Un moment pour moi… mise à jour

Je suis vraiment super contente de mon cahier bien être! Il me rend toute guillerette, et c’était ce que je voulais, donc: mission accomplie!

Aujourd’hui, je voulais juste partager avec vous ma page de garde après son passage aux crayons de couleurs.

L’aperçu avant/ après:

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Par la suite, je pense faire des cartes pour mes pochettes. Et peut être d’autre mises en page pour les traqueurs d’humeur….

à suivre, donc!

Cahier « Un moment pour moi »

en tête

Parce qu’on a parfois besoin de prendre soin de soi, et qu’un peu de douceur n’est jamais superflu, j’ai eu envie d’un cahier qui regrouperait tout ce qui me fait plaisir, mes petits bonheurs, mes envies, mes besoins, que ce soit sur le plan physique, ou mental. le projet « Un moment pour moi » était né!

Je vous en avais parlé ici.

J’ai donc attrapé mes feuilles A4 et mes feutres… j’ai gribouillé, gribouillé… chaque page thématique est devenue un coloriage. J’ai aussi différencié les marges avec un graphisme spécifique à chaque section. Je me suis bien amusée, je dois l’avouer! Je vous ai montré le résultat de cette étape ici.

Mon cahier est aujourd’hui terminé…le voici donc:

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Jusqu’à ce qu’une autre idée me vienne et que j’ajoute des pages… Je les partagerai sur le blog, évidemment!

Cet article est plutôt long, plein de photos, mais à la fin, vous trouverez les documents nécessaires pour que vous puissiez imprimer le votre!

Matériel et dimensions

J’ai choisi de monter mon cahier dans un système à disques.

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Je trouve qu’il réunit tous les avantages d’un cahier et ceux d’un classeur. Je peux déplacer mes pages à loisir, en ajouter, en enlever. Je peux aussi enlever une page, la gribouiller, et la replacer. Bref, j’aime vraiment beaucoup ce système.

Je suis l’heureuse propriétaire d’un Happy planner, et j’ai aussi pas mal d’accessoires, comme des couvertures rigides,

des disques de différentes tailles, des pochettes plastiques où glisser des cartes,

des pochettes cartonnées, 20170601_151706et surtout ze perforatrice qui me permet d’ajouter ce que je veux (il me suffit de perforer ce que je veux ajouter et le fixer aux disques).

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Si cette description ne vous parle vraiment vraiment pas, voila une petite vidéo qui l’explique visuellement:

J’ai trouvé mon matériel en ligne, sur amazon, la fourmi créative ou scrapmalin. Je ne suis affiliée à aucun de ces sites, mais je vous donne les liens si l’expérience vous tente!

On trouve le même sytème chez Staples (M by Staples), et je suis persuadée qu’il en eiste d’autres… J’ai même un ‘classeur’ A4 qui utilise le même système.

Bref, si le système vous tente, n’hésitez pas!

Pour ma part, j’ai choisi des petits disques, de 1.9cm de diamètre. Si mon cahier devient plus épais, je le transfèrerai sur des disques de 2.5cm de diamètre. Quand je vous dis que c’est bien pratique!

Si le système des disques ne vous tente pas, pas de souci! Vous pouvez aussi imprimer les pages en A4 ou en A5 et les glisser dans des classeurs ‘classiques’. Ou les relier… ce qui vous plait le plus!

Côté format, mes pages font 18 x 23,5 cm. J’ai utilisé des couvertures polypro de vieux cahier que j’ai découpées (19 x 23.5) pour faire des intercalaires. Et j’ai coupé les pages vierges de ces mêmes cahiers pour avoir de quoi écrire. Je les ai voulues plus étroites (17 x23.5) pour bien marquer les différentes parties.

Je vous propose 3 formats différents pour les pages partagées sur le blog:

  • format A5, soit 2 pages par feuille. Il vous suffira ensuite de couper les feuilles en 2
  • format A4, en pleine page
  • format Happy planner, 18 x 23,5, celui que j’utilise pour mon cahier.

A vous de choisir ce qui vous plait le plus, et sus aux imprimantes!

Passons aux choses sérieuses: les pages de mon cahier à imprimer, à colorier, à remplir, à customiser!

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Première partie: Je nourris mon corps

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Dans cette partie, je me concentre sur ce que mon corps a besoin pour me sentir bien.

