Étiquette : cheminement

Retour sur les voyages antérieurs (4)

Chaque semaine, je revisite les voyages intérieurs que j’ai fait depuis 2018 et je les intègre à mon cheminement actuel.

2018: Le voyage intérieur

Le mots du mois était apprend. Et j’ai le plaisir d’apprendre encore et toujours, pour mon plus grand plaisir. Vous trouverez l’article ici, et si ça vous tente, vous pourrez aussi découvrir les étapes de ce voyage particulier, avec des petites citations post-it, un gribouillage, des mises en action , des images façon tableau de visualisation, et une réflexion…

Cette semaine, je continuerai mes études de portraits et mes cours de peinture digitale. J’ai conscience de mes lacunes et faiblesses, et je travaille à les combler. Je me donne des objectifs réalisables et je prends un grand plaisir à les atteindre. un pas à la fois, un jour à la fois.

2019: l’épopée et les symboles

Cette semaine là, la carte était en anglais. You can find the blog post here: I am growing each and every day.

L’article sur le symbole de la plume se trouve là.

Si je continue d’écrire au stylo plume, j’ai aussi ajouté le stylet à mes outils de croissance. C’est en créant, en donnant une image ou en décrivant ce que j’ai en moi que je progresse, que je m’élève le plus. Mon cheminement est continuel, et je profite de chaque étape avec plaisir.

2020: la saga

Vous trouverez l’article en français ici. You’ll find the english blog post here.

Ces derniers mois j’avoue, j’avais perdu mon élan (bon, en même temps, j’étais en cendre, hein, ça n’aide pas…). Mais je sens qu’il revient, je me surprends à avoir cette petite étincelle qui m’avait tellement manquée. Et si pour le moment je continue de renforcer mes fondations, je me prépare aussi pour la suite. Et c’est très bien comme ça.

2021 Le bosquet de l’Alchimiste

Vous trouverez l’article avec le journal et l’étape du voyage ici.

And you’ll find the english version of the card, the journal and the journey here.

Cette étape du voyage portait sur les forces et les faiblesses et leur équilibre que chacune peut nous apporter. Et j’avoue que j’aime l’idée de faire un point sur ce qui a changé en moi, ce qui a migré d’un côté ou de l’autre, et en quoi mon nouvel équilibre correspond à ce dont j’ai besoin aujourd’hui.

2022 Le cheminement

La quatrième étape du cheminement du mois de janvier portait sur matérialiser son intention.

  • Ce sur quoi je peux compter.
  • Ce que je suis capable de faire dès aujourd’hui.
  • Ce qui me tient vraiment à cœur aujourd’hui.
  • Ceux avec qui je peux partager mes découvertes.
  • Ce que je peux faire pour rester concentré(e) sur mon intention.
  • Ce que je peux faire si un obstacle se présente sur mon chemin.
  • Les mots qui m’ont inspirée pendant mon cheminement.

J’aime comme chacun des voyages apporte une perspective, un élément particulier, comment ils s’articulent entre eux. Et surtout, ils m’apportent chacun de quoi me nourrir et avancer.

Je vous souhaite une douce semaine.

Prenez soin de vous.

Retour sur les voyages précédents (3)

Chaque semaine, je revisite les voyages intérieurs que j’ai fait depuis 2018 et je les intègre à mon cheminement actuel.

2018: Le voyage intérieur

Le mots du mois était apprend. Et j’ai le plaisir d’apprendre encore et toujours, pour mon plus grand plaisir. Vous trouverez l’article ici, et si ça vous tente, vous pourrez aussi découvrir les étapes de ce voyage particulier, avec des petites citations post-it, un gribouillage, des mises en action , des images façon tableau de visualisation, et une réflexion…

La semaine qui vient, je me plonge dans les légendes, les contes et la mythologie slaves. J’ai vraiment hâte de découvrir tout ça.

2019: l’épopée et les symboles

Pas de carte de l’épopée, ce n’était que le début et je devais encore mettre en route tout ça. Mais le symbole est un adinkra symbolisant la sagesse et la créativité. Ce qui me va très très bien! Vous pouvez en savoir plus sur Anonse Ntontan ici.

