plusieurs fois par semaine. Parce que cette pratique a vraiment un bienfait sur ma gestion du souffle, et que c’est un réel plaisir.
  • J’essaie de passer un peu de temps dehors chaque jour, même si ce n’est que sur mon balcon.
  • ….

Tout ça ne peut prendre que quelques minutes de mon temps quotidien, si je le désire. Ou je peux y passer beaucoup plus de temps. le plus important c’est que je m’assure de faire au moins deux ou trois choses qui me font me sentir bien par jour, pour pouvoir revenir au reste reposée, ouverte et motivée.

Parce que je le mérite.

Je vous souhaite une journée étincelante.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°5: prendre soin de soi. Vous le trouverez ici.

Cheminement du 25 novembre

Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 16ème carte du cheminement n°7: se découvrir.

Comment m’assurer que je ne suis pas dans le jugement ?

  • Est-ce que je fais preuve de discernement?
  • Est-ce que j’essaie de comprendre le point de vue opposé?
  • Comment expliquer mon point de vue sans pour autant porter un jugement de valeur?
  • Est-ce que je serais capable de changer de point de vue le cas échéant?
  • Comment me mettre en retrait émotionnellement pour me permettre de vraiment comprendre ce qui se passe?

J’essaie d’envisager le monde avec un regard et un esprit ouverts. Mais je ne pars pas de rien, et il peut m’arriver de porter un jugement sur ce qui se passe, avant d’essayer de comprendre la situation. Être dans le jugement m’empêche de m’ouvrir à d’autres points de vue. Je me campe sur mes positions. D’autant plus si c’est un sujet qui me passionne. Pour autant, la vie est bien plus complexe, bien plus diverse. Si je n’ai pas à adhérer à un autre système de pensée que le mien, je peux m’y intéresser afin de comprendre l’autre, de mettre en perspective nos expériences, d’enrichir ma perception du monde.

En ce qui me concerne, je m’efforce vraiment de faire preuve de discernement aussi souvent que possible. Ce qui ne m’empêche pas ensuite de prendre des décisions en fonction de mes goûts personnels. Mais je le fais en connaissance de cause, et non aveuglée par ma vision des choses. Et c’est aussi la raison pour laquelle je peux avoir des amis avec des opinions très différentes des miennes. À partir du moment où ils ne font pas de prosélytisme, je n’ai aucun problème à discuter avec eux, et j’apprécie leur personnalité, leur histoire de vie. Nous savons que pour vraiment profiter de ce que notre amitié a à nous offrir, nous devons éviter certains sujets sur lesquels nous avons des opinions radicalement différentes. Nous savons ce que pense l’autre, nous savons pourquoi il ou elle en est arrivé à cette conclusion, et nous avons conscience que notre cheminement personnel sur le sujet est complètement différent. Mais nous savons aussi que ce n’est pas ce qui définit la personne avec laquelle nous aimons échanger. Et qu’il y a plein de sujets sur lesquels nous nous accordons, et que c’est un plaisir de les explorer ensemble.

J’ai été jugée toute ma vie. Nous le sommes tous, en fait. Mais mon incapacité à rentrer dans quelque moule que ce soit ne m’a pas rendue la tâche facile. J’ai appris à passer outre, à faire mes preuves, à agir plutôt qu’à me justifier. À faire preuve d’intégrité quoi qu’il m’en coûte. Je n’ai clairement pas choisi le chemin le plus facile. Mais c’est ce qui rend mon existence si excitante! Je me suis rapidement aperçue que je jugeais à mon tour les personnes qui me jugeaient… et que j’entretenais une sorte de cercle vicieux, où chacun s’éloignait de l’autre, où chacun entretenait l’idée que l’autre se faisait, et justifiait son opinion. Bref, c’était complètement stérile, et très clairement toxique. Mais certainement aussi lié à la nature humaine….

On est dans le jugement lorsqu’on pose une étiquette sur quelqu’un mais aussi lorsqu’on se pose en victime. C’est inconfortable, mais ça explique un échec, ou une répulsion. Ce n’est pas de notre faute, c’est parce que l’autre est comme si ou comme ça. Et ça nous déresponsabilise aussi. En rejetant la faute sur l’autre, ou sur le manque de chance, ou sur le mauvais timing, etc, je n’ai pas à me remettre en question, à chercher pourquoi ça n’a pas marché. Ce n’est pas de ma faute, c’est l’autre/ la situation / le moment/ le lieu etc… Dans les relations avec les autres, on peut même aller très loin dans le jugement, et il est souvent sans appel. « Elle a toujours été comme ça », « Il fait toujours les mauvais choix », jusqu’au fameux « à ta place, je…. « , « si j’étais toi, je….. « . Quant à al victimisation, c’est très facile de se dire « je n’ai jamais eu de chance », « je suis nul », « je n’y arriverai jamais ». Bla bla bla….

