J’ai fini ce que je voulais faire pour ce mois de janvier!
Il vous suffit d’imprimer les documents pdf en recto verso et de découper sur la ligne grise centrale. Ensuite, à vous de perforer selon vos besoins: classeur, planner, à anneaux ou à disques… Je vais pour ma part les glisser dans mon planner à disques action…
On commence par les pages annuelles, avec le calendrier, le pense bête et le cycle lunaire, en couleurs (les fonds sont pour la plupart des fonds à l’aquarelle, et j’ai aussi ajouté mon gribouillage recolorisé pour le mémo, parce que).
Passons ensuite aux pages mensuelles. Vous trouverez dans le document pdf
la page pour noter vos projets etvos envies pour le mois, vous pouvez remplir les 6 cases ou uniquement 1 ou 2, et gribouiller sur les autres, c’est votre journal de bord!
le calendrier mensuel sur 2 pages, pour noter les trucs importants, ou juste faire un gribouillage par jour (je suis très très tentée, j’avoue… le zentangle se rappelle à mon bon souvenir!)
la page plus personnelle, pour documenter votre voyage intérieur, avec
le cycle lunaire du mois,
votre intention (ce que vous aimeriez explorer ce mois-ci)
la citation qui vous inspire ce mois-ci (vous pouvez écrire la vôtre, ou piocher dans celles que je vous proposerai d’ici la fin de semaine. J’hésite encore à faire un document spécifique ou à les proposer sous forme de liste…. )
l’inspiration du mois ( et pour ça, j’ai un document tout prêt à être imprimé, avec de superbes photos que vous pourrez coller où bon vous semble!)
les pages de cheminement personnel, avec le thème pour chaque semaine, détaillé en sujets d’introspection quotidien… A vous de voir si vous avez envie de documenter chaque jour, ou si vous préférez ne choisir que ceux qui vous parlent, ou encore de vous concentrer uniquement sur le thème de la semaine. C’est votre voyage, votre cheminement, faites-en quelque chose qui vous ressemble et qui vous fait plaisir!
Et enfin, les pages hebdomadaires. On commence par cette dernière semaine de décembre et on finit le 30 janvier (je continue de peaufiner le carnet de bord de février que je mettrai en ligne vers le 20 janvier).
Je vous souhaite une bonne fin de journée, et je vous retrouve demain matin pour la suite de notre mois de décembre en douceur, j’espère que ce journal de bord vous plaira. À vos imprimantes!
J’ai réussi à les finir pour vous les proposer aujourd’hui!! J’avoue que je me retrouve un peu submergée, entre le travail et mes projets divers et variés, sans parler de mes cours de digital painting… Mais je parviens à garder la tête hors de l’eau, à m’organiser pour pouvoir tout faire en conservant des moments pour rêver un peu aussi.
Pour le mois de Juin, j’ai choisi une palette acidulée, presque estivale. Elles s’harmonisent plutôt bien ensemble. j’ai testé la page hebdo pour vous donner une idée:
J’ai aussi choisi de coder mes projets en couleur, et j’ai pioché dans mes stylos gels pour trouver les tonalités qui correspondraient… tout en gardant l’encre noire de mon stylo plume, parce que. J’ajouterai peut-être quelques détails au stylo gel blanc, histoire de rendre tout ça plus pétillant…
Vous trouverez la base pour le planner ici (c’est un planner que j’ai acheté à action et que j’ai rebidouillé à ma sauce, ma version correspond à mes besoins, mais celle que je vous propose est plus … ‘générale’). Sur la même page, vous avez aussi la base pour la version bujo (bullet journal, je ne l’utilise pas, mais mes copines si, et elles méritent d’avoir des jolis stickers aussi!)
Voici donc les stickers du mois de juin pour la version planner:
J’ai ajouté 2 pages de stickers décoratifs, parce que j’en avais envie et qu’on a toujours besoin de se faire du bien. Par contre, il n’y a qu’une page de photos. J’espère qu’ils vous plairont!
Les coloriages sont les mêmes qu’au mois de mai, je n’ai pas réussi à trouver le temps d’en faire de nouveaux, mais promis, au mois de juillet, ils seront différents!
ça y est, j’ai enfin fini de faire les petites modifications nécessaires pour ce mois et j’espère que la palette que j’ai choisie vous plaira!