Parce que si l’enveloppe se sent bien, ce qu’il y a à l’intérieur est bien mieux encore.

Alors voila mes petites pages pour un plan d’attaque côté plaisir!

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Parce que nourrir son corps, c’est aussi sortir respirer, voici une petite page pour noter vos escapades préférées, où vous pouvez aller sur un coup de tête, ou un coup de coeur.

En ce qui me concerne, je pense déjà à un lac au bord duquel j’aime me promener, une cascade que je n’ai pas vue depuis un moment, une forêt qui me tente….

A la dernière minute ou de manière planifiée, c’est à vous de voir, mais au moins vous aurez de quoi vous inspirer!

Zou, on sort de chez soi! (en même temps, on peut aussi décider que chez soi, c’est bien aussi!)

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Je ne vous ai pas mis l’image que j’utilise dans mon cahier, puisqu’elle ne m’appartient pas.

Il vous suffit de coller l’image de votre séance, ou encore d’écrire les liens de sites qui proposent de super séances (je pense particulièrement à celui -ci mais il en existe des tas d’autres!).

Je pense aussi mettre plusieurs pages à la suite avec des séances, une fois que je serai plus aguerrie. Comme ça, je pourrai choisir en fonction de mes envies ou de mes besoins.

On a dit que c’était un cahier ‘plaisir’!

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Passons aux choses sérieuses, j’ai décidé de bouger mon corps et de le raffermir un peu.

J’utilise les programmes de Lotus et bouche cousue. Ils sont topissimes!

Il y a de tout, et je suis sure que si je m’y tiens, le résultat sera là!

Je suis aussi inscrite dans une salle pour faire du cardio et me défouler un bon coup quand j’en ai besoin (et parfois, j’en ai vraiment vraiment besoin!).

Je n’avais plus fait de sport depuis trèèèèèèèèèès longtemps, mais si j’y arrive, c’est que tout le monde le peut!! Allez, on se bouge!

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Bon, se bouger c’est bien, mais ça ne fait pas tout… puisque je commence ce cahier en été, hop hop hop, je glisse mes petites recettes préférées!

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Les salades composées c’est bien, mais on tourne vite autour des mêmes ingrédients… Ma solution, ce sont les buddha bowls, (ou les bols de boudha en français).

On découvre des saveurs, des textures, es mélanges auxquels on n’aurait jamais songé… surprise et plaisir garantis!

Alors si vous manquez d’inspiration, je vous ai glissé ma petite page dédiée… à vos bols!

Ah les eaux de fruits, j’adooooore! C’est tout simple: on met des fruits et/ou des herbes aromatiques dans un contenant, on ajoute de l’eau, on met au frigo quelques heures (ou la nuit) et on obtient une eau aromatisée à notre gout, originale et hydratante. On peut utiliser de l’eau minérale plate ou gazeuse, voire l’eau du robinet, pourquoi pas! le tout est de boire régulièrement et suffisamment dans la journée…. A nous les fruits!

Pour le cahier, je vous ai mis mes recettes préférées et le verso est vierge, pour que vous puissiez noter les vôtres!

L’été je fais vraiment le plein de frutis et légumes frais et je me régale avec des smoothies au petit dej et/ou en rentrant de l’école. Lorsqu’il fait chaud, c’est idéal: je n’ai pas forcément faim, alors j’attrape mon blender, j’y jette mes aliments, des glaçons, et je me fais plaisir !

Comme pour les eaux de fruits, je vous ai noté mes recettes préférées (la première, en haut à gauche, est mon petit déjeuner, et je suis calée toute la matinée sans souci). Et le recto est vierge pour que vous puissiez noter vos petites expériences!

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Je dois vous avouer un de mes plus grands vices: j’adore le thé. Depuis que mon estomac a décidé que le café n’était plus son ami et surtout depuis que mes copinettes m’ont abonnée à la thébox pendant 6 mois, j’ai découvert un nouvel univers et j’ai mes chouchous.

Alors pour m’y retrouver, j’ai fait une petite page dédiée.

Je peux donc noter tout ce qui concerne les fameuses feuilles, histoire de tout avoir sous la main.

Et je vous ai ajouté des pages… parce que bon, clairement, une seule ne suffit pas!