Le jugement nait de la peur. La peur de l’inconnu, du changement. Et la vie n’est qu’une succession de choses imprévisibles et d’évolution… rien n’est constant. Tout fluctue. Quelqu’un peut avoir été un fêtard invétéré dans sa jeunesse, avoir même sombré dans l’alcoolisme à un moment donné, sa santé mentale peut s’être fortement dégradée, être un père et un mari déplorable, mais peut avoir changé diamétralement de vie après avoir touché le fond, et reconstruit sa vie plus sainement, devenir quelqu’un de stable et responsable, et avoir une deuxième chance de vivre une vie de famille équilibrée et heureuse. La personne qu’il est aujourd’hui n’a rien à voir avec celle qu’il était 15 ou 20 ans auparavant. Si les personnes qui l’on connu alors le voyait aujourd’hui, elles ne le reconnaitraient pas. Et inversement. Les personnes qui le connaissent aujourd’hui auraient vraiment du mal à l’imaginer alors. Nous évoluons tous, nous apprenons, nous vivons des expériences qui nous transforment profondément. Et c’est ce qui fait la richesse de notre vie. Le jugement que nous portons sur les autres ou sur nous même nous empêche juste de voir ce qui doit l’être, de comprendre ce qui est, et d’en tirer de quoi avancer sur notre chemin. C’est entretenir l’illusion que nous sommes maîtres de notre existence, que nous contrôlons notre réalité. C’est l’illusion d’être à l’abri de ce qui nous fait peur. C’est se rassurer avec des images, des idées, qui n’ont parfois de réalité que dans notre tête.

La vie m’a appris à faire preuve de discernement. J’ai appris à prendre le recul nécessaire pour avoir une vision plus objective de la situation ou de la personne. J’ai appris à chercher à comprendre les dynamiques et non seulement leurs effets. J’ai appris à ne pas plaquer d’étiquette sur les gens, mais à regarder ce qu’il y a en eux. Ce qu’ils ont vécu, la façon dont ils l’ont vécu à fait d’eux ce qu’ils sont aujourd’hui, et leur cheminement a tout autant de valeur que le mien. Encore mieux: ce n’est pas le mien. Je n’ai pas à porter de jugement sur les choix qu’ils ont effectués. Je ne suis pas à leur place, je suis à la mienne. Je n’ai pas vécu ce qu’ils ont vécu. Je n’ai évidemment pas la même expérience de vie. Je n’ai peut être même pas la même éducation, le même cadre culturel. je peux leur demander de m’expliquer. Et je suis dans l’écoute. Je m’efforce de comprendre. Ce qui ne veut pas dire que j’adhère à leur vision des choses. Je ne leur demande pas de me convaincre (ce qui me parait fort improbable, je suis plutôt obstinée lorsqu’il s’agit de mes convictions), mais de m’expliquer ce qui les a amené à cette conclusion. Surtout, si je m’intéresse à cette personne, c’est qu’il y a bien plus que nos divergences d’opinion. Et que je considère qu’être confrontée à un point de vue complètement différent du mien ne peut qu’enrichir ma propre réflexion. Si l’échange se fait dans le respect mutuel. Je ne pense pas que mon système de valeur soit supérieur à celui de quiconque, c’est celui qui me convient personnellement, voilà tout. De même, je ne cherche pas à être convaincue mais à comprendre, c’est très différent.

Le discernement m’aide aussi à naviguer plus facilement dans ma vie. Lorsque je suis confrontée à une situation particulière, faire preuve de discernement est devenu instinctif. C’est un peu comme si je mettais mes émotions de côté pendant un instant pour avoir une vision la plus objective possible de la situation. Et c’est plutôt efficace. De même, lorsque je me sens submergée par une émotion, j’essaie de prendre du recul et de voir ce qui a pu me bouleverser. Ce qui me permet d’avoir une meilleure compréhension de moi-même. Et surtout, de faire des choix basés sur une vision la plus objective possible, et non sur une pulsion émotionnelle.

