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Comment avoir confiance dans le processus ?

J’ai commencé à m’aligner avec moi, avec ce qui résonne en moi, avec ce qui donne du sens à ma vie. Mais je peux aussi douter d’avoir fait le bon choix. Après tout, se laisser porter par le quotidien peut être aussi agréable. Je ne me pose pas de questions, je ne suis pas confronté(e) à certaines choses inconfortables… Je peux avoir des moments de doute, me demander si tout ça en vaut vraiment la peine… ça peut ne durer que quelques minutes, avant que ça soit balayé par la conviction que je fais ce qui a du sens pour moi, et que je me sens vraiment acteur ou actrice de ma vie, et non plus simple spectateur ou spectatrice. Et puis ce que je vis m’apporte tellement! Mais c’est un choix que j’ai fait. Sortir du confort d’une existence où tout était réglé, pour m’élancer dans l’inconnu, parce que je me sens vivante, enfin. Et je me sens vraiment en accord avec moi, je prends le temps de me réconcilier avec tout ce que j’avais mis de côté pendant des années. Je retrouve enfin du sens à ce que je fait, à ce que je suis. J’ai confiance en moi, et en ce que j’ai à vivre. Je sais que je suis sur un chemin qui me correspond, qui répond à mes besoins, qui me donne du plaisir et qui m’épanouit. Et je n’ai pas besoin d’autre confirmation. Tout en moi me dit que je suis là où je suis sensée être. Et que tout se mettra en place pour que je puisse avancer, le moment venu. Tout est bien.

Si je ne me sens pas à ma place, si tout manque de sens, ou que je me sens perdu(e), je peux:

• Changer une de mes habitudes, ou commencer quelque chose de nouveau, qui me ressemble plus. Je n’ai pas à chambouler toute mon existence, juste à me retrouver dans une activité qui me fait plaisir, et qui m’ouvre sur moi-même.
• Continuer à avancer, en restant à l’affut, et saisir les opportunités qui se présentent, si elles résonnent en moi. Me dire que si elles se trouvent sur mon chemin, c’est qu’elles sont à ma portée. Le tout étant de m’écouter. Si au final je sens que ça ne me correspond pas, je peux toujours y mettre un terme et choisir quelque chose qui me parait mieux me convenir.
• Parfois, prendre le risque de sortir d’une routine qui a perdu tout son sens pour moi et faire un choix plus risqué, mais tellement plus significatif. C’est certainement plus facile à dire qu’à faire, mais si vraiment je me sens étouffer, si je me sens m’éteindre, il est temps d’agir. De prendre une belle bouffée d’air frais et de rallumer mon feu intérieur.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous permettra de vous positionner vis à vis de votre ressenti, de ce que vous vivez.

Je vous souhaite une journée pétillante.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Comment laisser mon intuition me guider ?

J’ai la chance d’avoir eu l’occasion d’exercer et de fortifier mon intuition tout au long de ma vie. Elle m’aide à voir au-delà des apparences, à faire des choix, à me prévenir des dangers potentiels. Je continue à l’entrainer tous les jours, dans ma vie quotidienne, en écoutant mon corps, mes sensations, en augmentant encore la sensibilité de mes perceptions. Elle fait partie de moi, et je sais que je dois faire une pause ou prendre du recul lorsque je ne ressens pas ses manifestations dans ma journée.

Je peux observer attentivement mes sensations (pendant une semaine ou plus):

• Mon corps réagit à un danger perçu ou réel à sa manière. Je note sa manière de m’avertir (gorge qui se serre, cœur qui bat plus vite, sensation diffuse dans le ventre…)
• Lorsque je fais un choix, je peux sentir si j’ai fait le bon (paix intérieure, calme, confiance en moi, joie…) ou le mauvais (oppression, anxiété, poids sur les épaules)….
• Lorsque je rencontre quelqu’un de nouveau, j’essaie de percevoir et de me souvenir de la toute première impression que je ressens et je la note. Je pourrai ensuite la comparer à ce que j’ai appris en connaissant la personne un peu mieux.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous permettra de reprendre contact et d’accroitre votre intuition.

