Le Bosquet de l’Alchimiste 27. Les éléments: l’Eau

Cette semaine nous poursuivons notre exploration des quatre éléments. Après la passion du feu, il est temps de nous plonger dans la profonde purification de l’Eau.

Lorsque je me sens stressée par une journée de travail, ou simplement après avoir été en présence de trop de monde, je prends une longue douche. Pour moi, c’est un moment où je prends soin de moi. Je mets de la musique douce mais puissante, j’allume quelques bougies, j’attrape ma serviette de bain la plus douce, et j’entre dans un état presque méditatif. Je règle la température de l’eau sur chaud, parce que, pour moi, l’eau chaud est protectrice, aimante, réconfortante. Je suis alors prête à laisser l’Eau accomplir sa magie. Laissez-moi partager avec vous ce moment, que j’appelle ma médiation purificatrice.

Alors que je laisse l’eau couler sur mon corps de haut en bas, je l’imagine tout nettoyer. Je me concentre sur chaque partie de mon corps. Je sui parfaitement conscience que l’eau ne fait que couler à l’extérieur de mon corps, mais j’essaie de visualiser chaque partie de mon corps être nettoyée de l’intérieur également.

  • Je commence par ma tête, mes pensées, mon esprit, mes analyses sans fin… ça me prend un certain temps, parce que j’ai stocké ici tout ce qui s’est passé dans la journée, et j’ai besoin d’y mettre un peu d’ordre. Je reconnais ce qui doit l’être, et je lâche prise sur ce qui n’a pas besoin de rester.. jusqu’à ce que ma paix intérieure soit de retour, jusqu’à ce que mes pensées soient calmes.
  • Puis je passe à ma gorge, à ce qui peut être est resté coincé, à une couleuvre que j’ai du avaler, à la parole que je n’ai pas pu/su dire… J’en prend connaissance, j’en prends conscience, et je le laisse partir. Je m’en libère. Je passe alors à ma nuque, à tout le contrôle dont j’ai du faire preuve dans la journée. Je peux être moi-même, je n’en ai plus besoin. je le laisse partir, ainsi que la tension qu’il implique… Je laisse l’eau chaude masser ma nuque pendant un moment, jusqu’à ce que mes muscles soient plus détendus.. j’ai remarqué que c’est souvent à ce moment là que je commence à cahntonner, la bouche fermée, au rythme de la musique. Les vibrations de ma voix s’associent à l’eau chaude pour m’apporter un masage réconfortant à la fois de l’intérieur et de l’extérieur.
  • Je passe alors à mes épaules. Je prends conscience du poids que j’y ai mis pendant ma journée, petit à petit. je suis ici et maintenant dans un lieu sûr, je n’ai plus besoin de le porter. Je le relâche, je le nettoie. je peux sentir mes muscles se détendre sous l’action de l’eau chaude, cette cascade d’eau purificatrice qui vient de ma pomme de douche. Mon cou peu bouger plus facilement, je n’ai plus besoin de contrôler quoi que ce soit, juste de me laisser porter. je commence à respirer plus facilement, je ne suis plus écrasée par ce que je me suis imposée dans la journée.
  • La prochaine étape est de me concentrer sur mes poumons. Je prends de profondes inspirations, en visualisant l’air propre et frais entrer en moi, remplir mes poumons, ôter toutes les particules résiduelles de mon stress, et permettre à mes poumons de se déployer librement. En général, je prends une longue inspiration, bloque ma respiration pendant 5 à 6 secondes, pour permettre à l’air de faire son travail, puis j’expire fortement par la bouche, pour faciliter l’expulsion de ce qui n’a plus à être là. Je recommence ce cycle 3 ou 4 fois, jusqu’à ce que ma respiration soit plus aisée. La vapeur dans l’air apporte cette purification supplémentaire, dans mon esprit du moins.
  • Puis je passe à mon coeur. je peux le sentir pulser calmement maintenant, et je laisse mes émotion sortir. je me libère de tout ce que j’ai ressenti pendant la journée. Sans juger, dans l’acceptation. Ce sont mes émotions, elles sont réelles, et elles m’apprennent chacune quelque chose sur ma vision du monde. Chacune a son importance, et je suis fière de la palette émotionnelle que je possède aujourd’hui. Puis je me concentre sur la circulation de ce torrent de sang frais et propre dans mon corps, envoyé par mon coeur libéré. C’est à ce moment-là aussi que je me débarrase de mes émotions débordantes. Les jours très compliqués je laisse couler mes larmes. En connectant mon eau intérieur à celle qui nettoie mon corps de l’extérieur.. je reste un moment ainsi, jusqu’à ce que je sente une harmonisationentre mon flux intérieur et la cascade qui continue de s’écouler de dessus ma tête.
  • Je déplace alors mon attention à mon estomac, à mon abdomen, à mes intestins… Que dois-je digérer de cette journée? Qu’est ce qui a du mal à passer? J’essaie d’être la plus honnête possible avec moi-même. C’est sur quoi j’aurai à travailler… une fois trouvé, je le relâche aussi, je le nettoie de mon corps. Je l’ai reconnu, ça n’a plus besoin de rester en moi.
  • En général, à ce moment de la méditation, je passe à ma colonne vertébrale. Je bouge mon corps afin que l’eau chaude puisse la masser. J’ai besoin d’en prendre soin, puisqu’elle me permet de rester droite, qu’elle me donne la structure solide sur laquelle je me construis, tout en étant souple. J’essaie de faire en sorte que chaque vertèbre soit massée par l’eau qui tombe. Elles font partie d’un tout, elles se soutiennent les unes les autres, et ensemble elles m’offre un cadre solide. Je les en remercie.
  • Je passe alors à mes hanches, à ma région pelvique, et je contracte puis relâche mon périnée, le centre de mon corps. j’aime visualiser l’eau aller du sommet de ma tête à mon périnée, nettoyant ce pillier qu’est ma colonne vertébrale. Mon périnée en est la base… J’en prends conscience, en le contractant alors que je prends une large inspiration, et en le relachant sur l’expiration.
  • je me concentre alors sur mes jambes, en faisant un arrêt par mes genoux, pour les remercier de me soutenir quoi qu’il arrive. Je relâche les tensions potentielles, en je disant « je suis complètement soutenue, je me soutiens complètement »…
  • Arrive le moment de clore ma médiation. Je visualise une dernière fois l’eau courant dans tout mon corps, et je la laisse s’échapper par mes doigts et mes pieds, la laissant rejoindre l’eau de la douche courant sur ma peau. Je suis désormais purifiée de l’intérieur et de l’extérieur.
  • Je prends une dernière profonde respiration, coupe l’eau, m’enveloppe dans ma serviette et je vais me préparer une tasse de mon thé préféré du moment, à la lumière des bougies et au son de ma musique. Je me sens en paix.