Version planner
Ce mois commence par un samedi et se termine par un lundi… du coup, j’ai opté pour 6 semaines (vous trouverez la version modifiée du planner ci-dessous, si vous le désirez)
J’ai ajouté des stickers pour les phases lunaires, dans la même palette que les stickers
j’ai ajouté des demi cases et des cases complètes en couleurs pastels, elles pourront toujours servir!
J’ai aussi fait plus de stickers décoratifs, avec des ‘tampons’ fleurs, pour apporter un peu de printemps!
J’ai opté pour faire plusieurs pdf, pour que vous puissiez choisir et n’imprimer que ce dont vous avez besoin.
Chose promise, chose due, j’ai dessiné des coloriages spécialement pour la version bujo (mais vous pouvez aussi les imprimer pour votre plaisir! ). La mise en page a un peu changé, pour que puisse tout faire rentrer sur un minimum de pages (et le mois commençant par un samedi et finissant par un lundi, ça ne m’a pas facilité la tâche!). J’ai du coup choisi de faire plus de stickers hebdomadaires pour que vous ne soyez pas bloqués.
Et là, le drame, j’ai une nouvelle idée…. Et si je vous proposais un planner en couleurs, pour vous faciliter la vie le mois prochain? ça vous tenterait? Ou vous préférez le décorer comme bon vous semble?
Pour les versions planner et bujo, tout est regroupé sur une page recto verso, avec une page de notes en cadeau, parce qu’on en a toujours besoin! Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé d’incruster une image colorisée de la lune en fond. Mais vous pouvez imprimer en noir et blanc pour sauver vos cartouches d’encre.
Pour les stickers, j’ai choisi d’assortir la lune et les titres, et de garder les mois dans les tons froids.
Vous n’aurez besoin que d’une demi page A4 pour les imprimer. J’essaie de garder mes restes de pages au fur et à mesure, et mon imprimante les accepte très bien. Mais je vais vraiment essayer de faire des pages entières à l’avenir 🙂
J’espère que ces pages vous seront utiles. Elles sont quant à moi au début de mon planner, juste derrière les calendriers annuels, pour un accès facile.
Nous continuons à explorer le Bosquet avec nos sens. Cette semaine, nous nous concentrerons sur le toucher.
Je ne touche habituellement pas les gens que je rencontre. Une fois que je sais à qui j’ai à faire, je peux commencer à avoir des contacts physiques. Parce que, pour moi, le toucher est un sens très important. Il crée une connexion, un lien spécial entre deux personnes. Un peu comme si nous échangions une partie de notre énergie. C’est ma manière de ressentir ce sens. Et cette dernière année, j’ai réalisé l’importance du toucher, puisque je n’ai plus aucun contact humain…. je ne suis pas vraiment tactile en temps normal, mais au bout d’un an, toucher mes parents, mes neveux, mes amis, par exemple, me manque. Mais je travaille dans un milieux à risque, et je dois les protéger. Si je ne peux pas toucher mes proches, à cause de la distance ou de la pandémie, j’ai la chance de vivre avec le chat, et elle reçoit avec joie mes envies de câlins. C’est évidemment très différent que de serrer dans ses bras quelqu’un qu’on aime, mais j’ai décidé de profiter de ce temps ou explorer ce que le toucher signifie pour moi, et pour lui donner une place à part dans ma bibliothèque sensorielle.
Cette année, j’ai passé du temps à explorer mes 5 sens, et concernant le toucher, j’ai vraiment essayé d’étendre mes expériences aussi consciemment que possible. Les choses les plus simples, sont devenues des expérimentations, parce que je me concentrais sur mes sens en les faisant. Prendre ma douche quotidienne n’est plus juste qu’une question d’hygiène corporelle mais une purification de mon être entier. je me concentre sur l’eau qui coule sur moi du haut vers le bas, et je la visualise me débarrasser de la saleté et de la négativité accumulées dans ma journée. J’essaie vraiment de me concentrer sur la sensation de l’eau sur ma peau. Cuisiner est devenu une exploration de textures, de formes, et chaque balade dans la nature est une leçon de laquelle je reviens avec des tas d’objets sensoriels que je peux ranger dans ma bibliothèque interne. J’aime aussi toucher des cailloux que je garde dans mes poches. Cette habitude me calme, alors que je fais courir le bout de mes doigts sur leur surface, que je les réchauffe doucement avec la chaleur de mon corps.