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Bien. C’est bien joli tout ça, mais l’été ce n’est pas que de l’alimentation liquide…

Du coup, hop hop hop, petites pages recettes, où je vais pouvoir noter mes recettes de légumes farcis, cakes, curry et autres sandwich. Miam!

Et hop, comme ça je pourrai aussi noter vos idées de petits plats d’été!! Ou d’automne…. ou d’hiver… ou même de printemps!

Deuxième partie: je nourris mon esprit

Bien, maintenant qu’on a pris soin de notre corps, il est temps de nous occuper de ce qu’il y a à l’intérieur!

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Clairement, il ne s’agit pas pour moi de quelque chose qui a un rapport avec la religion, mais si telle est votre envie, pourquoi pas?

Dans cette partie, je vais surtout mettre ce qui me fait vibrer, ce qui me fait me sentir vivante, pleinement. Mes envies, mes plaisirs.

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Et je commence justement avec mes petits plaisirs, ces petits riens qui font que la vie est plus belle.

En ce qui me concerne, ça peut être regarder la lune, la nuit, par la fenêtre de ma chambre, ou encore bidouiller, gribouiller, partager etc….

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J’aime commencer ma journée par une sorte de rituel: je me réveille, m’étire ou fais une séance de yoga, puis je fais bouillir l’eau pour mon thé, je prends ma douche, je me fais mon smoothie et je m’installe pour lire ou écrire, me tenir à jour de mes challenges.

J’aime prendre le temps de bien commencer ma journée, tranquillement, sereinement. Et comme c’est un moment que j’aime, il a sa place ici, dans mon cahier.

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Que serait un cahier de petits plaisirs sans une page réservée à mes gribouillages?

J’ajouterai surement des pages bristol vierges à la suite… ou pas… je verrai selon mes envies!

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Après les gribouillis, il ne pouvait y avoir que mes citations! Je pense noter ici les citations qui me parlent vraiment, qui résonnent, qui correspondent à des moments précis, des émotions spécifiques… bref, mes préférées!

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Depuis quelques temps, on les voit fleurir partout. Sous forme de mandala, de pixels, de dessins divers et variés. Plus ou moins complexes, ils traquent nos humeurs.

J’ai voulu faire simple:

  • Une fleur par jour, pendant un mois.
  • 4 ‘états d’âme’

Il me suffit de coder les états d’âme avec une couleur spécifique puis de colorier la fleur du jour de la couleur de l’état d’âme dominant de ma journée.

J’ai décidé de faire ce traqueur parce que j’ai la sensation que ça ne va pas si mal… et que j’ai besoin d’une confirmation héhéhé.

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Que ce soit des mantras (ou des affirmations), ou des méditations plus ou moins intenses, j’avais besoin d’un endroit où les consigner. C’est chose faite!

Je mettrai aussi les liens vers mes méditations guidées favorites.

Parce que ça fait du bien de faire une pause. Et que c’est important pour mon équilibre.

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Cette page n’a l’air de rien, mais c’est dans doute une des plus importantes et complexe pour moi. Ces dernières années, chaque projet que j’ai eu est tombé à l’eau, et parfois de manière plutôt violente. j’ai donc décidé il y a 3 ans de ne plus faire de projet, de vivre au jour le jour.

Alors le simple fait que cette page existe est un grand pas pour moi…

Que ce soit un mini voyage, un changement de disposition des meubles, quelque chose qui me fait envie, c’est la page qu’il leur faut! Je vais juste les consigner sur cette feuille et leur réserver une page où je les développerai un peu plus…. Mais un pas après l’autre….

Bien, nous avons donc de quoi nourrir notre esprit… maintenant, il s’agit de se reconnecter avec nous-même, et d’aller un peu plus loin.

Troisième partie: je me (re)trouve

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Cette partie est destinée à une sorte d’introspection.

Je vais l’utiliser pour faire le point sur celle que je suis aujourd’hui, et aussi pour explorer ce que je voudrais être/faire/comprendre.

C’est un voyage intérieur.

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Si on veut se (re)trouver, il faut avoir une carte, un plan, une marche à suivre, des étapes à respecter.

J’ai donc compilé 31 sujets sur lesquels écrire.

Je n’aurais qu’à choisir un sujet, le cocher, et écrire dessus… le but étant de faire le point, d’avoir une vision globale de celle que je suis et de celle que je veux être.