Et voilà ! Les jours très compliqués, cette méditation peut prendre un certain temps. Mais en général, elle ne me prend que quelques minutes, surtout si je la pratique très régulièrement. J’essaie de ne pas laisser mon stress ou la négativité me submerger. En général, je m’installe ensuite à mon bureau et note ce que j’ai remarqué, ce qui a été porté à mon attention, que ce soit l’absence d’une tension habituelle, ou au contraire quelque chose sur laquelle je dois travailler. Mais c’est vraiment un moment pour moi.

Il m’arrive également de faire le même genre de visualisation sans pour autant être sous la douche. C’est alors un travail de visualisation, en imaginant une cascade couler du sommet de la tête au pieds, en passant par tous les recoin de mon corps. je n’oublie pas alors de finir par la visualiser coulant sur ma peau!

L’eau est aussi l’élément des cycles, et j’ai avec le temps appris à les percevoir plus facilement. Ils rythment ma vie quotidienne, même si je ne crains pas de les briser de temps en temps pour explorer ce qui existe en dehors de ce cadre… Et puis j’ai décidé que je pouvoir m’autoriser à me laisser porter dans certains domaines de ma vie… suivre le flux de la vie là où elle m’entraine, sans poser de questions, mais en profitant de ce qu’elle a à m’offrir. Je me sens de ce fait beaucoup plus en harmonie avec moi même.. Et lorsque la vie me bouscule, ej tiens bon, en pensant à cette douche qui m’attends lorsque je rentrerai chez moi.

Alors cette semaine, laissez l’Eau vous guider. Embrassez vos émotions, purifiez-vous de l’intérieur et de l’extérieur, et profitez des cycles de la vie! Parce que vous le méritez.

La carte

Deuxième carte de la série des éléments! Je suis partie de l’idée d’une douce vague, avec un peu de profondeur. C’est un dessin tout simpl, mais les cartes des éléments sont plus liée à l’essence des éléments qu’à leur représentation… J’espère que vous l’aimerez.

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Je vous souhaite une douce semaine.

The Alchemist Grove 27. The Elements : Water.

This week we go on exploring the four elements. After the passion of Fire, it’s time for us to dive into the deep purification of Water.

When I feel stressed after a working day, or after simply being with too many people, I go and take a long shower. I love to see it as a special self care moment. I put some calm, but powerful music on, light a few candles, grab my favorite towel and I enter this quite meditative state. I set the water temperature to rather high, because to me, warm water is protective, loving, comforting. I am now ready to let Water do its magic. Let me share this practice with you. I call it my cleansing meditation.

As I let the water running from top to bottom, and I envision it washing all away. I focus on each part of my body. I am perfectly conscious that the water is only running on the outside of my body, but I try to envision each part of my body being cleansed too.

  • I begin with my head, my thoughts, my mind, my meandering analysis… it takes me a while, because I stocked there everything that happens during the day, and it need to be ordered a bit. I acknowledge what needs to be acknowledge, release what is not required to stay. Until I am back to inner peace, to the calmness of thoughts.
  • Then, I move to my shoulders, I acknowledge the weight I put on them during my day, piece by piece. I am now and here in a safe place, I don’t need to wear is anymore. I release it, washing it all away. I can feel my muscles relaxing under the action of the warm water, this waterfall of cleansing water coming from my shower head. My neck can move more easily, I don’t need to control anything anymore, I just go with the flow. I start breathing more easily, as I don’t feel this heaviness anymore.
  • Next step is to focus on my lungs. I take deep breaths, envisioning clean fresh air coming in, filling my lungs, taking all the remaining particles of stress away, allowing my lungs to expand. I usually take deep inspirations, envisioning this clean fresh air, then hold it for 5 to 6 seconds, to allow it to do its job, and exhale through my mouths with strength, in order to let it go. I do it 3 to 4 times, until I feel my respiration is far easier. The water drops in the air bring this extra cleansing, in my mind anyway.
  • Now is the time to focus on my heart. I can feel it pulsating calmly by now, and I can let all the emotions go too. I free it from everything I felt during my day. And I focus on the circulation of this clean stream of blood it sends through my whole body. This is when I usually let go of overwhelming emotions. In particularly tough days, I can let my tears go to. Connecting my inner water to the one cleaning my body from outside… I stay there, until I feel an harmony between my inner flow and the waterfall still flowing from above my head.
  • I then move my attention to my stomach, to my bowel, to my lower abdomen… What do I need to digest from this day, from this event? I try to really be honest with myself… Once I found what really was difficult for me to digest, I let it go, I let it be washed away too. I acknowledge its reality, I don’t need it to bother me anymore. It can go away.
  • Usually at that time of the meditation, I focus on my spine, moving slightly my body so that the warm water can massage it. I need to take care of my backbone, as it allows me to stand up, it brings me the solid structure to build my whole self from, being flexible when required, but strong. I try to have the water run on each of my vertebraes. They are part of a whole, they support each other and together they offer me a solid frame. I thank them for that.
  • I move to my hips, my pubic area, contracting and release my perinea, center of my body. I like to envision the water going from the top of my head to my perinea, cleaning this pillar which is my spine. My perinea is the base of it.
  • I then focus on my legs, making a stop by my knees, thanking them to support me. I release any tension I may feel there, focusing on these words in my head « I am fully supported, I support myself fully ».
  • Now is the time to close the meditation, I envision a last time the water running through my whole body, and I let it go through my finger tips and my toes, joining the warm water running on my body, to be released and letting me be cleanse from inside out.
  • And I take a last deep breath before stopping the water, wrapping my in my towel and going to make me a good up of my favorite tea of the moment. I feel at peace.