Le discernement me permet surtout de percevoir les dynamiques en jeu. Je reste en mon centre. J’envisage la situation le plus objectivement possible: « c’est ce qui se passe », « les événements se sont déroulés de cette manière là », « telle chose a entrainé telle autre chose ». Pour simplifier, on peut voir ça comme ça: « l’hiver approche, il fait plus froid, il est temps de sortir mes vêtements chauds et mes couvertures et de vérifier mes radiateurs. » Alors qu’être dans le jugement donnerait plutôt quelque chose comme ça : « oh non, il fait froid, j’ai horreur de ça!  » « Oh du coup les jours aussi vont être plus courts, c’est déprimant », « et puis je n’aime pas porter des manches longues, j’étais tellement mieux en tshirt! », « je n’aime pas le froid, c’est vraiment désagréable », « et puis du coup je vais devoir allumer le chauffage et ça va me coûter cher, comme si j’avais besoin de ça »… etc etc… être dans le discernement me permet de poser des actions pour m’aider à vivre la situation le mieux possible, le plus rapidement possible… être dans le jugement me fait perdre beaucoup d’énergie, sans pour autant m’offrir de solution, et surtout, j’ai désormais une image très négative de la situation. Qui, objectivement, n’a rien à voir avec moi.

Faire preuve de discernement et non de jugement me permet donc d’avoir une vision plus sereine des choses, des personnes, et de faire face à ce qui vient à moi avec ouverture et calme.

Parce que je le mérite.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°7: se découvrir. Vous le trouverez ici.

Cheminement du 24 novembre

Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 19ème carte du cheminement n°1: un nouveau départ.

Qu’est-ce qui me donne l’énergie d’aller plus loin ?

  • Pourquoi sortir de cet espace où je me sens en sécurité?
  • Comment le faire?
  • Qu’est-ce que je pense trouver à l’extérieur?
  • Est-ce que je pense que ça en vaut la peine?
  • Qu’est-ce qui m’aidera à gérer ma vulnérabilité?
  • Qu’est-ce que je peux mettre en place pour me rassurer?
  • Pour me motiver?
  • Pour me faire avancer?

Je peux puiser en moi des ressources qui me porteront dans mon projet. Parmi celle-ci, il y a ma plus grande force, ce qui ne m’a jamais fait défaut et qui m’a permis d’avancer jusqu’ici. Détermination, créativité, vision claire, organisation, etc… cette force peut revêtir plusieurs formes. Mais elle est celle sur laquelle je peux toujours compter.

En ce qui me concerne, je pense que ce qui me donne l’énergie d’aller plus loin, d’avancer, c’est cette curiosité de savoir ce qu’il me reste à découvrir. C’est quelque chose que je sens bien ancré en moi. Peu importe la situation dans laquelle je me trouve, peu importe, même, les choix que je peux faire, il y a tellement à découvrir, à apprendre, à comprendre. J’ai aussi confiance en mes capacités de retenir de chacune de mes expériences passées ou à venir ce dont j’ai besoin pour avancer, pour progresser.

Je ne cherche pas à devenir meilleure. Meilleure que qui? Ceux qui ont un parcours de vie qui peut paraitre similaire au mien? Ont-il aussi intégré les mêmes choses? Meilleure que celle que je suis aujourd’hui? Selon quels critères? Je suis celle que j’ai besoin d’être au moment de l’être. Je n’ai pas à entrer en compétition avec qui que ce soit, même pas moi-même. Je cherche en revanche à être plus sage, à mieux comprendre ce qui m’entoure, à me donner ce dont j’ai besoin. Et à satisfaire ma perpétuelle quête de sens, pour mon plus grand plaisir.

Surtout, j’essaie de ne pas perdre d’énergie dans ce qui risquerait de m’entraver. J’ai fait le tri dans mes relations, j’évite de me retrouver dans des situations inextricables, et je ne perds pas mon temps à me justifier. J’essaie d’être à l’écoute des besoins de mon corps et je lui donne le repos et les nutriments dont il a besoin. En ce moment, j’ai envie de viande rouge et de fruits… J’ai donc fait mes courses et mes menus en fonction. Mon rythme de sommeil était plutôt anarchique ces derniers temps, mais je fais en sorte d’y remédier. Je m’occupe de ce qui doit l’être au fur et à mesure, et je ne laisse pas les tensions s’accumuler. Et puis si j’ai négligé quelque chose, je fais ce qu’il faut lorsque j’en prends conscience. Je réserve mon énergie pour ce qui compte vraiment.

Donc ce qui me donne l’énergie d’aller plus loin est une combinaison de l’envie d’explorer, du plaisir à le faire, grâce à l’énergie que j’ai pu préserver pour m’y consacrer.

Parce que je le mérite.

Je vous souhaite une journée lumineuse.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°1: un nouveau départ. Vous le trouverez ici.

