Voyage intérieur 2022. 1er janvier.

Ce soir, je prends le temps. Je me suis préparé un de mes thés préférés, j’ai allumé une bougie pour une ambiance cosy, j’ai mis un peu de jazz en fond sonore, et j’ai attrapé mon planner. Il est temps d’ouvrir ce nouveau tome, ce nouveau chapitre. Et je le fais avec douceur et plaisir.

Hier soir, j’ai laissé partir ce qui n’avait plus sa place dans ma vie. Ces fardeaux que je ne voulais plus porter, d’autant plus qu’ils ne sont pas les miens. Je les ai laissés partir avec beaucoup de compassion, je les ai laissés s’envoler vers un ailleurs où ils pourront se transformer en quelque chose de beau. Hier, j’ai fait mon alchimiste.

Désolée de la qualité toute relative de mes photos, je n’ai pas d’appareil à vision nocturne hahaha.

Et ce matin, je me suis réveillée bien plus sereine, reposée, le sourire aux lèvres. Peu m’importe ce que m’apportera cette année. Je suis prête. Je ne suis peut être pas prête là maintenant à faire face à ce qui pourra arriver dans quelques mois, mais je le serai alors.

Ce matin, j’ai commencé par prendre du temps pour moi, pour savourer le jour qui se levait, et le début de ce nouveau départ que je prends. Rien n’a changé concrètement dans ma vie. Je vis toujours au même endroit, je travaille toujours dans les mêmes conditions, je suis toujours la même, épanouie et couronnée d’argent. Mais oui, ce matin, quelque chose avait changé, définitivement. En moi.

Ma vision des choses a changé. Ma façon de les appréhender également. Je m’ouvre, j’exerce ma curiosité, je récolte des outils et des pratiques qui me font du bien, ou qui, je le sais, feront du bien à ceux qui m’entourent. Je me laisse porter par le flux tout en gardant en tête mon objectif, mon intention pour cette année. Je saisis toutes les opportunités qui s’offrent à moi pour m’apporter ce dont j’ai besoin ici et maintenant.

J’essaie de me concentrer sur ce qui compte vraiment.

Alors oui, ce soir, j’ai ouvert mon planner et je pose les premiers mots, je fais les premiers pas de ce voyage intérieur qui s’annonce d’ores et déjà riche, excitant, plein de surprises et de défis, mais aussi d’ouverture, de rencontres, de découvertes… et je suis prête à les accueillir dans ce nouveau tome de ma saga.

Je vous souhaite une douce soirée et un nouveau départ vers des horizons inexplorés, des contrées sauvages mais qui nous ressemblent, des rencontres merveilleuses.

Parce que nous le méritons.

J’édite: Si vous souhaitez vous aussi partir en voyage intérieur avec moi, et tout noter dans un journal de bord fait pour ça, vous trouverez les pages du journal ici, et les citations pour le mois de Janvier ici. À vos imprimantes!

Finir l’année dans les étoiles…

Pour fêter la fin de ce mois de décembre et parce que j’en avais envie, voici ce à quoi ma petite tradition de fin d’année ressemble… Ou pas à pas vers les étoiles et un nouveau départ!

D’abord, je fais ma liste… elle n’a pas à être exhaustive, ce sont surtout les événements, personnes et choses en tout genre qui m’ont marquée. Si j’en ai oubliés, c’est qu’ils n’avaient pas leur place sur ma liste, et puis voila…

Ensuite, j’ai découpé des bandes dans du papier. J’ai choisi de piocher dans mon papier à recycler (des feuilles que je garde parce que je peux encore les utiliser, en les découpant pour en faire des pense bête ou des listes de courses… lorsque j’en ai assez, je prends mes ciseaux, m’installe et je découpe tout ça. Comme ça, je ne suis jamais en pénurie de papier pour gribouiller dessus!). J’ai trouvé une feuille de cours que j’avais finalement recopiée dans un cahier, donc parfaite! J’ai découpé des bandes (de 1.5 cm de côté) sur le côté le plus court (donc mes bandes font 1.5 x 29,7cm).