Je vous souhaite une magnifique journée.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Comment percevoir et saisir les opportunités qui se présentent ?

Même pris par notre vie quotidienne, sa routine, de multiples opportunités se présentent à nous pour enrichir notre parcours. Nous pouvons ne pas les voir, pris par tout ce que nous avons à faire déjà. Mais en les ignorant, nous passons à côté de belles aventures, d’occasions de vivre plus fort, de donner du sens.

Ce n’est pas forcément facile de garder les yeux et l’esprit ouvert, au quotidien. Néanmoins, je peux:

• Essayer d’avoir de réels échanges avec les personnes que je rencontre.
• Saisir l’occasion d’apprendre quelque chose de nouveau.
• Comprendre que si quelque chose attire mon regard, il y a peut être une raison à ça.
• Être moi-même, quoi qu’il en soit, et être ouvert(e). Je n’ai pas à toujours partir à la recherche des opportunités, certaines viennent simplement à moi.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous aidera à prendre conscience de votre fonctionnement, et à l’ajuster si nécessaire pour vous permettre de repérer et de saisir les opportunités qui se présentent à vous.

Je vous souhaite une douce journée.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Qu’est-ce que j’ai envie d’accomplir ?

Je n’ai peut-être pas vraiment d’envie, d’ambition à ce moment de ma vie, et c’est très bien comme ça, si je me sens en harmonie avec ma vie. Si par contre je ressens un manque, je peux:

• Me demander ce que j’ai vraiment envie de faire, et comment y parvenir.
• •Commencer à poser les fondations de cette envie: lectures, rencontres, formations…
• •Poser des actions claires qui expriment mon intention, et avancer pas à pas vers la réalisation de mon rêve.
• •Ne pas prendre un obstacle pour un échec, mais au contraire comme l’opportunité d’affiner et de redéfinir mon projet, quitte à faire un détour.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous permettra de faire un point sur ce que vous avez envie d’accomplir.

Je vous souhaite une belle journée.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Qu’est-ce qui m’inspire ?

Pris dans le tourbillon du quotidien, je perds parfois de vue ce qui m’inspire, me fait vibrer, me donne cette légèreté et cet enthousiasme dont je me nourris pour créer ma réalité, la matérialiser, avancer sur mon chemin. En ce qui me concerne, j’ai parfois l’impression que tout peut m’inspirer. Un morceau de musique, un artiste, de la poésie, un paysage, le cycle des saisons, le rire d’un proche, mon chat, mes pensées, le chocolat, une bonne tasse de thé chaud lorsqu’il fait plus frais, les légumes dont je fais une délicieuse soupe… vraiment tout, en fait. Parce que j’ai pris l’habitude de rester ouverte et d’entrainer ma créativité à saisir toutes les opportunités de couleur, de mouvement, de son, de texture, de forme…. et de les recueillir dans ma bibliothèque personnelle, dans laquelle je peux puiser comme bon me semble…

• Pour le plaisir, je peux essayer de me remémorer les dernières fois où j’ai été inspiré(e) et décrire ce que j’ai ressenti, ce que j’ai fait de cette inspiration.
• Je peux tenir un journal de mes inspirations, il m’inspirera peut être également à son tour.
• Lorsque je me trouve en panne d’inspiration, je peux faire une pause et changer: de lieu, de moment (attendre le soir, ou le matin, au réveil, ou pendant un moment calme, dans les transports en commun…). Surtout, j’essaie de ne pas me focaliser sur ce qui me bloque, mais au contraire, je change de perspective, j’essaie de m’ouvrir à de nouvelles expériences. Et le vide, aussi, peut m’inspirer.