Cheminement du 23 novembre

Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 22ème carte du cheminement n°6: s’ouvrir.

Qu’est-ce que j’ai envie d’apprendre?

  • À quelle nouvelle idée, nouvelle pratique, nouvelle connaissance est-ce que j’ai envie de m’ouvrir aujourd’hui?
  • Comment y accéder?
  • Qui peut me guider dans cette découverte?
  • Comment l’intégrer avec ce que j’ai déjà en moi?
  • Comment me préparer à éventuellement remettre en question ma vision des choses?
  • Comment rester ouvert(e) même si c’est déséquilibrant?

Si j’ai déjà beaucoup appris de la vie, il me reste encore tellement de possibilités à explorer! Je fais un point sur ce dont j’ai envie et je m’autorise à apprendre quelque chose de nouveau, à découvrir, à remettre en cause potentiellement ce qui me paraissait acquis. Je prends conscience qu’il est peut-être temps de me remettre en question, et d’accueillir à bras ouverts ce qui vient à moi. Je reste dans la curiosité, avec enthousiasme.

En ce qui me concerne, j’ai choisis de reprendre les cours pour m’améliorer dans ma pratique artistique. Et pour moi, c’est un grand pas. Je n’ai jamais été scolaire, j’ai beaucoup de mal à me contenter de ce qui m’est demandé de faire. Je peux suivre un enseignement, mais très vite, je ressens le besoin d’explorer un détail en profondeur, et je pars à son exploration. Lorsque je suis satisfaite de ce que j’ai trouvé, je reviens à ma base, je reprend le cours de mon apprentissage, avant de reproduire le cycle lorsque l’opportunité se présente. Ce n’est pas nouveau, j’ai toujours été comme ça. Curieuse, enthousiaste dans le fait d’apprendre, de comprendre, et déterminée à suivre mon chemin quel que soit le temps que ça me prend.

Cette fois, j’ai décidé de reprendre les cours en sachant qu’il n’y a pas déchéance réelle, que je peux aller à mon rythme et surtout que je peux approfondir quelque chose aussi longtemps que je le désire, et que je pourrai reprendre sans souci là où je me suis arrêtée, le moment venu. Cette structure, plutôt souple dans le temps mais très structurée dans le contenu, me correspond tout à fait. Et je pense que c’est un paramètre très important à prendre en compte. Dans un contexte plus « traditionnel », plus cadré, je me lasserais vite, je deviendrais rapidement frustrée de ne pas pouvoir faire ce dont j’ai envie avant d’aborder une nouvelle compétence. J’ai donc cherché, et trouvé, le format qui me convient. D’autres ont des besoins différents, et ce genre de structure ne leur conviendrait pas.

Surtout, je prends du plaisir à apprendre. Parce que l’enjeu, c’est que je progresse dans ma pratique, c’est d’acquérir les outils et les techniques dont j’ai besoin pour enfin faire ce dont j’ai envie. Et puis j’aime chercher des solutions lorsque je suis confrontée à un problème, j’aime comprendre où se trouvent mes lacunes pour les combler. Je sais que j’ai un socle solide, mais il n’empêche qu’il me manque certaines bases, et je suis entrain de les combler. Et le fait d’avoir les réponses aux questions qui ont émergée de ma pratique personnelle est vraiment agréable. Je sais que je peux faire mieux, que je peux aller plus loin, et c’est un réel plaisir de débloquer certains verrous. Et surtout, je sens que je vais dans la bonne direction, que c’est ce que je suis sensée faire, et c’est vraiment motivant.

Je n’ai aucun doute qu’à l’issue de mon apprentissage, je serai capable de réaliser ce que j’ai envie de faire. Je me donne les moyens de le faire, je prends le temps de bien intégrer chaque notion, et surtout, j’y prends grand plaisir.

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°6: s’ouvrir. Vous le trouverez ici.

Cheminement du 22 novembre

Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 27ème carte du cheminement n°10: s’aligner à soi.

Comment me sentir pleinement et durablement en accord avec moi-même ?

  • Qu’est-ce qui, dans ma vie, va me demander le plus de vigilance pour être harmonisé ?
  • Qu’est-ce qui, en revanche, est déjà naturellement en place ?
  • Comment construire des passerelles entre mes mondes extérieur et intérieur ?
  • Quelles formes ces passerelles peuvent-elles prendre ?
  • Comment les entretenir et les rendre de plus en plus perméables ?