J’ai aussi senti le cycle des saisons sur ma peau, cette année. La chaleur de l’été, le refroidissement de l’automne, la morsure du froid de l’hiver, pour revenir à des températures plus douces au printemps. Un peu comme si mon corps, en besoin de toucher, cherchait à expérimenter tout ce qui pouvait entrer en contact avec lui. Et je suis vraiment heureuse d’avoir pu prendre le temps de le faire. J’ai vraiment agrandi ma bibliothèque sensorielle et réalisé combien le toucher peut être un sens qui apporte du réconfort, que ce soit en caressant un objet, un animal familier, ou une personne. Nous nous sentons alors bien, de nouveau.
Et cette sensation s’étend, en ce qui me concerne, aux stylos, feutres, et autres pinceaux que j’utilise pour peindre, écrire, dessiner. Leur friction sur le papier, la tablette graphique ou tout autre support m’apporte une paix immédiate. Chaque trait m’aide à me libérer de ce qui me stresse. Et si je suis déjà en paix avant de commencer à écrire ou dessiner, il m’entraine dans son propre voyage. Chaque loisir créatif (crochet, cartonnage, découpage….) m’apporte sa propre sensation tactile, et cette découverte m’a vraiment aidée à surmonter la négativité que je rencontre dans ma vie de tous les jours. C’est donc devenu un rituel quotidien. Bidouiller, écrire, dessiner, même taper sur mon clavier, chaque jour, pour revenir à l’équilibre, pour explorer une sensation tactile, pour m’apaiser.
Alors cette semaine, prenez un peu de temps, ne serait-ce qu’un instant, tous les jours, pour explorer votre sens du toucher. Pour vous concentrer sur le bout de vos doigts, sur votre peau. Et trouver ce qui vous apporte de la joie, de la paix ou du réconfort.
La carte
je voulais dessiner quelque chose qui exprimait un toucher délicat. J’ai d’abord pensé à une feuille qui effleurait de l’eau, mais j’avais déjà dessiné une feuille sur ma dernière carte, et je voulais quelque chose de différent. Et l’idée de la plume est venue naturellement. Je n’avais dessiné de plume pseudo réaliste avant, si ce n’est une approche avec un oiseau. J’ai adoré la dessiner! je pense que j’en ferai d’autres que je partagerai, de ci, de là. j’ai choisi de la faire la plus simple possible, et de la garder dans des tons neutres et clairs. Parce que je savais que le fond serait dans les tons aubergine et violet, puis qu’elles étaient parmi les couleurs favorites d’Emma, et que je voulais l’honorer à ce moment particulier de l’année. J’ai beaucoup expérimenté avec cette carte, j’ai repoussé mes limites, j’ai joué avec les calques et les reliefs, les reflets etc… et j’espère que vous l’aimerez autant que moi! Et puis, j’ai ajouté les petites étincelles magiques, parce que vraiment, le toucher, est un sens magique.
We keep exploring the Grove with our senses. This week, we will focus on touch.
I usually don’t touch people I don’t know. Once I know who I am dealing with, then I can start touching them. Because, to me, touch is a very important sense. It creates a connection, a special bond between two people. As if we share piece of our energies. It’s the way I feel it. And this past year, I realized the importance of touch, as I am deprived of any human contact… I am not a tactile type of person, but after a year, I miss touching my parents, my nephews, my friends. But I am working in an unsafe environment and I have to protect them. If I can’t touch those I love, because of distance or the pandemic, I am lucky enough to live with the cat, and she is the happy recipient of my need for contact. But it’s obviously different than cuddling with a loved one. But I decided to spend this time exploring what touching meant for me, and to give it its place in my sensory library.
This year, I spent time to explore my five senses, and when it comes to touch, I really tried to expand my experiences, to do it as mindfully as possible. The simplest things became experiences, because I focused on my senses while doing them. Taking my daily shower was more than just cleaning my body, it became a real cleansing of my being. I focus on the water running on me from top to bottom, and I can envision not only the dirt but also the negativity going with the running water. I really try to focus on the sensory feeling of the water on my shin. Cooking became an exploration of textures, of shapes, and each walk in nature is a lesson from which I come back with a lot of sensory items to order in my inner library. I love having pebbles in my pockets I can touch. It soothes me, as I run my fingertips on their surface, softly warming them with my own body temperature.