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C’est une démarche très personnelle, mais  j’ai choisi de partager avec vous ma petite liste.

A vous de jouer, si ça vous dit! ça va être une belle aventure!

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Et pour l’occasion, j’ai aussi bidouillé des pages de journal, recto (marge à gauche) et verso (marge à droite).

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Si il y a une chose dont je suis sûre, c’est que je fourmille de mille et une idées, et que j’ai besoin de les lister, histoire de structurer un peu tout ça.

J’ai toujours 3 ou 4 trucs en cours, et il m’arrive parfois de partir dans tous les sens…

Voila donc ma page pour centraliser toutes mes petites idées, mes bidouillages, mes idées d’articles, mes gribouillages.

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Il me manquait un lieu où consigner mes challenges: mes cartes, mais aussi d’autres challenges que je suis, que ce soit le challenge d’intention inspired, ou celui de Deepak Chopra.

Un lieu où noter mon cheminement intérieur!

Et voila, vous avez eu le détail de mon cahier… Vous avez bien mérité de le télécharger!!

Téléchargements

Voici donc les documents pdf. Ils comprennent toutes les pages, à imprimer en recto simple ou en recto verso pour certaines. A vos imprimantes!!

Un moment pour moi A5

un moment pour moi A4

un moment pour moi thp

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Un nouveau projet!

Comme je n’ai déjà pas suffisamment de temps dans la journée, me voilà à penser à un nouveau projet: un cahier spécial bien être, plaisir, soin de soi… Un cahier doudou en somme, qui fait du bien, avec des trucs à écrire, à colorier, à compléter, à gribouiller, à lire, à méditer, à faire…. Parfait pour l’été!!

Objectif: se sentir bien dans son corps, dans sa tête, dans sa vie.

Je vais le bidouiller pour moi, parce que j’en ai envie, et puis je me suis dit que peut être d’autres seraient partants… du coup, je commence dès maintenant à penser à la mise en page, pour qu’il soit imprimable en A5. Je vais utiliser un système à disques, mais il sera aussi utilisable dans un petit classeur, ou un organiseur… bref, modulable! Parce que c’est ça dont j’ai envie: un « outil » où on met ce que l’on veut, ce dont on a besoin, ce qui nous parle. Quelque chose qu’on a plaisir à feuilleter, gribouiller, colorier, remplir…

Bref, ce qui n’était qu’une idée en vrac cet après midi commence vraiment à prendre forme dans ma tête…

J’espère que cette nouvelle aventure vous tentera! 20170517_213336

 

Mon précieux

20170409_075934Laissez moi vous présenter mon planner très très spécial, destiné à recueillir que ce qui me fait plaisir, ou qui me fait du bien. Pour le reste, j’ai ma brique 😀 .

Ce planner, c’est un Erin Condren. Il est arrivé chez moi la semaine dernière. Derrière sa couverture personnalisée, on trouve un cadre où écrire ce qu’on veut, à l’aide d’un feutre effaçable à l’eau (bien mieux que les feutres effaçables à sec).

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On trouve ensuite un calendrier où noter les dates importantes. J’adore les couleurs!

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Et une double page avec 12 cadres où on peut écrire ses objectifs, une citation importante, dessiner, faire la liste de ses bidouillages, envies, ou… ce qu’on veut.

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Chaque mois commence de la même façon: à gauche, une page vierge, où noter les projets pour le mois, ou des souvenirs particuliers, ou coller des photos, ou son programme de sport, ou ce qu’on veut!

A droite, on trouve une citation. Celle du mois d’avril me parle bien hahaha.

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La double page suivante est un calendrier mensuel. Je me suis fait des petites étiquettes pour ça, avec pour fond des photos que j’ai trouvées en ligne, ou des papiers de digiscrap… je ne peux pas les partager, puisque les images ne m’appartiennent pas.

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Par contre, j’en ai fait aussi avec des fonds colorés, de plusieurs tailles (1 case, 1/2 case, 1/4 de case), pour noter ce qu’on veut. Et là, je peux vous les donner, donc les voici!

cases mensuelles

 

Ensuite, on trouve les pages hebdomadaires. Le mien est la version verticale, mais on trouve aussi la version horizontale. Et c’est là que mes petites étiquettes entrent en jeu!