Une fois mes deux mondes en harmonie, je peux agir pour qu’ils le soient sur la durée. Pour cela, je dois être à l’écoute de ce qui se passe en moi et dans ma vie. Et m’assurer que mes actions extérieures reflètent mes valeurs internes. De même, mes expériences de vie doivent nourrir ma réflexion, ma vision des choses. C’est en faisant le lien permanent entre ces deux dynamiques, en établissant autant de ponts que possible que tout sera plus fluide, plus solide et plus durable. Avec le temps, je ferai le lien naturellement, et je n’aurai plus à faire l’effort de mettre les choses en perspective. Mais pour le moment, je fais un pas à la fois, et je m’assure régulièrement que tout est en accord et je construis mes passerelles.

En ce qui me concerne, je m’efforce d’être la plus intègre possible, d’être la plus transparente possible. Ce qui ne veut pas dire que je donne à voir tout de ma vie à tout le monde. Mais que je n’essaie pas de prétendre être quelqu’un d’autre pour correspondre à l’idée que d’autres pourraient avoir de moi. Les passerelles que j’ai construites entre mon univers intérieur et le monde extérieur sont aujourd’hui solides, saines, sûres. Et je me sens libre de passer de l’un à l’autre sans souci.

J’ai vécu une grande partie de ma vie à faire le grand écart entre deux mondes qui s’éloignaient un peu plus chaque jour. Par loyauté, par convention aussi certainement. Aujourd’hui, les choses sont beaucoup plus claires, plus sereines, plus saines. Je suis bien ancrée dans mon existence, et je me sens enfin à ma place. Mais pour en arriver là, j’ai du élaguer ce qui m’étouffait, j’ai du couper des ponts, ériger des limites claires, faire table rase de ce qui n’avait plus lieu d’être, remettre un peu d’ordre dans le chaos. J’étais prête à le faire, à tourner la page, à clore ce chapitre de ma vie et à entamer un autre tome. Sans regrets, sans amertume. Parce que j’emporte avec moi ce qui compte vraiment.

Surtout, je ne me suis pas justifiée, je n’ai pas essayé de convaincre qui que ce soit. Je me suis juste libérée des carcans qui m’entravaient. Que ce soit ceux que l’on m’avait imposés, ou ceux que j’avais choisi de m’infliger. Et je me suis relevée, petit à petit. Libérée d’un poids que je n’avais pas à porter. Et j’ai choisi de simplement garder la tête haute, de montrer ma vulnérabilité. Parce que je n’avais plus à protéger mon monde intérieur, il était assez solide pour être exposé. Je n’avais plus rien à cacher, et je pouvais me concentrer sur la suite. Si certains ont été surpris, ou déçus, ou ont désapprouvé ma démarche, je leur rappelais simplement que c’est ce que je sens devoir faire. Que j’ai essayé de suivre le chemin qui m’avait été tracé, mais que je m’y suis perdue. Qu’il n’avait jamais été le mien. Et que si j’avais beaucoup appris, surtout sur ce dont je ne voulais pas dans ma vie, il était temps pour moi de reprendre ma route.

Surtout, je ne me dis pas que j’ai perdu tout ce temps à faire et à être ce que d’autres attendaient de moi. D’une part parce que j’avais réussi à compartimenter ma vie de telle sorte que j’évoluais en parallèle sur les deux routes. Et d’autre part parce que j’ai également beaucoup appris de ces années à faire le grand écart. Loin d’être une perte de temps, ce fut une exploration de mes propres limites, de mes perceptions, de mes relations, d’un monde auquel je n’appartiens pas mais que j’ai eu le loisir d’étudier. Et, le moment venu, il m’a été très facile de faire mon choix. Tout était déjà en place, et n’attendait qu’une impulsion de ma part pour que l’équilibre soit rétabli. Certes, il y a eu quelques remous inévitables, mais peu m’importe, en réalité, parce que ça ne me concerne plus. Nous avons tous notre propre route à parcourir, et je leur souhaite des vents favorables. Mais je n’ai ni l’envie ni le besoin de me retourner. J’ai mon propre chemin à reprendre.