Parce que je le mérite.

La fiche du jour vous aidera à retrouver l’inspiration.

Je vous souhaite une journée pétillante.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Comment retrouver des relations saines ?

Pour qu’une relation soit toxique, il faut que les deux partis soient dans une dynamique particulière. Il en va de même pour les relations saines. Pour trouver et entretenir des relations saines avec les autres, je peux:

• Commencer par comprendre mon rôle dans mes relations passées, positives ou négatives, et en quoi j’ai participé à leur dynamique.
• Prendre soin de mes relations actuelles. Faire l’effort d’être réellement à l’écoute et communiquer le plus simplement possible.
• Poser des limites claires et les faire respecter. Respecter les limites des autres également. En parler, sans se brusquer, le plus naturellement possible, et sans jugement.
• Faire preuve d’ouverture, et de curiosité. Chacun a son vécu, son expérience. Je dois apprendre à reconnaitre le langage de l’autre avant de le comprendre.

Parce que nous le méritons.

La fiche du jour vous aidera à comprendre et définir ce que vous attendez des relations saines.

Je vous souhaite une magnifique journée.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Qu’est-ce que je n’ai pas à contrôler ?

Lorsque je suis en pleine reconstruction, je peux avoir tendance à essayer de m’assurer que tout est sous contrôle. Sauf que tout n’a pas à l’être. Il y a des choses qui dépendent de moi, et d’autres qui ne sont pas de mon ressort. M’en inquiéter, vouloir les plier à ma volonté, essayer de les faire aller dans un sens qui me convienne est une perte non seulement de temps mais aussi d’énergie. Et j’ai sans aucun doute d’autres choses dans ma vie qui bénéficieraient de mon attention de manière plus productive. Il est temps pour moi de prendre un peu de recul.

Si j’ai tendance à vouloir tout planifier et contrôler, je peux avoir du mal à lâcher prise. Néanmoins, je peux:

• Mettre en place les grandes ligne de mes projets en laissant toute sa place à l’imprévu.
• Rester ouvert(e) si quelque chose ne se passe pas comme je l’avais envisagé, et essayer de percevoir les opportunités que la nouvelle situation m’offre.
• Avoir confiance en moi, en mon discernement. Je saurai faire les choix nécessaires le moment voulu.
• Prendre chaque expérience comme une chance d’évolution, d’ouverture, de découverte.

Parce que je le mérite.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Comment couper les liens qui m’entravent ?

Il est temps de me libérer de ce qui m’empêche d’évoluer dans ma vie et d’y naviguer comme bon me semble. Je peux:

• Comprendre que la culpabilité que je ressens parfois vis-à-vis de quelqu’un ou de quelque chose est bien souvent l’indice dont j’ai besoin pour trouver ces liens. Je peux assumer mes choix, je peux accepter mes actions passées. Pour autant, la personne que je suis aujourd’hui n’est plus celle que j’étais alors, et je n’ai pas à me sentir coupable, parce que ces actions, ces choix ont fait de moi celui ou celle que je suis aujourd’hui. Je me sens donc reconnaissant(e) d’avoir pu vivre ces expériences. Et personne n’a à me juger ou à me faire culpabiliser. Je fais le choix de regarder vers l’avant et non plus en arrière.

• Ne pas avoir peur de couper franchement dans le tas, si besoin est.. J’aime l’image d’une hache à double tranchant lorsque je m’apprête à reprendre ma liberté d’une situation ou d’une relation. Radical, mais au combien jouissif! Dans le même ordre d’idée que la culpabilisation, je n’ai pas à subir les choix des autres, leurs angoisses, leurs visions des choses. Je sais qui je suis, ce en quoi je crois, j’ai confiance en mes capacités de faire des choix, et je choisis ceux qui peuvent m’aider ou non. Ceux qui ne sont dans ma vie que pour m’entraver, peu importe leurs raisons, n’ont pas leur place à mes côtés. Si je me sens étouffer dans une situation ou une relation, c’est qu’il est temps pour moi de faire voler ma hache et de couper tous ces liens inutiles et entravant. Je suis le capitaine du navire de ma vie. Je ne peux pas l’être si je reste amarré(e) au quai.