I also felt the cycle of seasons this year, on my skin. The warmth of summer, the coolness of autumn, the cold bite of winter, to come back to a warmer spring. As if my body, in need to contact, of touch, looked for any experience it could have to feel, to touch. And I am grateful to have taken this time to do so. I really expanded my sensory library and realized how touche can be a comforting sense, that by caressing an object, a pet or a person can bring us this immediate peace.
And that sensation expands as far as I am concern to the pens or brushes I use to draw, to paint, to write. The friction of the tool on the paper, on the drawing pad is something that brings me immediate peace. Each stroke help me letting go of whatever bothers me. And if I am already at peace when I start drawing or writing, it takes me to a journey of its own. Each craft I do brings its own tactile sensation, and this discovery really helped me overcoming the negativity I am confronted in my everyday life. So it became a daily ritual. Crafting, writing, drawing, even typing, each and every day, to come back to balance, to explore the tactile sensations, to soothe my soul.
So this week, spend some time, even if it’s only a short moment, to explore your sense of touch. To focus on what you feel on your finger tips, with your skin. And find what bring you joy, peace or any comforting sensation.
The card
I wanted to draw something that would express a soft touch. I first thought about a leaf touching water, but I already drew a leaf on my former card, so I wanted something different. And the idea of the feather came as an obvious choice. I never drew feathers before, just approached it with a bird once. I loved drawing it! I think there will be more of them for time to time hahaha. I chose to keep it simple, and to draw it in light neutral colors. Because I already knew I would use purple and eggplant as a background (they were Emma’s favorite colors, and I wanted to honor her passing 5 years ago, plus the feather… perfect!!). I experienced a lot with this simple drawing, actually, played with layers, and I hope you will like it as much as I do!
J’ai créé une page où j’ai rassemblé tous les pdf concernant le planner et le bullet journal.
Vous y trouverez les 2 bases, et tous les stickers pour chacune des versions. Je la modifierai au fur et à mesure (nouveaux documents, comme par exemple les calendriers que je vous propose aujourd’hui, nouveaux stickers chaque mois…)
Vous la trouvez dans la barre de menu, dans la catégorie organisation. Elle est intitulée planner A5, bujo et stickers.
Je me suis rendue compte que j’avais besoin de ces pages de calendrier dans mon planner, ne serait-ce que pour savoir le nombre de semaines que chaque mois contient, pour pouvoir ajuster le bidouillage de mes stickers!
2 pages par année, 6 mois par page.
Attention! J’avais fait une erreur! Rectifiée le 11 avril 2021, donc si vous avez téléchargé ce fichier avant, il contient l’erreur et vous devez télécharger le nouveau, corrigé.
Je suis également en train de faire une page pour mettre tout ce que j’ai bidouillé pour mon planner ou la version bujo, pages, stickers, etc… que je mettrai à jour à chaque nouvelle idée!
Et cadeau, ma semaine dernière, pour que vous ayez une idée de ce à quoi ça peut ressembler (c’est une semaine particulière pour moi).
Première semaine de printemps, tout semble se réveiller. J’ai pensé que ce serait une bonne idée de commencer notre exploration du Bosquet avec nos cinq sens. En commençant cette semaine avec la vue.
Nous regardons souvent les choses, les personnes, les paysages… sans vraiment les voir. Alors cette semaine, nous essaierons de vraiment voir ce qui se présente à nous. Voir leur forme, leur couleurs, leurs textures. Voir ce qui leur donne leur singularité.
J’ai des cailloux à la maison, toutes sortes de cailloux, des pierres de rivière, des cristaux, et d’autres qui font partie d’une collection toute particulière qu’Emma avait commencée. Des cailloux en forme de coeur. Je me rappelle très bien combien son visage s’illuminait lorsqu’elle en trouvait un à ajouter à sa collection… pour elle, ça signifiait qu’elle était aimée par la Nature. Et ça lui faisait du bien dans ses moments difficiles. Je dois me montrer honnête: certains n’avaient une forme de coeur qu’à ses yeux, mais c’est qui comptait, après tout. Lorsqu’elle est décédée, j’ai continué sa collection, qui est devenue mienne. Lorsque je fais une balade, je recherceh toujours des cailloux en formes de coeur, parce que, pour moi aussi, ça signifie que je suis aimée… et la plupart du temps je pars me balader lorsque j’ai besoin de me reconnecter. C’est souvent lorsque je n’y pense plus, lorsque je suis de nouveau en équilibre, que je me sens bien, que mes yeux repèrent une pierre en forme de coeur… ou à peu près… je l’emporte à la maison, et je l’ajoute à ma collection.