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Dans la colonne de gauche, je met une citation inspirante pour la semaine, et je fais la liste de ce que je veux faire cette semaine (que des trucs qui me plaisent ou dont j’ai envie, le reste, c’est dans mon bullet!). En ce moment, j’ai 5 thèmes:

  • crée (mes cartes, des bidouillages au crochet, des bidouillages pour mon planner….)
  • bouge: je me suis fait un petit programme histoire de me sentir bien
  • apprends: mes MOOC, ou le sujet du  moment (en ce moment c’est la psycho)
  • partage: ce que je mets en ligne, ici ou sur mon blog pro (que je dois mettre à jour !)
  • organise: je suis super extra désorganisée… de temps en temps, j’essaie de m’organiser. Jusqu’ici sans succès hahaha. Enfin si, je fais mon lit tous les matins you hou!!

J’ai donc fait mes petites étiquettes pour ça…

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Dans les cases de chaque jour, entre mes petites citations, mes étiquettes colorées, mes étiquettes avec des images trouvées sur le net et qui correspondent à mes envies, j’ai de quoi faire. Et puis je peux aussi gribouiller les cases vierges, ou noter quelque chose qui me tient à coeur.

En dessous de chaque jour, il y a quelques lignes, où je noterai mes menus.

Et là j’ai bidouillé des intercalaires:

  1. Mon programme ‘sportif’, où j’ai noté les exercices à faire chaque jour. Au verso, j’ai mis une image trouvée en ligne pour me servir de support à post it. Comme ça, je les aurai sous la main en cas de besoin!
  2. Ma liste de trucs à faire, sans date précise, mais que je pourrai insérer quand j’en aurai envie. Au verso, il y a ma liste de zones pour le ménage. Je vous ai mis le document vierge si ça vous tente.

intercalaire sport

intercalaire à faire

Après les pages mensuelles et hebdomadaires, on trouve des pages de ‘notes’, avec du papier ligné, puis quadrillé, puis vierge. Je ne sais pas encore quoi en faire, mais je vais trouver, c’est sûr!

A la fin du planner, on trouve une pochette cartonnée pour y glisser des trucs bidules (je mettrai les tutos papier des motifs de mes cartes, quand je partirai en vacances!  )

Enfin, on a une pochette plastique (qu’on peut retirer si on veut, ou la placer où on veut ), où j’ai mis mes petites étiquettes, pour les avoir sous la main en permanence! Comme ça, si il me prend l’envie de décorer ou de préparer une semaine, ou même un jour, j’ai tout sous la main…. J’ai dit que c’était mon planner plaisir, ce n’est pas rien!

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On voit mes deux feutres sur cette photo: celui qui est dans la spirale est mon feutre effaçable à l’eau. C’est une staedtler lumocolor non  permanent. On écrit avec sur des feuilles plastifiées, l’encre ne s’efface que si on passe une éponge humide dessus. 0 trace, 0 souci! Je l’ai utilisé sur mes intercalaires et sur l’intérieur de la couverture. L’autre est un feutre pointe fine noir. Je n’écris qu’en noir depuis ….. au moins 25 ans!

Pour le moment, j’ai tout ce dont j’ai besoin, mais si je bidouille des étiquettes, ou si j’ai une idée lumineuse pour le rendre encore plus fonctionnel, je vous en parlerai, évidemment!

Et voila, la visite est terminée pour le moment! Je suis vraiment contente d’avoir un lieu unique, et que je peux feuilleter, où je peux noter tout mes petits trucs bidules, mes bidouillages, mes gribouillages, mes progrès, mes envies, mes petits plaisirs. Bref, un support où consigner mon petit univers.

Maintenant qu’il est bien organisé, je peux me lancer dans mes bidouillages, comme par exemple…..

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Mais je vous en parlerai dans la semaine…

Étiquettes motivation

Pour en finir avec cette semaine, voici mes étiquettes de pensées motivantes, en 3 versions:

  • Version 1: fond coloré et texte blanc, aux couleurs de l’arc en ciel. Histoire de mettre un peu plus de peps!
  • Version 2: fond blanc mais cadre et texte en couleurs, pour économiser plus d’encre.
  • Version 3: fond blanc, cadre en couleur et texte en noir. Pour plus de contraste.