So here it is. I hope you can try it and enjoy this as much as I do.

You can also do it a sole meditation practice. You can go through the whole process without standing under a shower, just envisioning a waterfall going from the top of your head through your body.

Water is also the element of emotions, of cycles. I decided a while ago to go with the flow, to listen to what I feel and act accordingly. I feel in harmony with myself. And if I can’t, for whatever reason, I hold on, thinking about the good shower I will take when back home.

On my darkest days, I shut my emotions. It was a matter of survival, truly. I needed to get out of the place I was in my life, and I thought I wouldn’t be able to do so if I listen to everything I could feel. It was my way of dealing with those events and I learned a lot. I also actually got out and when time has come, I could open again to my emotions. It took me some time to align myself again with the intensity of some of them, but I embraced the process. I now welcome each of my emotions, as they are mine. They are part of my own life experience. They are landmarks of my journey. I don’t try to repress them or to judge them. They all have something to teach me. And each of them is valuable. The palette of my emotions is what makes me who I am. And I am thankful to be able to feel the way I do.

So this week, let Water guide you. Embrace your emotions, purify yourself inside out, and enjoy the cycle of life! Because you deserve it.

The card

Second one of the elemental card! I went with the idea of a soft wave, with some depth. it’s a simple design, but these cards are more about the essence than the representation. I hope you’ll like it.

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I wish you a good and beautiful week. Next week, we will explore Air!

Le Bosquet de l’Alchimiste 27. Les éléments: le feu.

Cette semaine, nous commencerons à explorer les quatre éléments, en commençant par le Feu. Le Feu représente la passion, la motivation et l’action.

Je me sens à l’aube d’un nouveau cycle dans ma vie, il me paraissait donc que le moment était venu de faire un point avec chacun des éléments, pour me souvenir de chacun d’eux et de les intégrer à l’intérieur de moi pour passer ce cap. Et puisque la dernière étape était le Soleil, il me paraissait logique de commencer par le Feu.

Je suis quelqu’un de passionnée. Lorsque je me sens attirée par quelque chose, je vais tout mettre en oeuvre pour le comprendre, le mettre en perspective, le maitriser. Je suis plutôt déterminée et rien en peut m’arrêter si j’ai décidé d’accomplir quelque chose. J’ai en moi cette curiosité qui me semble infinie parfois, et je n’ai pas peur d’agir pour aller vers ce qui mérite toute mon attention.

Ma guerrière intérieure est nourrie de cette flamme interne. Je n’ai peur de rien (que me reste-t-il à perdre? Rien), je suis déterminée et je peux supporter beaucoup. Je n’ai pas peur de me battre pour une cause qui me semble le valoir. Je n’ai pas peur de la défaite, puisque je sais que je resurgirai de mes cendres, plus forte, plus sage, et encore plus déterminée. J’ai en moi cette soif de vivre qui me pousse à agir comme bon me semble. Je n’ai pas peur de me montrer telle que je suis, et on peut définitivement sentir le feu qui m’anime.

Le Feu est également la créativité. C’est l’étincelle qui allume l’inspiration, l’enthousiasme de la création, les visions que j’essaie de manifester. Tout peut être inspiration. Tout peut être la source d’une spirale enflammée d’art, sous la forme qu’il désire.

Le Feu est la vie qui brûle au plus profond, qui me donne l’envie et la force d’aller plsu loin, plus profond, plus haut, sans crainte, et en m’attendant à l’inattendu. C’est ce qui m’inspire, ce qui me fait créer, ce qui me pousse à partager, avec enthousiasme.

Le Feu était vraiment celui avec qui j’avais besoin de m’aligner cette semaine.

Alors cette semaine, explorez l’élément de Feu dans votre vie, acceptez-le comme faisant partie de vous et profitez du voyage qu’il vous offre!

Parce que vous le méritez.

La carte

J’ai dessiné 4 cartes cette semaine, une pour chaque élément. Elles sont toutes sous la même forme, elles représentent chacune l’essence de chaque élément, pour moi. Elles sont donc simples, directes, mais emplies de leur propre magie. Je n’avais jamais dessiné de flamme auparavant, et ça a été une expérience que j’ai vraiment aimée. J’espère que vous l’aimerez aussi!

Mon voyage

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Notre journal

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Je vous souhaite une douce semaine.

The Alchemist Grove 26. The Elements: Fire.