2020: la saga

Cette semaine, on se plonge dans la confiance. Confiance en soi, confiance dans le processus, confiance dans les autres. Vous trouverez l’article en français ici and you’ll find the english post here. Les deux articles sont complémentaires, donc si ça vous tente, un petit tour du côté de google traduction peut vous aider si besoin est hahaha.

Aujourd’hui, je continue plus que jamais à avoir confiance en moi, en ce que je fais. J’essaie d’être la plus alignée possible avec moi-même et j’avance sur mon chemin, pas après pas. En ce qui concerne ma confiance dans les autres, je m’en suis détachée aussi. Je ne suis plus aussi asociale qu’auparavant, j’ai trouvé un équilibre dans mes relations et je sais à qui je peux faire confiance ou non. Et que s’ils me trahissent, ce sera juste une nouvelle leçon de vie, mais que ça ne me blessera pas autant que ça aurait pu le faire auparavant. Certainement parce que j’ai fait le choix d’être transparente, d’être ce que je dis, de dire ce que je fais, et de faire ce que je suis. Ma confiance en moi fait que je n’ai rien à craindre d’autrui, mais au contraire je peux profiter pleinement des relations que j’ai réussi à construire sereinement. J’ai vraiment beaucoup évolué sur le sujet ces dernières années. Certainement parce que j’ai choisi la voie du discernement et non du jugement. Je me suis en quelque sorte immunisée contre le second en choisissant le premier. Et c’est très bien comme ça.

2021 Le bosquet de l’Alchimiste

Cette semaine là, je me plongeais dans ce qui constituait mes anneaux de croissance: mes valeurs et mes principes, mes expériences passées. Ce qui me permet d’être celle que je suis et qui marque les étapes de mon cheminement. Ce qui constitue mon noyau dur et mon identité.

Vous trouverez l’article en français ici, avec l’étape et le journal à compléter ici

You’ll find the english post with the stage and the journal here.

Et oui, j’ai refait la carte un peu plus tard, elle est beaucoup mieux hahaha.

Cette dernière année, j’ai tout remis à plat et je me suis reconstruite sur des bases plus saines, plus solides. Néanmoins, mes valeurs restent les mêmes. mes principes quant à eux, ont subi un dépoussiérage en règle hahaha. Parce que j’ai voulu me débarrasser de tout ce qui ne me correspondait pas mais qui faisait partie de ce que je devais faire ou incarner par … obligation, en quelque sorte. J’ai fait le choix de choisir de n’être fidèle qu’à moi-même. Je suis la seule à qui je me dois d’être loyale. Le reste va et vient dans la vie. mais la seule personne sur qui je puisse vraiment compter, la seule avec qui je passe ma vie entière, c’est moi. Et je n’ai pas envie d’aller à l’encontre de ses intérêts pour satisfaire des personnes qui ne sont que de passage, ou qui n’ont pas de réelle importance dans ma vie. Et quant à mes proches, ils m’acceptent telle que je suis, et je n’ai pas à me justifier à leurs yeux, tout comme je les accepte tels qu’ils sont, avec leur histoire personnelle, les leçons de vie qu’ils ont reçus et qui leur ont donné les valeurs qui sont les leurs. Encore une fois: discernement et non jugement.

2022: le cheminement

La troisième étape du cheminement du mois de janvier , un nouveau départ, nous donnait des pistes pour parvenir à notre destination.

  • Une nouvelle habitude que je commence ce mois-ci.
  • Une personne importante dans ma vie actuelle.
  • Ce qui me donne l’énergie d’aller plus loin.
  • Ma plus grande force.
  • Ce que je peux faire pour nourrir ma créativité.
  • Ce qui m’apaise.
  • Ce que je recherche.

Je vais m’en nourri pour avancer tout au long de cette semaine.

Quel beau voyage cette semaine encore! J’apprécie vraiment ces points d’étape, ces pauses pour regarder sereinement le chemin parcouru, intégrer ce qui doit encore l’être et reprendre ma route avec de quoi nourrir ma réflexion pour les jours à venir. Sans pression, à mon rythme, pour mon plus grand plaisir.

J’espère que vous prenez également du plaisir et que ces points hebdomadaires nourrissent votre propre cheminement personnel.