Un petit aperçu:

pensées motivantes 01

pensées motivantes 02

pensées motivantes 03

J’ai rassemblé les 3 versions en un seul document pdf.

citations motivation

à vous de jouer!

A lundi, pour le challenge! Si tout va bien, je pourrai vous montrer mes étiquettes en action d’ici le week end prochain. Et puis j’ai d’autres trucs bidules à partager… A suivre donc!

Etiquettes arc en ciel

ça faisait longtemps que je n’avais pas fait d’étiquettes…. comme j’ai décidé de combattre la grisaille par la couleur, voila donc un assortiment de stickers à coller partout, aux couleurs de l’arc en ciel… 9 pages!! Parce que je ne vois pas mieux qu’un arc en ciel pour combattre le noir que je broie ces jours ci…. on trouve beaucoup de stickers en anglais, mais pas vraiment en français alors hop hop hop. J’espère qu’elle vous plairont autant que ça m’a plu de les bidouiller.

version png: il suffit de cliquer droit et d’enregistrer chaque image:

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et les voila sur un même document pdf, comme ça vous avez le choix:

étiquettes arc en ciel 01

Merci à tous pour vos pensées… ce jour est bientôt terminé, et il a été bien lourd à vivre… demain, une nouvelle année sans elle commence. Je n’ai pas fini de bidouiller en couleurs!

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Mon traveler’s notebook: comment ça marche?

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Aude se demandait ce qu’était cette histoire d’élastiques…. difficile à expliquer, mais avec quelques photos, c’est beaucoup plus clair!

Alors voila comment on installe les carnets dans un traveler’s notebook.

En premier, voila l’intérieur de la couverture en cuir, vide:

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Elle se replie un peu, ce qui est normal, pas de souci. Les 4 élastiques sont en fait un seul long élastique de 2mm de large passé par des trous que j’ai fait dans le cuir: 3 trous en haut, 3 en bas, et un au milieu, pour l’élastique qui ferme la pochette une fois remplie.

Un aperçu des trous:

En haut, j’ai ajouté un zigouigoui je j’ai fait à partir d’un porte clé qu’on m’a offert et auquel je tenais mais qui s’est cassé. Il semble avoir trouvé sa place!

Pour remplir la couverture, il y a plusieurs solutions:

1 le cahier et la pochette:

J’ai enveloppé un cahier avec la pochette. J’ai ouvert le cahier au milieu et je les ai glissés sous le premier élastique.

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Une fois refermés, ça donne ça:

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2. Mon gros cahier

Pour le moment, j’utilise un gros cahier comme bullet journal. C’est un Oxford de 192 page, avec une couverture rigide… Il a donc besoin d’une bonne tenue. Ce que je fais, c’est de le glisser sous 2 élastiques à la fois. A la rentrée, j’aurai 2 petits cahiers, que je glisserai chacun sous un élastique. Comme ça, je pourrai enlever mon bullet journal pro les week end ou pendant les vacances.

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Et une fois fermé:20160704_155743

3. 3 cahiers sur un seul élastique

D’abord, j’ai coupé un élastique de la longueur de 2 hauteurs de cahier, et je l’ai noué pour faire une boucle. J’ai ouvert 2 cahiers au milieu et j’ai entouré mes deux cahiers… pas très clair? Voila une vidéo qui vous montre comment faire sauf que je ne commence pas par installer un cahier d’abord…. parce que j’ai besoin de l’élastique pour les pochettes!

Voila donc mes deux cahiers assemblés par un élastique:

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Ensuite, j’ai glissé un cahier sous l’élastique. J’ai donc un cahier de chaque côté. Et par dessus, j’ai glissé la pochette sous l’élastique.20160704_155934

Une fois refermés, voila ce que ça donne: les deux cahiers et la pochette sont retenus par un seul élastique!

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Et voila ce que ça donne une fois fermé!

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De haut en bas: un cahier à petits carreau et la pochette plastique, mon bullet journal, mon calendrier de juillet 2016 à juillet 2017, la pochette à petits carnets, mon cahier à gribouillages.

Paré pour l’aventure!

Mon traveler’s notebook: mes cahiers

J’ai réussi à imprimer mes pages de calendrier!