Aujourd’hui, je me concentre donc sur ce que j’ai déjà réussi à mettre en place, et je continue de construire des passerelles. Je le fais avec patience, sans me juger. Un pas à la fois. Et je m’assure d’être en accord avec moi même à chaque étape. J’avance à la fois déterminée, mais aussi en faisant preuve de vulnérabilité. Parce que c’est cette vulnérabilité qui m’indique ce qui doit encore être consolidé, ce qui a encore besoin d’être exposé. Et ce que je peux choisir de protéger. Je n’ai plus à avancer coûte que coûte, indifférente aux obstacles ou aux adversités. Je peux donner une autre dimension à mon existence, beaucoup plus riche, lui redonner du sens. Et m’épanouir. Je n’ai plus à faire preuve d’une force mentale à toute épreuve. Je peux lâcher prise, et envisager ce qui vient avec ouverture et curiosité. Un jour à la fois, un pas à la fois. Avec confiance en moi et dans le chemin que je prends. Parce que je me sens enfin à ma place, et que je me sens enfin réellement vivre ma vie pleinement.

Parce que je le mérite.

Je vous souhaite une belle journée.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°10: s’aligner à soi. Vous le trouverez ici.

Cheminement du 21 novembre

Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 10ème carte du cheminement n°1: un nouveau départ.

Qu’est-ce qui m’inspire, et pourquoi ?

  • Qu’est-ce qui m’apparait comme évident maintenant?
  • Qu’est-ce que je ne peux plus éviter de voir?
  • Qu’est-ce qui m’attire irrésistiblement?
  • En quoi changer de perspective m’a permis de découvrir quelque chose d’important?
  • Qu’est ce que je ne vois plus du tout de la même manière?

Je trouve mon inspiration quotidienne dans des lieux, des moments, des personnes, des idées. Elle allume cette étincelle particulière qui me donne envie d’explorer, de me dépasser. Elle correspond à un besoin que j’ai au plus profond. En prenant conscience de ce besoin, je peux rechercher encore plus d’inspiration et profiter de ses bienfaits.

En ce qui me concerne, j’ai la chance de trouver l’inspiration un peu partout. Sans doute parce que j’ai pris l’habitude de nourrir ma créativité dès que j’en ai l’opportunité. Je peux être à mon bureau, taper sur le clavier de mon ordinateur, et jeter un coup d’oeil dehors, tout arrêter, saisir mon téléphone et prendre une photo de la vue, parce que les couleurs automnales sont si belles sous cette lumière, et que je suis sure que je pourrai en faire quelque chose. Oui, c’est très exactement ce que je viens de faire.

Et j’ai déjà plusieurs idées de ce que je peux faire de cette image…

  • Je peux m’en servir de palette ou de référence pour une peinture digitale, en utilisant ses couleurs, sa composition, certains de ses éléments, pour ensuite laisser libre cours à mon imagination qui prendra le relais.
  • Je peux m’en inspirer pour écrire de la poésie, ou une histoire. Elle peut me servir de décor, ou je peux m’en servir comme base pour décrire une atmosphère, une émotion…
  • Je peux m’en servir comme élément d’un tableau de visualisation, ou comme base d’envol de méditation.
  • je peux essayer de l’harmoniser avec un morceau de musique particulier, et les associer à quelque chose de spécifique à laquelle je pourrai me référer si besoin est….

Tout est possible, vraiment. Ce sont juste les idées qui me sont venues à l’instant. D’autres, plus perfectionnées, plus détaillées, peuvent surgir à tout moment. J’ai maintenant cette image dans ma bibliothèque de références et je peux l’utiliser comme bon me semble.

Les paysages ne sont pas les seuls à m’inspirer. Ces derniers temps, j’ai passé pas mal de temps à collecter des portraits. Parce que c’est clairement un de mes points faibles (avec tout ce qui se rapporte à l’anatomie, clairement). J’ai donc décidé d’étudier ça d’un peu plus près, pour comprendre les jeux de lumières sur différents visages, en collectant un maximum de références sous des éclairages différents. Et puis je me suis aussi intéressée aux coiffures, aux textures de cheveux, à la diversité de forme que peuvent avoir les yeux, les bouches, les nez, les oreilles, les structures de visages….. Je suis simplement partie d’un constat: je ne sais pas dessiner de portraits. Je suis allée chercher des références… et je me suis laissée portée par ce que je voyais, ce que ça m’évoquait, pour aller encore plus loin. J’ai de quoi étudier pendant un moment, et ce sera avec grand plaisir. L’inspiration peut donc venir de quelque chose qui nous manque, de la volonté de combler cette lacune. J’aurai pu être dans le jugement: « je suis nulle en dessin de portrait », « je ne sais pas faire, c’est pas mon truc », « c’est super difficile, je ferais mieux de prendre d’abord des cours avant de me lancer dans ce genre de truc »…. mais j’ai choisi d’être dans le discernement: « je ne sais pas dessiner des portraits », « je ne sais pas comment rendre les volumes en jouant avec la lumière sur un visage, parce que je n’ai pas de vision claire sur le sujet », « je peux étudier ça de plus près », « j’aurai une meilleure compréhension en étudiant et en comparant des références ». J’ai agi pour progresser dans ma compréhension d’un sujet. Et j’ai désormais de quoi alimenter ma réflexion et je suis ouverte à l’idée de dessiner un portrait ou un personnage une fois tout ça digéré… j’ai déjà une idée! Je suis donc partie de « je ne sais pas faire, je n’ai aucune idée de comment faire » pour arriver à « je pense que je peux essayer, j’ai ce qu’il faut pour tenter ». Que ce soit une réussite ou non, peu importe… j’ai envie d’essayer, et ça c’est déjà un grand pas en avant. Je chercherai et trouverai de quoi alimenter cette envie au fur et à mesure. La graine est plantée!