Prenez soin de vous.

Je vous souhaite une lumineuse semaine.

Retour sur les voyages précédents (2)

Cette année, je revisite mes voyages intérieurs antérieurs (ha!) et j’essaie de les intégrer à mon cheminement actuel.

2018: le voyage intérieur

Le mots du mois était apprend. Et j’ai le plaisir d’apprendre encore et toujours, pour mon plus grand plaisir. Vous trouverez l’article ici, et si ça vous tente, vous pourrez aussi découvrir les étapes de ce voyage particulier, avec des petites citations post-it, un gribouillage, des mises en action , des images façon tableau de visualisation, et une réflexion…

2019: l’épopée et les symboles

Vous trouverez les articles correspondants ici: la spirale, je suis créatrice/créateur de ma réalité et ici aussi.

J’avoue que les mots que j’ai écrit alors ont résonné en moi d’une manière très particulière lorsque je les ai lus ce matin. Au vu de l’année que je viens de passer, ils prennent encore plus de relief, de profondeur. Malgré tous les changements, les bouleversements, les effondrements et la reconstruction en cours, je reste fidèle à cette vision, à chacun de ces mots. La seule différence certainement est que je n’ai plus à me battre. Même si la guerrière en moi veille et impulse cette détermination qui me définit. On ne peut pas renier sa nature, après tout, mais on peut s’en servir comme d’une base et non seulement comme un bouclier.

Je crée ma réalité plus que jamais aujourd’hui. J’ai même placé ma créativité au centre désormais. Je me sens plus que jamais alignée à moi-même, et si j’ignore où ce chemin me mènera, je sais que je suis sur la bonne voie, je me sens à ma place. J’avance un peu chaque jour, an me sentant vraiment en paix avec moi-même. Et si je m’arrête parfois, c’est pour profiter du paysage qui s’offre à moi. Oui, décidément, je vis chacun des mots que j’ai écrits alors.

2020 la Saga

Vous trouverez les articles en français ici et in english here

La curiosité reste un de mes moteurs. Je n’hésite pas à me lancer dans de nouvelles expériences, parce que j’ai confiance en moi, en ce que je suis, et que je sais qu’en satisfaisant ma curiosité, je ne pourrai en tirer que de quoi me nourrir intérieurement. La semaine prochaine, un nouveau challenge me sera offert. Peu importe le sujet, je pense que je me lancerai, par curiosité de ce que je pourrai en faire. Peu m’importe que je parvienne à en faire quelque chose de satisfaisant ou que je me retrouve face à une impasse. J’aurai essayé, j’aurai satisfait ma curiosité de voir ce que je peux faire. Et puisque je ne suis pas dans le jugement mais dans le discernement, je pourrai voir ce que j’ai besoin de travailler, d’approfondir, d’apprendre et de comprendre pour parvenir à matérialiser ce que j’ai en tête. Et je prendrai le temps de le faire. Je trouverai sans doute également un nouveau puits sans fond à explorer hahaha.

2021 Le Bosquet de l’alchimiste

Vous trouverez l’étape en français ici. And you’ll find the english version here

« Lorsque j’ai envisagé mes racines, j’ai visualisé cet arbre et ce sol mystiques, magiques. Pour moi, il y a quelque chose de magique dans le fait d’être capable de prendre du recul, d’aller au plus profond et de puiser dans tout ce que j’ai vécu pour m’ancrer ici et maintenant. Il y a quelque chose de mystique aussi dans le fait que nous avons la capacité de trouver les réponses à nos questions en puisant dans la mémoire et la connaissance collectives. Si nos racines sont saines, nous pouvons y plonger profondément et laisser le collectif nous aider à nous tenir droits et forts. « 

Ces mots sont plus que jamais d’actualité. L’année dernière, j’ai passé beaucoup de temps à tailler, à élaguer ce qui devait l’être, mais aussi à dégager mes racines pour qu’elles puissent m’offrir un ancrage puissant et me nourrir de tout ce dont j’avais besoin. Je leur ai donné de quoi s’épanouir et s’enfoncer encore plus profondément dans le sol. Et elles m’apportent chaque jour l’énergie et la force de poursuivre mon chemin sereinement.

