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Chaque jour de ce mois de novembre, je laisse un générateur de nombre aléatoire choisir aléatoirement une carte issue d’un des jeux du cheminement. Et je chemine avec.

Carte du jour: 18 ème carte du cheminement n°7: se découvrir.

Qu’est-ce qui me fait plaisir ?

• Qu’est-ce qui m’a fait plaisir ces derniers jours?
• Comment me faire un petit plaisir dès que possible?
• Est-ce que ce qui me fait plaisir implique d’autres personnes? Comment les associer à ce moment? Juste pour le plaisir?
• Qu’est-ce qui, ou qui est-ce qui m’apporte le sourire instantanément?
• Comment intégrer des moments de plaisir régulièrement dans ma vie?

Lorsque je suis entrainé(e) dans le tourbillon de la vie, je peux avoir du mal à réserver du temps pour me faire plaisir. Petits plaisirs du quotidien ou rituel de bien être, je m’offre ce cadeau. Parce que non seulement je le mérite, mais aussi parce que le plaisir, quel qu’il soit, me donne l’énergie et l’envie d’aller encore plus loin, de découvrir d’autres plaisirs jusqu’ici inconnus. Petits riens ou grand événement, je me fais plaisir, je fais plaisir, et je souris à la vie qui s’offre à moi.

Quant à moi, j’essaie de me faire plaisir chaque jour. Ce qui était, au départ, une manière de me révolter contre les coups du sort, est devenu une part importante de ma philosophie de vie. Peu importe ce qui peut se passer dans ma vie, je fais en sorte de me réserver un petit moment, de m’offrir quelque chose qui me fasse du bien, qui me fasse sourire, qui m’apaise. Un peu comme si, en laissant entrer le plaisir, même fugace, même léger, je montrais que je mérite de ressentir cette étincelle, même dans les moments les plus sombres. Je laissais la lumière du plaisir s’opposer et sublimer les ténèbres dans lesquelles j’ai pu me retrouver, bien plus souvent que je ne l’aurais souhaité.

Lorsque je me sens acculée dans ma journée, je prends ça comme le signal qu’il est temps de me faire plaisir…. Et puisque j’ai un gros faible pour les petits riens, je peux agir très vite et laisser un peu d’air frais souffler sur cette atmosphère bien trop lourde… ça n’empêche pas l’obscurité d’être là, mais au moins, ne serait-ce que pendant un instant, je sais que je suis capable de me sentir légère, de sourire, de m’apaiser… je reviens à moi grâce à ces petits plaisirs, et ils me donnent la force d’affronter le reste, même si eux mêmes ne sont que des faibles lueurs… Mon feu intérieur s’en nourrit et se souvient qu’il est là pour brûler, quoi qu’il en coûte.

Et aujourd’hui, ça me fait plaisir de vous partager mes petits plaisirs, afin que vous aussi puissiez y puiser l’inspiration pour le laisser faire partie de votre vie, au quotidien.