D’autres cailloux me servent à retrouver mon équilibre. Je peux passer un temps certain à essayer de les empiler, à en sentir le poids ou non au bout de mes doigts… mais j’en parlerai une autre fois.
La dernière sorte de pierre que j’ai à la maison sont des cristaux. La plupart en forme de galets plats qui tiennent dans la paume de ma main. Je ne connais rien à la lithothérapie, et je n’y tiens pas plus que ça, je ne connais rien non plus aux propriétés supposées des pierres, mais je les trouve vraiment fascinants et beaux. j’aime les prendre en main, et encore plus les observer de près. Leur structure me fascine. Les couches qui les composent, parfois dans des nuances d’une même couleur, parfois de différentes couleurs, sont presque hypnotisantes. Les fissures que je peux voir mais qui ne les fragilisent pas sont inspirantes. Ils m’apaisent parce que je laisse mes pensées errer, et mes yeux apportent chaque détail à mon esprit. C’est une pratique méditative, et elle est plutôt efficace pour me ramener au calme. je porte simplement toute mon attention à observer ces pierres, je recentre mon esprit.
Lorsque je rencontre de nouvelles personnes, j’essaie d’aller au delà de l’évidence: leur silhouette, leurs vêtements, ce qu’elles me disent. J’essaie de me concentrer sur leur langage non verbal, sur la manière dont elles inter agissent avec autrui, sur leurs expressions. Et j’ai rapidement une idée sur la personne à qui j’ai à faire. Parce que j’ai appris à décoder ces petits détails, à voir au travers de leur aspect artificiel. Nous en avons tous un, et c’est une manière d’appartenir au groupe, je pense. Mais si nous portons une attention particulière à la personne, nous pouvons voir son individualité. ses émotions, sa personnalité. Et c’est ce qui m’intéresse, c’est sur quoi je m’appuierai pour construire, ou non, une relation.
Vous n’avez pas besoin de partir vous balader ou être au milieu d’une foule pour vous entrainer à observer. Dans le jardin de mes parents, il y a cet arbre, de presque 40 ans maintenant. Il n’a jamais poussé comme il était sensé le faire, il a pris lui aussi des chemins de traverse. Une partie est morte, mais il continue de fleurir, d’être là. Cet arbre est un monde à lui seul. Il recèle de nombreuses texture, il est le support de diverses mousses, de minuscules champignons… à la fin Avril, ses fleurs tombent, et c’est magique. A l’automne, il nous offre toute une palette de feuilles colorées, du vert foncé au rouge vif. Il est l’un de mes sujets favoris à photographier. Et j’aime passer du temps à l’observer de près à chacune de mes visites. Mon neveu s’étonnait de me voir le nez collé à cet arbre et je lui ai appris à le regarder également. Il y a tant de mystères à découvrir si on se donne la peine de vraiment voir.
Alors cette semaine, essayez de regarder les choses et les gens de plus près, de voir au travers ce qui peut troubler votre vision. Et profitez du voyage offert!
La carte
Je voulais illustrer cette idée d’observer avec quelque chose de simple, de petit, que nous pourrions tous trouver dans notre vie quotidienne. Une goutte de rosée. Je ne voulais pas la dessiner comme je le fais habituellement, je voulais la rendre plus complexe, lui offrir la possibilité d’étendre notre vision. Alors j’ai décidé de la colorer avec d’autres couleurs que celles présentes sur la feuille qui la portait, des couleurs qui appartiendrait à ce qui se trouve derrière nous. Parce que lorsque vous vous entrainez à vous focaliser sur quelque chose, vous étendez également votre vision, en quelque sorte. Cette feuille, cette goutte sont ce qui vous permettent d’être capables de percevoir ce qui est autour. Leur simplicité étendra votre prise de conscience d’un monde bien plus vaste. Et cette capacité est une partie importante de votre magie personnelle. D’où les étincelles, évidemment.
Césame et ses états d'âme 