Mon inspiration peut aussi se réduire à un mot. Un simple mot. C’est un peu ce que je fais depuis quelques années, avec mes voyages intérieurs, ou mes cartes de symboles etc… je pars d’un mot, et je finis avec un mois d’articles de blog quotidiens! Je peux poser un cadre à partir duquel tisser mon introspection, mais surtout, je ne me restreins pas. Par exemple, pour les cheminement, je pars d’un mot, ou d’une expression, et je note sur mon carnet tout ce que ça m’inspire. Je n’ai pas à poser le cadre, à établir de suite les étapes etc… je note juste tout ce qui me vient, tout au long de la journée, ou sur une plage de plusieurs jours, en fonction de ce que ça implique pour moi. Je peux être très à l’aise avec certains sujets, et tout vient rapidement et avec fluidité. D’autres par contre vont me demander plus de temps, parce que le sujet est justement ce sur quoi que dois me pencher à ce moment-là, et que ça va me demander d’aller un peu plus loin. Puis vient le temps de structurer tout ça. Et de le concrétiser. D’un mot, je passe à plusieurs étapes, puis à des questions quotidiennes, puis à la recherche d’images que je peux associer à chaque question, puis à la rédaction du guide. Et enfin à la rédaction de mes articles quotidiens. J’irai même plus loin: je suis partie à l’origine de l’idée de cheminement, cette année. Et je me retrouve maintenant avec 11 thèmes, 11 jeux de 30 ou 31 cartes, autant de questions, plusieurs guides détaillés… tout ça à partir de l’idée de « cheminement »…

Mon inspiration peut aussi émerger de sons… la pluie qui heurte mes vitres, le souffle du vent dans les branches, le crissement des feuilles mortes sous mes pas, le chant des oiseaux, les miaulements de mon chat, ou son ronronnement, la voix d’un être cher, une mélodie, une conversation et le ton qui est employé… tout, absolument tout peut allumer l’étincelle de l’inspiration en moi.

Plus globalement, j’ai remarqué que mon inspiration réside surtout dans les informations que je reçois de mes cinq sens. Je perçois quelque chose, qui m’évoque quelque chose, et qui me questionne. En laissant mes sensations se lier librement avec mes émotions, mes souvenirs, mes pensées, je crée de nouvelles connexions qui constituent le tissu de nouvelles idées, et allument mon étincelle. C’est à travers l’ouverture à moi-même, à l’accueil de mes émotions, de mes sensations, à mon discernement que je peux offrir un cadre favorable à l’inspiration. C’est donc en restant vraiment ouverte à ce que mes 5 sens me transmettent, et en laissant mes pensées s’y mêler que mon inspiration trouve un terreau fertile dans lequel s’épanouir.

Je vous souhaite une étincelante journée.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°1: un nouveau départ. Vous le trouverez ici.

Cheminement du 20 novembre

Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 22ème carte du cheminement n°5: prendre soin de soi.

Comment étendre mon équilibre intérieur à l’extérieur ?

  • Que faire pour que ma vie au quotidien reflète mon équilibre intérieur?
  • Comment partager mon équilibre intérieur avec mes proches?
  • Que faire pour que mon équilibre intérieur s’étende dans ma vie professionnelle?
  • En quoi ma relation aux autres reflète mon équilibre intérieur?
  • Quels sont les changements que je peux mettre en oeuvre dès maintenant?
  • Comment rendre ces changements pérennes?