Voici donc les cahiers que j’ai fait pour mon TN:

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Je les ai tous faits de la même manière:

  1. J’ai utilisé du papier scrapbooking pour la couverture, que j’ai plastifié côté imprimé avec du plastique autocollant pour le rendre plus rigide.
  2. Pour les pages, j’ai utilisé du papier format A4, plié en deux.
  3. J’ai cousu les pages et la couverture avec du fil assez solide.
  4. J’ai retaillé les carnets pour qu’ils soient nets et de la taille que je voulais (21cm x 14,5cm).
  5. J’ai arrondi les angles des couvertures et des pages.
  6. J’ai renforcé le dos (et caché le noeud) avec du masking tape.

Ils sont rapides à faire, et je peux les personnaliser en fonction de mes envies ou besoins.

Mon cahier de gribouillages:

C’est le premier que l’on trouve dans mon TN. J’ai utilisé du papier blanc 100g pour faire les pages. Simple et efficace!

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Mon calendrier mensuel:

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Un des problèmes avec mon bullet journal, c’est le fameux « future log », ou la planification à moyen et long terme. Puisque je vis un jour à la fois, ça ne me gène pas en général, mais voila, il y a les impondérables, les rdv médicaux, les échéances, les réunions et autres conseils d’école…. je n’ai pas besoin d’un agenda, et je ne trouvais pas de carnet avec calendrier qui me convenait…. Parce que clairement, lorsqu’on commence à bidouiller, on devient plus pointilleux avec ses outils… J’ai donc bidouillé mes pages sur l’ordi et je les ai imprimées (j’ai profité de l’imprimante de mes parents…..).

Sur la page de gauche, on trouve mon calendrier mensuel, avec une case pour les truc super extra importants. Et sur la page de droite, j’ai décidé de mettre un quadrillage pour noter les rdv et autres informations. Je l’ai fait de juillet 2016  à juillet 2017, donc je suis tranquille pour un an!20160702_212253

Du coup, si ça vous tente, voila le pdf.

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Mon cahier de collections

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Le deuxième souci que j’avais avec mon bullet journal, c’était la nécessité de migrer certaines de mes collections… D’autant que mes collections sont des trucs que j’aime pouvoir avoir sous la main (donc non, pas moyen de les noter avec une référence dans un cahier antérieur… ça ne m’est d’aucune utilité…). Et puis les avoir au milieu de mes journées, ou même à la fin de mon cahier ne résolvait pas mon problème…

Pour faire ce cahier, j’ai pris un vieux cahier journal inachevé (je suis incapable de tenir un cahier journal, pas mon truc…) : petits carreaux, papier 90g, 24×32. J’ai découpé les pages pour qu’elles soient en A4. C’est du très bon papier, et je suis super contente de lui avoir trouvé une nouvelle utilité! Du coup, j’ai retaillé toutes les pages vides de ce cahier, j’ai de quoi faire au moins un autre cahier avec :).20160702_210746

J’ai bien peur d’avoir découvert une nouvelle addiction…. j’adore faire des cahiers! Je pense déjà à utiliser mes papiers colorés, ou bidouiller du papier à points, ou faire un cahier de coloriage, ou… les possibilités sont infinies en fait!

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Bidouillages pour mon TN

Un TN ou Traveler’s Notebook, c’est un système qui permet de rassembler et de transporter des carnets ou cahiers. L’avantage principal étant de pouvoir le modifier et de l’adapter à ses besoins. On peut changer les carnets, les déplacer, les remplacer une fois finis. Bref, finis les carnets éparpillés dans le sac! Et puis en plus, on a tout sous la main donc on est plus efficaces! Finie la frustration de ne pas pouvoir noter tel o tel truc indispensable là où il faut, ou juste de ne pas savoir où gribouiller sa dernière idée de bidouillage.

Hier je vous ai montré mon TN fait maison, à partir d’un morceau de cuir. Aujourd’hui je voulais revenir sur  ma pochette plastique. Parce que j’ai envie, et surtout pour vous donner des idées, c’est tellement facile à faire!! Je l’ai faite après avoir visionné ce tuto. Mais je ne l’ai pas suivi à la ligne, parce que je suis incapable de suivre scrupuleusement une consigne, je dois toujours faire à ma sauce (paradoxal pour une instit, non?)