• Avoir confiance en moi. Et ne pas perdre de vue que je fais ça pour mon bien, et le leur! Je me fais passer en premier, certes, mais ça ne veut pas dire que je ne pense qu’à moi. Je fais ce qui est bon pour moi, et si en plus d’autres peuvent en profiter, c’est encore mieux. Mais je ne fais pas passer les besoins et les désirs, ou les angoisses et les peurs des autres avant moi. Je suis capable, et je sais ce que je fais. Il est temps pour moi de relever la tête!

Parce que je le mérite

La fiche du jour vous donnera ce dont vous avez besoin pour vous aussi vous munir de votre hache et couper ces liens qui vous entravent.

Je vous souhaite une journée étincelante.

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Comment puis-je m’en libérer ?

Maintenant que j’ai identifié tout ce qui m’empêche de m’aligner à moi-même, il est temps de m’en libérer, d’élaguer ce qui doit l’être, pour pouvoir retrouver une vie plus saine, et plus enrichissante. Cependant, ce n’est pas si évident de rompre un cercle ou un cycle qui parfois tourne depuis longtemps. Je peux me sentir prisonnier ou prisonnière de ce que je vis, alors qu’en réalité, j’ai les clés pour m’en libérer. Je n’ai pas à tout couper du jour au lendemain, mais je sais ce que j’ai à faire, et je procède pas à pas, jour après jour. Parce que pour moi, il est temps de le faire, et que c’est important de me sentir enfin en accords avec moi-même. Je ne suis pas impuissant(e), je peux:

• Me raccrocher à ce qui compte vraiment à mes yeux.
• Me focaliser sur ce que je veux accomplir, et sur ce dont je ne veux plus.
• Me rappeler que je ne réussirai probablement pas tout du premier coup, mais que je peux toujours tirer les leçons de mes échecs pour avancer vers mes réussites.
• Croire en moi, en ce que je suis, en ce que je fais. 

Parce que je le mérite

La fiche du jour vous aidera à poser ce que vous ressentez noir sur blanc et à trouver le courage d’avancer, pas à pas. Elle sera là les jours où vous pourrez être découragés, pour vous apporter le soutien dont vous aurez besoin.

Je vous souhaite une journée lumineuse.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.

Qu’est-ce que je n’ai pas à porter ?

Ce n’est pas si facile de se libérer de ce poids, parce que la culpabilité fait en sorte que nous pensions devoir le faire. Néanmoins, je peux:

• Identifier le poids que ma famille a fait ou fait peser sur mes épaules.
• Identifier le rôle que mon genre fait peser sur mon existence.
• Comprendre que ce poids est bien souvent plus une construction sociale qu’une réalité objective. Je peux y adhérer ou non, mais le choix m’appartient et n’a pas à m’être imposé.
• Définir ce que j’accepte ou non de porter, et m’y tenir. Je peux évidemment m’adapter à ce qui se présente. Mais là encore, ce sera mon choix.

Parce que je le mérite

La fiche du jour vous aide à déterminer ce qui vous pèse et son influence sur votre vie.

Je vous souhaite une belle journée.

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Ce cheminement, comme les précédents, est constitué d’une carte par jour, et d’un guide, que vous pouvez trouver ici. Chaque jour, je vous partage des extraits du guide, sous la forme de pistes d’actions, et d’une fiche avec des questions pour vous permettre de cheminer (je suis plutôt contente du nouveau format des fiches, j’espère qu’il vous plaira également!). À la fin du cheminement, les fiches seront transférées dans deux documents pdf que vous retrouverez sur la même page que les cartes et le guide.