• Boire un thé/chocolat/café chaud en regardant le paysage automnal s’étendre devant mes yeux.
• Allumer une bougie et regarder sa flamme danser, respirer son parfum et laisser mon esprit errer pendant un moment, en accueillant ce qui vient.
• Écouter un morceau de musique au casque, en fermant les yeux, pour laisser la musique m’emporter loin, aussi loin qu’elle le désire, dans le temps qui lui est imparti.
• Créer quelque chose de nouveau, sans me soucier du résultat, mais pour le plaisir de matérialiser quelque chose que j’ai en tête. Bien souvent, je suis agréablement surprise par le rendu.
• Me régaler d’un pain au chocolat/d’un croissant/d’un cookie que j’ai acheté chez le boulanger.
• Cuisiner un plat qui me fait plaisir, qui m’apporte une satisfaction des papilles, qui me rattache à un souvenir heureux.
• Aller me balader, sans vraiment de but, en gardant les yeux grand ouverts pour accueillir l’inattendu qui peut surgir à tout moment et surtout profiter de ce que je peux voir.
• Regarder un film ou un documentaire enveloppée dans une couverture moelleuse.
• M’acheter des fleurs.
• Lire de la poésie.
• Lire un roman.
• Me balader sur les pages d’artistes que j’apprécie, leur laisser des petits commentaires.
• Jouer de la flûte irlandaise.
• Méditer, avec mon chat sur les genoux.
• Faire une belle session caresses/ronrons avec le chat.
• Écrire, de la poésie, ou tout ce qui me passe par la tête.
• Danser dans mon salon, librement.
• Me masser.
• Hydrater ma peau, ou lui faire un soin quelconque.
• Porter un pendentif particulier.
• Passer du temps avec mes proches.
• Partir à la découverte de quelque chose de nouveau. Quoi que ce soit.
• Prendre quelque chose qui me fait sourire en photo. Pour pouvoir l’emporter avec moi.
• Prendre soin de mes petites plantes.
• Changer mes meubles de place.
• Créer quelque chose pour quelqu’un.
• Aller dans un lieu naturel, enlever mes chaussures et profiter du moment.
• Prendre une bonne douche chaude.
• Jouer à un deux trois soleil avec le chat.
• Partir en vacances, en week end, changer d’air.
• Refaire le monde avec mes amis.
• Collecter des citations, parce qu’elles me parlent.
• Collecter des images pour m’en servir de références le moment venu.
• ….

Cette liste est n’est évidemment pas complète, mais c’est tout ce qui me vient en tête dans l’immédiat… Tout n’a pas à être grandiose et éblouissant… on oublie parfois ce que les petits riens peuvent nous apporter… à nous de le redécouvrir.

Parce qu’on le mérite.

Je vous souhaite une magnifique journée remplie de petits et grands plaisirs.

La carte du jour est issue du jeu du cheminement n° 7: se découvrir. Vous le trouverez ici.

Carte n°16 du cheminement n°2: une vision claire

Qu’est-ce qui a besoin d’être changé, supprimé, réorganisé ?

• Est-ce que j’ai besoin de changer des choses dans ma vie ?
• Est-ce qu’elles doivent être réorganisées pour mieux s’harmoniser ?
• Est-ce que je dois les remplacer par d’autres, qui me conviennent mieux ?
• Comment déterminer ce qui a besoin d’être changé, supprimé ou réorganisé ?

Même si tout nous semble être à sa place dans notre vie, nous pouvons prendre un peu de temps pour le vérifier. Il suffit parfois de simplement réorganiser notre emploi du temps pour qu’il soit plus fluide ou libérer un peu plus de temps pour prendre soin de nous. Ou de mettre à jour certaines choses pour que ce soit plus efficace. Ou encore de supprimer ce qui n’a plus de sens aujourd’hui, mais que nous avions/ faisions par habitude. Et là encore, inutile de nous juger pour ne pas l’avoir vu, ou ne pas l’avoir fait plus tôt. Nous le faisons lorsque le temps est venu de le faire, lorsque nous en avons besoin. Parce que nous le méritons.

Ma machine à laver le linge ne fonctionne plus bien du tout… je dois même couper l’arrivée d’eau à la fin de chaque lessive pour éviter de retrouver le tambour rempli au bout d’une heure… et pourtant, je continue de l’utiliser… je savais que ça arriverait (elle a quand même 10 ans…) et j’avais donc mis de côté l’argent pour la remplacer, et investir dans un sèche linge par la même occasion, ce qui me simplifierait bien la vie… Et pourtant, j’ai toujours la même machine à laver et j’étends mon linge sur un étendage qui prend beaucoup de place et envahit un lieu que je pourrais utiliser autrement… Je suis donc à la recherche d’une machine à laver et d’un sèche linge qui remplaceront ce qui fonctionne, plus ou moins, et qui surtout me rendront la vie plus facile. C’est tout simple, mais ce changement aura un impact plus important que le simple fait de changer mon électroménager… je vais pouvoir récupérer l’espace pris par l’étendage et investir la pièce où il se trouve jusqu’ici pour en faire quelque chose qui me sera utile et agréable. Mon organisation se trouvera aussi améliorée, puisque je n’aurai plus à attendre des heures avant que mon linge soit sec pour pouvoir le ranger…