Voila donc ma pochette vide:

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Je l’ai bidouillée à partir d’une pochette plastique pour feuille A4. Quelques coups de ciseaux, du masking tape et voila! J’ai deux pochettes, une à gauche qui se remplit par le haut, où je pourrai glisser des photos etc, et une à droite, plus petite, où je pourrai mettre mes tickets de caisse ou mes timbres, on verra à l’usage.

Pour le moment, j’ai juste glissé des feuilles blanches dedans 🙂

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Et puis je n’ai pas pu résister… j’ai bidouillé un carnet pour accueillir mes gribouillages ou mes petits projets de bidouillage. Je l’ai fait avec des feuilles blanches 90g, du papier de scrapbooking que j’ai renforcé avec du plastique autocollant. J’ai cousu le tout et j’ai ajouté du masking tape sur la tranche pour la renforcer.

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Je suis plutôt contente du résultat et je suis plus confiante pour les prochains (que je ferai quand j’aurai mon imprimante, à moins que je ne puisse plus attendre et que j’imprime mes pages chez mes parents….).

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Ensuite, c’est simple.

J’ai placé la pochette autour du carnet,

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et j’ai glissé le tout sous un élastique de mon TN. Et voila, prêts à être utilisés!

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Je réfléchis encore à la manière de faire une pochette plastique qui se ferme à partir de ce que j’ai à la maison…. je sens une nouvelle vie se profiler pour mes sacs congélation à zip…. à suivre!

Bullet journal: version traveler’s notebook

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Bien bien bien… par où commencer?

J’adore mon bullet journal, je l’utilise chaque jour et il m’aide vraiment à ne pas perdre pieds. Mais j’ai un souci avec les collections (des listes, en fait, de trucs qu’on aimerait voir, faire, lire etc etc. ), avec la planification à plus ou moins long terme ( sachant qu’un cahier de 192 pages me dure plus ou moins 4 mois), avec mon envie d’un bullet pro et d’un autre perso. Parce que j’ai bien l’intention de séparer les deux, tout en ayant certains éléments en commun…. J’avais essayé le X17 mais il s’est avéré peu pratique et il s’est abîmé très rapidement… sans parler du fait qu’un cahier A5 ne pouvait pas rentrer dedans… pas très pratique, je l’ai vite abandonné mais en gardant dans ma tête l’idée des multiples cahiers, qu’on pouvait changer dès que le besoin s’en fait sentir….

Bref, en gros, j’ai besoin d’un truc pour:

  1. mon bullet journal perso, tous les jours.
  2. mon bullet journal pro, en période scolaire
  3. un carnet avec un calendrier annuel, que je puisse annoter si besoin est.
  4. Un carnet de « développement personnel » pour mes collec de petits bonheurs, mes citations, mes lettrages, et puis peut être un peu de réflexion posée sur papier.
  5. mes petits carnets de notes diverses et variées (taille de la baguette à acheter pour les coins de mon entrée, dimension des fenêtres pour la tringle, etc etc)
  6. mes photos ou images préférées, pour me remonter le moral

Alors j’ai passé des heures sur internet à chercher un système dans mon budget, que je puisse facilement adapter à mes besoins, pratique et solide, et qui me plaise esthétiquement parlant (parce que bon….).

J’ai trouvé un morceau de cuir à la bonne dimension et je me suis lancée. ça tombe bien, toujours pas de nouvelles quant à la fermeture ou non de mon poste… J’avais besoin de me défouler. J’ai donc sorti ma caisse à outils, et voila le résultat! J’ai aussi ajouté un bidule avec une améthyste sur l’élastique extérieur, pour Emma. Et je dois encore trouver le moyen d’attacher des marques pages…. et de fabriquer les dits marques pages….

Pour le moment, je n’ai mis que ma pochette en plastique (bidouillée aussi) où je glisserai mes photos etc, mon bullet journal perso et mes petits carnet…. j’attends d’avoir ma nouvelle imprimante (mardiiiiiiiiiii) pour imprimer et fabriquer mon calendrier et mes étiquettes. Mais je crois que je vais tenter de me bidouiller un carnet de gribouillages, avec des feuilles cartonnées et une jolie couverture…. après tout, la journée est loin d’être finie!!

Il y a encore plein de place, et pas de souci avec le format A5!! Je crois que je tiens MA solution!!