Je vais réimprimer les étiquettes, pour les placer un peu partout chez moi, histoire de me laisser inspirer hahaha

2022 le cheminement

La deuxième étape du cheminement du mois de janvier, un nouveau départ, nous proposait de nous pencher sur notre destination.

  • Ce qui m’inspire le plus, et pourquoi.
  • Ce qui me fait plaisir.
  • Quelque chose à laquelle dire oui.
  • Ce qui m’apporte le plus au quotidien.
  • Mes plus belles qualités. 
  • Ce que j’ai envie d’explorer.
  • Ce qui est important à mes yeux dans ma relation aux autres.

Je vais garder ces idées en tête cette semaine et voir ce que j’en retire. Mais certaines résonnent déjà en moi hahaha.

Cette semaine, je vais donc me laisser porter par ma curiosité, sereinement, et me laisser nourrir par mes racines pour continuer à cheminer et explorer ma créativité. Pour mon plus grand plaisir.

Je vous souhaite une merveilleuse semaine.

Prenez soin de vous.

Parce que vous le méritez.

31 décembre en douceur

31.
Il est temps de faire un petit rituel
de fin d’année, pour célébrer
les bons moments et
laisser partir les moins bons.

Cette année, j’ai décidé de reprendre mon rituel et d’inscrire mes petits riens sur des étoiles en origami.

Matériel:

  • Des feuilles de papier blanc
  • Des feuilles de papier coloré (du commerce ou que je peux colorer avec des crayons de couleur, des feutres, de l’aquarelle, de la peinture acrylique … )
  • Un bocal ou un pot de confiture, que je peux décorer de paillettes etc.
  • Une coupelle en céramique
  • Un feutre ou un stylo gel
  • Des allumettes
  • Une feuille de brouillon et un crayon
  • Une règle

Étape 1:

  • Je peux décorer mon bocal ou le laisser tel quel.
  • Je fais ma liste de moments importants sur ma feuille de brouillon. Je les classe en deux groupes: les bons, et les moins bons.

Étape 2:

Je choisis les papiers et je les découpe en bandes (1cm x21cm)… J’utilise le papier blanc pour les moments les moins bons, et le coloré pour les bons moments.

Étape 3:

J’écris un moment par bande.

Étape 4:

Je plie les étoiles.

Vous pouvez voir un tuto en images ici et en vidéo ici.

Étape 5:

Je dépose les étoiles blanches dans la coupelle et je les fait brûler (le faire à l’extérieur si possible) je laisse ainsi les étoiles retourner de là où elles viennent et je place les étoiles colorées dans mon bocal.

Tout au long de l’année, j’inscris des moments agréables, surprises, découvertes, sur des bandes de papier avant de les transformer en étoiles.

Voir le bocal se remplir petit à petit me fait le plus grand bien!

Je voulais vous remercier de m’avoir accompagnée tout au long de ce mois. Et j’espère que ce petit voyage vous aura fait autant de bien qu’à moi.

Je voulais aussi remercier ceux qui m’ont accompagnée tout au long du cheminement de cette année. J’espère qu’il vous aura apporté autant qu’à moi!

Je vous souhaite une lumineuse journée.

Parce que vous le méritez.

Prenez soin de vous

30 décembre en douceur

30.
Prends un moment pour
relire ce que tu as écris,
regarder ce que tu as créé
et te souvenir de
ce que tu as partagé ce mois.
Parce que tu le mérites.

Un peu de douceur aujourd’hui. On s’approche de la fin de cette année et on prend la mesure de ce que nous avons réalisé ce mois-ci.

Je vous souhaite une merveilleuse journée.

Prenez soin de vous.

29 décembre en douceur

29.
Danse sur ta musique préférée
jusqu’à ce que tu te sentes libéré(e)
de toutes les tensions accumulées
ces dernières semaines.
Lâche-toi!

Aujourd’hui, on se lâche!! On va laisser le rythme nous envahir et nous libérer de tout ce que nous avons gardé en nous et dont nous n’avons plus besoin.

Laissons notre corps exprimer notre joie d’être là, ici et maintenant, et célébrons la fin de cette année en musique!!