This week, we will start to explore the four elements, beginning with Fire. Fire is passion, motivation, will, action.

As I feel at the edge of beginning a new cycle of my life, I felt as appropriate to check with each of the elements, to remember and integrate each of them within me for the time being. And as the last stage was Sun, starting with fire seemed appropriate.

I am a rather passionate being. When I feel drawn to something, I will aim all my will to understand it, put it in perspective, master it. I am strong willed and nothing can stop me if I set my mind on something. I am driven by a seemingly endless curiosity, and I am not afraid to act upon things I think deserve my whole attention.

My inner warrior is fueled by this inner flame of mine. I am fearless (what is left for me to lose? Nothing), strong willed, and I can take a lot. I am not afraid to fight for something I feel is worth it. I am not afraid to be defeated, as I know that I will then rise from my own ashes, stronger, wiser, and even more determined. I have this thirst for life that pushes me to act whenever I feel like. I am not afraid to show my true colors to the world, and they can definitely feel the fire burning within.

Fire is also creativity. It’s the spark that ignite inspiration, the enthusiasm of creation, the visions I try to manifest. Anything can be inspiration. Anything can be the source of a blazing spiral of art, in the form they choose to be.

Fire is the life that burns within, is what makes me go further, go deeper, go higher, without fear, expecting the unexpected. It’s what inspires me, what makes me create, share, with enthusiasm.

Fire was meant to be the first element I align with, this week.

So this week, explore the element of fire in your life, accept it as a part of you and enjoy the ride it will offer you!

The card

I drew 4 cards last week, one for each of the elements. They are all in the same format, they all represent the essence of each element, to me. Therefore they are simple, straightforward, but full of their own magic. I never truly drew a flame before, and it was an experiment I really enjoyed. I hope you like it too!

My journey

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Our journal

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I wish you a sweet week, because you deserve it.

The Grove/ Le Bosquet

There won’t be any stage this week. I had to say goodbye to my cat, who was a wonderful companion these last 18 years. It was time for her to go, it is time for me to close this chapter of my life. I will take the time to do so.

Il n’y aura pas d’étape cette semaine. j’ai du dire au revoir à mon chat, qui a été ma compagne ces 18 dernières années. Il était temps pour elle de partir, il est temps pour moi de clore ce chapitre de ma vie. je vais prendre le temps nécessaire pour le faire.

Le Bosquet de l’Alchimiste 25. Le Soleil.

Lorsque j’ai vu le sujet de la semaine (j’ai fait ma petite liste en décembre l’année dernière), je n’ai pu empêcher un fou rire d’exploser pendant un bon moment. Nous sommes en plein milieu d’une vague de chaleur et j’ai vraiment du mal. je ne suis pas faite pour des températures aussi élevées… ou cette lumière… Mais oui, le temps est venu de nous redresser et de rayonner.

Je n’ai jamais été capable de me fondre dans la masse. Et ce n’est pas un souci. J’ai opté pour rester dans l’ombre. Je voulais être en paix, je vouslais pouvoir rassembler mes morceaux. J’ai essayé de cacher mon tempéramment enflammé, mon moi véritable pour éviter les histoires et des explications inutiles. Les gens sont tellement prompts à jeger, surtotu s’ils ne comprennent pas. Ils ont besoin d’être confortés dans leur perception du monde, y compris les personnes qui y vivent. Je devait aussi protéger mone nfant pendant pendant un peu plus d’une décennie, donc j’ai fait profil bas et j’ai essayé de jouer le jeu. Lorsqu’Emma est décédée, j’ai continué. j’avais besoin de prendre le temps de me reconstruire. Mais le moment est venu où je n’avais plus besoin de me cacher. J’etouffais. J’ai commencé à libérer les parties qui seraient les plus facilement acceptées…. puis j’ai continué, petit à petit, jusqu’à ce que tout soit visible. Je n’ai plus rien à cacher, je suis telle qu’on me voit. Je suis enfin moi-même.

Ça n’a pas été si facile. Je devais être prudente, aller doucement, mais j’étais déterminée et rien ne pourrait arrêter la dynamique en cours. Il était temps pour mon soleil de rayonner. Pour que les graines que j’avais plantées pendant mon hiver puisse germer et fleurir. J’ai appris à ajuster ma force. J’étais sans aucun doute capable de brûler, et je l’ai fait lorsque j’avais besoin de le faire. Je peux être très patiente et compréhensive, mais si on va trop loin, mon caractère enflammé prend les choses en main et oui, il brûle.

Bien sûr, certains on vu mon dévoilement comme une menace à leur propre lumière, alors que j’étais là depuis le départ, juste voilée par les nuages qu’ils avaient lancés dans ma direction. Mais les nuages ne sont que de passage, et mon temps était venu de rayonner. à ma manière, en ajoutant un peu de lumière ici et là, en apportant mon énergie au collectif… librement. Je n’essayais pas de prendre quoi que ce soit à qui que ce soit, il y a de la place pour tous. je savais que j’avais beaucoup à partager, à donner, à apprendre, et je m’ouvrais à ces expériences… Bien sûr, d’autres nuages me furent envoyés, bien sûr ils ne furent que de passage…

Je crois fermement en l’idée d’équilibre. J’essaie d’être la plus juste possible. J’ai ignoré les tentative d’éteindre ma lumières. Ils ne réalisaient pas qu’ils dépensaient énormément d’énergie sans raison autre que celle de conforter leur propre ego. Ce genre de jeu ne m’intéresse pas. J’étais moi à nouveau, et c’était tout ce qui comptait, parce que j’avais traversé tellement de choses pour en arriver là. J’étais forte et lumineuse, j’avais envie d’aider ceux placés sous ma responsabilité à grandir et progresser. Il était temps pour moi de faire ce que j’étais destinée à faire. Et ça ne dépendait que de moi. J’avais confiance en mes capacités, j’avais parfaitement conscience de mes limites, et je les acceptais sans souci. J’étais (et je le suis encore) en cours de construction, mais j’étais assez forte pour contribuer au monde.