Et j’ai commencé à écrire ce qui se trouvait sur ma liste -… Un par un, tous ces événements, ces émotions, ces trucs qui n’ont plus leur place dans ma vie, se sont retrouvé sur leur bande de papier…

Et je les ai pliées en étoiles. Je commence toujours par le côté le plus lourd de mon année, pour vraiment ne plus m’en occuper ensuite….

A minuit, je sortirai sur mon balcon et brûlerai ces étoiles. Elles pourront rejoindre le cosmos. Je ne les retiendrai pas.

Ensuite, je m’occupe du côté + de ma liste… Et là, j’ai sorti mes jolis papiers spéciaux…

Reçus hier, parfait timing!!!

Et j’ai fait la même chose: un élément de ma liste sur chaque bande…

Un cycle s’achève, un nouveau commence, clairement…

Et je les ai aussi pliées en étoiles…

Beaucoup plus jolies, non?

Je les ai ensuite placées dans un bocal.

Ces étoiles-là m’accompagneront en ce début d’année. Et elles seront rejointe tout au long de l’année par d’autres bons moment, belles personnes, agréables surprises, lieux féériques, belles opportunités, petits riens et grand tout ça….

Je vous souhaite une excellente fin d’année.

A l’année prochaine!

Self Care Journey. December 31st.

We made it! We went through this month! Today is our last challenge… I will miss you all! But Tomorrow, I start my new yearly inner journey, you are more than welcome if you want to join me. I was really happy to share my personal tradition with you all. And here is the one that started all.

I do this for 10 years now, I think. I did it with Emma too, and she had a lot of fun putting glitter and painting cards, and remembering the good moments of the year. This year, I think I will change it a bit: I will write my moments, good, and not that good, on paper strips, being really careful to separate them into 2 groups… and fold them into lucky stars (I discovered I was addicted to do them… I’ll tell you more about that later 🙂 ).

So when midnight comes, I can take my bowl with those that need to go and burn them, so that they go back home, while I will decorate and put those I want to keep in a new jar. And I was thinking that I may keep paper strips by the jar, so that each time something good, surprising or just warming happens, I can write it down and fold it into a new star, before putting it in my jar. A new tradition is born!!! I don’t need to know what is written on each of them, but just seeing them and knowing what they mean will spark a smile, no doubt about that!

I wish you an excellent day. I was honored to feel you by my side this month. Thank you.

That’s my christmas present to my brother’s familly… 999 lucky stars, all filled with good thoughts and/or a smile…. told you… ‘slight’ addiction….

Prends soin de toi. 31 décembre.

Cette année, j’ai décidé d’innover et d’inscrire mes petits riens sur des étoiles en origami..

Etape 1: faire ma liste de moments importants.

Etape 2: choisir les papiers et les découper en bandes…

Etape 3: écrire les moments sur les bandes

Etape 4: plier les étoiles.

Etape 5: bruler les moins bons, (et laisser les étoiles retourner de là où elles viennent) et ajouter des paillettes etc sur ceux que je veux garder (et les mettre dans mon bocal).

Je pense que tout au long de l’année, j’inscrirai des moments agréables, surprises, découvertes, sur des bandes de papier avant de les transformer en étoiles. Parce que je pense que voir le bocal se remplir petit à petit me fera le plus grand bien!

Je voulais vous remercier de m’avoir accompagnée tout au long de ce mois. Et j’espère que ce petit voyage vous aura fait autant de bien qu’à moi. Si cela vous tente, vous pouvez me rejoindre pour mon voyage intérieur de 2022, pour une étape ou deux, ou pour plus. Ou reprendre votre route personnelle. Quoi qu’il en soit, ça m’a vraiment plaisir de partager ce moment avec vous.

Je vous souhaite une lumineuse journée.

Parce que vous le méritez.

A bientôt!

Self Care Journey. December 30th.

It’s almost the end of the month and I really felt a bit lighter this year. These little tasks to complete each day helped to keep the stress and negativity away… So today, let’s see how we lived this months, what we thought, what we did, what we wrote… and let’s enjoy the fact that we really took care of ourselves this month.

Just focus on what you did, created, felt this month. Tomorrow, we’ll go deeper.