Laissons notre corps s’exprimer comme il l’entend, comme il le sent. Laissons-le raconter sa propre histoire et célébrons sont ouverture dans la joie.

Je vous souhaite une harmonieuse journée!

Prenez soin de vous.

28 décembre en douceur

28.
Écris-toi une lettre d’amour.
Confie-toi tout ce que tu apprécies
chez toi, et combien tu comptes
pour toi, les petits riens
qui te rendent unique…

Nous oublions souvent de prendre conscience de la valeur de la seule personne qui sera là toute notre vie: nous-même. Et il est tellement plus facile de se blâmer, de se critiquer! Alors aujourd’hui, on va tous sortir de notre zone de confort et écrire en quoi nous avons su être là pour nous-même, en quoi nous valons la peine d’être aimé(e) (et oui, nous en valons la peine, commençons par nous-même!), en quoi nous sommes uniques et extraordinaires (et parfois, savoir rester ordinaire est extraordinaire, donc pas d’excuses, nous le sommes et puis c’est tout!).

Aujourd’hui, dirigez les projecteurs sur vous, et laissez-vous aller à vous dire combien vous êtes importants à vos yeux.

Vous pouvez choisir un beau papier, ou prendre votre bloc de papier, ou encore l’écrire sur la page dédiée du carnet.

Je vous souhaite une lumineuse journée.

Prenez soin de vous.

27 décembre en douceur

27.
Prends le temps de noter
tout ce que tu as accompli ces
dernières semaines.
Petits pas ou grandes avancées,
tout a de la valeur!

Chouette une petite prise de recul! Cette année a été vraiment enrichissante pour moi. Et pouvoir prendre le temps de faire un petit quelque chose pour moi, pour mon bien être tout au long de ce mois, chaque jour, m’a vraiment beaucoup apporté.

Alors aujourd’hui, préparez-vous une tasse de café/chocolat/thé, et prenez le temps de penser à ce que vous avez accompli ces dernières semaines. Ne vous bridez pas, ne vous dévaluez pas. Embrassez la personne formidable que vous êtes.

Vous pouvez l’écrire dans votre journal, ou sur la page du carnet que j’ai réservée pour ça, ou le garder en vous, tout simplement.

Passez une merveilleuse journée.

Prenez soin de vous.

26 décembre en douceur

26.
Pense à bien t’hydrater.
C’est le moment d’expérimenter
des tisanes différentes,
de faire des mélanges,
et de découvrir de nouveaux goûts.

C’est une de mes traditions personnelles: le lendemain de Noël, je fais une petite detox à base de thés et tisanes… Cette année j’ai commencé le 25 au soir! Non pas parce que j’ai vraiment abusé des bonnes choses, mais parce que j’aime me sentir bien dans mon corps.

Je fais mes propres mélanges de plantes, parce qu’avec le temps, je sais ce qui fonctionne pour moi et puis, j’ajuste aussi mes goûts personnels. Parce que le but est aussi de se faire plaisir, même avec une tisane hahaha. Mais de nombreuses préparations sont disponibles dans le commerce, et vous trouverez surement ce qui vous conviendra. Le but est d’hydrater son corps pour l’aider à éliminer tout ce que nous lui avons fait ingérer, sans culpabiliser, et avec plaisir.

Je vous souhaite une magnifique journée.

Prenez soin de vous.

25 décembre en douceur

25.
Rappelle-toi de prendre quelques minutes seul(e)
si tu en as besoin.
Et reviens vers les autres ensuite.

Le jour de Noël est un moment que je passe avec ma famille, et j’apprécie vraiment de pouvoir le faire. Mais c’est aussi un jour où l’absence de ma fille se fait vraiment ressentir et j’ai besoin de m’isoler de temps en temps pour pouvoir accueillir, et libérer ces émotions. Je suis ensuite capable de profiter à nouveau de la joie de mes neveux. Mais oui, je prends régulièrement des pauses, lorsque ça devient un peu compliqué. Alors si aujourd’hui vous vous sentez un peu submergés par vos émotions, prenez le temps de les accueillir, de les reconnaitre, et de les laisser partir. Vous pourrez ensuite revenir vers vos proches avec plus de sérénité. Je vous souhaite une belle journée.

Prenez soin de vous.