D’une certaine manière, c’était une toute nouvelle expérience pour moi. J’étais très familière avec ma part d’ombre, mais je n’avais aucune idée de ce que ma lumière serait. Je savais juste que j’étais prête à la montrer, à autrui, à moi-même, au collectif. J’ai décidé de me laisser porter, et de faire confiance au processus en cours, parce que je pouvais sentir que c’était ce que je devais faire, au plus profond. Il était temps de ramener de l’équilibre, et je faisais partie de cette dynamique. Je n’ai jamais été attirée par le pouvoir, ce n’est vraiment pas mon truc. Mais je ne supporte pas l’injustice,e t je suis vraiment douée pour me battre pour les causes qui me tiennent à coeur. Je sais qui je suis, d’où je viens et ce que j’ai à faire. ça a pris un moment, mais j’ai tenu bon, et je peux désormais apporter ce que j’ai à ceux qui en ont besoin. J’ai essayé de ne pas me laisser distraire par les nuages ici et là. Ils ne m’étaient pas destinés. Ils ne peuvent pas éteindre ma lumière, ils peuvent juste l’occulter temporairement. Mais elle finit toujours par être vue. Je me lève chaque matin, rayonne autant que possible, et je laisse ce qui doit le faire germer et fleurir. Et je me régénère avec la lune et reprends mon cycle le jour suivant. C’est ce que je fais, ce que je suis. Je suis une boule enflammée de passion, de vie, et mon énergie est destinée à ceux qui désirent la recevoir. J’espère juste pouvoir les aider à grandir, et illuminer le chemin qu’ils doivent prendre pour effectuer leur propre voyage.

Alors cette semaine, soyez le Soleil de votre propre vie, rayonnez, et soyez heureux de le faire. Montrez au monde qui vous êtes véritablement. Parce qu’il le mérite, et que vous le méritez également.

La carte

Je n’avais pas à chercher bien loin pour trouver l’inspiration, cette fois. Mais puisque je souffre vraimetn de la chaleur, j’ai du faire au plus simple. J’ai donc réinterprété la carte du soleil du jeu de l’année dernière. Je la retoucherai sans aucun doute plus tard, mais pour le moment, je trouve qu’elle exprime bien l’idée de force, de lumière et de chaleur. j’espère qu’elle vous plait.

Mon voyage

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Notre journal

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Je vous souhaite une douce et lumineuse semaine.

The Alchemist Grove 25. The Sun.

When I saw the topic of this week, I couldn’t help but laughing for a good 15 minutes. You see, we are in the middle of a heat wave and I really have a hard time with it. I am not made for that kind of temperatures… or light… but I gave it a thought and I realized that the time had come to rise and shine.

I never was able to blend. And it’s ok, I don’t mind. But I spent the time trying to be unnoticed.. I wanted peace, i wanted to put my pieces together. I tried to hide my fiery temper, my true self to avoid drama and useless explanation. people are so prompt to judge, especially if they don’t understand. They need to feel comfortable in their perception of their environment, which include people sharing it. I also needed to protect my child for a bit longer than a decade, so I shut down and tried to play along rules. When Emma passed, I went on. I needed to take the time I needed to put myself back together. But then, the time came when I didn’t need to hide anymore. I started to unleash part of myself that would be easily accepted first… then pushed further and further, until everything was being seen. Nothing to be ashamed of, nothing to hide. Showing my true colors, being myself again.

It wasn’t that easy. I had to be careful, to go slowly, but I was determined and nothing could stop the process. It was time for my very own sun to rise and to shine. Until I was able to show the world my light and warmth. Until the seeded I planted during my winter started to bloom and flourish. It wasn’t that easy… I still had to learn to adjust… I was indeed able to burn… and I did, from time to time… I can be really patient and understanding, but if you go too far, this is what you get.

Of course, some saw my rising self as a threat to their own light, while I was just here the whole time, just hidden by the clouds they send in my direction… But clouds come and go… and my time had come to shine. My own way, just adding some light here and there, just bringing my energy to the collective… Freely. I wasn’t trying to steal anything to anyone, there is enough room from each of us and more. I knew I had a lot to share, a lot to give, a lot to learn, and I was opening myself to these experiences… Of course, more clouds were sent my way, of course they came and went…

I firmly believe in balance, in equilibrium. I try to be as fair as I can. I ignored the attempts to switch off my light. They just didn’t realize that they spent really valuable energy for no reason other than comforting their ego. I was passed that kind of game. I was just myself again, and that was all that mattered, because I went through so much to reach this point. I was strong and bright, willing to help the growth of was was placed under my responsibility. It was time for me to do what I was meant to do. And it didn’t depend on anyone but me. I was confident in my abilities, perfectly aware of my limits and I accepted it with no problem. I was (and still is) a work in progress, but I was strong enough to bring my part to the world.