Cette décision toute simple m’enlève un poids important des épaules, poids dont je n’avais pas vraiment conscience avant. C’est lorsque j’ai commencé à envisager les changements provoqués par ma nouvelle organisation que j’ai compris à quel point je me complique la vie pour peu de chose. J’aurais pu donner ma machine à laver depuis un moment, dès lors que j’avais économisé assez pour m’en racheter une nouvelle, qui correspondrait plus à mes besoins actuels…Mais je ne l’ai pas fait parce que j’attendais qu’elle tombe en panne… J’en ris aujourd’hui, parce que je me rends compte à quel point je me suis mis des bâtons dans les roues toute seule. Mais j’ai été élevée dans l’idée qu’on ne remplace pas quelque chose qui fonctionne. Et peu importe si c’est un inconvénient… Cette prise de conscience m’a fait ouvrir les yeux sur d’autres choses… Je vais changer certains éléments de mon appartement qui, étrangement, n’ont pas bien supporté les déménagements successifs et qui auraient dû être remplacés il y a un bon moment déjà… Et puis je transformerai peut être aussi d’autres éléments à l’aide d’un coup de peinture. Tout n’a pas à être remplacé, je peux aussi les modifier, les améliorer!

Me voici donc en train de faire la liste de ce que je vais changer, de ce que je vais remplacer dans les semaines, les mois à venir. Tout n’a pas être fait dans l’immédiat, mais petit à petit, lorsque l’opportunité se présentera, lorsque je trouverai ce qui me convient et non pas parce que je dois le faire la maintenant, tout de suite, même si ce n’est pas ce que je voulais… Il est temps pour moi de me libérer de ce poids. Et je le ferai avec plaisir. Je veux remplacer ce qui me pèse par quelque chose qui me convienne, qui me corresponde, qui me simplifiera la vie. Parce que je n’ai pas à m’entraver pour des raisons qui ne m’appartiennent pas. Je n’ai pas non plus à m’encombrer de choses qui sont chargées émotionnellement. Je n’en ai plus besoin dans ma vie.

Parce que je le mérite.

Je vous souhaite une douce journée.

La carte du jour fait partie du jeu du cheminement n°2: une vision claire. Vous le trouverez ici.

Carte n°29 du cheminement n°1: un nouveau départ

Que puis-je faire si un obstacle se présente sur mon chemin ?

• Est-ce que je peux le contourner ?
• Est-ce que je peux le surmonter ?
• Est-ce que je peux l’éliminer ?
• Est-ce qu’il peut m’aider à comprendre quelque chose ?
• Est-ce que je peux l’intégrer comme faisant partie de mon chemin ?

Il n’existe pas de voyage sans heurts. Que ce soient des détours, des impasses ou des obstacles, ils sont ce qui rend le voyage d’autant plus intéressant et excitant.

J’ai parfois tendance à voir les obstacles se présentant sur ma route comme quelque chose d’insurmontable, un blocage qui m’empêche d’accomplir ce que je voulais. La frustration est une illusion puissante qui peut prendre le pas sur ma détermination. Et pourtant, il me suffit souvent de prendre un tout petit peu de recul, d’envisager la situation sous un angle différent pour trouver une solution.

Je peux juste me confronter à ce que cet obstacle représente pour moi. Est-ce qu’il met en évidence une lacune que j’ai besoin de combler ? Est-ce qu’il m’indique que je suis sur la mauvaise voie ? Est-ce qu’il me demande simplement de prendre le temps de me préparer à ce qui vient ensuite ? Tout dépend de l’intention que je place dans sa présence sur mon chemin. Mais quoi qu’il en soit, il est là pour une raison. Et je dois poursuivre ma route. Je dois donc m’en occuper.