Je constate parfois un écart entre mon état intérieur et ma vie extérieure. Je peux me sentir en paix au fond de moi, mais constater que cette paix disparait ne serait-ce que temporairement lorsque je me trouve en présence de certaines personnes, ou dans certains contextes. Que ce soit au niveau personnel ou professionnel, il est possible d’étendre cet état d’équilibre intérieur vers l’extérieur. Il me suffit parfois de poser des limites saines, ou de m’organiser, ou encore d’exprimer mes besoins, de demander de l’aide, de dire clairement ce que sont mes attentes et ce que je ressens…

Aujourd’hui, je réfléchis à ce que je peux mettre en place très rapidement pour trouver un équilibre qui reflète celui que je ressens en moi.

En ce qui me concerne, j’ai pris plusieurs décisions ces derniers mois, pour harmoniser mes mondes intérieurs et extérieurs. J’ai commencé par mettre fin à certaines relations toxiques, soit en coupant purement et simplement tout contact, soit en posant des limites claires et non négociables. Et même si au départ je culpabilisais un peu de les défendre, que j’avais peur de blesser les personnes en face de moi (qui, elles, par contre, n’avaient aucun souci à me blesser, que ce soit volontairement ou involontairement…), c’est devenu plus facile avec le temps, parce que mes relations étaient bien plus saines. Je n’ai pas à porter le poids des autres. Je peux choisir de les soulager d’une partie de leur fardeau, mais c’est ma décision, et personne n’a à me l’imposer. Et je n’ai pas à me conformer à la projection que d’autres ont de moi. Je choisis de vivre ma vie telle que je l’entends, quitte à bousculer un peu les choses. Et au final, même si certains ne comprennent pas, n’approuvent pas, je me sens tellement mieux, et globalement, mes relations aux autres sont bien plus sereines. Je n’ai pas à me nier, à m’éteindre parce que c’est inconfortable pour d’autres que moi. Et je ne parle pas de changements drastiques, ou de mode de vie alternatif, ou encore de moeurs dissolues. Même si réellement, ça n’aurait aucune importance. C’est parfois difficile de se libérer de la projection que les autres ont de notre propre vie, mais c’est faisable, et c’est libérateur. On rétablit juste un équilibre.

Et puis j’ai décidé de changer certaines choses dans mon lieu de vie. Pour qu’il ne soit plus le reflet de mon ébullition chaotique permanente, mais de ma détermination, de ma créativité, de mon intégrité et de ma sérénité. C’est un travail de longue haleine, mais pas à pas, j’avance dans la bonne direction. Et je n’oublie pas de célébrer chaque petite victoire. J’ai aussi fait un gros tri, parce qu’il y a certaines choses qui n’ont plus leur place dans ma vie. Sans regret. Je fais peu à peu correspondre mon lieu de vie à ce que je suis aujourd’hui. Un jour à la fois.

J’ai ajusté mon rythme de vie pour qu’il me corresponde plus. Je fais les mêmes tâches, mais je les ai organisées différemment pour qu’elles puissent s’harmoniser les unes aux autres, et non s’opposer les unes aux autres. J’ai aussi changé mes horaires de repas pour qu’ils soient plus en accord avec mon rythme personnel. Mais je vis seule, et je n’ai pas à prendre en compte les impératifs qu’une famille implique. Lorsque je suis avec d’autres personnes, en vacances, ou en sortie, je m’adapte bien évidemment à l’intérêt commun. Je n’impose pas ma façon de faire, mais je la partage facilement si on me le demande. En changeant mon organisation, je suis aussi devenue plus productive, et bien moins stressée. Et puis surtout, je suis flexible dans mon organisation. Je ne culpabilise pas si je n’ai pas réussi à faire quelque chose parce qu’une amie ou un membre de ma famille avait besoin de déverser le trop plein. Ce qui est important, c’est de savoir où sont ses priorités. Et de faire de son mieux. Sachant que le mieux d’aujourd’hui est différent de celui d’hier, et de celui de demain. Et c’est très bien comme ça.

Surtout, j’essaie d’être à mon écoute. J’essaie de prendre soin de moi, que ce soit au niveau physique, mental ou émotionnel. Parce que je suis la seule personne avec qui je vais passer ma vie entière. Je mets donc en place des choses pour satisfaire mes besoins et mes envies. Parce que je le mérite, et que ça me permet de me sentir bien, jour après jour. Et les jours de moins bien? Je les accueille et fais en sorte qu’ils se passent le mieux possible. Je redouble d’attention à ce moment-là, je n’ignore pas mes émotions parce qu’il faut que j’avance à tout prix. Parce que le prix, justement, que je paie, en agissant de la sorte, c’est justement mon bien être physique, mental et émotionnel. Et je n’ai aucune intention de me retrouver en cendre de nouveau.

Je vous souhaite une douce journée.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n°5: prendre soin de soi. Vous le trouverez ici.