In a way, it was a brand new experience for me. I perfectly knew my dark side, but I had no idea of what my light one would be. I just knew I was ready to show it, to myself, to others, to the collective. I decided to go with the flow, and to trust in the process, because I could feel it was the right thing to do deep within. It was time to bring balance back, and I was part of it. I have no appetite for power, never had, probably never will. it’s just not my thing. But I can’t stand injustice, I am really good at fighting for what I believe in. I know who I am, where I come from and what I need to do. it took a while, but I stood firm, and I bring what I can to those who need it. I try not to be distracted by those clouds here and there. They are not meant for me. They can’t shut my light off, they only can hide it from those it is meant to. But it always end up showing. So I rise each morning, shine as I can, and let them bloom and flourish. I then rejuvenate with the Moon and go on the next day. This is what I am meant to do, this is what I am meant to be. I am a burning ball of passion, life and my energy is meant for those willing to receive it. I just hope to help them grow, and show them the light they need to go on their own journey.

So this week, Be the sun of your own life, rise and shine, be happy to do so. And show the world your true self. because it deserves it. Because you deserve it.

The card

I didn’t have to look really far for inspiration, i simply used the card of the sun I made for last year inner journey. I really suffer from the heat and I don’t have a lot of energy… And it’s a really really busy time at work, so I didn’t have much time. But I am pretty happy with it. Of course, I will work on it again later, but for now, it really expresses the strength and warmth of the sun. I hope you like it.

My journey

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Our journal

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I wish you a beautiful week. Rise and shine!

Le Bosquet de l’Alchimiste 24. La colline.

Cette semaine, nous nous concentrerons sur nos buts, et pourquoi pas sur la poursuite d’une quête!

Parfois, nous nous sentons englués dans nos vie ordinaire. Nous perdons notre motivation, ou cette étincelle qui nous donne envie d’aller plus loin, de nous projeter dans quelque chose. Nous vivons au jour le jour, sans enthousiasme, nous suivons une routine qui perd peu à peu de son sens. C’est exactement la manière dont j’ai ressenti cette année. J’allais travailler, faisais ce que j’avais à faire, malgré tous les obstacles et freins qu’on pouvait placer sur mon chemin. Avec en plus cette peur chevillée au corps due à la pandémie, de tomber malade, ou qu’un des enfants transmette le virus à un membre fragile de leur famille. Nous ne pouvions pas utiliser le matériel collectif, je ne pouvais pas travailler comme j’avais l’habitude de le faire, avec tous ces petites choses qui rendaient la classe plus sympa. Et puis enseigner la lecture masquée, comme dire, ce n’est pas vraiment le plus efficace… Sans parler du fait que les enfants n’avaient que nos yeux pour lire nos expressions faciales, ce qui a réellement été un frein dans le lien qu’on peut établir avec eux, et tout était plus compliqué… Néanmoins, j’ai fait ce que je devais faire pour les emmener là où ils devaient aller. Sans enthousiasme, sans étincelle, en essayant de préserver ma voix et mon souffle du mieux possible… J’ai vraiment songé à démissionner à un moment donné (pas tellement à cause de ces conditions, mais surtout à cause de tous les à cotés, la sensation de n’être qu’une nounou gratuite, le manque de considération ou de connaissance du métier des supérieurs qui nous rajoutaient encore et encore des bâtons dans les roues… en changeant le protocole parfois d’une semaine sur l’autre, en nous donnant des informations contradictoires, que nous apprenions en même temps que la population générale à la télé et que nous devions justifier alors que… bon… voila quoi… ce à quoi s’est ajouté un aveuglement presque criminel.. bref, je suis encore bien amère, et ça ne risque pas de changer, à vrai dire). Et puis un matin, j’ai décidé que ça suffisait… je ne pouvais rien faire contre tout ça. Par contre, je pouvais changer ma manière de faire, pour la rendre plus agréable pour moi et les enfants… J’avais besoin de quelque chose qui rallume ma flamme, qui redonne du sens à mon travail. Et j’ai agi dans ce sens. L’année prochaine, je change tout. Je vais retrouver de l’intérêt et de l’enthousiasme à faire mon travail. Et je continuerai à rééquilibrer les choses entre ma vie privée et ma vie professionnelle. J’ai fait des recherches, j’ai passé des commandes et je me suis sentie immédiatement soulagée. J’ai quelque chose sur laquelle travailler, je me lance un nouveau défi, que je compte bien remporter, j’ai retrouvé ma motivation. J’ai beaucoup de travail à faire cet été pour tout mettre en place, mais l’année prochaine, je serai beaucoup plus sereine et motivée. Mon étincelle est de retour. Je me sens déjà beaucoup mieux.

Lorsque j’y repense, ce n’est même pas ce que je vais mettre en place qui me motive, c’est le fait que j’ai décidé de le faire. J’ai pris ma décision, j’ai défini mon intention, j’ai agi dans son sens. Je me sentais prisonnière de sables mouvants, à me demander comment m’en sortir, où comment avancer… Et aujourd’hui, je me projette vers une toute nouvelle direction. Juste comme ça. Et j’ai réalisé que c’était ainsi que je fonctionnais. Je fais ce qu’on me demande de faire, parce que c’est ce que je dois faire… Et je me perds en route… surtout lorsque les ordres sont contradictoires, que je dois aussi faire avec des difficultés additionnelles, des imprévus qui remettent tout en cause sans avoir les moyen d’y faire face. je dois alors m’adapter à des trucs sans aucun sens… et les justifier… ce qui accroit ma frustration, et je passe toute mon énergie à la gérer… et je ne suis toujours pas douée pour le faire, même si j’y travaille… la frustration prend le dessus. Et je me sens impuissante, au lieu de trouver un moyen de prendre le dessus et de redonner du sens en laissant parler mon esprit plus que créatif…

Dès que j’ai réagi, et agi, j’ai repris le contrôle, dans un sens. Je n’étais plus écrasée par tout ça. Je ne subissais plus, je le surmontais. ce qui avait été ma zone de confort était devenu un lieu vraiment inconfortable, j’avais besoin de plus d’espace, de reprendre une bouffée d’air frais. Et c’est exactement ce que j’ai fait: m’autoriser à prendre un peu d’air frais et étendre ma vision sur mon travail. En le regardant sous un autre angle, je n’étais plus coincée, je n’étouffais plus. je n’étais plus frustrée. Il est redevenu excitant, plein de sens et j’avais de nouveau envie.