Parfois, je peux tout simplement le contourner, l’ignorer et continuer quoi qu’il en soit. Mais il risque de resurgir, plus tard. Ou je peux louper une leçon importante qu’il avait à m’enseigner. Je dois donc exercer mon discernement pour décider si je peux me permettre de passer outre, en sachant que je serai confronté(e) tôt ou tard aux conséquences de ce choix. Tout dépend en fait de mon état d’esprit au moment de l’apparition de cet obstacle. De ma confiance en moi, en mes capacités, ou bien de l’urgence à poursuivre ma route, quoi qu’il m’en coûte… mais je peux ignorer l’obstacle, si je le désire.

Je peux aussi décider de l’éliminer, de libérer la voie en mobilisant toutes mes capacités et mes forces. En m’imposant, en faisant preuve de confiance en ce que je suis, en ce que je fais. Cet obstacle n’a pas à se trouver là, à ce moment là. Je ne le laisserai pas me bloquer la route. Je me confronte alors à ce qu’il m’oppose, et je démontre que je vaux mieux, que je n’ai pas à m’en inquiéter ou à me sentir bloqué(e). Cet obstacle est là pour me faire prendre conscience de ma valeur, de mon évolution et de ce que je suis capable de faire. Il est le reflet de ce que je peux surmonter sans difficulté, et l’expression de mes propres doutes, de mes propres obstacles intérieurs. En refusant de lui accorder plus d’importance qu’il n’en a, je lui refuse tout pouvoir sur mon évolution et je peux poursuivre ma route.

Je peux également explorer et chercher à comprendre pourquoi cet obstacle se trouve sur mon chemin, ce qu’il représente, ce qu’il met en évidence. Sans oublier qu’il ne s’agit que d’un obstacle, et non d’un blocage, que je peux en venir à bout. Je peux donc l’examiner, voir en quoi il résonne avec moi, ce qu’il me propose. Et prendre chaque information qu’il peut me donner comme une opportunité de croissance, de compréhension, une expérience qui m’aidera à aller encore plus loin sur mon chemin. Surtout, quoi qu’il ressorte de cette confrontation à mes manques, à mes erreurs, à mes lacunes, je dois garder en tête que je n’ai pas à me juger pour ça. Je suis en perpétuelle construction, j’évolue, et il ne m’appartient pas d’invalider mes croyances ou mes principes antérieurs. ils correspondaient à mes besoin d’alors. Aujourd’hui, je me retrouve devant un obstacle parce que j’ai besoin de passer un pallier ou de me confronter à ce que je dois améliorer pour être capable de continuer sereinement. C’est une opportunité, et non une punition. Et en la considérant comme telle, je ne peux qu’en tirer le meilleur. En faisant preuve de compassion et d’amour aussi pour celui ou celle que j’étais jusque là. J’ai la chance de pouvoir grandir, de pouvoir mûrir. Et il m’appartient de la saisir ou non.

Enfin, je peux l’intégrer comme faisant partie de mon chemin. Il est dès lors celui qui valide le passage à une étape supérieure. Il est là pour évaluer mes capacités à le faire, et pour me faire prendre conscience du chemin parcouru. C’est une épreuve qui se présente à moi pour que je puisse exprimer mon plein potentiel et en ressortir plus conscient(e) de mes réelles possibilités. Je peux prendre le temps de réellement en faire quelque chose qui s’intègre à mon cheminement de vie, et l’accorder avec ce qui est déjà en moi. Patiemment, mais avec détermination. Je peux tirer de cet obstacle de quoi compléter et harmoniser ce que je suis, sais et fais déjà. En acceptant que cet obstacle aie sa place mon voyage, je lui accorde le respect et la valeur d’en faire partie.

Pour moi, tout obstacle est une opportunité de me connaitre un peu plus, de me comprendre également. Que je sois confrontée à ce que j’ai voulu éviter jusqu’alors, ou que je prenne conscience de ce que j’ai encore à travailler, à comprendre, que je doive me dévoiler au grand jour ou que j’intègre ce que j’ai appris jusqu’ici, je n’en tire que ce dont j’ai besoin pour poursuivre ma route librement et sereinement.

Parce que c’est ainsi que je veux vivre ma vie, et que je le mérite.

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La carte du jour fait partie du jeu du cheminement n°1: un nouveau départ. Vous le trouverez ici.