Have a beautiful day.

Because you deserve it.

Prends soin de toi. 30 décembre.

Un peu de douceur aujourd’hui. On s’approche de la fin de cette année et on prend la mesure de ce que nous avons réalisé ce mois-ci. En ce qui me concerne, ce mois a été beaucoup moins difficile émotionnellement, et je me sens vraiment sereine. J’ai réussi à ne pas me laisser envahir par la négativité ou le stress, pour me concentrer sur ce qui compte vraiment. Je n’ai pas été dans le déni du tout, je les ai accueillis, et je suis passée à autre chose.

Et puis il y a eu plein de moments vraiment magiques ce mois de décembre, et de belles choses. J’ai de quoi faire pour un moment hahaha.

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Mon journal de bord. Citations de Janvier.

Nouveau voyage, nouveau départ. Cette année, j’ai vraiment cette sensation de commencer un nouveau tome de mes aventures de vie. Il était temps de clore le précédent, et j’ai pris le temps de le faire en douceur.

Je suis prête à reprendre la route de mon voyage intérieur, avec la certitude qu’il m’apportera ce dont j’ai besoin ici et maintenant. Je suis plutôt sereine, j’ai bien retenu les leçons passées, et j’ai confiance en mes capacités à accueillir ce qui vient avec confiance et détermination.

Je parlerai de mon intention pour ce mois de janvier un peu plus tard, pour le moment, je vous offre juste ces petites citations autour du thème du nouveau départ.

  • vous pouvez les imprimer sur du paper autocollant et choisir celle qui vous parle le plus pour compléter votre page mensuelle. Et utiliser les autres pour d’autres projets, carnets, journaux…. laissez parler votre créativité!
  • vous pouvez également recopier celle qui résonne le plus sur la page dédiée de votre journal de bord.

Les voici:

Comment se passe votre journée musicale? La mienne a commencé avec du Jazz, histoire de me réveiller en douceur, avec un excellent bol de thé et quelques viennoiseries. Puis je suis passée à des rythmes shamaniques et nordiques, pour me donner de l’énergie et me libérer des tensions qui pouvaient rester en moi. J’ai laissé mon corps se laisser porter par les tambours et autres rythmes… Et là, je suis sur le point de lire avec en fond sonore de la musique celtique un peu magique, qui semble m’aider à me concentrer et à assimiler les informations plus facilement… Cette après midi, je pense jouer un peu de flûte, ça m’a vraiment manqué, mais j’ai du attendre que ma toux se calme un peu… Je ferai surement une halte par quelque chose de plus ‘costaud’, du métal ou du punk, histoire de me bouger un peu, et je finirai certainement ma journée comme je l’ai commencée, avec du jazz, ma compagne du moment… Ou du folk, ou de l’indie, ou un mantra… selon l’inspiration du moment…

Je vous souhaite une excellente journée.

Self care journey. December 29th

Today, it’s time for your body to shake all that remaining useless energy away… Off it goes! Let’s get wild and dance untill everything we don’t need anymore in our life has gone away from our thoughts… Our body will be the one expressing the joy of being free from that toxicity. Let’s dance and sing and celebrate life!

Because we deserve it!

Prends soin de toi. 29 décembre.

Aujourd’hui, on se lâche!! On va laisser le rythme nous envahir et nous libérer de tout ce que nous avons gardé en nous et dont nous n’avons plus besoin.

Laissons notre corps exprimer notre joie d’être là, ici et maintenant, et célébrons la fin de cette année en musique!!

Laissons notre corps s’exprimer comme il l’entend, comme il le sent. Laissons-le raconter sa propre histoire et célébrons sont ouverture dans la joie.

Je vous souhaite une harmonieuse journée!

Self care Journey. December 28th.

Today, take the time to look at how wonderful and unique you are. We are sadly used to criticize, to judge ourselves. Let’s try to do the opposite today! We are worth of love, and even more of self love. Let’s be soft with ourselves, let’s open our heart and let the words glide on the paper. Let’s rediscover the being we live with our whole life, let’s bring some of our qualities under the spotlight.

Because, you know, we deserve it.