C’est aussi vrai pour d’autres domaines de ma vie. Je peux me sentir submergée parfois, mais à partir du moment où je décide d’agir, je découvre souvent que cette sensation n’était qu’une illusion. Je peux faire tout ce que je désire, il suffit que je le veuille. Étrangement, je découvre bien souvent que tout va bien plus vite que je ne l’aurai pensé. Toute l’énergie que je dépensais à nourrir ma frustration se retrouve maintenant dirigée vers quelque chose de positif, de constructif. Quelque chose qui m’élève, au lieu de m’écraser.

Alors cette semaine, établissez des objectifs pour un domaine de votre vie. Vous pouvez commencer par un objectif facile à atteindre, quelque chose qui vous parait accessible. Et agissez. Que ce soit en faisant de tous petits pas, ou en sautant à pieds joints dedans. Faites des recherches, acquérez le matériel dont vous aurez besoin, faites des plans, et lancez vous. Parce que vous le méritez.

La carte

Lorsque j’ai pensé à ce que signifiait le mot ‘objectif’ pour moi, j’ai visualisé cette pierre au sommet d’une colline. Quelque chose que l’on peut atteindre, quelque chose que l’on peut voir alors qu’on va vers elle. Elle devait être spéciale, alors je lui ai donné cette couleur fuchsia, pour qu’elle contraste avec son environnement. Je me sens plus en confiance pour essayer de nouvelles choses, pour expérimenter, et je me suis bien amusée pour faire l’arbre et les buissons, et lorsque j’ai tenté de dessiner les rochers et la mousse. Au départ, les rochers devaient être dans une couleurs bien plus sombre, mais j’ai changé pour une couleur plus neutre. Parce que nos yeux doivent se porter vers la pierre au sommet de la colline, et non sur ces rochers à la fois protecteurs et bloquants. Je pense avoir réussi à exprimer ce que j’avais en tête.

Mon voyage

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Notre journal

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Je vous souhaite une semaine à la fois douce et excitante.

The Alchemist Grove 24. The Hill

This week, we will focus on reaching a goal, on accomplishing a quest.

Sometimes, we feel stuck in our everyday life. We loose the motivation or the little spark that makes us willing to go further, to project ourselves into something. We just take one day as it comes, and live through it, without any enthusiasm or joy. This year was like that, to me. I went to work, did my job the best way I could with all the boundaries and blocks placed by the pandemy, with a fear anchored in my guts each and everyday. To be sick, to have a kid pass it to one of his high risk family members… We couldn’t use common material, we all had to wear a mask (not the 2 first months though, only teacher had to). Have you every tried to teach language and phonology with a mask on? Yeah, not that easy. Have you ever tried to get 25 kids attention while the only facial expression they can read are your eyes? Nearly impossible… Anyway, I decided to just do what I had to do and to get them where I was supposed to get them. No sparks, no enthusiasm… I almost thought about quitting at one point (because the situation was difficult, but if you add administration blindness and meaningless orders, well, it’s getting close to mistreatment… ). Then I decided to have a goal, something that would ignite my spark back, something that would give a sense back to my job. I decided to change my whole way of teaching, next year. This year is almost done, I can’t do anything about it, but next year, I want to be the teacher I usually am, and I also want to balance my private and professional life in a way that won’t let the second one take over the first. I did my researches, and the simple fact that I will take a new start made me feel relieved. As soon as I set my goals and acted upon them, everything changed. I have something to work towards, I have a challenge to face, I have a lot of work to do, this summer, but it will be something I build, not something I just follow while I wait for the end of the year to come. This is something that I can do no matter the circumstances, that I will be able to improve and to take joy doing. My spark is back. And I already am in a better place. Right now.

When I think about it, it’s not even the actual goal that made me find my motivation back. It’s the action I took, once I took my decision, once, I set my intention. I was stuck in a swamp, up to my waist, wondering how to get out or even to go on… And now I feel like I was lifted out of there, and projected in a whole different direction, just like that. And then I realized that this is the way I work, actually. I go on the way I am supposed to go, because this is the way I am told to go. I lose myself in the process… especially when the orders are contradictory, that you also have to deal with unexpected additional difficulties to overcome… when I have to adapt to meaningless things… It increases my frustration, and I spend a lot of energy to deal with it… And I am still not good at that, even if I work on it… It took over my professional life. And I felt helpless, instead of finding a way to own it and to go my own way, to find a way to creatively make everything more meaningful.

As soon as i decided to react, to act, and to gain back some control, in a way, I wasn’t crushed anymore by all this. I wasn’t enduring it. I was overcoming. What was my comfort zone became a very uncomfortable place, I needed more space, I needed a new breath of fresh air. And that’s what I managed to do: allowing me to take some fresh air and to expand my vision on my job. By looking at it from another perspective, I wasn’t stuck anymore. It wasn’t boring anymore, it wasn’t frustrating anymore. It became exciting again, it made sense again, I was enjoying it again.

This is true for other realms of my life too. I can feel overwhelmed sometimes, stuck, but as soon as I decide to act on it, I discover that it was only an illusion. I can do whatever I put my mind to do. I just have to stop running, stand up and declare that from now on, I am working on it. Weirdly, everything goes in the right direction far faster than I first thought it would. And all the energy I spent feeding my frustration is now aimed to something more positive, actually meaningful, something that lift me up instead of crushing me down.

So this week, set goals for a realm of your life. A small easily reachable goal. And act towards it. Baby steps or giant jump, it doesn’t matter, just act. Do researches, get the material you need, make a plan, and go forward. Because you deserve it.

The card

When I thought about a goal, I envisioned this stone on top of a hill. Something you can reach, something you can keep your eyes on while you walk towards it. It had to be special, so I went for a pinkish color, to contrast with the environment. I feel more confident to try new stuff, to experiment, and I had a lot of fun playing with the tree and bushes, and to try and draw the rocks and moss. I first went with a far darker color for the rocks, but changed it to this more neutral hue. Because our eyes have to be on the stone on top of the hill, not on those protective but blocking rocks. I think I managed to express it. I hope you’ll like it too.

My journey

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Our journal

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I wish you a sweet exciting week!

Le Bosquet de l’Alchimiste 23. Le camp.

Cette semaine, nous faisons une pause, nous prenons soin de nous.

J’ai besoin de faire des pauses régulièrement, de m’éloigner du tourbillon de la vie. Je peux le faire pendant quelques heures, une journée entière, voir plusieurs jours. J’ai besoin de me retrouver avec moi-même, de me recharger énergétiquement, et de profiter de la solitude. C’est une sorte de rituel de purification pour moi. Lorsque je commence à être submergée par les émotions, ou que je me rends compte que je perds contact avec ce qui compte vraiment à mes yeux, il est temps de prendre du recul. Avec le temps, je sais reconnaitre les premiers signes et il me suffit de méditer un peu, d’écouter de la musique, de dessiner, pour retrouver ma sérénité. Mais parfois, la vie me heurte comme un tsunami et je sais que je vais avoir besoin d’un peu plus de temps pour revenir à la paix intérieure.

Alors, dans ces cas là, je m’organise, je prévois, je préviens mes proches que j’ai besoin de temps pour moi, afin qu’ils ne s’inquiètent pas si je ne réponds pas au téléphone ou aux messages, et j’entre dans ma bulle. Je commence en général avec une bonne douche, voir un bain dans lequel je mets de la lavande et du sel de l’Himalaya. Je nourris mon corps d’huile végétale, et je m’enveloppe dans les vêtements et/ou la couverture les plus doux et confortables que je possède. Je me prépare une infusion (j’adapte les mélanges de plantes à mes besoins). Et je mets mes écouteurs, qui finissent de me couper du monde extérieur. Je peux méditer, ou bidouiller, ou écrire, peindre, dessiner, jouer de la musique… Je fais ce que je sens devoir faire pour me sentir bien. C’est un moment d’ancrage, de retour à soi.

Je peux aussi faire la grasse matinée, obtenir le repos dont j’ai besoin, et rester au lit en écoutant les chants des oiseaux le matin, sentir la chaleur et la lumière du soleil sur ma peau. Je peux aller dehors, m’installer sur une couverture au bord du lac. Je fais ce qui m’apporte la détente, l’harmonie avec moi-même. C’est un moment en dehors du temps, où je peux reprendre contact avec mon moi le plus profond, où je donne à mon corps ce dont il a besoin pour se régénérer.

Puis lorsque je me sens de nouveau en paix, je reviens à ma routine quotidienne, tout en étant en phase avec mon être dans son entièreté. Je profite aussi de ces moments pour fabriquer mes petites ‘capsules’. Ce sont des choses que je peux faire en quelques minutes pour me détendre. Je me prépare ces petits cadeaux pour ne pas avoir à ajouter le stress de la préparation en cas d’urgence de zénitude hahaha. Ces capsules peuvent être des méditations spécifiques, des techniques respiratoires, des mudras, un projet de gribouillage, une activité créative etc… je rassemble ce dont j’ai besoin (une playlist, une guidance audio, un tutoriel, du matériel etc… ) et je les dépose dans une boite spécifique à la maison. lorsque j’ai besoin de me détendre mais que je n’ai que peu de temps, je peux piocher une de mes capsules dans la boite et en profiter. J’aime l’idée de prendre soin de mon futur moi, d’intégrer sa vulnérabilité et de lui proposer quelque chose d’efficace, d’accessible et de simple.

Cette semaine, prenez le temps de faire une pause, et fabriquez vos propres capsules. Si vous le désirez, je peux vous donner des idées et des exemples. Et pourquoi ne pas constituer une boite tous ensemble? Parce que vous le méritez.

La carte

Si j’avais un jardin, c’est ce que vous y trouveriez hahaha. Lorsque je médite pour me détendre, c’est le genre de lieu que je visualise. Je voulais le rendre aussi léger que possible, puisqu’il n’y a rien de pesant dans notre pause. Je voulais que ce soit un lieu ouvert, puisque nous relâchons tout le stress que nous avons accumulé. Je voulais qu’il soit confortable et accueillant, parce que… c’est le but! Et coloré, parce que la vie est bien plus belle en couleurs. Je voulais qu’il soit éclairé par plusieurs bougies, parce que leur lumière douce est précisément ce dont nous avons besoin. Mais je ne suis pas sûre d’avoir réussi à illustrer correctement les multiples sources de lumière, mais pour le moment, c’est le mieux que je puisse faire. Et oui, même si nous faisons une pause, nous sommes toujours protégés par la magie de la vie… j’espère que vous l’aimez!

Mon voyage

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Notre journal

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